Как доверять людям без ущерба для себя?

Как научиться доверять себе и людям

Как вы думаете, можно ли назвать приятным человека, который никому не доверяет? Вряд ли. Наверняка это угрюмый субъект с подозрительным взглядом, способный ожидать подвоха даже от младенца. Недоверие к людям – отталкивающая черта.

Между тем, по мнению психологи, недоверие к людям проистекает от недоверия к… себе. Что же это за качество такое и как научиться доверять себе и людям?

Попытки определить понятие

Психологи по-разному объясняют такое понятие, как доверие к себе. Одни считают, что это умение воспринимать свои потребности и желания как самую большую ценность. Хотя, как по мне, то это скорее свидетельство самоуважения и любви к себе.

Другие уверены, что испытывать к себе доверие может только честный человек, не занимающийся самообманом. Третьи полагают, что эта черта характера возникает при одном условии – когда совесть чиста. Четвертые – когда получается принять себя со всеми своими достоинствами и недостатками.

Откуда берется доверие или недоверие

Уровень доверия зависит от жизненного опыта человека. В этом смысле наиболее важен опыт, приобретаемый в первый год после рождения.

А еще считается, что человек от рождения изначально испытывает доверие к миру. В этот период весь мир для него олицетворяет мать. И если она любит своего малыша, заботится о нем, то доверие не нарушается. Ребенок даже учится какое-то непродолжительное время оставаться без нее и не проявлять при это беспокойства, зная, что мать вскоре вернется, а не исчезнет бесследно.

Но если мать не проявляет чувств, не ухаживает за ребенком так, как должна, то у него возникает тревожность по отношению к ней. В дальнейшем эта тревожность преобразуется в недоверие к миру.

Таким образом, от того, насколько спокойно и комфортно чувствовал себя человек в раннем детстве, зависят его характер и мировоззрение, а также то, умеет ли он выстраивать отношения с другими людьми.

Зачем нужно доверять

Относиться к людям с доверием желательно вовсе не для того, чтобы им нравиться. Понятно, что образ угрюмого субъекта, с опаской взирающего на весь народ, не может вызывать приятных чувств. Но в конце концов он не обязан быть милым и удобным для всех. И дело не в этом, а в том, что не доверяющий никому человек в первую очередь вредит самому себе.

Посудите сами: любому человеку для психологического комфорта необходимы дружеские взаимоотношения. Человек так устроен, что ему нужен кто-то другой, кому можно открыться, излить душу, рассказать о наболевшем, попросить совета. А без взаимного доверия это невозможно.

Не доверяя партнеру, нельзя построить семью. Страшно представить, какой может быть обстановка в доме, где муж и жена с подозрением относятся друг к другу. О любви и душевной близости в таком случае говорить не приходится! И каково детям расти в подобной обстановке. Контакт с ними, кстати, тоже основывается на доверии.

А еще человек, не доверяющий людям, обрекает себя на карьерные неудачи. Многочисленные психологические исследования свидетельствуют о том, что только сплоченная команда единомышленников функционирует эффективно и добивается успехов. В таком коллективе нет зависти, наушничества, подсиживания и прочих неприятных вещей, мешающих делу.

Профессиональные достижения, дружба, семья, дети – базовые ценности. Если их нет, человек не чувствует себя счастливым. Более того, неумение поддерживать искренние отношения, в основе которых лежит доверие, может приводить даже к стрессам и неврозам.

Как научиться доверять

Отсутствие доверия – не приговор. Многие люди, не получившие в детстве необходимую дозу любви, входят во взрослую жизнь, испытывая недоверие к окружающим. Но в их силах изменить свое отношение к миру. Для этого нужно начать действовать.

Психологи считают эффективной следующую методику, помогающую развить доверие.

1. Подумайте, откуда в вас взялась недоверчивость. Возможно, она связана с отрицательным опытом общения с другими людьми. Но если кто-то обманул вас, то это не значит, что нужно подозревать в нечестности все население нашей планеты. Так проявляется незрелое – детское – мышление. На основании одного-двух случаев не делаются глобальные выводы.

Психологи рекомендуют проанализировать случившуюся с вами неприятную ситуацию, «переиграть» ее и «отпустить», заодно простив обидчика.

2. Запишите на бумаге, какие психологические установки мешают вам проявлять доверие. Ну, например, такие фразы: «Мы живем в мире, где царит ложь и обман», «Меня окружают одни проходимцы, которые так и норовят обмануть, обокрасть», «Люди по своей природе алчны и корыстолюбивы, за «спасибо» пальцем не пошевелят»…

А теперь попробуйте доказать ошибочность каждого из этих суждений. Наверняка вы вспомните случаи, когда вам вернули забытый в супермаркете пакет с продуктами, или когда продавец по собственной инициативе предложил вам скидку на качественный товар, или когда вам в купе поезда уступили нижнюю полку. Если хорошенько подумать, таких случаев, доказывающих бескорыстность, честность и доброту окружающих, можно привести огромное количество.

3. Постарайтесь отключить в себе строгого «цензора», который во всем склонен усматривать подвох и нехороший смысл. Критичность по отношению к людям хороша в меру. Настраивайте себя на положительное восприятие конкретного человека. Скажите себе: он никогда меня не подводил, не обманывал мое доверие, поэтому я ему доверяю. Помните о презумпции невиновности.

Вот так выглядит процесс перевоспитания. Понятно, что никто не призывает отбросить в отношениях с малознакомыми людьми всякую осторожность. Но избавится от излишней недоверчивости, которая грозит перерасти в патологическую, будет благом. Тут могут потребоваться и консультации психолога. Но главное – желание измениться. А оно стоит затраченных усилий.

Доверие – это значит

…ослабить контроль. Особенно это необходимо женщинам, привыкшим отвечать за все и держать под контролем всех: мужа, детей, собаку, кошку. Кажется, если ослабить контроль, все пойдет вкривь и вкось.

На самом деле, перестав всех контролировать, вы почувствуете огромное облегчение. Жизнь заиграет красками, у вас появится много времени для себя. А избавившиеся от чрезмерной опеки домочадцы, в свою очередь, научатся отвечать за свои поступки;

…позволять другим совершать ошибки, учиться на них и отвечать за них. Люди не идеальны. Они могут оступаться, но им нужно давать шанс исправиться.

Я тебе не верю: как научиться доверять людям?

Живя в современном мире, общаясь со множеством людей каждый день, приходится строить с ними взаимоотношения, решать различные проблемы, выполнять общие дела. На жизненном пути все время встречаются новые люди с разными взглядами на жизнь, темпераментами, системами ценностей, а также моральными установами. На самом деле полноценная жизнь невозможна без доверия к людям. Но, порой от излишней доверчивости можно пострадать. Кто-то безболезненно извлекает урок и живет дальше, а кто-то безнадежно замыкается в себе, сторонится людей, чтобы снова не прочувствовать боль. Как научиться взаимодействовать с людьми, чтобы не стыкаться с разочарованиями? Как доверять людям без ущерба? Действительно многие интересуются, как избежать неприятностей, ведь последствия могут случиться какие угодно, а ошибка может дорого стоить жертве.

Все зависит от умения разбираться в людях, способность видеть ненадежного человека издалека.

Кому доверять не рекомендуется

Основа любого доверия — максимально прозрачные отношение, правдивость и честность, четкое стремление к искренности.

Но не все люди способны на честные отношения. Многие прячутся за масками, играют подходящие роли.

1. Не рекомендуется доверяться тем в первую очередь, кто часто лжет. Человеку, который неоднократно был уличен в вранье, в частности если дезинформация умышленно была направлена против вас, доверяться не нужно. Бывает, человек со временем привыкает к лживому образу жизни, следовательно, неправда для него становится обычной манерой разговоров. Они, как правило, сами запутываются в своих рассказах, а речь таких врунов уверенная и влиятельная. Среди сказочников чаще всего обитают те, которые разводят на деньги. Помните, что клевета — это тоже проявление лжи.
2. Учитесь не доверять тем, кто не держит обещаний. Такие люди часто придумывают различные отговорки, пытаясь выгородить свой поступок. Они сначала дают слово, а потом просто не выполняют. Это может проявляться до бесконечности. Заговаривая зубы красивыми рассказами скорее всего, вас подведут в самый неподходящий момент. Излишнее доверие может обернуться против вас при подписании важного контракта или сроки работ будут сорваны.

Хорошо подумайте, прежде довериться эмоционально неуравновешенной личности. Человек, который не контролирует свои эмоции, склонен к истерии и бешенству, не способен адекватно думать головой. У него все решения принимаются в порыве, на эмоциях и обернуться это может чем угодно. Такой человек склонен совершать поступки, при этом, не взвесив «за» и «против», общаться с ним все равно, что сидеть на пороховой бочке.

Доверяться тем, кто имеет против вас мотивы или желает зла, равносильно самоуничтожению. Научиться распознавать таких людей сложно. Но есть признаки, на которые стоит обратить особое внимание. Например, откровенная зависть. Когда человек завидует, тогда ваши успехи его раздражают, и он всеми силами пытается сделать зло. Помните, что все ваши неудачи только порадуют завистника. Негативным и злым людям не стоит доверяться.

Все, кто не признают своих поступков и не желают меняться, лишены доверия окружающих. У таких людей нет совести, они не думают о ближнем. Совершив однажды плохой поступок и не раскаявшись, человек снова его совершает. Он просто не желает ничего менять. Учитесь остерегаться таких людей.

Обращайте внимание на то, как парень отзывается о своей бывшей девушке или любой другой. Как показывает практика, в случае всякой болтовни с вами, вы рискуете стать предметом его разговоров с другим человеком. Поэтому нужно быть крайне внимательной, чтобы не дать повода для обсуждений.

Прощение

Нелегкая борьба за отношения; работая беспробудно не покладая рук, чтобы выйти за рамки того, что произошло. Отношения все еще нежны, но, по крайней мере, пара находится вместе и работает над тем, чтобы сохранить их. Но, даже несмотря на то, что люди в статусе «вместе», думают, что пережили кризис, гнев и обида сохраняются. Еще не все прощено.

Жертва начинает использовать это в своих интересах. «Тебе нечего сказать (бла, бла, бла), особенно после того, что ты сделал!» Обиженная сторона может повесить предательство на голову партнера, постоянно напоминая,что лучше отбуксировать линию, или еще что-нибудь. Из-за того, что случилось, пострадавшая сторона чувствует себя уполномоченной, и, возможно, даже становится немного суровой.

Чтобы действительно пересечь границы, должно быть прощение. С обеих сторон. Предатель может чувствовать себя настолько виноватым, что едва может выстоять. На самом деле, можно даже согласиться на то, что не вправе сделать.

Прощение, хотя и нелегкое, является ключом к выживанию отношений.

Как научиться доверять

Совсем прожить без доверия нельзя. Это делает человека настороженным и встревоженным, он часто ждет подвоха и везде ищет ложь. Как доверять людям, чтобы не ошибиться? Нужно учиться различать ложь, клевету и зависть. Доверяйте тем, кто работает над собой и просит помощи; тем, кто не подвел в сложной ситуации и тем, кто всегда спешит на помощь. Такие люди будут рядом в сложной ситуации и разделят минуты вашей радости.

Учитесь видеть в человеке плохое и хорошее, взвешивайте все «плюсы» и «минусы» ваших отношений. Не нагружайте себя иллюзиями, прислушивайтесь к своей интуиции. Вдумайтесь, сможет ли он измениться и способен ли работать над собой. Если ответы положительные, то такому человеку можно довериться.

Доверие — это всегда риск. Тогда зачем доверяться кому-то и рисковать? Все прочные и долгие отношения выстраиваются на взаимном доверии. Это касается не только бизнеса, но и личных отношений.

Доверяя другим, мы сближаемся с ними, иначе можно прожить всю свою жизнь в одиночестве и тоске. Существует разная степень доверия. Замечено, что кому-то доверяются больше, а кому-то меньше. Это зависит и от внутреннего состояния, должен быть комфорт, свободное общение. Тем, кого мы знаем довериться легко, а вот незнакомому человеку — нет. Нужно здраво оценивать ситуации, научитесь говорить прекрасное слово «нет», не бойтесь отказывать. Руководитесь правилом – если вам не комфортно, человек заставляет вас неловко себя чувствовать, значит нужно взять контроль в свои руки и принять свое верное решение.

В мире огромное количество эгоистичных людей, которых интересует лишь личная выгода, которые готовы навредить окружающим. Но не стоит быть также и параноиком, давайте людям шанс, не приписывайте сразу статус подозрительного, скользкого и так далее. Поскольку существуют и достойные личности, доброжелательные и умные. Научившись разумно доверять людям, можно приобрести хороших и верных друзей, а в вашу жизнь будут все чаще привлекаться приятные знакомства.

Расставьте все точки над «и»

В жизни каждого человека, предательство кажется катастрофой. Эмоции на пределе, обостренный слух, и начинается своего рода война. Такие события само собой не случаются, они не берутся из ниоткуда. Вещи случаются по причине.Нужно копнуть глубже, чтобы прояснить ситуацию. Было ли что-то на что нужно было обратить внимание, но вместо этого игнорировалось?

Поговори с партнером. Расставьте все точки над «и». Без сомнения,злость будет таится где-то в глубине души, но если хочется помириться, нужно выслушать человека. Услышанное часто разъедает изнутри, отравляя отношения предшествующих событий. Предательство лишь симптом,но не текущая проблема.

В своей статье «Как вернуть сломанное доверие в отношениях» доктор Магдалена Баттлз рассказывает о «Прибытии». Она пишет:

«Обе стороны должны сесть за стол переговоров и быть открытыми, честными и уязвимыми. Они также должны побеспокоится о том, чтобы приложить усилия, необходимые для того, чтобы отношения снова заработали.»

Если этого не произойдет, то отношения наверняка «замрут в воздухе», полном боли, сожаления и обиды.

Крайне недоверчивые.

Кому в этот период жизни родители постоянно твердят, что кругом только одни опасности, что эти опасности подстерегают нас за каждым углом. А потом еще и подкрепляют это соответствующими «страшилками», внушая ребенку то, что вокруг злые и несправедливые люди, которым нельзя доверять. Каким будет доверие этого человечка в будущей взрослой жизни? Крайне недоверительное.

Или другая сторона этой же медали. Родители своим собственным примером укрепляют в ребенке недоверие, постоянно ругая его за любую, даже самую невинную детскую ошибку. Недоверие ребенка к своим родителям укрепляется и в том случае, когда он не получает даже той мизерной поддержки, которая необходима ему в трудную минуту. И это укрепляется в детско – родительских отношениях с каждым новым случаем. Естественно, ребенок, превращаясь во взрослого человека, так и не научается доверять другим. А как же доверять другим, если самым близким людям доверять практически невозможно? «Все равно все обернется против меня» — думают недоверчивые люди.

В основе своей – это закрытые, трудно идущие на контакт люди. Таким образом, закрываясь от внешнего мира, они закрывают себя. И не понимают – почему все вокруг плохие. И не хотят понять, что вся проблема только в них самих. Потому, что ВСЕ не могут быть плохими. Когда человеку так кажется, это острый признак того, что самое время подумать о собственных изменениях, а не в попытках изменить других.

В результате, крайне недоверчивым людям приходится наиболее часто сталкиваться с трудностями и непониманием во взаимоотношениях с другими людьми. Они просто не научены взаимодействовать. Все люди вокруг кажутся им врагами, которые желают им только зла по их мнению.

Не сыпьте соль на рану

Когда достигнете точки, где собраны большие осколки мусора, перестройте свою жизнь и почувствуйте, что можете двигаться дальше. Не вспоминайте о том, что произошло. Это только вновь вскроет рану.

Представьте, кто-то порезался. Несколько швов наложили на рану. Вместо того, чтоб она зажила,продолжаете снимать повязку и срывать швы, просто чтобы посмотреть на повреждение. Ой!Больно!

Хотите, чтобы отношения снова стали крепкими, оставьте свою любовную историю в прошлом. Изучите прошлые ошибки, внесите необходимые коррективы, а затем продолжайте. Разговор об этом до тошноты, только подкинет дров в костер, но никак не потушит его.

Рвите нити безвозвратно

Человек, который предал своего партнера, должен прекратить все связи с незваным гостем в жизни. Никаких телефонных звонков, никаких переписок, никаких электронных писем, никаких приглашений на кофе. Никаких прощальных встреч».

Отсутствие контакта означает контакта нет. Если все кончено, пусть так и будет. Партнер заслуживает этого. Возможно,были свои причины делать то, что обычно человек делает в этой ситуации, но у вас была более веская причина для восстановления ваших отношений. Этого невозможно, если вы поддерживаете контакт с «другим» человеком.

Ваш партнер не сможет восстановить доверие, если узнает, что вы все еще видите и разговариваете с человеком, который почти разрушил вашу совместную жизнь.

Как доверие себе влияет на качество вашей жизни

Это первая статья из серии о доверии и как ему научиться.

Как научиться доверять себе и людям: 8 рекомендаций психолога

Иллюстративное фото: Pixabay

В нашей повседневности мы даже не предполагаем, насколько часто сталкиваемся с проблемой доверия. Между тем она постоянно присутствует в жизни — когда мы общаемся с другими людьми, когда читаем или смотрим телевизор, когда слушаем радио или обращаемся за информацией в Интернет, когда воспитываем своих детей или находимся на работе.

Современный мир таков, что многим из нас очень сложно быть искренними и раскрывать душу перед другими людьми.

Зачастую это связано с прошлым неприятным опытом, расставаниями и душевными травмами, но бывает и так, что человек просто излишне скромен, застенчив, не уверен в себе, и думает, что его неправильно поймут или посмеются над ним.

В итоге возникает уверенность, что никому нельзя довериться, закрытость и даже внутренние комплексы.

Подробнее о том, из чего складывается доверие к миру и как перестать всего бояться, рассказывает психолог Анна Сметанникова в своем Instagram-блоге.

«Слово «доверие» обладает внушительным весом: такое чувство, что за ним стелется мантия из правил, убеждений и предпосылок.

Мы ищем доверительных отношений, в которых нам будет безопасно, но часто оказываемся в ловушке собственных ожиданий: мы требуем от других, чтобы они становились достойными нашего доверия.

Что-то есть обманчивое в такой позиции, не так ли?» — пишет специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)

Из чего складывается доверие?

Эксперт предлагает определять доверие, как сумму безопасности, предсказуемости и надежности.

«То есть, мы можем доверять другому человеку тогда, когда чувствуем себя в безопасности (не ощущаем исходящей от него угрозы), видим и понимаем перспективу развития событий, можем предсказать поведение этого человека, и уверены в том, что события будут развиваться именно таким, надежным и понятным образом.

Если другой человек сделал нам больно, то у нас в контакте с ним теряется чувство безопасности, предсказуемости его поведения или надежности, а то и все сразу», — говорит психолог.

Чувство доверия формируется в первые годы жизни

Известный психолог Эрик Эриксон считал, что чувство доверия формируется у ребенка на опыте первого года жизни.

Постепенно оно превращается в установку, которая определяет не только отношение ребенка к себе, но и к миру.

Насколько развитым будет у малыша это чувство, зависит от степени заботы матери, от того, как осуществляется внутренняя связь между ними.

Эриксон считал, что «мать должна обращаться с ребенком на безошибочном языке внутренней связи, тогда он сможет доверять ей, миру и самому себе».

И еще: «матери формируют чувство доверия у своих детей благодаря такому обращению, которое состоит из чуткой заботы об индивидуальных потребностях ребенка и отчетливого ощущения того, что она сама — тот человек, которому можно доверять».

Воспитание в дисфункциональной семье

А что делать, если человек вырос в дисфункциональной семье, которая живет по правилам: «не говори, не чувствуй, не доверяй»?

Тогда, по словам специалиста, способность к доверию может быть нарушена на базовом уровне.

«Если в нашей жизни не было или почти не было опыта отношений со значимыми близкими людьми, контакт с которыми прочно складывался бы из безопасности, предсказуемости и надежности, то возможности понять, что такое доверие, у нас попросту не будет.

В таком случае мы могли пытаться доверять тем людям, которые делали нам больно, раниться, пытаться доверять снова, и снова раниться, приходя к выводу о том, что не доверяем никому и боимся доверять в принципе», — объясняет эксперт.

Как вернуть себе способность доверять?

• Примите свой страх. Пусть он будет регулятором степени вашего доверия людям, миру, себе.
• Попытайтесь вспомнить, с чем именно связан отрицательный опыт недоверия, какие именно события и ситуации послужили этому.
• Вернитесь мысленно в них, «переиграйте» их иначе или «отпустите». Осознайте, что вы сами способны сделать выбор, и после начать доверять.
• Пропишите по пунктам те стереотипы и установки, которые всплывают у вас по вопросам доверия. Постарайтесь найти опровержения им, увидеть их необоснованность.
• Составьте список положительных примеров, когда люди не нарушали ваше доверие. Фиксируйте такие примеры каждый день, ведите копилку таких примеров. И вы убедитесь, что их больше.
• В решении возникающих вопросов сознательно исходите из «презумпции невиновности» и допускайте изначально тот факт, что партнер с вами абсолютно честен.
• Проверяйте возможность для доверия через свои чувства безопасности, предсказуемости и надежности.
• Учитесь доверять: пробуйте постепенно отпускать страх, доверяясь в малом.

«Любовь и доверие всегда идут рука об руку. Одно без другого существовать не может. И не важно, о каком доверии мы сейчас говорим — к людям вообще, к близкому человеку, к ребенку, к Богу или к себе. По сути все это имеет одну основу.

И если исходить из того, что окружающий нас мир един, а мы все являемся его составляющими, то получается, что без доверия к себе мы не сможем доверять ни людям, ни Вселенной.

А, не доверяя никому, только загоним сами себя в глухой угол, откуда не видно выхода. Именно такое состояние психики человека называется безысходностью или сумеречным состоянием», — подытожил эксперт.

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

Как доверять человеку: методы, советы психологов

Для некоторых людей характерна наивность, которую можно назвать детской. Они остаются открытыми всю жизнь. Но есть и такие личности, которые предпочитают держать дистанцию даже с близкими. Также можно встретиться и с такими, которые не доверяют никому. Естественно, в некоторых случаях не стоит открывать свой внутренний мир. Ведь есть те, кто может воспользоваться полученной информацией.

Получая очередной урок от жизни, можно просто закрыться. И тогда возникает вопрос: а как доверять человеку, если он способен ударить в любой момент? Именно об этом и пойдет речь в обзоре.

Зачем это надо?

Каждый человек нуждается в любви и искренней и настоящей заботе. Всем нам необходимо внимание. Причем не показное, а реальное, и желательно постоянное. Как же быть в такой ситуации? Выход из этого положения есть — надо учиться доверять.

Естественно, никто не говорит о детской наивности. Бездумно открываться каждому встречному все же не рекомендуется. К этому следует подходить ответственно, “по-взрослому”. Необходимо рассмотреть некоторые советы психологов, которые помогут понять, как доверять человеку.

В чем причина?

Необходимо разобраться, почему возникло недоверие к людям в целом. В честности кого вы сомневаетесь? Возможно, недоверие вызывают все знакомые, а может, только мужчины или женщины. Или же есть какая-то определенная группа людей.

В большинстве случаев человек закрывается из-за печального опыта, из-за какого-то события, о котором не получается забывать. Воспоминания регулярно дают о себе знать, причиняя боль и вызывая недоверие к определенным людям. В этой ситуации стоит понимать, что неприятные события обычно связаны с каким-то одним человек, а не со всеми знакомыми в целом. И ждать от них какого-то подвоха, в принципе, не стоит.

Анализ собеседника

Присматривайтесь к тому, с кем общаетесь. Прежде чем открыться, надо понять, что собой представляет собеседник. Особенно это касается тех случаев, когда вы общаетесь с представителями противоположного пола. Естественно, все нуждаются в большой и искренней любви. Однако необходимо понимать, что идеальных людей не существует. В жизни можно столкнуться с любым человеком, у которого имеются не только положительные, но и отрицательные стороны.

Как доверять человеку? Во время общения руководствоваться необходимо не только собственными чувствами. Присмотритесь к характеру, поступкам своего собеседника, изучите его манеру поведения. Неоправданных надежд быть не должно. Постарайтесь не ждать от человека того, чего он не способен дать.

Подобная позиция должна быть приоритетной не только в отношениях, но и в предпринимательской деятельности. Естественно, людям доверять нужно. Но предварительно стоит собрать о них информацию.

Хорошие воспоминания

Почему собака не доверяет людям? Потому что с ней плохо обращались в прошлом. Это относится в полной мере и к людям. Довольно часто на нашем доверии сказываются воспоминания, пережитый опыт и жизненные уроки. Причем в своих действиях мы стремимся опираться не на положительные, а на отрицательные события. В этой ситуации психологи советуют изменить вектор внимания.

Как доверять человеку? Начните вспоминать о приятных моментах, думайте о знакомствах, которые вызвали положительные эмоции. Скорее всего, несколько хороших знакомых в вашей жизни все-таки найдется.

Приятные воспоминания способны настраивать на положительную волну. Со временем вы перестанете видеть только предателей, скинете с себя образ жертвы. Можно ли доверять людям? Конечно, можно. Для этого достаточно избавиться от неприятных воспоминаний.

Ярлыков быть не должно

Не стоит навешивать на людей ярлыки. Все мы разные, у нас может быть плохое настроение, а в жизни периодически происходят не самые приятные события. Как уже было сказано, нет идеальных людей. Поэтому не стоит думать, что все вокруг хотят воспользоваться вами в своих интересах.

Почему люди не доверяют? Возможно, они видят вокруг только конкурентов и врагов, а в каждой улыбке умудряются найти насмешку над собой. От такой позиции надо отказаться. Постарайтесь избавиться от предрассудков, перестаньте навешивать на каждого встречного ярлыки. Представляйте людям возможность проявить себя с лучшей стороны.

Контроль над чувствами

Возможно, в прошлом вам приходилось сталкиваться с предательством. И теперь вы хотите обезопасить себя от подобных событий. Именно поэтому при знакомстве на первый план выходит осторожность. Естественно, негативные эмоции не пропадают. Они ждут подходящей возможности, чтобы проявить себя. И такая возможность возникает при знакомстве. Начинают появляться мысли, что и этот человек предаст со временем, доверять ему нельзя. В такой ситуации вы находитесь под управлением пережитых в прошлом обид.

Психологи не советуют забывать, что реакцию на происходящие вокруг события должны проявлять именно вы, а не те негативные моменты, которые когда-то произошли в вашей жизни. Поэтому не стоит идти на поводу собственных чувств, решайте сами, как именно станут развиваться события.

Им доверять нельзя!

Некоторым людям доверять нельзя ни в коем случае. Иначе негативных моментов и предательств в вашей жизни станет больше.

1. Не рекомендуется верить лгунам, которые уже не первый раз врут и были на этом пойманы. Необходимо понимать, что клевета — одна из форм лжи.
2. Человек дает обещания и не стремится выполнять их? Ему тоже доверять не стоит. Помните, что внимание надо обращать не на красивые слова, а на действия и поведение человека.
3. Психопаты, эмоционально неуравновешенные люди, не способные себя контролировать личности — им доверять тоже нельзя. От таких людей можно ждать чего угодно, так как они не способны мыслить рационально.
4. Человек не достоин доверия, если он испытывает к вам негатив.Таких людей выявлять тяжело. Однако есть некоторые признаки. Одним из них является зависть. Если человек завидует, его будут злить ваши успехи и достижения. В такой ситуации доверие может привести к печальным последствиям.
5. Не следует открываться перед человеком, если ранее он совершал плохие поступки и раскаиваться в этом не собирается. К примеру, вам изменили, но вину за собой не признали. Можно в такой ситуации быть уверенным, что ничего не поменяется. Если такого человека простить, он снова начнет изменять.

Кому можно верить?

Естественно, есть люди, верить которым не стоит. Но довольно часто встречаются те, кто не предаст. Таким людям доверять нужно. Какими чертами характера они обладают?

1. Верить необходимо честным людям, которые стремятся говорить правду и не лгут в собственных интересах.
2. Есть люди, которые только говорят, но не делают. Однако если человек держит данное слово, доверять ему можно. Естественно, не всегда получается выполнить обещанное идеально. Но если он все же сделать то, что обещал, ему можно верить. А на небольшие ошибки обращать внимания не стоит.
3. Доверия достойны спокойные и корректные личности, которые умеют держать эмоции при себе, думать головой и проявлять адекватность в сложных ситуациях. Такие люди будут надежны в любых отношениях, на них всегда можно положиться.
4. Верить можно тем, кто не желает вам зла, кто искренне радуется любым достижениям и ценит вас.
5. Как выглядит человек, которому можно доверять? У всех нас есть свои недостатки и пороки. Но если человек хочет измениться в лучшую сторону, справиться со своими отрицательными чертами характера и постоянно работает над собой, ему можно доверять.

Что советуют психологи?

Не стоит постоянно держать все под контролем, надо учиться доверять другим людям. Да, може, вы привыкли отвечать за все и чувствуете ответственность. Однако стоит только ослабить контроль, как тут же придет огромное облегчение, жизнь наполнится новыми красками, появится время, которое можно потратить на себя. И всего этого можно добиться, начав доверять людям.

Позвольте окружающим совершать ошибки, ведь они не идеальны. Пусть они учатся и отвечают за собственные проступки самостоятельно. Человек способен оступиться, поэтому ему надо дать шанс исправиться.

Как доверять людям без ущерба для себя?

Доверять людям или нет – вопрос очень и очень спорный. У каждой из нас есть своя точка зрения на него: кто-то считает, что этого нельзя делать ни в коем случае, потому что обманут, а кто-то, наоборот, верит всем и каждому. Истина, скорее всего, где-то посередине, а может, даже и сбоку. Попробуем ее найти?

Что такое доверие?

Вообще, доверие – это положительная характеристика человеческих взаимоотношений. Ее суть состоит в том, что мы уверены: человек, которому мы доверяем, порядочен и доброжелателен. С большей или меньшей достоверностью мы можем спрогнозировать его поведение, и этот прогноз кажется нам весьма и весьма позитивным. Но это все довольно отвлеченные слова. В жизни доверие воплощается в том, что мы можем положиться на того, кому доверяем. Если нам понадобиться помощь, защита и поддержка, то есть уверенность в том, что мы их получим. Вероятность предательства, обиды или еще какого-нибудь неприятного поступка в доверительных отношениях стремится к нулю.

Доверие – вещь очень хрупкая. Для того чтобы его построить, нужно много-много кирпичиков, а для того чтобы сломать, достаточно одного телодвижения, после которого вы говорите себе: “Ну все! Теперь я уж точно не доверяю людям!”. Иногда эти проступки бывают настолько серьезными, что вернуть доверие обратно не представляется возможным. И это очень печально, ведь отношения, его лишенные, не могут быть полноценными. Без доверия невозможны настоящая любовь, дружба и счастье – они основываются на возможности открыться другому человеку и стать от этого уязвимой.

Как вернуть доверие в свою жизнь?

Очень часто люди, для которых актуален вопрос о доверии, уже имеют негативный опыт близких отношений: их обижали, бросали, обманывали и предавали. Согласитесь, после такого не хочется доверять никому вообще! Однако бывает и так, что вас вроде и не обманывал никто, а доверять кому-либо совсем не хочется. Но создать доверие вокруг себя заново возможно – надо лишь только этого захотеть! Ну и, что греха таить, сделать пару шагов в этом направлении. О том, как доверять человеку конкретному и людям вообще, будут нижеследующие советы:

1. Ответьте для себя на вопрос, почему вы не доверяете людям. Возможно, это какая-то травматичная ситуация или установка, усвоенная с детства. Первый шаг к решению проблемы – это всегда ее осознание. Поэтому и вы постарайтесь осознать то, что вам мешает.
2. Чего вы боитесь больше всего? Ведь страшны не сами предательство и обман, а их последствия или то, что за этим стоит. Например, вам изменил муж. Это просто факт. Но для вас он означает то, что он вас больше не любит, не хочет быть с вами вместе, следовательно, надо разводиться. И, боясь того, что новый мужчина вам изменит, вы на самом деле боитесь его нелюбви и расставания с ним. Проясните свои страхи и взгляните им в глаза – так они станут менее внушительными.
3. Определите тех людей, которым вы совсем не доверяете. Будьте максимально четкой в своих выводах. У многих женщин есть установка “все мужики – сволочи, поэтому им не стоит доверять”. Но она в корне неправильна, поскольку гребет всех под одну гребенку, а ведь все люди разные (в том числе и мужчины). Это обычный механизм познания мира, но очень часто он мешает нам быть счастливыми. Необходимо изменять такие установки на конкретные – вместо “не доверяю мужчинам” пусть будет “не доверяю своему бывшему”.
4. Подумайте, кому вам было бы проще всего довериться. Наверняка в этом кругу окажется кто-то из ваших друзей и близких. Если вы уже установили с ними доверительные отношения – прекрасно, значит у вас уже есть позитивный опыт. Если нет – вперед! Для того чтобы что-то изменить, необходимо что-то делать.
5. Подумайте, что может укрепить ваше доверие к родным. Это могут быть какие-то договоренности, например, не рассказывать никому о ваших секретах. Это может быть и позитивный эффект от ваших доверительных отношений, например, ощущение близости и единения с таким человеком. Фиксируйте у себя положительные переживания, связанные с доверием к другому.
6. Делайте все постепенно. Не стоит сразу же начинать доверять всем подряд. Сначала расскажите проверенной подруге какой-нибудь секрет. Потом начните отпускать бойфренда пару раз в месяц на ночную рыбалку с друзьями. Потом попробуйте сделать какой-нибудь заказ, не попросив предоплаты вперед. Внимательно подмечайте результаты. К сожалению, вас могут обмануть, и это факт. Самым важным является умение не распространять вероятность подобного обмана на всех людей.
7. Старайтесь окружить себя чем-то позитивным. Читайте хорошие истории о добрых людях. Смотрите фильмы со счастливым концом. Поменьше общайтесь со злыми, агрессивными и подозрительными людьми, ведь зачастую мы заражаемся недоверием именно от них. Когда вы заново научитесь доверять другим людям, можно будет попытаться научить их тому же. Займитесь благотворительностью – это всегда положительно влияет на ваше психологическое состояние, и к тому же является хорошей иллюстрацией того, что мир полон добрых людей.
8. Активно используйте позитивные установки и мышление. Старайтесь думать о вещах и о событиях в позитивном ключе, например, “мир справедлив и доброжелателен” или “этот человек поведет себя порядочно”. Повторяйте такие установки по несколько раз в день, и через месяц они возымеют эффект.
9. Придумайте собственную “систему безопасности”. Вас могут обмануть, но вы же не обязаны подставлять себя под удар и потом серьезно страдать от этого! Составляя деловой договор с человеком, старайтесь обозначить в нем все возможные проблемные места вашей сделки. Прося подругу о помощи, придумайте 2-3 запасных варианта, благодаря которым вы в случае чего сможете решить свою проблему. Ну а в отношениях с мужчиной не забывайте о собственной личности и независимости: даже если что-то пойдет не так, вы сама всегда будете у себя. В конце концов, вы-то себя никогда не подведете!

Как доверять людям и не страдать от этого?

Живя в современном мире, общаясь со множеством людей каждый день, приходится строить с ними взаимоотношения, решать различные проблемы, выполнять общие дела. На жизненном пути все время встречаются новые люди с разными взглядами на жизнь, темпераментами, системами ценностей, а также моральными установами. На самом деле полноценная жизнь невозможна без доверия к людям. Но, порой от излишней доверчивости можно пострадать. Кто-то безболезненно извлекает урок и живет дальше, а кто-то безнадежно замыкается в себе, сторонится людей, чтобы снова не прочувствовать боль. Как научиться взаимодействовать с людьми, чтобы не стыкаться с разочарованиями? Как доверять людям без ущерба? Действительно многие интересуются, как избежать неприятностей, ведь последствия могут случиться какие угодно, а ошибка может дорого стоить жертве.

Все зависит от умения разбираться в людях, способность видеть ненадежного человека издалека.

Кому доверять не рекомендуется

Основа любого доверия — максимально прозрачные отношение, правдивость и честность, четкое стремление к искренности.

Но не все люди способны на честные отношения. Многие прячутся за масками, играют подходящие роли.

1. Не рекомендуется доверяться тем в первую очередь, кто часто лжет. Человеку, который неоднократно был уличен в вранье, в частности если дезинформация умышленно была направлена против вас, доверяться не нужно. Бывает, человек со временем привыкает к лживому образу жизни, следовательно, неправда для него становится обычной манерой разговоров. Они, как правило, сами запутываются в своих рассказах, а речь таких врунов уверенная и влиятельная. Среди сказочников чаще всего обитают те, которые разводят на деньги. Помните, что клевета — это тоже проявление лжи.
2. Учитесь не доверять тем, кто не держит обещаний. Такие люди часто придумывают различные отговорки, пытаясь выгородить свой поступок. Они сначала дают слово, а потом просто не выполняют. Это может проявляться до бесконечности. Заговаривая зубы красивыми рассказами скорее всего, вас подведут в самый неподходящий момент. Излишнее доверие может обернуться против вас при подписании важного контракта или сроки работ будут сорваны.

Хорошо подумайте, прежде довериться эмоционально неуравновешенной личности. Человек, который не контролирует свои эмоции, склонен к истерии и бешенству, не способен адекватно думать головой. У него все решения принимаются в порыве, на эмоциях и обернуться это может чем угодно. Такой человек склонен совершать поступки, при этом, не взвесив «за» и «против», общаться с ним все равно, что сидеть на пороховой бочке.

Доверяться тем, кто имеет против вас мотивы или желает зла, равносильно самоуничтожению. Научиться распознавать таких людей сложно. Но есть признаки, на которые стоит обратить особое внимание. Например, откровенная зависть. Когда человек завидует, тогда ваши успехи его раздражают, и он всеми силами пытается сделать зло. Помните, что все ваши неудачи только порадуют завистника. Негативным и злым людям не стоит доверяться.

Все, кто не признают своих поступков и не желают меняться, лишены доверия окружающих. У таких людей нет совести, они не думают о ближнем. Совершив однажды плохой поступок и не раскаявшись, человек снова его совершает. Он просто не желает ничего менять. Учитесь остерегаться таких людей.

Обращайте внимание на то, как парень отзывается о своей бывшей девушке или любой другой. Как показывает практика, в случае всякой болтовни с вами, вы рискуете стать предметом его разговоров с другим человеком. Поэтому нужно быть крайне внимательной, чтобы не дать повода для обсуждений.

Что такое доверие?

Данное понятие подразумевает наличие веры в другого человека, с которым мы находимся в близких отношениях.

Такой индивид вызывает исключительно положительные эмоции, а его поступки и слова всегда рассматриваются с позитивной стороны.

Как для женщин, так и для мужчин главным стимулом для появления доверия к партнёру служит его верность. Понимание, что находящийся рядом человек никогда не предаст, что на него можно положиться, является залогом длительных и прочных отношений.

Также доверие подразумевает возможность посвящать другого индивида в свои тайны. Люди, на которых мы можем полагаться, всегда с пониманием принимают любую информацию. Они не станут её разглашать третьим лицам или использовать в своих интересах.

Надеяться на порядочность и верность партнёра можно не только в личном, но и в профессиональном, финансовом плане.

Например, директор компании перекладывает решение всех финансовых вопросов на главного бухгалтера, поскольку доверяет уровню подготовки данного специалиста. А пациент безоговорочно следует указаниям врача, поскольку не сомневается в квалификации последнего.

Как научиться доверять

Совсем прожить без доверия нельзя. Это делает человека настороженным и встревоженным, он часто ждет подвоха и везде ищет ложь. Как доверять людям, чтобы не ошибиться? Нужно учиться различать ложь, клевету и зависть. Доверяйте тем, кто работает над собой и просит помощи; тем, кто не подвел в сложной ситуации и тем, кто всегда спешит на помощь. Такие люди будут рядом в сложной ситуации и разделят минуты вашей радости.

Учитесь видеть в человеке плохое и хорошее, взвешивайте все «плюсы» и «минусы» ваших отношений. Не нагружайте себя иллюзиями, прислушивайтесь к своей интуиции. Вдумайтесь, сможет ли он измениться и способен ли работать над собой. Если ответы положительные, то такому человеку можно довериться.

Доверие — это всегда риск. Тогда зачем доверяться кому-то и рисковать? Все прочные и долгие отношения выстраиваются на взаимном доверии. Это касается не только бизнеса, но и личных отношений.

Доверяя другим, мы сближаемся с ними, иначе можно прожить всю свою жизнь в одиночестве и тоске. Существует разная степень доверия. Замечено, что кому-то доверяются больше, а кому-то меньше. Это зависит и от внутреннего состояния, должен быть комфорт, свободное общение. Тем, кого мы знаем довериться легко, а вот незнакомому человеку — нет. Нужно здраво оценивать ситуации, научитесь говорить прекрасное слово «нет», не бойтесь отказывать. Руководитесь правилом – если вам не комфортно, человек заставляет вас неловко себя чувствовать, значит нужно взять контроль в свои руки и принять свое верное решение.

В мире огромное количество эгоистичных людей, которых интересует лишь личная выгода, которые готовы навредить окружающим. Но не стоит быть также и параноиком, давайте людям шанс, не приписывайте сразу статус подозрительного, скользкого и так далее. Поскольку существуют и достойные личности, доброжелательные и умные. Научившись разумно доверять людям, можно приобрести хороших и верных друзей, а в вашу жизнь будут все чаще привлекаться приятные знакомства.

Возрождение отношений

Насколько ценно отношение к себе? Когда осядет пыль после всего, задайте себе вопросы:

Несмотря на обстоятельства,найдутся ли силы нести обязательства перед человеком? Живет ли еще любовь внутри меня? Что можно сделать, чтобы пережить этот кризис?

Терри Гаспар, MSW, LICSW, в своей статье в Институте Готмана пишет:

«Достаточно ли восхищения и уважения, чтобы спасти отношения? Будьте честны с собой всегда: мы все еще в одной тарелке и наслаждаемся обществом друг друга большую часть времени?»

Если ответ «да», то, несмотря на долгий путь, это будет достойное начинание. Есть люди преданы друг другу, готовы изучить ситуацию и работать над ее исправлением, то можно появиться и другой вариант.

Как только вы окунетесь в омут,не останавливайтесь,идите вперед. Не отчаивайтесь. Здесь либо все либо ничего. Если вы на полпути, это значит, что вы одной ногой за дверью.

Слишком доверчивые.

И снова повторяю, все мы родом из детства. Слишком доверчивые люди тоже оттуда. Родители в силу своей занятости, может быть, или незаинтересованности, не объясняют своему чадушке о том, что есть разные люди. И не поясняют, чем эта разность определяется. Сами они тоже слишком «добрые» люди. Почему «добрые» в кавычках? Потому, что такие люди не могут сказать слово «нет», со всеми и со всем они соглашаются, все люди вокруг кажутся им идеальными, которым можно доверять в любой ситуации. «А как можно не доверять, — рассуждают они, — люди не способны обмануть».

Сами они тоже доверяют всем подряд, без разбора. А когда случается непредвиденное , и их подводят те, кому они доверились, начинаются обиды, осуждения в адрес тех, кто их подвел. Но при этом, в глаза обидчику, как правило, это не говорится, обсуждается только в семье, не показывая это тому лицу, которому доверяли. Дальше происходит то же самое, по кругу.

Взрослый человек, вышедший из такой семьи, доверяет всем подряд. И таким образом, всегда (или часто) попадает в нелепые ситуации. Сетует на судьбу, на то, что ему, якобы, не везет в отношениях с людьми. Хотя, нужно помнить, какие мы, такое и наше окружение.

Доверие. Насколько оно необходимо?

Вера в себя – тема моей предыдущей статьи. Сейчас хотелось бы поговорить о доверии, доверительных отношениях.

Доверие – это вера кому – либо или в кого – либо. Это те отношения, которые выстраиваются между людьми иногда годами, но могут возникнуть и совсем внезапно, интуитивно.

Доверять или не доверять — вот в чем вопрос. Прежде всего, необходимо обратится в себе – умеете ли вы доверять другим? А можно ли довериться вам? Ответ должен прийти мгновенно, он на поверхности вашего сознания, не нужно долго задумываться. Не обманывайте себя.

Я не просто так задаю эти два вопроса. Дело в том, если мы:

• не доверяем сами себе, то мы не можем доверять другим;
• не доверяем другим, то нам не доверяют;
• не доверяем себе, то и нам доверять нет смысла.

Существуют люди трех типов:

1. Слишком доверчивые.
2. Крайне недоверчивые.
3. Те люди, которые разбираются в доверительных отношениях и точно знают, кому можно доверять, а с кем нужно быть осторожным и держать необходимую дистанцию.

Как доверие себе влияет на качество вашей жизни

Это первая статья из серии о доверии и как ему научиться.

Как вам статья?