Особенности выбора
Понять, какой витамин лучше для волос, можно только после проведения всех анализов и консультации с доктором. В каждом конкретном случае препараты назначаются индивидуально, исходя из причин нарушения. Специалист сможет посоветовать комплексы, которые направленно будут действовать на решение проблемы. Самолечение в этой ситуации не принесет никакой пользы и даже может навредить организму.
Выбор делают, учитывая следующие факторы:
- Наличие в комплексах минералов. Эффективные препараты содержат не только витамины, но и другие полезные компоненты, направленные на укрепление и восстановление волос.
- Форма выпуска. Средства для волос могут продаваться в ампулах, таблетках, капсулах, спреях.
- Цена – не главное. Дорогие комплексы имеют более доступные аналоги, потому подобрать необходимый препарат можно на любой бюджет.
- Наличие красителей и ароматизаторов. От таких витаминов стоит держаться подальше, так как они могут вызывать аллергию.
- Сочетание компонентов. Производители заранее позаботились о времени высвобождения разных веществ, потому вы можете не беспокоиться об их применении.
- Страна, в которой производят средства, не имеет значения. Эффективность не зависит от территории, где они выпущены, ведь состав у зарубежных и отечественных комплексов идентичный.
Список витаминов
Для красоты локонов и здоровья организма важно получать полный комплекс витаминных веществ и минералов. Однако есть микроэлементы, которые больше всего оказывают влияние на состояние прядей и кожи головы. Они выполняют множество полезных функций, в том числе, восстанавливают поврежденные структуры локонов. Изучим детально эти вещества.
| Название витамина | Действие | В чем содержится |
|---|---|---|
| Витамин А (ретинол) | Еще этот элемент называют «витамин красоты». Он необходим для правильного роста и деления клеток, отвечает за выработку кожного сала, которое защищает пряди и кожу головы от повреждений. При дефиците вещества появляется перхоть, волосы становятся сухими и безжизненными, пропадает блеск. | Рыба, творог, яичный желток, печень. |
| Группа витаминов В | В этой группе целых 6 витаминов, каждый из которых выполняет важные функции в организме и приносит волосам пользу: В2 – устраняет ломкость; В5 – дает укрепление фолликул; В6 – удаляет перхоть; В8 – делает более прочными клеточные мембраны; В9 – запускает усиленный рост прядей; В12 – помогает структурам накапливать и усваивать белки. | В2 – мясо, куриные яйца, миндаль; В5 и В6 – горох, фундук, цветная капуста, мясо и молочка; В8 – рисовые отруби, пророщенная пшеница, ячневая крупа; В9 – черный хлеб, мука грубого помола, мясо, яйца; В12 – продукты животного происхождения. |
| Витамин С (аскорбиновая кислота) | Способствует выработке кератина – белка, из которого на 80% состоят наши волосы. Также является мощным антиоксидантом, дефицит вещества проявляется выпадением локонов. | Белокочанная капуста, киви, все цитрусовые. |
| Витамин Н (биотин) | Участвует в производстве глюкозы и расщеплении протеинов, в том числе, и кератина. Регулирует метаболизм в волосах. Недостаток витамина проявляется выпадением прядей. | Фасоль, печень, чечевица, любые необработанные зерна, миндаль, яйца. |
| Витамин РР (никотиновая кислота, ниацин) | Питает кожу головы, способствует росту и восстановлению прядей. При недостатке вещества наблюдается ломкость волос и даже выпадение. | Авокадо, белое куриное мясо, печень, сыр, рыба, яйца, почки. |
| Витамин Е | Природный антиоксидант, который выводит свободные радикалы, участвует в строительстве и регенерации тканей. При нехватке локоны перестают расти и выпадают. | Авокадо, капуста и другие темно-зеленые листовые овощи, зелень, фасоль, грецкие орехи, семена подсолнечника, растительные масла. |
| Витамин D | Питает фолликулы и запускает их здоровый рост, предупреждает дерматиты и выпадение локонов. | Жирная рыба, яйца, растительные масла. |
Вызвать проблемы с волосами может не только нехватка витаминов, но и минералов. Для красоты и здоровья шевелюры полезно принимать добавки и продукты с высоким содержанием серы, железа, магния и цинка.
Рейтинг средств
Сказать однозначно, какие добавки самые лучшие, нельзя. Все они являются эффективными в борьбе с проблемами, вызывающими ухудшение состояния локонов. Однако есть средства, давно зарекомендовавшие себя как действенные и результативные.
Мы собрали ТОП-10 витаминов, которые помогут вернуть локонам здоровье, красоту, блеск и силу.
«Густота волос» от Inneov
Комплекс, активизирующий рост и восстанавливающий поврежденные структуры шевелюры. Выпускается отдельно версия для женщин и для мужчин, где дозировка витаминов и минералов идеально сбалансирована.
В состав входит экстракт зеленого чая и косточек винограда. Эти компоненты являются мощными антиоксидантами. Также препарат обогащен кератином, необходимым для силы и эластичности прядей, и таурином, который защищает от повреждений фолликулы.
Курс приема довольно длительный, он составляет от 3 до 6 месяцев, но эффект потрясающий – волосы начинают расти быстрее, становятся более густыми, блестящими и шелковистыми.
«Витрум Бьюти»
Выпускаются в нескольких вариациях, подходят для лечения облысения, усиления местного и общего иммунитета.
Комплексы содержат аминокислоты, ферменты, биофлавоноиды и укрепляющие компоненты. Оказывают положительное воздействие на волосы, делают их сильными и густыми, защищают от негативного влияния внешних факторов, активизируют рост.
Положительные изменения будут заметны уже спустя месяц регулярного применения препарата. Его существенное достоинство заключается в хорошем сочетании высокой эффективности и доступной стоимости.
Pantovigar
Один из наиболее действенных комплексов узкой направленности. Он тормозит выпадение, лечит очаги алопеции, восстанавливает структуру локонов изнутри. Эффективность обусловлена такими составляющими:
- кератин, который является главным «строительным материалом» наших прядей;
- витамин В1, регенерирующий поврежденные волоски;
- витамин В5, ускоряющий рос и укрепляющий луковицы;
- витамин В10, предупреждающий седину и отвечающий за насыщенный цвет шевелюры;
- Л-цистеин, стимулирующий появление новых волос.
Курс лечения длится 3-6 месяцев, после чего вы просто не узнаете свою шевелюру, она станет здоровой, густой, блестящей и объемной. Препарат запрещен при приеме в первом и втором триместре беременности и во время лактации. Наиболее существенный его минус – высокая цена.
Alerana
Еще один узконаправленный препарат, который останавливает облысение при нарушении гормонального фона и преобладании андрогена. Если же причина выпадения и ломкости прядей кроется в стрессе, недостатке питательных веществ или беременности, комплекс не поможет.
Он разделен на дневные и ночные витамины, что делает применение наиболее удобным. Днем нужно принимать драже с высокой концентрацией минералов, которые восстанавливают и укрепляют фолликулы, а вечером – с витаминами группы В, оказывающими легкое седативное действие на организм, и аминокислотами, запускающими рост локонов.
Курс лечения составляет 1-3 месяца, а первые положительные изменения заметны уже через 10 дней.
Perfectil
Входит в список наиболее эффективных препаратов, поскольку содержит повышенное (возможно, даже чрезмерно) количество витаминов В1 и В6, йода и железа. Витамины В9 и В12, а также другие компоненты не превышают рекомендованную суточную норму.
Комплекс улучшает кровообращение в коже головы, запуская рост волос, защищает локоны от ультрафиолета и других негативных факторов, выводит токсины, останавливает выпадение прядей, участвует в синтезе белков, в том числе, и кератина.
Препарат не имеет противопоказаний, его можно принимать даже во время беременности. Курс длится один месяц, после чего наблюдается заметное улучшение состояния ногтей, шевелюры и кожи.
Специальные драже «Мерц Бьюти»
Средство не является лекарственным препаратом. Это БАД, который часто называют одним из наиболее безопасных витаминов для кожи и волос. В отличие от других средств, его не только не запрещено, но и рекомендовано употреблять при беременности. Идеально сбалансированный состав «пробуждает» волосяные луковицы, укрепляет пряди изнутри, запускает их рост, останавливает выпадение.
Полный курс приема составляет 2-3 месяца. Несмотря на безвредность комплекса, его нельзя компоновать с другими поливитаминами и превышать дозировку, указанную в инструкции.
«АЕвит»
Из названия понятно, что это комбинация двух наиболее важных для красоты и здоровья локонов витаминов – А и Е. Продаются комплексы, дополнительно обогащенные ретинолом. Выпускаются препараты в виде капсул с жидким содержимым. Их можно принимать внутрь или добавлять в маски, шампуни или бальзамы для волос.
Полезные вещества препарата останавливают выпадение прядей всего за 3-5 недель. Вы заметите, насколько блестящими, сильными и густыми станут ваши локоны после полного курса лечения.
Потребители отмечают, что средство обладает высокой эффективностью, но при этом стоит недорого.
Капсулы «Фитовал»
Комплекс направлен на остановку выпадения прядей и стимуляцию их роста. Он укрепляет фолликулы, улучшает в них обменные процессы на клеточном уровне, запускает регенерацию тканей. Такое действие обусловлено наличием в составе витаминов А, В5, В6, В9 и В12. Они восстанавливают структуры изнутри.
Курс применения препарата зависит от индивидуальных особенностей и состояния волос. Запрещено принимать капсулы беременным и кормящим женщинам, детям.
«Компливит Сияние»
Полезные витамины, которые позволяют восстановить и поддержать красоту ногтей, кожи и локонов. Они останавливают выпадение, укрепляют, насыщают необходимыми питательными веществами.
Принимать средство можно после курса химиотерапии, длительного лечения сильными медикаментами, в межсезонье, при стрессах. Противопоказаний препарат почти не имеет, он подходит людям, склонным к аллергии и обладающим высокой чувствительностью к лекарствам.
Состав содержит почти 20 компонентов, среди которых липолиевая кислота, минералы и растительные вытяжки. Вариант сравнительно бюджетный, потому достаточно популярный у потребителей.
«Виташарм»
Комплексный препарат, который улучшает состояние ногтей, кожи и локонов. Он назначается при очаговой алопеции, диффузном выпадении, гиповитаминозах и дефиците витаминов группы В. Хорошо укрепляет корни и фолликулы, замедляет процесс старения в клетках дермы и шевелюры.
Прием средства поможет предупредить седину, укрепит структуру волос изнутри, сделает их сильными, послушными и блестящими. Достижение стойкого терапевтического эффекта наблюдается спустя месяц приема.
В завершение
Витамины помогают восстановить локоны и решить любые проблемы, если в организме наблюдается нехватка полезных веществ. Принимать комплексы можно внутрь или добавлять в народные средства для лечения шевелюры, косметику для ежедневного ухода. Важно компоновать их прием с другими оздоровительными процедурами, например, масками или обертываниями. В паре с прополисом, медом, эфирами и базовыми маслами, средства дадут потрясающий результат.
Пользуйтесь только качественными и сертифицированными комплексами, и вы не узнаете свои волосы уже через 1-1,5 месяца.
Как вам статья?
