Как полюбить свою работу и получать от нее удовольствие

Как полюбить свою работу?

Люди часто говорят, что мечтают «найти себя». Обычно под этим подразумевается особый вид деятельности, в которой личность сможет достичь максимальных успехов и реализовать свой творческий потенциал наилучшим образом. Предполагается, что если человек «найдет себя», жизнь станет прекрасной и удивительной, а работать ему будет легко и радостно. Но что это за деятельность, не знает никто. Где её искать, тоже неясно. И самая большая проблема заключается в том, что люди понятия не имеют, как это можно узнать.

Можно ли заниматься чем-то постоянно, и не только когда нам этого хочется, а когда это кому-то нужно и при этом все еще называть это любимым делом? Наверняка такое возможно, но способны на это далеко не все.

Если совсем не получать от работы удовольствие, каждое утро будет невыносимо тяжелым, день ужасно длинным, а вечер — пронзительно скучным. Если человеку нравится его работа, то утро для него солнечное (даже в дождь), день ярок и полон событий, вечер наполнен приятной усталостью. Конечно же, не всегда можно жизнерадостно улыбаться и быть преисполненным сил и энергии, случаются спады, поражения, но если к работе относиться с любовью, то такие моменты превращаются в сиюминутные.

Допустим, есть люди, которые практически всю жизнь занимаются одним и тем же делом и действительно считают, что они нашли свое место в жизни. К таким можно отнести спортсменов, музыкантов, актеров, да и еще много кого. Но ведь их единицы.

Не каждый человек — счастливый обладатель большого творческого или управленческого таланта, дающего возможность достигнуть большого успеха. Скучную работу тоже нужно кому-то выполнять. И людей, занятых ею, куда больше, чем тех, кто каждый день совершает открытия. Однако психологи уверены, что даже от самой рутинной деятельности можно получать удовольствие. Секрет все в том же творчестве, а также в психологическом настрое.

Да и велика ли разница? Когда утром надо вставать и идти на работу, на встречу, совещание, человек сидит и думает: «И зачем я родился на этот свет. », «За что мне все это?!», «Какого черта я этим занимаюсь. » Хотя у него любимая работа! И проклинает все на свете, и стоит в ванной комнате и уговаривает свое отражение в зеркале: «Ну пожалуйста, это надо сделать, надо идти на работу. Надо идти на работу. Надо идти на работу. » И поверьте, это происходит с каждым, кто потом с пеной у рта будет Вам рассказывать: «Как замечательно заниматься любимым делом. »

Что касается интеллектуального труда — тут работа ненормированная и без особых перерывов на обед и ужин. Такие работники вынуждены думать все время, пока задача не решена, пока не найдено идеального решения, пока они создают некий продукт, например какую-то программу, дизайн сайта, сюжет рекламного ролика, финансовую схему, сценарий фильма, книгу. Вот появляется начальная идея, потом они эту идею будут часами, сутками, неделями доводить до ума. И в этих часах и неделях, в общем, не будет ничего очень уж увлекательного. Поэтому нет такого труда — «чистое удовольствие», это просто иллюзия.

Так почему же так мало людей могут с уверенностью заявить, что они действительно занимаются любимым делом?

Может, дело в том, что любовь рано или поздно проходит испытание рутиной — будь то любовь к человеку или любовь к работе. Ответьте на вопрос: Вы просто утомились и заскучали или полностью разочарованы тем, что делаете? Имейте в виду, что если 80% дня Вы занимаетесь неинтересными делами — это нормально. Понятно, что когда работа не приносит радости вовсе, а Вы работаете только ради выходных — это повод задуматься о том, на что Вы тратите своё время. Но из временного затишья можно выйти. Сделайте свою жизнь более насыщенной и подружитесь с коллегами.

А к чему все это? Да к тому, что удовольствие можно получать от любой работы! Только не потому, что она приносит Вам удовольствие, а потому, что Вы решили получать от нее удовольствие. Выбрали то дело, которым хотите заниматься, такое, чтобы оно согласовывалось с Вашими ценностями и приоритетами, и дальше — вперед и с песней, не забывая время от времени напоминать себе, что Вы получаете от всего этого удовольствие. Когда выдыхаете в промежутке.

А вообще, работа приносит удовольствие тогда, когда человек удовлетворен своей жизнью. Согласитесь, трудно пребывать в позитивном настроении, когда один день похож на другой, и Вас поглощает так называемая офисная рутина, что естественно ведет к неудовлетворенности своей работой, а иногда и к полной апатии.

Даже если место работы Вам не нравится, не стоит постоянно думать об этом. Каждое утро, отправляясь в офис, благодарите свою профессию и свою должность за то, что они дают вам: новые знакомства, доступ к интересной информации, доход.

И все-таки, как же полюбить работу, идти на которую совсем не хочется? Специалисты дают следующие рекомендации:

1. Работайте с друзьями. Общайтесь со своими коллегами. Рассказывайте им, чего Вам удалось добиться. Внесите элемент неформального общения — это позволит Вам сдружиться с сослуживцами. Работать в компании друзей всегда приятнее и интереснее. Окружайте себя счастливыми людьми. Даже если для этого вам потребуется что-то для них сделать, люди позитивно реагируют на то, что вы им помогаете, а счастье окружения заразительно.

2. Работайте для себя. Уясните для себя, что в Вашей работе привлекает Вас больше всего и сделайте упор на этот вид деятельности. Если, например, Вы с детства хотели стать врачом, а когда пришли работать в госпиталь — разочаровались из-за того, что на Вас навалили кучу бумажной работы, то постарайтесь больше времени проводить с пациентами. Возможно, Ваше мнение о работе изменится.

3. Работайте в команде. Не следует выполнять всю работу от начала до конца в одиночку. Наверняка в компании найдется стажер или младший по должности, который с радостью выполнит базовую часть Вашей работы. Предоставив ему эту возможность, Вы не только облегчите свою участь, но и дадите Вашему помощнику шанс обучиться необходимым навыкам, которые пригодятся ему в будущем.

4. Выполняйте сначала неприятные и рутинные задания. Отделавшись от рутины в первой половине рабочего дня, Вы сможете посвятить остаток рабочего времени тому, что Вам нравится. Это позволит Вам отправиться домой в хорошем настроении.

5. Чередуйте работу с отдыхом. Это не означает, что надо проводить большую часть рабочего дня, общаясь с коллегами, или играя в компьютерные игры, или читая свой любимый роман. Но если то, над чем Вы работаете, приблизилось хотя бы на шаг к своему завершению, то почему бы не позволить себе минутку отдыха? Если Вас все достало, нужно ненадолго вырваться из среды, где вам плохо. Сходите прогуляйтесь в одиночестве или пригласите коллегу на чашечку кофе.

6. Рассчитывайте свои силы правильно. От переутомления и стресса часто развивается чувство навязчивой тревоги и недовольство жизнью. Постарайтесь сделать так, чтобы у Вас хватало времени для себя: для фитнеса, для семьи, для общения с друзьями, для отдыха.

7. Осознайте, что счастье достижимо. Чтобы превратить потенциальную возможность счастья в реальный факт, для начала нужно осознать, что такая возможность существует.

8. И будьте честны с самим собой: может быть, Вы несчастны оттого, что работа Вам не подходит? Если Вы сделали все, что могли, чтобы поднять себе настроение, но все равно на работе у Вас на душе кошки скребут, то, возможно, пора подыскать что-нибудь новенькое.

Так может все эти многочисленные психологи правы, когда заявляют, что наличие удовлетворения от выполненной работы зависит только от нас? Действительно ли любая работа может стать для нас любимой, нужно только относиться к ней соответственно?

Добавьте в свою жизнь больше радости и хорошего настроения. Улыбнитесь миру, и мир улыбнется вам! Для того чтобы получать от работы удовольствие, надо быть в гармонии с самим собой. И тогда Ваш позитивный настрой распространится на все аспекты Вашей жизни, включая работу!

Как полюбить работу, которую вы ненавидите: 7 советов

Среднестатистический человек за всю свою жизнь проводит на работе около 90 тысяч часов. Получается мы уделяем работе треть своей жизни — и это не считая сверхурочных и мыслей о рабочих вопросах в свободное время.

При этом многие вынуждены заниматься нелюбимым делом и не могут его бросить. Автор статей о саморазвитии и продуктивности Пракхар Верма рассказал, как ему когда-то приходилось работать на нелюбимой работе и поделился советами, которые помогли ему увидеть в ней положительные черты.

Однажды я устроился на подработку, где мне нужно было обзванивать клиентов. Я — интроверт и каждый звонок был для меня пыткой. Причем мне приходилось звонить после полного рабочего дня в офисе. Иногда я чувствовал себя зомби. Работа не приносила мне никакой радости, но я был вынужден ее выполнять.

Надо было с этим что-то делать, потому что я больше не мог так жить. И тогда я подумал: если я смогу полюбить эту работу, то полюблю любую. В итоге мне удалось это сделать перед увольнением.

Возможно, вы ненавидите свою работу. Или вам в ней нравится какая-то часть, а все остальное вы терпеть не можете. Или же вам вообще наплевать на свое дело. Какой бы у вас ни был случай, вам нужно изменить свою ситуацию к лучшему.

Стремитесь к саморазвитию и достижениям

Каждая работа требует каких-то навыков. Ваша цель — улучшить свои умения, и неважно откуда вы начнете. Отслеживайте свой прогресс — так вы будете чувствовать рост и замечать различные достижения.

Например, когда я обзванивал клиентов, я отмечал, насколько лучше становятся мои навыки проведения опросов. Конкретно мне нужно было поработать над умением вызывать доверие у собеседника, четко говорить, слушать, убеждать, задавать сложные вопросы и составлять отчеты. После каждого звонка я оценивал эти свои навыки.

Помните, что следует учитывать уровень сложности навыка. Я сначала работал над самыми простыми умениями — например, учился говорить четко. Когда мне стало комфортнее делать звонки, я начал тренировать умение задавать сложные вопросы.

Автомобиль по подписке уже сегодня. Подробнее по ссылке

Вы спросите: а что насчет работы, которая не требует каких-либо навыков? Скажем, для набора текста нужно только уметь пользоваться компьютером. Для меня такая работа была нетрудной, но я поставил перед собой задачу — улучшить свою скорость и точность печати. Можно еще, например, научиться печатать с правильным расположением пальцев на клавиатуре.

Дайте себе свободу или ограничения

Если ваша работа предполагает выполнение четких инструкций, попробуйте выполнять ее немного по-своему.

Вернемся к моей истории. Когда я обзванивал клиентов, у меня был список вопросов, которые надо было задавать, и инструкция, которой нужно было следовать. Но повторять каждый раз одно и то же было невероятно скучно. Поэтому я решил действовать иначе. Я стал по-разному здороваться и задавать вопросы в другом порядке. Я старался поддерживать естественный разговор и выбирать подходящий момент для того или иного вопроса. Потом я проверял по списку, обо всем ли я спросил клиента.

Еще один вариант решения проблемы — создание каких-либо воображаемых ограничений и персональных испытаний. Они заставляют мыслить креативно.

Найдите смысл и значимость своей работы

Есть известная притча о двух каменщиках. Один из них жаловался на свою работу и говорил, что она никчемная. Другой же сказал о ней следующее: «Я самый счастливый человек на свете. Я могу приложить руку к созданию важных, полезных и прекрасных образцов архитектуры. Я превращаю обычные камни в изысканные шедевры». Оба каменщика были по-своему правы — различалось лишь их отношение к работе.

Во всем есть смысл. Не обязательно быть большой шестеренкой в корпоративной машине — в ней важны даже маленькие. Ведь если одна крохотная шестеренка перестанет работать — встанет весь механизм.

Радуйтесь вкладу, который вы можете внести. Когда у меня не было мотивации при обзвоне клиентов и вводе данных, я думал о том, что помогаю своему работодателю и людям, которых он обслуживает. И внезапно мое мировоззрение менялось — я больше не думал только о себе. У меня появлялась куда большая цель.

Добавьте своей работе (не)предсказуемости

Если ваша работа часто кажется вам хаотичной и вы нервничаете, постарайтесь сделать ее более стабильной и предсказуемой. Если же вы, наоборот, занимаетесь монотонным трудом, то благодаря элементу неожиданности вам будет веселее работать.

В моем случае я слушал разную музыку, когда заполнял данные. Иногда я пытался угадать часть информации, пока ее вводил.

Если же вам нужно как-то упорядочить свою хаотичную работу, попробуйте планировать свои действия заранее и расставить какие-нибудь границы, чтобы быть более уверенными в том, что вы делаете и испытывать меньше стресса.

Придумайте себе награду

Все мы хотим получать какие-нибудь награды за наши старания. Работодатель может вас похвалить или поднять вам зарплату, но не стоит полагаться только на него. Награждайте себя сами.

Награды могут быть разными. Маленькие победы отмечайте маленькими наградами. Например, после пяти телефонных звонков я устраивал себе короткий перерыв на еду. Для больших наград можете использовать систему баллов или контрольных точек.

Две лучшие награды, которые вы можете себе дать, это похвала или нечто материальное. Например, можно обновить свое рабочее место, купить себе книгу или обучающий курс, посмотреть фильм или сериал, поиграть в игру или попробовать что-то новое.

Таким образом вы не будете слишком сильно чем-либо увлекаться (включая работу) и при этом не забудете отмечать маленькие радости жизни.

Найдите коллег по цеху

Если вам приходится работать в одиночку, поищите людей с такой же профессией. Я предприниматель-одиночка и стараюсь общаться с теми, кто занимается тем же, что и я.

Неважно, кем вы работаете — программистом, дизайнером, писателем или художником. Общайтесь с теми, кто может оставить отзыв о вашей работе, вдохновить вас или чему-то научить. Представители других профессий тоже пригодятся — они помогут вам взглянуть на свою работу с иной точки зрения. А с коллегами можно всего пошутить и поболтать о чем угодно.

Пользуйтесь силой дедлайна

Нравится вам это или нет, но когда поджимают сроки, мы работаем с максимальной эффективностью. Такова природа людей.

Когда у вас дедлайн, внезапно становятся выполнимыми даже самые трудные задачи. Вы полностью сосредотачиваетесь на деле и вам нравится такой прилив продуктивности.

Один из самых простых способов его вызвать — это использовать таймер. Как гласит закон Паркинсона, «работа заполняет время, отпущенное на нее». Помните его и используйте эту информацию с умом, чтобы не тратить по нескольку часов на задания, которые вам не нравится выполнять.

Как снова полюбить свою работу

Перед тем как кардинально изменить жизнь и поменять место работы, подумай вот о чем: а в самом ли деле ты достиг максимума, и дальнейший рост попросту невозможен? Возможно, ты столкнулся с некоторыми трудностями или тебе лишь кажется, что уволиться – единственный выход. К тому же если работа по душе, то тем более не стоит предпринимать необдуманных и рискованных действий. Перед тобой стоит столь непростой жизненный выбор, так что позволь нам помочь тебе принять решение. Если после прочтения статьи оно не изменится, то действуй так, как считаешь нужным.

1. Влюбись в то, что ты делаешь

Если вам нравится то, что вы делаете, то это не работа, а любовная интрига.
— Дебашис Мридха —

Скажи, что для тебя важнее: делать то, что ты любишь, или же любить то, что ты делаешь? На первый взгляд, это две практически идентичные формулировки, но давай копать глубже. Когда ты делаешь то, что тебе интересно, что ты любишь, то эта работа вряд ли когда-нибудь надоест. Как минимум на работу ходить ты будешь с удовольствием. А вот любить выполнять свою работу – это уже нечто иное. Хорошему сотруднику может нравиться выполнять свои обязанности хорошо и качественно, но вот сама работа может быть немила. Так что для начала определись, какая из формулировок будет близка для тебя.

По статистике, около 50% людей работают лишь ради денег и прочих благ, которые дарует трудоустройство. 34% получают реальное удовольствие от своей деятельности и чувствуют себя важным членом команды, которая работает ради миссии своей компании. Сотрудники, которые получают удовольствие от работы, показывают совершенно иную результативность: они в полтора раза успешнее своих коллег, и их карьера постоянно идет в гору. Если же тебе не нравится то, что ты делаешь, то, скорее всего, будешь страдать от своей работы и команды в целом.

В итоге у тебя останется 2 варианта: либо ты покидаешь нынешнее место работы и ищешь другое теплое местечко, либо продолжаешь делать то, что умеешь. Второй вариант возможен лишь в тех случаях, когда ты действительно любишь свою работу, готов проникнуться к ней новыми чувствами и сделать все, чтобы общие усилия увенчались успехом вашего предприятия.

2. Определись, что для тебя цель, карьера и работа

Твоя цель – это то, что определяет твой жизненный выбор. Это великая миссия, ради которой ты живешь, трудишься и тратишь все свое время. Возможно, для того, чтобы достичь цели, ты потратишь большую часть жизни.

Твоя карьера – это стремление в течение всего времени развиваться и расти как профессионал, удовлетворять свои амбиции. В итоге это сочетание опыта, профессионализма, навыков и знаний, которые ты приобретаешь с каждым новым днем.

Твоя работа – место, где ты сейчас трудишься. Это всеобъемлющее понятие включает в себя компанию, должность, обязанности, зарплату.

Истинное счастье заключается в том, чтобы твоя работа совпадала с жизненной целью и позволяла строить успешную карьеру. В этом случае ты будешь чувствовать себя самодостаточным человеком, обретешь свой путь и цель, а работа станет не преградой, которую ты преодолеваешь с 9 до 18, а ступенькой на пути к вершине.

3. Менять работу и строить новую карьеру – это нормально

Когда мы устали, нас атакуют идеи, которые мы давно забыли.
— Фридрих Ницше —

У японцев работа имеет огромное значение. Как правило, в течение всей жизни они остаются работать на одном и том же месте, а увольнение воспринимается как огромная трагедия. Для нашей же ментальности менять работу – явление вполне нормальное, мы зачастую работаем не по профессии, особенно гуманитарии.

Смена работы – вполне нормальное явление для нашего общества, в среднем человек за всю жизнь меняет 2 или 3 работодателя. Сегодня все меньше людей готовы мириться с маленькой зарплатой и проблемным руководством. Многие уходят той причине, что переросли свою должность. Даже выход на пенсию сегодня не означает то, что после 60 лет мужчины не могут работать. Многие начинают заниматься тем, о чем мечтали всю жизнь.

Способность адаптироваться – это конкурентное преимущество, так что не стоит пренебрегать этой возможностью, если ты хочешь работать для себя, а не на чужой кошелек.

4. Подумай о том, что будет дальше

Жизнь можно понять, только оглядываясь на прошлое, но нужно идти вперед.
— Серен Кьеркегор —

Представь два возможных варианта: в первом ты ушел с работы, а во втором остался. Что доставит тебе больше счастья? Если уход позволит начать свое дело, даст свободу делать то, о чем ты мечтал, а нынешнее место работы давно перестало приносить удовольствие и лишь сдерживает твой потенциал, то лучшим вариантом будет оставить свою работу.

А быть может, все наоборот, и увольнение – очередная блажь, которая не имеет под собой реальных оснований. Работа приносит удовольствие, хорошо оплачивается, к тому же коллектив и руководитель – вполне нормальные люди, тогда нет причин, чтобы уходить. А что будет после? Ты уверен, что сможешь найти что-то, где будешь получать те же деньги и удовольствие от работы? Если нет, то ляг сегодня пораньше, чтобы не опоздать на работу.

Как полюбить свою работу: советы психолога, как полюбить нелюбимую работу

Сегодня в статье, мы подробно расскажем, как полюбить свою работу и как стать лучшим в той области, чем занимаетесь. Полезные советы от психолога Елены Смирновой, о том, как нелюбимую работу сделать любимой.

Можно ли полюбить свою работу

К сожалению, очень редки случаи, когда человек доволен своей работой. Большинство людей занимается далеко не тем, что им по душе. Но ведь работа отнимает внушительную часть времени. И ненавидеть ее, значит, почти всегда пребывать в этом состоянии.

Откуда уж тут возьмутся карьерный рост, перспективы повышения зарплаты и здоровье. Неужели можно изменить свое отношение к опостылевшей работе? Конечно.

Нужно лишь правильно расставить акценты и приложить немного волевых усилий. Потом новое отношение к работе войдет в привычку. А так, глядишь, ситуация изменится к лучшему и не нужно будет себя как-то по-особому настраивать, ведь работа и без того станет полностью вас устраивать.

Осознайте значимость

Ваша работа кажется вам незначительной или вовсе бессмысленной? Но ведь это не так. Пусть в малой степени, пусть на каком-то местном уровне, но она нужна. Если этого не видят окружающие – это их забота.

Главное, чтобы вы сами осознавали важность выполняемых вами действий. И собственную значимость. Никто не сделает вашу работу ни лучше вас, ни хуже. Потому, что на данный момент выполняете ее именно вы. Следовательно, сейчас вы являетесь идеальным ее исполнителем.

Но не нужно задирать нос или давать кому-то понять, кто здесь главный. Наверняка вам встречались такие личности среди рядовых госслужащих, которые, обладая мизерной властью над стопкой справок, строят из себя повелителей галактики. Не стоит походить на них. Просто осознайте важность выполняемой работы и свою ценность как сотрудника. Скорее всего, это поможет вам иначе относиться к своим обязанностям.

Станьте лучшим

На любой должности, в любом коллективе есть куда расти. Ваша работа скучна и однообразна? Попробуйте пробудить в себе исследовательский интерес. Выясните все тонкости своей работы. Повышайте уровень квалификации, интересуйтесь новейшими наработками в своей сфере. Попробуйте по-новому организовать свой рабочий день, рационально использовать время.

Проявите креативность и смекалку. Вдруг вам удастся применить творчество там, где, казалось бы, ему нет места. Если же как специалист вы достигли своего максимума, возможно, вам доставит удовольствие передать свои знания и наработки молодому сотруднику. Возьмите кого-то под свое крыло. Это привнесет некую новизну в рутинную повседневность.

Проанализируйте весь имеющийся опыт, сделайте выводы. Возможно, вы увидите в своей профессии что-то, чего раньше не замечали. Если и этот вариант не для вас, попробуйте стать идеальным членом коллектива, его центром.

Выясните все о ваших сослуживцах, найдите точки соприкосновения со всеми. Постарайтесь сплотить всех. Если на работе приятный коллектив, здоровая атмосфера и теплые отношения, то работается значительно лучше. Тогда вы будете спешить на работу не потому, что опаздываете, а для того, чтобы перед началом трудового дня перекинуться парой фраз с этими милыми людьми — вашими коллегами.

Цените то, что у вас есть

Абсолютно во всем, при желании, можно усмотреть что-то положительное. Проанализируйте свою ситуацию и выявите все ее плюсы. Что вас привлекает в работе? Это может быть:

• хорошая зарплата;
• находится недалеко от дома или до нее удобно добираться;
• отличный коллектив;
• возможность чему-то научиться;
• вас ценит начальство;
• отсутствует жесткий контроль;
• много свободного времени или можно заниматься своими делами;
• возможность использования оборудования в личных целях
• соцпакет, корпоративный телефон, автомобиль или оплата поездок предприятием;
• престиж и пр.

Положительных моментов получится немало или они будут значительны. Постарайтесь сосредоточиться именно на них, не заостряя внимание на неприятных деталях. Вы работаете в помещении, а не находитесь на улице в любую погоду, не рискуете жизнью, не вдыхаете опасные химикаты.

У вас вообще есть работа, пусть неинтересная и нелюбимая. А ведь некоторые люди за нее бы все отдали, но у них нет такой возможности. Цените то, что у вас есть.

Думайте о себе

Даже если вы очень обязательный человек и живете по принципу «я должен», не стоит забывать, что вы не робот. Добавьте приятные мелочи на рабочее место. Поставьте фотографии (или спрячьте в ящик стола от чужих глаз), разместите талисманы или другие милые глазу безделушки.

Отдельный кабинет, стол или всего лишь личный шкафчик для одежды — это ваша территория и она должна быть островком комфорта.

Возможно, в этом вам поможет фэн-шуй, если вы верите в подобные вещи. Или воспользуйтесь личным опытом и советами психологов.

Не забывайте также о приятных моментах рабочего дня: обмен новостями, звонок любимому человеку, чаепитие, возможность размяться. Устраивайте регулярно минутные перерывы. Давайте себе возможность передохнуть, уединиться, если устали от людей, присесть или пройтись. Либо просто посидеть с закрытыми глазами.

Вы имеете на это полное право. Не забывайте и о полноценном отдыхе. Старайтесь не задерживаться допоздна, высыпаться и хоть иногда не брать работу домой. В выходные нужно отдыхать – далеко не все об этом помнят. А во время отпуска не стоит думать о работе, тем более в негативном ключе.

Следует упомянуть также и об одежде. Даже если вы носите спецовку или вынуждены строго придерживаться дресс-кода, всегда найдется возможность выглядеть лучше остальных.

Да, придется пересмотреть модные новинки, что-то собственноручно переделать или обратиться в ателье, несколько потратиться. Но главное, чтобы ваш наряд был вам к лицу и не доставлял неудобств.

Такого рода комфорт очень важен как для женщин, так и для мужчин.

И еще. Постарайтесь получить от работы максимум пользы. В любом случае ваши профессиональные навыки – это неоценимый опыт. А ведь никогда заранее не знаешь, какие умения могут пригодиться. Поэтому интересуйтесь всем, «подглядывайте» за коллегами, пополняйте свою копилку новыми знаниями, набивайте руку.

Измените уровень ответственности

Попробуйте более ответственно относиться к своим обязанностям. Старайтесь быть пунктуальным. Не опаздывайте и сдавайте работу в срок. Попробуйте проявить инициативу, взять на себя общественные обязанности.

Это поможет осознать собственную значимость, завоевать уважение коллег, привлечь внимание начальства, найти новые грани вашей профессиональной деятельности.

Также научитесь нести ответственность за то, что с вами происходит. Вы выбрали эту работу и до сих пор держитесь за нее. Это ваше решение и никто другой не виноват в этом. Перестаньте быть жертвой. Вы – хозяин своего мира. Ведите себя соответственно.

Возможна и другая ситуация, когда человек уж слишком ответственен. Подумайте хорошенько, не слишком ли много вы на себя взвалили. Возможно, окружающие заметили вашу привычку тащить все на себе и пользуются этим.

В таком случае научитесь говорить «нет» и «хватит». И коллегам, и домашним, и себе самому. Иначе вы подорвете свое физическое здоровье или же не выдержит психика.

Вам кажется, то вы не сможете измениться? Начните с мелочей. Когда вы почувствуете удовольствие от нового положения вещей, войдете во вкус, у вас появятся силы для кардинальных перемен. Проанализируйте ваши рабочие обязанности. Кто из коллег успел подбросить вам свои? Верните им. У вас и так много дел. Вон, нужно научиться расслабляться. А такому трудоголику, как вы, потребуется много времени, чтобы овладеть этим искусством. Некогда чужую работу выполнять.

Все воспринимается легче, если снизить серьезность происходящего. Здесь может помочь чувство юмора и привнесение элементов игры. Вас безосновательно достает начальник или кто-то из сослуживцев? Вот неадекват! Развлекайте себя время от времени, представляя, какие курьезные фортели способен он выкинуть. Дайте волю фантазии. Теперь нападки этого чудака не будут восприниматься столь болезненно.

Скучно на работе? Вспомните, как в детстве играли в магазин или в больничку. Поиграйте теперь в свою профессию. Делайте все с важностью и напускной серьезностью, как тогда, в детстве. Скуке не будет места. Интереса работе также добавят соревновательные элементы. Устройте негласное соревнование с коллегами (пусть об этом будете знать только вы один). Запал, азарт, жажда победы значительно разнообразят ваши будни.

Если же ничто из перечисленного вам не приглянулось, то, возможно, пора сменить поле деятельности. Страх изменений вполне понятен. Но вспомните истории успешных людей. Им не раз приходилось менять работу, пока не улыбнулась удача.

Ни возраст, ни жизненные обстоятельства не должны быть преградой. Подумайте, чего вы хотите от своей работы. Четко сформулируйте это по пунктам. Поговорите с коллегами, обсудите вопрос работы с друзьями и родственниками. Выслушайте их истории об отношениях в коллективе, начальстве, зарплате, организации рабочего процесса, выгодах и трудностях.

Это поможет вам разработать план действий по поиску нового места работы или внести коррективы в уже существующий. Либо же вы осознаете, что все не так уж плохо и не стоит пока ничего менять, кроме своего отношения. Может только так вам удастся полюбить свою работу и открыть в ней для себя неожиданные горизонты.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Как полюбить свою работу: действующие способы

Случаи, когда человек выбирает работу не по душе, а в связи с приемлемым денежным вознаграждением или от безысходности, нередки в современном обществе. Специалисты отмечают, что длительное пребывание на нелюбимой работе может вводить человека даже в состояние депрессии. И только труд, который приносит удовольствие, может помочь человеку расти, развиваться и самосовершенствоваться. О том, как полюбить свою работу, делятся советами ведущие психологи.

Карьерный рост, повышение заработной платы, прочие перспективы невозможны априори на работе, которая не пришлась человеку по душе. Нужно помнить, что трудовая деятельность отнимает большую часть времени в жизни, а пребывание в состоянии нелюбви и даже ненависти чревато расстройствами психоэмоционального фона. Изменить ситуацию вполне возможно, если придерживаться нескольких рекомендаций от психологов.

Причины и последствия негативного настроя

Первое, что нужно помнить, что работа – это важная составляющая жизни каждого человека, так как по статистике на нее уходит от 40 до 60 часов в неделю. Подсчитав, сколько тратится времени на месяц и за год, можно получить ошеломляющие цифры. В связи с этим не стоит недооценивать вред от тягостной и утомительной работы, что занимает 70-80% всей жизни. Психологи отмечают негативное влияние не только на психоэмоциональный фон, но и на физическое состояние.

Причины и последствия нелюбви к работе могут быть следующими:

1. Накопление в организме гормона стресса. Проводить каждый день в напряженном состоянии, принося домой негатив, все это является круговоротом стресса в жизни человека. Таким образом, сокращается длительность жизни, ухудшается работа головного мозга, нервной системы и других систем.
2. Содействие вредным привычкам. Чаще всего это переедание и неправильный режим питания, курение и употребление алкоголя для успокоения и расслабления, прием снотворных из-за бессонницы на фоне стрессов и многое другое.
3. Недосып. Большинство людей из-за тяжелой и утомительной работы спят меньше положенных 8 часов, что сказывается на работоспособности и здоровье.
4. Негативное влияние на другие сферы жизни. Тягостная работа понижает мотивацию на другие цели и достижения, отнимает силы и желание к другим занятиям в жизни.
5. Упущение разных моментов в жизни. Неправильный выбор работы забирает большую часть времени, в результате чего пропускаются важные события в жизни, отдых, путешествия, воспитание детей и др.

Как научиться любить свою работу?

Помочь в решении подобных проблем могут советы психолога, а также собственное желание перемен в жизни. Сначала нужно осознать проблемы, для этого на листке бумаги нужно написать все, что человека не устраивает в его работе – начальник, зарплата, коллектив, условия работы, график и т. п. Далее нужно продумать, возможно ли как-то нейтрализовать эти пункты или изменить отношение к ситуации, смириться с чем-то.

Советы психолога

Многие психологи и психотерапевты, а также люди, достигшие больших высот в своей трудовой деятельности, выпускают книги и сборники советов о том, как полюбить работу, которую вы ненавидите.

Из них можно вынести несколько самых простых и действенных советов, а именно:

1. Инициатива – если проявлять инициативу в работе, можно возродить интерес и целеустремленность в своей сфере деятельности.
2. Соревнование – конкурирование и мотивация в виде “кто быстрее” поможет сделать нудные обязанности увлекательными и живыми. Можно поставить себе цели и определенное награждение себя, чтобы доказать свои способности и таланты.
3. Самосовершенствование – если должность уже стала неинтересной и монотонной, можно пойти на курсы повышения квалификации, чтобы приобрести новые навыки.
4. Положительный эффект – выполняя свои обязанности, не стоит зацикливаться сугубо на зарплате. Напротив, нужно понимать, какую пользу деятельность приносит для общества в целом.
5. Отказ от торопливости – не стоит рубить сплеча, желая уйти с работы. Прежде стоит приложить массу усилий для решения проблемы, переоценить свое отношение к негативным моментам, попытаться изменить ситуацию.

И прежде всего, нужно помнить, что работа – это не вся жизнь человека, на ней не сошелся свет клином. Если же работа заставляет вас дневать и ночевать на рабочем месте, понятное дело, что она будет вызывать чуть ли не рвотный рефлекс. Нужно давать себе и организму время для отдыха, других занятий и развлечений.

Сборник методов

Сборник статей от известных психологов и психотерапевтов научит каждого человека относиться к своей работе только с позитивной точки зрения. Многие из специалистов проводят тренинги и семинары, делясь бесценным опытом с другими людьми. Самые популярные методы как полюбить свою работу следующие:

• осознание значимости работы, ведь ни один труд не может быть малозначимым и бесцельным;
• самосовершенствование, проявление смекалки и креативности;
• ценность того, то имеется, далеко не каждому человеку удается найти работу в современном конкурентом социуме;
• мысли о себе, нельзя брать на себя непреодолимые задачи, а рабочее место должно быть комфортным и уютным.

Также мысленно нужно представлять, что работа – это та деятельность, о которой человек мечтал. Психологи настаивают на том, что мысли материализуются, а свое отношение к любым вещам и действиям можно скоординировать самостоятельно. Изменив отношение к работе, можно убедиться, что на самом деле все не настолько плохо, как кажется.

Как полюбить домашнюю работу?

Домашняя работа – это скорее бытовые обязанности, которые поручены человеку в семье, не имеющему официального трудоустройства. Хотя сегодня большинство семей трудятся на основной работе, после чего занимаются домашними делами на благо семьи и своего комфорта. О том, как полюбить домашнюю работу, готовы поделиться своими советами психологи и опытные в этих вопросах специалисты.

Основная методика – это осознание значимости домашней работы. Антисанитария, грязь, скудное питание и неблагоприятные условия для жизни – все это является отличной возможностью для размножения микробов, болезнетворных микроорганизмов, что влечет за собой опасность для здоровья человека. Поэтому при уборке, стирке, готовке пищи и других обязанностей нужно понимать, что человек встает на страже здоровья и жизни своей семьи, являясь ее защитником.

Вывод

Независимо от вида деятельности и условий работы, каждый человек должен периодически устраивать себе отдых и развлечения. Нелюбимая работа может привести к негативному мышлению, депрессиям, апатии и ссорам в семье. Поэтому важно переосмыслить свое отношение, посмотреть на себя и деятельность со стороны, после чего придерживаться советов психологов, чтобы впоследствии полюбить свою работу.

Что делать если не нравится работа и как её полюбить?

Я одна из тех счастливчиков, которые могут сказать, что они большую часть времени любят свою работу. Я считаю, что около 90% любят свою работу. Остальные 10% могут уйти завтра и никогда не оглядываться назад. Мы просто обязаны научиться решать вопрос — что делать если не нравится работа. Если я ненавижу свою работу, мне становится невыносимо ходить на нее каждый день.

Я понимаю, что, конечно, я не единственная, кто чувствует себя тоже так. Ты всегда ненавидишь свою работу, и не можешь дождаться, когда уйдешь? Или это просто случайная фаза, которую ты проходишь (как и многие из нас)? Мы поделимся с тобой своими способами справиться, когда не нравится работа.

Как полюбить свою работу советы психолога

Выбери свое отношение к работе

Ты не можешь выбирать, нужно ли тебе идти на работу или нет. Но ты можешь выбрать свое отношение к работе. Идя на работу, чувствуя себя сердитой и раздраженной, ты не будешь снова любить свою работу.

Да — некоторые дни счастливые, когда все счастливы и веселы. А в некоторые дни все, что ты можешь предпринять — это нейтральный подход. В позитивном настрое ты будешь чувствовать себя на работе намного лучше, чем если бы ты сердилась.

Напомни себе, почему ты делаешь свою работу

У нас у всех есть причины работать. Некоторые хотят построить собственную карьеру, другие получают социальное взаимодействие вне дома, кто-то работает для получения финансового благополучия. Независимо от твоей причины, напоминай себе об этом каждый день.

Каждое утро скажите себе в зеркале: «я сегодня буду работать, потому что …» и, прежде всего, сделай это позитивно. Если ты собираешься работать по финансовым причинам, то скажи себе: «я собираюсь работать сегодня, чтобы я могла обеспечить свою семью и съездить в совместный отпуск в октябре».

Дай себе что-то, чтобы с нетерпением ждать свой рабочий день

Мы все с нетерпением что-то ждем, даже если это потрясающий обед. Убедись, что у тебя есть что-то каждый день, о чем ты можешь напомнить себе. Возможно, ты идешь в любимый тренажерный зал после работы. Может быть, ты могла бы организовать обед с друзьями в течение недели. Или можно даже просто встать в 3 часа дня, сделать себе кофе и съесть кекс.

Чтобы полюбить свою работу, ставь цели и вознаграждай себя

Основываясь на том же принципе, что и выше, поставь перед собой цели по работе. После этого вознагради себя, когда ты их достигнешь. Целью может быть твой список дел на работе в течение недели. Или получение положительного отношения к работе в течение недели. Вознагради себя. Награда не должна быть огромной. Это может быть журнал или книга. Еще ты можешь потратить час, сидя в кафе, которое ты любишь.

Ешь здоровую пищу и избегай употребления алкоголя

Как бы заманчиво ни было обратиться к еде для комфорта или бокалу вина ночью, чтобы расслабиться после напряженного дня, ни один из этих вариантов не поможет тебе, когда дело доходит до твоих чувств к работе.

Употребление в пищу всякой дряни (газированные напитки, рафинированный сахар, искусственный сахар, фаст фуд) заставляет нас чувствовать себя соответственно. Ты можешь легко прибегнуть к еде этих видов пищи (хотя это нормально в некоторых случаях), когда ты находишься в состоянии, при котором ненавидишь свою работу.

Что касается алкоголя, он снижает качество нашего сна, и, как мы все знаем, заставляет нас чувствовать себя вялыми на следующий день. Это, конечно, не принесет тебе пользу, когда пришло время подготовиться утром к работе, а у тебя был плохой ночной сон и ты страдаешь от похмелья.

Попроси помощи, если не нравится работа

Для большинства из нас ненависть к нашей работе — это только та фаза, через которую мы проходим. Все вещи в жизни имеют свои взлеты и падения. Невозможно ожидать, чтобы человек любил свою работу каждый день. Однако для некоторых, их несчастье в их работе проливается на всю оставшуюся жизнь, и они не могут больше отделить себя от своей работы.

Для тех, кому трудно различать неудовлетворенность работой и общее недовольство своей жизнью, обращение за помощью к специалисту может помочь восстановить этот баланс. Это может быть ваш семейный врач, консультант, психолог или даже позвонить в телефон доверия. Просто разговор с кем-то может помочь тебе справиться с любыми проблемами. Естественно так легчее решить вопрос, что делать если не нравится работа.

Я была на работе, которую раньше ненавидела. Я имею в виду больше, чем просто не хочу идти на работу. Важно разговаривать с людьми, а не разливать все по бутылкам.

Надеемся, что ты внимательно прочитала нашу статью «Что делать если не нравится работа».

И вообще, прочитай почему и как ты должна использовать свое позитивное мышление максимально эффективно.

Ставь лайк нашему женскому журналу в Facebook , Вконтакте и Инстаграм

Мы поможем тебе быть красивой, счастливой и здоровой.

Как вам статья?