Список витаминов для укрепления волос

Состояние локонов может заметно ухудшиться от различных факторов, начиная от смены климата, заканчивая внутренними нарушениями в организме. Чаще всего выпадение, тусклый цвет, ломкость, перхоть, сухость, недостаточная густота шевелюры и секущиеся кончики являются последствием дефицита полезных веществ в организме. Витамины для волос очень важны, без них невозможен нормальный рост и здоровый внешний вид прически. Рассмотрим, в каких питательных веществах нуждаются пряди, и где их можно найти.

Особенности выбора

Витамины для волосПонять, какой витамин лучше для волос, можно только после проведения всех анализов и консультации с доктором. В каждом конкретном случае препараты назначаются индивидуально, исходя из причин нарушения. Специалист сможет посоветовать комплексы, которые направленно будут действовать на решение проблемы. Самолечение в этой ситуации не принесет никакой пользы и даже может навредить организму.

Выбор делают, учитывая следующие факторы:

  • Наличие в комплексах минералов. Эффективные препараты содержат не только витамины, но и другие полезные компоненты, направленные на укрепление и восстановление волос.
  • Форма выпуска. Средства для волос могут продаваться в ампулах, таблетках, капсулах, спреях.
  • Цена – не главное. Дорогие комплексы имеют более доступные аналоги, потому подобрать необходимый препарат можно на любой бюджет.
  • Наличие красителей и ароматизаторов. От таких витаминов стоит держаться подальше, так как они могут вызывать аллергию.
  • Сочетание компонентов. Производители заранее позаботились о времени высвобождения разных веществ, потому вы можете не беспокоиться об их применении.
  • Страна, в которой производят средства, не имеет значения. Эффективность не зависит от территории, где они выпущены, ведь состав у зарубежных и отечественных комплексов идентичный.

Список витаминов

Для красоты локонов и здоровья организма важно получать полный комплекс витаминных веществ и минералов. Однако есть микроэлементы, которые больше всего оказывают влияние на состояние прядей и кожи головы. Они выполняют множество полезных функций, в том числе, восстанавливают поврежденные структуры локонов. Изучим детально эти вещества.

Название витамина Действие В чем содержится
Витамин А (ретинол) Еще этот элемент называют «витамин красоты». Он необходим для правильного роста и деления клеток, отвечает за выработку кожного сала, которое защищает пряди и кожу головы от повреждений. При дефиците вещества появляется перхоть, волосы становятся сухими и безжизненными, пропадает блеск. Рыба, творог, яичный желток, печень.
Группа витаминов В В этой группе целых 6 витаминов, каждый из которых выполняет важные функции в организме и приносит волосам пользу: В2 – устраняет ломкость; В5 – дает укрепление фолликул; В6 – удаляет перхоть; В8 – делает более прочными клеточные мембраны; В9 – запускает усиленный рост прядей; В12 – помогает структурам накапливать и усваивать белки. В2 – мясо, куриные яйца, миндаль; В5 и В6 – горох, фундук, цветная капуста, мясо и молочка; В8 – рисовые отруби, пророщенная пшеница, ячневая крупа; В9 – черный хлеб, мука грубого помола, мясо, яйца; В12 – продукты животного происхождения.
Витамин С (аскорбиновая кислота) Способствует выработке кератина – белка, из которого на 80% состоят наши волосы. Также является мощным антиоксидантом, дефицит вещества проявляется выпадением локонов. Белокочанная капуста, киви, все цитрусовые.
Витамин Н (биотин) Участвует в производстве глюкозы и расщеплении протеинов, в том числе, и кератина. Регулирует метаболизм в волосах. Недостаток витамина проявляется выпадением прядей. Фасоль, печень, чечевица, любые необработанные зерна, миндаль, яйца.
Витамин РР (никотиновая кислота, ниацин) Питает кожу головы, способствует росту и восстановлению прядей. При недостатке вещества наблюдается ломкость волос и даже выпадение. Авокадо, белое куриное мясо, печень, сыр, рыба, яйца, почки.
Витамин Е Природный антиоксидант, который выводит свободные радикалы, участвует в строительстве и регенерации тканей. При нехватке локоны перестают расти и выпадают. Авокадо, капуста и другие темно-зеленые листовые овощи, зелень, фасоль, грецкие орехи, семена подсолнечника, растительные масла.
Витамин D Питает фолликулы и запускает их здоровый рост, предупреждает дерматиты и выпадение локонов. Жирная рыба, яйца, растительные масла.

Вызвать проблемы с волосами может не только нехватка витаминов, но и минералов. Для красоты и здоровья шевелюры полезно принимать добавки и продукты с высоким содержанием серы, железа, магния и цинка.

Рейтинг средств

Выбираем витамины для волосСказать однозначно, какие добавки самые лучшие, нельзя. Все они являются эффективными в борьбе с проблемами, вызывающими ухудшение состояния локонов. Однако есть средства, давно зарекомендовавшие себя как действенные и результативные.

Мы собрали ТОП-10 витаминов, которые помогут вернуть локонам здоровье, красоту, блеск и силу.

«Густота волос» от Inneov

Комплекс, активизирующий рост и восстанавливающий поврежденные структуры шевелюры. Выпускается отдельно версия для женщин и для мужчин, где дозировка витаминов и минералов идеально сбалансирована.

В состав входит экстракт зеленого чая и косточек винограда. Эти компоненты являются мощными антиоксидантами. Также препарат обогащен кератином, необходимым для силы и эластичности прядей, и таурином, который защищает от повреждений фолликулы.

Курс приема довольно длительный, он составляет от 3 до 6 месяцев, но эффект потрясающий – волосы начинают расти быстрее, становятся более густыми, блестящими и шелковистыми.

«Витрум Бьюти»

Самые эффективные витамины для волосВыпускаются в нескольких вариациях, подходят для лечения облысения, усиления местного и общего иммунитета.

Комплексы содержат аминокислоты, ферменты, биофлавоноиды и укрепляющие компоненты. Оказывают положительное воздействие на волосы, делают их сильными и густыми, защищают от негативного влияния внешних факторов, активизируют рост.

Положительные изменения будут заметны уже спустя месяц регулярного применения препарата. Его существенное достоинство заключается в хорошем сочетании высокой эффективности и доступной стоимости.

Pantovigar

Один из наиболее действенных комплексов узкой направленности. Он тормозит выпадение, лечит очаги алопеции, восстанавливает структуру локонов изнутри. Эффективность обусловлена такими составляющими:

  • кератин, который является главным «строительным материалом» наших прядей;
  • витамин В1, регенерирующий поврежденные волоски;
  • витамин В5, ускоряющий рос и укрепляющий луковицы;
  • витамин В10, предупреждающий седину и отвечающий за насыщенный цвет шевелюры;
  • Л-цистеин, стимулирующий появление новых волос.

Курс лечения длится 3-6 месяцев, после чего вы просто не узнаете свою шевелюру, она станет здоровой, густой, блестящей и объемной. Препарат запрещен при приеме в первом и втором триместре беременности и во время лактации. Наиболее существенный его минус – высокая цена.

Как правильно использовать витамины для волосAlerana

Еще один узконаправленный препарат, который останавливает облысение при нарушении гормонального фона и преобладании андрогена. Если же причина выпадения и ломкости прядей кроется в стрессе, недостатке питательных веществ или беременности, комплекс не поможет.

Он разделен на дневные и ночные витамины, что делает применение наиболее удобным. Днем нужно принимать драже с высокой концентрацией минералов, которые восстанавливают и укрепляют фолликулы, а вечером – с витаминами группы В, оказывающими легкое седативное действие на организм, и аминокислотами, запускающими рост локонов.

Курс лечения составляет 1-3 месяца, а первые положительные изменения заметны уже через 10 дней.

Perfectil

Какие витамины нужны для волосВходит в список наиболее эффективных препаратов, поскольку содержит повышенное (возможно, даже чрезмерно) количество витаминов В1 и В6, йода и железа. Витамины В9 и В12, а также другие компоненты не превышают рекомендованную суточную норму.

Комплекс улучшает кровообращение в коже головы, запуская рост волос, защищает локоны от ультрафиолета и других негативных факторов, выводит токсины, останавливает выпадение прядей, участвует в синтезе белков, в том числе, и кератина.

Препарат не имеет противопоказаний, его можно принимать даже во время беременности. Курс длится один месяц, после чего наблюдается заметное улучшение состояния ногтей, шевелюры и кожи.

Специальные драже «Мерц Бьюти»

Средство не является лекарственным препаратом. Это БАД, который часто называют одним из наиболее безопасных витаминов для кожи и волос. В отличие от других средств, его не только не запрещено, но и рекомендовано употреблять при беременности. Идеально сбалансированный состав «пробуждает» волосяные луковицы, укрепляет пряди изнутри, запускает их рост, останавливает выпадение.

Полный курс приема составляет 2-3 месяца. Несмотря на безвредность комплекса, его нельзя компоновать с другими поливитаминами и превышать дозировку, указанную в инструкции.

«АЕвит»

Из названия понятно, что это комбинация двух наиболее важных для красоты и здоровья локонов витаминов – А и Е. Продаются комплексы, дополнительно обогащенные ретинолом. Выпускаются препараты в виде капсул с жидким содержимым. Их можно принимать внутрь или добавлять в маски, шампуни или бальзамы для волос.

Полезные вещества препарата останавливают выпадение прядей всего за 3-5 недель. Вы заметите, насколько блестящими, сильными и густыми станут ваши локоны после полного курса лечения.

Отзывы о применении витаминов для роста волосПотребители отмечают, что средство обладает высокой эффективностью, но при этом стоит недорого.

Капсулы «Фитовал»

Комплекс направлен на остановку выпадения прядей и стимуляцию их роста. Он укрепляет фолликулы, улучшает в них обменные процессы на клеточном уровне, запускает регенерацию тканей. Такое действие обусловлено наличием в составе витаминов А, В5, В6, В9 и В12. Они восстанавливают структуры изнутри.

Курс применения препарата зависит от индивидуальных особенностей и состояния волос. Запрещено принимать капсулы беременным и кормящим женщинам, детям.

«Компливит Сияние»

Полезные витамины, которые позволяют восстановить и поддержать красоту ногтей, кожи и локонов. Они останавливают выпадение, укрепляют, насыщают необходимыми питательными веществами.

Принимать средство можно после курса химиотерапии, длительного лечения сильными медикаментами, в межсезонье, при стрессах. Противопоказаний препарат почти не имеет, он подходит людям, склонным к аллергии и обладающим высокой чувствительностью к лекарствам.

Как действуют витамины для волосСостав содержит почти 20 компонентов, среди которых липолиевая кислота, минералы и растительные вытяжки. Вариант сравнительно бюджетный, потому достаточно популярный у потребителей.

«Виташарм»

Комплексный препарат, который улучшает состояние ногтей, кожи и локонов. Он назначается при очаговой алопеции, диффузном выпадении, гиповитаминозах и дефиците витаминов группы В. Хорошо укрепляет корни и фолликулы, замедляет процесс старения в клетках дермы и шевелюры.

Прием средства поможет предупредить седину, укрепит структуру волос изнутри, сделает их сильными, послушными и блестящими. Достижение стойкого терапевтического эффекта наблюдается спустя месяц приема.

В завершение

Витамины помогают восстановить локоны и решить любые проблемы, если в организме наблюдается нехватка полезных веществ. Принимать комплексы можно внутрь или добавлять в народные средства для лечения шевелюры, косметику для ежедневного ухода. Важно компоновать их прием с другими оздоровительными процедурами, например, масками или обертываниями. В паре с прополисом, медом, эфирами и базовыми маслами, средства дадут потрясающий результат.

Пользуйтесь только качественными и сертифицированными комплексами, и вы не узнаете свои волосы уже через 1-1,5 месяца.

Отзывы, комментарии и обсуждения