Применение оливкового масла для красоты волос

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Ешь и молодей. Продукты для молодости и красоты

Мы все мечтаем быть счастливыми и успешными, но не все понимают, что успех и красота во многом зависят от здоровья. Регулярные физические нагрузки, уход за кожей и волосами с помощью косметических средств и процедур, эмоциональный настрой и удовлетворенность тем, чем мы занимаемся – все это отображается на нашей внешности. Но огромное значение для красоты лица и тела имеет также то, что мы употребляем в пищу.

Польза определенных продуктов для состояния наших ногтей, волос, зубов и других органов подтверждена многолетней историей и медицинскими исследованиями. Предлагаем вам перечень наиболее полезных продуктов для красоты и здоровья.

Черника. Эта полезная и очень вкусная ягода вернет зрение и молодость. Черника обладает антиоксидантными свойствами, защищающими от раковых образований, способствующих работе мозга и улучшающих зрительные функции. Содержащиеся в ней витамины снижают риск развития многих заболеваний.

Бурый рис. Определенная обработка бурого риса, не затрагивающая внешнюю оболочку, позволяет сохранить все его полезные вещества. Положительное влияние риса на нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную системы и умственные способности доказано учеными.

Яйца. Этот продукт животного происхождения полезен для костей, мышц и связок. Идеальный набор аминокислот в яйцах позволяет быстро восстанавливать физическую форму после тренировок и физических нагрузок. Сырые яйца улучшают работу голосовых связок и незаменимы для людей, связанных с ораторским искусством и пением.

Белое мясо птицы. Диетическое мясо птицы укрепляет мышцы и нормализует нервную систему. Полный комплекс витамина В в его составе способствует нормальной работе всего организма.

Брокколи. Эта капуста способствует выведению из организма соли и воды, предупреждает целлюлит, укрепляет сердечно-сосудистую, костную и выделительную системы. Противовоспалительное свойство брокколи предотвращает грибок и инфекции, а также выводит токсины из организма.

Авокадо. Лечебные свойства этого продукта позволяют повысить иммунитет, наладить работу сердца и кровеносной системы, предотвратить возникновение опухолей. Кальций и фосфор, содержащиеся в авокадо, укрепляют кости, а протеин увеличивает мышечной массы.

Фасоль. Белки и витамин С в составе фасоли способствуют быстрому восстановлению после болезней, рекомендованы для лечения гипертонии и нарушениях желудочно-кишечного тракта.

Грецкие орехи. Йод, калий, магний и другие витамины, а также белок в орехах значительно улучшают умственную деятельность, благотворно влияют на весь организм в целом, обогащая его питательными веществами и нормализуя кровеносную, сердечно-сосудистую и иммунную системы.

Лосось. Самая важная рыба для красоты нашего тела содержит необходимые витамины для упругости кожи, укрепления и роста ногтей и волос, насыщает организм белком и жирными кислотами, способствующими нормальной работе головного мозга. Калий в мясе лосося укрепляет костно-мышечную систему.

Свекла. Фолиевая кислота в составе этого уникального по количеству витаминов овоща – залог нашей красоты и молодости. Помимо этого, употребление в пищу свеклы улучшает работу сердца, сосудов, восстанавливает нервную систему и выводит болезнетворные микроорганизмы из кишечника.

Овсяные хлопья. Благодаря содержанию большого количества углеводов, хлопья заряжают организм энергией и бодростью на весь день. Кальций, фосфор и другие витамины в этом продукте положительно влияют на волосы, ногти, кожу и кости, а также нормализуют обмен веществ.

Морская капуста – рекордсмен по содержанию различных витаминов, йода, кальция и магния. Низкокалорийный продукт борется со стрессом, улучшает работу пищеварительной системы и препятствует тромбообразованию.

Кисломолочные продукты. Йогурт и творог, как источники кальция, необходимы нашим зубам, волосам и ногтям. Кисломолочные продукты улучшают работу кишечника и помогают поддержанию здоровья.

Черный шоколад. Приятная новость для сладкоежек: всего 50 граммов в день черного шоколада снижают риск возникновения рака и язвы желудка, а также повышают умственные способности.

Оливковое масло. Кроме того, что оливковое масло нормализует давление и борется с жировыми отложениями, оно существенно замедляет процессы старения. Жирные кислоты Омега-9 восстанавливают работу всех систем организма и предотвращают развитие злокачественных опухолей.

Говядина. Повышенная питательная ценность мяса говядины способствует быстрому усвоению и улучшает состояние сердца, пищеварительной и половой систем, а также укрепляет стенки сосудов и улучшает работу сердца.

Цельно-зерновой хлеб с большим содержанием активных веществ необходим нам для нормальной работы пищеварительной системы. Употребление его вместо обычного хлеба способствует снижению веса.

Тунец. Мясо тунца снижает холестерин и очищает артерии, снижая риск развития сердечных и онкологических болезней. Благодаря содержащимся в этой рыбе витаминам, нормализуется работа ЖКТ и нервной системы.

Включайте в свой ежедневный рацион перечисленные выше продукты, и оставайтесь как можно дольше красивыми и здоровыми!

Уход за стареющей кожей

Если первые признаки возрастных изменений кожи появляются около 35 лет, то после 45 признаки старения становятся более выраженными, появляются глубокие морщины, несколько «расплывается» контур лица, кожа становится очень сухой и вялой. Такую кожу, у женщин в возрасте старше 45 лет, называют стареющей. Чтобы женщина чувствовала себя молодой и привлекательной в этом возрасте, ее коже требуется тщательный ежедневный уход.

Проблемы стареющей кожи

Обезвоживание, сухость, морщины – вот основные проблемы стареющей кожи после 45 лет. Это объясняется прежде всего тем, что липидная прослойка рогового слоя не успевает полноценно восстанавливаться. Происходит ослабление функционирования сальных и потовых желез (ухудшение водно-липидного баланса кожи); уменьшение числа кровеносных капилляров (нарушение микроциркуляции), из-за чего цвет лица перестает быть свежим и здоровым, снижение числа фибробластов (ослабление синтеза коллагена эластина), что приводит к существенному обезвоживание дермы. Снижается выработка меланоцитов (повышение чувствительности к ультрафиолету); происходит уменьшение скорости деления клеток базального слоя (замедление обновления и истончение эпидермиса), снижение активности ферментов, приводящее к торможению всех метаболических процессов. В итоге кожа приобретает дряблый вид и обвисает, деформируются веки и овал лица, формируются лобные морщины и выраженные носогубные складки.

Все эти процессы связаны с генетически запрограммированными изменениями в организме, а также со снижением синтеза гормонов в организме: гормон роста, тестостерон, DHEA (дегидроэпиандростерон) и мелатонин вырабатываются в достаточных количествах только до 20-летнего возраста, а они незаменимы для физического здоровья и регенерации клеток.

Помимо естественных процессов в организме и негативного влияния окружающей среды, существует множество факторов, также серьезно воздействующих на внешний вид кожных покровов: алкоголь, курение, неправильное питание, стресс, недостаток сна, неправильно подобранные лекарственные средства. Поэтому не забывайте, что внимательное отношение к своему образу жизни – лучшая помощь для косметических ухищрений.

Старение кожи — сложный и длительный процесс. Сегодня, когда наука смогла понять и объяснить многие процессы, связанные со старением, можно с уверенностью утверждать, что грамотное и своевременное использование методик косметологического ухода в сочетании со здоровым образом жизни способно если не остановить процесс биологического старения кожи то, по крайней мере, сделать его проявления менее выраженными.

Основы ухода за стареющей кожей

Полностью откажитесь от горячей воды и мыла, вместо этого пользуйтесь очищающим молочком. Удаляйте остатки молочка с кожи только сухой косметической салфеткой, не смывайте. Не умывайтесь горячей водой, избегайте контрастной смены горячей и холодной воды, т.к. она может привести к появлению купероза (сосудистых звездочек). Защищайте кожу от ветра и мороза в зимнее время.

Никогда не используйте средства, содержащие спирт, т.к. он сильно сушит кожу. Внимательно выбирайте и декоративную косметику, особенно тон, пудру и румяна. Предпочтительнее использовать жидкие или полужидкие формы, т.к. они меньше сушат и часто содержат увлажняющие компоненты.

Обязательно и регулярно пользуйтесь кремом — причем уже не увлажняющим, а питательным. Для стареющей кожи подходят крема с жирной основой (ланолин, например). В состав кремов часто входят также ретинол и другие витамины, различные растительные масла (оливковое, касторовое, льняное, масло виноградных косточек, облепиховое масло, масло зародышей пшеницы, нероли, макадамии, ши), растительные экстракты (алоэ, череда, липа, крапива, ирис, аир, бузина, абрикос, петрушка и т.д.), коллаген, аллантоин, пептиды и другие вещества. Также можно использовать специальные сыворотки, содержащие биологически активные вещества.

Не стоит забывать о питательных масках 1-2 раза в неделю. Их можно приготовить дома самостоятельно из доступных компонентов. Основные ингредиенты масок для стареющей кожи: мед, яичный желток, сок алоэ, отвары петрушки, крапивы, зверобоя, крапивы и липы, а также оливковое масло, сметана, тертый огурец.

Следует с большой осторожностью относиться к косметике, содержащей плаценту. Ее эффективность не доказана, зато известно, что этот компонент может вызывать сильную аллергию.

Сейчас для увлажнения кожи используют современные компоненты, например, гиалуроновую кислоту, покрывающую кожу наподобие водной пленки, и церамиды, обогащенные жирными кислотами и витамином Е. Для усиления синтеза липидов в эпидермисе применяются специальные вещества: фитоэстрогены и альфа-гидроксикислоты (АНА), которые произвели фурор в косметологии еще в 90-е годы. Фруктовые кислоты входят в состав многих средств для зрелой и стареющей кожи, в т.ч. кремов, масок и пилингов. Однако применять их следует осторожно и в небольшой концентрации, так как они могут вызывать раздражающий эффект. Высокие концентрации могут использовать только специалисты.

Для здоровья и улучшения внешнего вида кожи очень важно обеспечивать постоянный доступ кислорода. Хорошо помогает массаж, так как он стимулирует местное кровообращение. Массаж лица вполне можно проводить самостоятельно дома, очистив лицо и покрыв его массажным кремом. Лицо можно поглаживать, постукивать, слегка мягко тереть по массажным линиям.

Можно проводить массаж с эфирными маслами, например, с маслами герани, жасмина, нероли или розы, также полезно добавить к этим маслам и более жирные масла-основы, такие, как масло авокадо, жожоба, масло из персиковых косточек или немного масла зародышей пшеницы. Они могут использоваться в форме массажных масел или кремов.

Радикальные методы

Многие женщины в современном мире готовы на самые радикальные меры для сохранения молодости кожи. Сегодня профессиональные косметологи предлагают своим клиентам большое количество аппаратных методик для устранения морщин. Среди них дермабразия, микродермабразия, лазерная шлифовка. Кроме того, существуют различные виды химического омоложения кожи – прежде всего срединный и глубокий пилинг с использованием фруктовых и других кислот. Большинство этих методов требует не менее 1 недели для реабилитации кожи, некоторые имеют противопоказания, а при ошибках в проведении процедуры могут привести к тяжелым последствиям. Обращайтесь только к квалифицированным специалистам.

Добиться эффекта омоложения (хотя и временного) позволяет контурная пластика. Она подразумевает внутрикожное введение различных препаратов — ботокса, диспорта, рестилайна. Они заполняют межклеточное пространство, убирают морщины и возвращают коже былую упругость.

Популярность этих методик объясняется быстрым достижением результата и в целом малой травматичностью. С помощью этих мер можно уменьшить мимические морщины в области лба, глаз и носогубного треугольника. Однако следует помнить, что они дают лишь временный эффект.

Наиболее радикальным способом устранения морщин является пластическая хирургия. Среди ее преимуществ следует отметить высокую эффективность и длительное сохранение полученного результата. Однако подобные процедуры достаточно дорогостоящие и, безусловно, сопряжены с серьезным риском, который сопровождает любой вид оперативного вмешательства.

В любом случае, если вы решились на применение одного из этих методов, самое важное – найти врача (дерматолога, пластического хирурга), которому вы можете доверять. Проконсультируйтесь с ним, пройдите обследование, выясните, нет ли у вас противопоказаний, а также уточните период реабилитации и возможные ограничения, связанные с процедурой/операцией.

И конечно, не забывайте, что кожа отражает состояние вашего здоровья в целом, особенно в этом возрасте. Даже тщательный уход и специальные косметические процедуры не смогут заменить вам заботу о здоровье: полноценный сон, правильное питание и подвижный образ жизни.

Оливковое масло для волос

Существуют традиционные представления о том, как применять оливковое масло для питания волос. Все знают, что оно полезно. Но не все так, как считалось ранее. Последние исследования показывают нам следующее:

• Только небольшая часть оливкового масла впитывается в волосы. Другими словами, львиная доля полезных веществ, питающих волосы поступает не извне, а изнутри.
• Важной составляющей при нанесении масок из olive oil является так же кожа головы. Причем не стоит пренебрегать этим постулатом. Легко проверить (просто пощупав голову и другие части тела), что кожа головы не имеет под собой практически никакой жировой прослойки. Т.е. у нее нет поблизости никаких «запасов» полезных веществ. Кстати, этот постулат действителен и для волос.

Важно: Как волосы, так и кожа головы должны регулярно быть напитаны всем необходимым. Любые перебои со снабжением приведут к шелушению кожи и к ломкости и истощению волос. А восстановление не происходит мгновенно. Т.е. потерять тонус волосяного покрова легче и быстрее, чем приобрести.

Разумеется, основную часть необходимых полезных веществ наши волосы получают от организма. Здесь так же действует принцип: человек есть, то, что он ест. Можно литрами выливать на голову и волосы оливковое масло, но, если в организме нехватка витаминов и других компонентов ваши волосы будут не в лучшем состоянии.

Важно: уход за волосами многокомпонентное занятие. Его нельзя рассматривать, как нечто отдельно, но лишь в комплексе общего ухода за своим телом. Но, как есть отдельные средства ухода за кожей рук, лица, ног, так и волосы требуют определенных дополнительных процедур.

Трехкомпонентное применение оливкового масла для комплексного ухода

Сейчас появилось понимание того, как правильно применять оливковое масло для питания волос. Причем, «все новое – это хорошо забытое старое». Древние рецепты женской красоты в наши дни находят подтверждения современными научными исследованиями. Суть трехкомпонентного применения сводится к тому, что мы не только увлажняем и питаем волосы (всю длину от корней до кончиков), но и в обязательном порядке увлажняем кожу головы и массируем ее. Еще раз:

1. Питаем и увлажняем волосы
2. Питаем и увлажняем кожу головы
3. В обязательном порядке массируем кожу головы

Именно такой метод оказывает максимальное положительное влияние на состояние волосяного покрова.

Какое оливковое масло применять для подпитки и массажа волос

Очень актуальный вопрос. Не все масло будет полезным и не все оливковое масло является таковым. По международной классификации различают несколько видов оливкового масла

1. Olive Oil Extra Virgin
2. Olive Oil Extra Virgin P.D.O (P.D.I)
3. Olive Oil Extra Virgin BIO (Organic)
4. Olive Oil Pomace

Классическим вариантом оливкового масла (другого раньше и не было) является масло первого холодного отжима – extra virgin. Оно первое в списке.

Масло с дополнительной аббревиатурой P.D.O. означает, что это масло первого холодного отжима с индивидуальными особенностями (характеристиками) местности, где произрастают оливки (сырье для оливкового масла) и дополнительным контролем за их выращиванием. Т.е. такое масло по качеству считается более лучшим, чем обыкновенное extra virgin.

Аббревиатура P.G.I. означает, что маслу присущи некоторые особенности, присущие региону его производства. Никаких особых дополнительных преимуществ эта характеристика для нашего вопроса не предоставляет. Это больше относится к кулинарному аспекту.

Маркировка BIO или Organic означает, что оливки для производства масла были выращены без применения химических удобрений. Такое масло самое дорогое и качественное. Так же справедливо будет сказать, что оно и самое натуральное.

Маркировка Pomace означает, что это оливковое масло второго отжима. Такое масло по качеству существенно ниже, чем Extra Virgin и все остальные, которые рангом выше (PDO или BIO)

Какое же масло наиболее полезно для ухода за волосами?

Начнем с конца. Уж точно не следует пользоваться маслом Pomace. Такой продукт годится только для кулинарного применения. Обычно оно применяется для жарки и другой тепловой обработки пищи.

Масло первого холодного отжима – классический вариант. Именно он нашел повсеместное употребление как для питания волосяного покрова, так и для массажа головы.

Специалисты. Которых мы опрашивали, долго дискутировали по поводу маркировки P.D.O. и BIO. Единого мнения выработать не удалось, но компромиссное выглядит следующим образом.

Никаких особенных преимуществ оливковое масло Extra Virgin PDO по сравнению с классическим Extra Virgin не дает.

Оливковое масло BIO применяется в косметологии в сегменте TOP. Не потому что оно значительно лучше (слово значительно здесь ключевое – т.е. оно лучше, но не значительно). Здесь действует принцип элитарного подхода: не важно сколько это стоит, главное, чтобы это было лучшее.

Как не ошибиться с выбором или где купить нужное оливковое масло?

К сожалению, приобрести качественное оливковое масло для ухода за волосами оказалось не такой простой задачей. Как оказалось, рынок оливкового масла наводнен подделками. По исследованиям торговых ассоциаций Америки до 70 процентов (больше половины. ) всего масла, поставляемого в США, не тождественно заявленному классу. Другими словами, если на полке стоит масло, промаркированное как Olive Oil Extra Virgin (первого холодного отжима), то на деле под красивой этикеткой может скрываться или смесь Extra Virgin и Pomace или еще хуже – смесь Pomace с вообще посторонними растительными маслами. Например, Пальмовым маслом или Подсолнечным. Стоит ли говорить, что, покупая такой продукт вы не получите того косметического эффекта, который ожидаете. Даже больше – вряд ли увлажнение волос подсолнечным маслом сделает их более крепкими и шелковистыми…

Да, так вот. Если даже в Америке рынок поддельного масла составляет такой процент, то что говорить про Россию. Пальму первенства по мошенничеству держит Италия. Испанцы тоже регулярно светятся в скандалах. Заметим, это публичные сведения. В интернет можно ознакомиться со статистикой и именно из этих данных мы черпаем информацию и делимся ее с вами.

В связи с этим стоит заметить следующее. В магазинах косметики (или парикмахерских салонах) вы вряд ли приобретете чистое оливковое масло. В лучшем случае натуральные средства на основе оливкового масла. Достаточно дорогие. В обычных супермаркетах велика вероятность купить некачественный продукт. По нашему мнению, приобретать оливковое масло для ухода за волосами следует в специализированных магазинах.

Если для личного пользования, то объем не должен превышать 250-500 мл. Если для совместного использования, то опять же не больше 1 литра.

Оливковое мало должно быть упаковано или в стеклянную бутылочку или жестяную банку. В пластиковой упаковке хорошего масла быть не может.

Вот примеры различных фасовок масла, которые подойдут для описываемых косметических процедур:

Кстати последние два примера являются еще и PDO.

Теперь немного поговорим о том, как правильно применять оливковое масло для косметических процедур, связанных с волосами

Правильная техника нанесения и применения оливкового масла

В интернете можно найти очень много советов, большинство из которых не просто не полезны, но иногда и противоречат элементарному здравому смыслу. Например, на некоторых сайтах рекомендуют сначала увлажнить (намочить) волосы, потом отжать их и только после этого втирать в них оливковое масло или маску на его основе. Это вредный совет. Влажные волосы уже напитаны водой. В силу этого они смогут воспринять меньшее количество масла. А ведь волосы и так не в состоянии впитать его много. К тому же масло ну никак не смешивается с водой. Можно продемонстрировать это на простом примере. Попытайтесь смешать небольшое количество воды и масла в блюдце. Сами увидите, что из этого получиться. Вернее, что не получится.

Это неправильный совет зародился из того факта, что мы имеем некоторое противоречие. Кожа головы не должна быть излишне сухой. Ее можно немного увлажнить. А вот сухие волосы лучше впитают в себя все чем вы их смачиваете. В силу этого можно дать следующий совет. Если и увлажнять кожу головы, то делать это аккуратно и не увлажняя при этом волосы. На практике у вас получится увлажнить кожу головы и корни волос, но не более. Причем после этого надо немного подождать или немного подсушить волосы феном (не пересушивая).

Правильная техника нанесения масла на волосы и массаж кожных покровов головы заключается в нанесении небольшого количества оливкового масла именно на кожу головы с последующим распределением его по всей длине волосяного покрова от корней к кончикам волос. При этом масло так же втирается кончиками пальцев в кожу головы. Можно воспользоваться не жесткими щетками, но здесь важно не переусердствовать. Все движения должны быть мягкими, должен ощущаться комфорт. Так же важно не переусердствовать. Масла должно быть столько, сколько в состоянии принять ваш организм. В противном случае вы получите жирную кожу головы и излишне жирные лоснящиеся волосы.

Маски на основе оливкового масла

Запах оливкового масла, наверное, описывали поэты. Оно пахнет зноем, солнцем, травами, степными цветами. Заметим мы перечисляем характеристики, приведенные специалистами. Но, несмотря на это, он не всем нравиться. У оливкового масла помимо всего прочего есть и еще весьма полезное свойство. Оно прекрасно впитывает в себя посторонние запахи. Именно это свойство позволяет делать на его основе многообразнейшие косметические маски с самыми различными запахами. Можно вспомнить наиболее простые в изготовлении и самые распространенные

• Питательная маска для волос с оливковым маслом и лимоном
• Питательная маска для волос с маслом и медом
• Смесь оливкового и розового масел для массажа и питания волосяного покрова

Так же можно поэкспериментировать и изготовить маски с кофейной гущей, с лавандой, с персиковым маслом и т.п.

В заключении хочется коснуться и еще одного аспекта, о котором мы упоминали в начале статьи. Волосы большую часть питательных веществ получают не извне, а изнутри. Т.е. из организма. Средиземноморская диета (одна из самых популярных в мире) подразумевает не просто употребление оливкового масла, а его регулярное использование. Может показаться, что это несколько накладно, однако элементарные расчеты показывают, что это не так. Если масло добавлять хотя бы в овощные салаты (а современные исследования показывают, что овощи, сдобренные оливковым маслом, перевариваются и усваиваются на порядок лучше и быстрее), то мы уже получим минимально необходимое.

Между прочим, существует еще и такой параметр как эластичность. Так вот, все наши клетки, вернее их стенки, состоят из жиров. Чем качественнее этот жир, тем эластичнее клетки. Они имеют большее сопротивления к различному виду повреждениям. Самый «эластичный» жир наш организм получает или из потребления северных пород рыб или из оливкового масла. Применительно к волосам это значит, что чем качественнее жиры, поступающие в наш организм, тем менее ломкими будут наши волосы. Но не делать же маски для волос из рыбьего жира

Правильное питание для молодости кожи

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Истончение волокон эластина и коллагена происходит по ряду причин, например, «благодаря» активной мимике: мы улыбаемся и морщимся сотни раз за день. Большую роль играют воздействие ультрафиолета, курение, алкоголь и множество других внешних факторов.

Кроме того, как и все вещества, эластин и коллаген — это белки, для полноценного построения которых организму необходимы аминокислоты. Их нехватка сказывается на состоянии кожи, а также волос (секутся кончики) и ногтей (слоятся и ломаются).

Поддержать уровень аминокислот, необходимый для нормального производства волокон эластина и коллагена, поможет сбалансированное питание. Какие же продукты необходимы в рационе для сохранения красоты и молодости?

Что следует есть, чтобы продлить молодость кожи

Для поддержания нужного количества эластина и коллагена в коже нужно получать в необходимом количестве по крайней мере такие вещества и микроэлементы, как белок, витамин С, железо, медь и цинк.

1. Чтобы обеспечить организм железом, нужно есть нежирное красное мясо, язык, печень.
2. Недостаток меди в организме можно восполнить, включая в рацион различные каши и бобовые, орехи, яйца и субпродукты — печень и почки млекопитающих.
3. Белок в больших количествах содержится в мясе и морепродуктах.
4. Для поддержания уровня витамина С нужно есть цитрусовые, киви и различные ягоды, особенно черную смородину.
5. Сложнее найти в продуктах питания цинк, он содержится в основном в ростках пшеницы и пивных дрожжах.
6. Поскольку все витамины и микроэлементы в организме взаимосвязаны, то употребление одних влияет на усвояемость других, поэтому золотое правило питания для здоровья и красоты звучит так:

Еда должна быть разнообразной.

Это означает, что необходимо есть различные виды мяса и рыбы, молочных продуктов, круп, овощей, фруктов, орехов и зелени. Чем шире группа продуктов, тем более разнообразные полезные вещества получит организм, тем лучше вы будете выглядеть. Попробуйте начать с несложных правил.

• Заправляйте салаты маслами высокого качества: оливковым, льняным, ореховыми и маслом виноградной косточки. Поступающие в организм жиры позволяют коже удерживать влагу, а увлажненная кожа менее склонна к образованию морщинок.
• Балуйте себя морепродуктами — морской и речной рыбой, креветками, кальмарами, осьминогами и прочими представителями подводного мира. Их белок легко усваивается и позволяет восстанавливать клетки.
• Включите в рацион большое количество овощей и фруктов: морковь, яблоки, груши, клубнику, цитрусовые, киви, все виды разноцветных овощей, всевозможную капусту и стручковую фасоль — перечислять растительные источники витаминов можно долго. Главное — не ограничивайтесь двумя-тремя видами продуктов, наименований должно быть не менее пятнадцати.

Забота должна быть комплексной

Разумеется, одним питанием не сохранить кожу молодой и свежей. Физическая активность и прогулки вместо телевизора и компьютера — одно из условий красивой и свежей кожи. Кислород дает жизнь клеткам и создает здоровый румянец.

Жизненно важен глубокий здоровый сон не менее восьми часов в сутки. Любые нарушения режима в первую очередь сказываются на цвете лица, а достаточное количество сна поддерживает естественную силу организма и позволяет ухаживать за кожей с минимальными усилиями.

Но главное условие красоты и молодости — это специальный уход за кожей лица и шеи. На стороне женской природной красоты — косметика, наполненная силой удивительных российских растений.

Для женщин старше 35 лет существует особая* линия растительной косметики «Импульс Молодости», которую делает уникальной* технология инкапсулирования полезных веществ: они заключаются в свежие микрокапсулы молодости, которые способны доставлять вещества вглубь кожи без потери их полезных свойств «по пути».

Дневной крем-тонус и Ночной крем-упругость из линейки средств «Импульс Молодости» разглаживают морщинки, содействуют обновлению кожи, увлажняют и смягчают ее. А специализированные средства для век, шеи и зоны декольте улучшают эластичность тонкой и требующей деликатного ухода кожи этих зон.

Каждый день заботьтесь о себе — включайте в рацион разнообразные продукты, а заботу о молодости кожи доверьте удивительным российским растениям!

Оливковое масло: доступное и эффективное средство для улучшения волос

Часто в погоне за дорогими разрекламированными продуктами для волос мы забываем о простых и надежных средствах, которые всегда находятся под рукой и в любой момент готовы помочь нам улучшить состояние прядей. Одним из таких верных помощников является оливковое масло, скромно стоящее в кухонном шкафчике почти каждой хозяйки. Пора начинать использовать его не только для салатов!

Ценность оливкового масла

Регулярное применение такого масла позволит сделать кожу головы здоровой, а волосы сильными, послушными, блестящими, подвижными и наполненными энергией.

Все это возможно благодаря его отменному составу, в котором есть:

• фитостеролы — успокаивают кожу, снимают зуд, заживляют повреждения;
• жирные кислоты — устраняют перхоть и регулируют выработку кожного сала;
• витамины и минералы — питают волосяные луковицы и делают волосы крепче;
• полифенолы — стимулируют выработку эластина, улучшают обмен веществ;
• фосфатиды — помогают влаге удержаться внутри волосков.

Кроме того, богатое антиоксидантами оливковое масло служит естественной защитой от ультрафиолетовых лучей, оберегая пряди от пересыхания и выгорания цвета.

Словом, с этим маслом ваши волосы подвергнутся волшебным переменам! Но выбирайте правильный продукт: для косметических целей подходит только оливковое масло холодного отжима. О том, что оно нерафинированное, свидетельствует пометка «Extra virgin» либо просто «Virgin», если речь идет о масле из оливок низшего качества.

Также есть легкий тест на натуральность: хорошее масло имеет красивый золотистый цвет, который становится более мутным, если поместить бутылочку в холодильник.

Оливковая маска

Оливковое масло самодостаточно и вполне подходит для применения в чистом виде. Перед нанесением его нужно слегка прогреть на водяной бане — так лучше раскроются все чудодейственные качества этого средиземноморского средства и к тому же масло быстрее впитается, а значит, его будет проще смыть.

Равномерно нанесите теплую оливковую маску на корни волос и кожу головы, немного втирая масло подушечками пальцев, затем протяните его по длине прядей, тщательно смажьте кончики. Для более аккуратного распределения можно несколько раз прочесать волосы гребнем с крупными зубчиками. Теперь надо создать парниковый эффект: спрячьте волосы под шапочку для душа или целлофановый пакет и обмотайте голову махровым полотенцем. Периодически подогревайте всю эту конструкцию феном. А если вы счастливая обладательница термошапки, то смело воспользуйтесь ей.

Держать маску следует не менее часа, а если позволяет время, можно ходить и дольше. Потом промойте волосы шампунем, при надобности дважды. Повторяйте раз в неделю.

Помимо этого, можно насыщать оливковым маслом свои любимые фабричные продукты для волос. Например, добавлять в порцию шампуня, бальзама-ополаскивателя или готовой маски несколько капель, тем самым усиливая результат от данных средств.

Советы экспертов

Если у вас длинные ногти и наносить оливковое масло пальцами неудобно, воспользуйтесь обычной старой зубной щеткой или плотным ватным тампоном.

Чтобы сократить расход масла и ускорить процесс нанесения, можно сначала намочить волосы, хорошо их отжать и подсушить полотенцем, а потом приступать к маске.

Если нет возможности прогреть масло, тщательно разотрите его в ладонях.

Оливковое масло смывается неплохо, но если с этим все же возникают трудности, мокрыми ладонями вспенивайте шампунь в волосах, предварительно не намочив их. И только после образования обильной пены начинайте мытье, прибегая к помощи воды.

И еще один лайфхак для более легкого и быстрого промывания волос: сперва можно промокнуть их бумажным полотенцем, а уже потом смывать масло.

Важно! Имейте в виду, что натуральные масла обладают свойством смывать краску, так что, если волосы окрашены в темный оттенок, вам придется чаще обновлять цвет.

Многокомпонентные маски с оливковым маслом

Как и остальные масла, оливковое можно комбинировать с другими полезными компонентами, усиливая эффект от процедуры. Их надо выбирать в зависимости от типа волос и степени их проблемности.

Так, для восстановления поврежденных волос рекомендуем такой рецепт: развести столовую ложку бесцветной хны с таким же количеством оливкового масла, добавить желток и чайную ложку коньяка, все смешать. Распределить по прядям и оставить на час.

Слабым и выпадающим волосам понравится следующая маска: смешать ложку жидкого меда и ложку масла, добавить сок, выжатый из половины луковицы. Нанести на корни волос и подержать 30—40 минут.

Чтобы снизить жирность волос и ускорить их рост, подойдет маска из оливкового масла и спиртовой настойки жгучего перца, взятых в равных пропорциях. Ее слегка втирают в кожу головы и корни волос и оставляют на 20—30 минут. Вместо перечной настойки можно брать свежий лимонный сок, но тогда соотношение сока к маслу должно быть 1:2.

Можно обогащать оливковое и разными эфирными маслами по вкусу и потребностям.

Попробуйте регулярно баловать волосы оливковым маслом и увидите, что вскоре они станут гораздо более красивыми и ухоженными!

Опубликовано при поддержке RENEWAL, АО ПФК Обновление

Как вам статья?