Как применять витамин В6 для волос

Зачем нужен пиридоксин

Витамин В6 для волос просто необходим. Он относится к группе витаминов В, которые являются главными регуляторами большинства обменных процессов, протекающих в нашем теле. Медицинское название этого вещества – пиридоксин. В6 отвечает за белковый синтез и усвоение получаемых с пищей аминокислот. А ведь наши волосы состоят в основном из белковых молекул!

Кроме того, пиридоксин принимает активное участие в формировании кровяных телец, а значит – обеспечивает организму нормальное кровоснабжение и необходимое количество кислорода. Это очень важно для волосяных фолликулов, которые выступают мини-фабриками по производству волос. При недостаточном питании они «засыпают» и волосы просто перестают расти.

Еще одной важной функцией всех витаминов группы В является обеспечение нормальной работы нервной системы. При ее разбалансировке человек фактически находится в состоянии перманентного стресса, что отражается на его гормональном фоне и в конечном итоге может стать причиной развития алопеции – заболевания, приводящего к частичной или полной потере волос.

Признаки гиповитаминоза

Витамин В6 в человеческом организме не производится и не накапливается. А это означает, что мы должны позаботиться о том, чтобы он регулярно поступал извне.

Поскольку он относится к жизненно важным элементам, нехватку его в организме можно заметить достаточно быстро по таким признакам:

• сильная раздражительность, нервозность;
• постоянные проблемы со сном;
• частые головные боли или головокружения;
• ухудшение памяти, потеря способности к концентрации;
• снижение аппетита и/или расстройство пищеварения;
• кожный зуд, шелушение, развитие дерматитов, перхоть;
• потеря блеска, ломкость и сильная сухость волос;
• расслоение и хрупкость ногтевых пластин;
• сухость и воспаление слизистых оболочек.

Неспециалисту по этим признакам довольно сложно точно сказать, какого именно витамина из группы В не хватает, но в большинстве случаев отсутствует в достаточном количестве один из трех самых важных: В1, В6 или В12.

Если хочется точно определить, то можно сдать анализ крови. Это поможет в дальнейшем установить необходимую дозировку и форму приема витаминных препаратов.

Пути пополнения

При явных признаках гиповитаминоза только наружное применение не даст длительного результата, хотя визуально улучшит состояние волос. Решать проблему придется изнутри. Для этого нужно скорректировать питание и ввести в него нужные продукты или использовать витамины В6 в ампулах для инъекций или таблетках.

Но если основная цель – восстановить поврежденные волосы и вернуть им блеск и силу, то вполне достаточно применения витаминов для обогащения масок и других средств по уходу.

Продукты

Самый безопасный и полезный способ получить В6 витамин – из продуктов питания. Тем более что список его источников достаточно большой, поэтому каждый может выбрать еду с учетом собственных вкусовых предпочтений.

В этих же продуктах присутствуют и другие витамины В, так что разнообразить ими рацион полезно и в профилактических целях. Тем более что группа В напрямую влияет на скорость обмена веществ и помогает нам поддерживать себя в форме.

Постарайтесь, чтобы на вашем столе ежедневно присутствовал хотя бы один из этих продуктов:

• диетическое мясо: нежирная свинина, курица, говядина;
• любые морепродукты и рыба;
• все виды молочных продуктов;
• каши, отруби, черный или серый хлеб;
• овощи: морковь, картошка, капуста, тыква;
• все виды бобовых: соя фасоль, горох и др.;
• лук, чеснок и зелень;
• куриные и перепелиные яйца;
• орехи и семечки: арахис, фундук, подсолнечные и др.

Важно! Разрушают пиридоксин и другие витамины группы В черный чай и кофе, алкогольные напитки, сырая рыба, сахар и соль. Их количество хотя бы на период интенсивного восстановления желательно максимально ограничить.

Внутренний прием

Для внутреннего применения используются В6 в ампулах или таблетках. Прописать курс инъекций может только врач. Передозировка любых витаминов так же вредна для организма, как их недостача. Поэтому самостоятельно делать уколы не стоит. А при их назначении – строго соблюдать все рекомендации, которые требует инструкция.

Из таблеток пиридоксин и другие витамины группы В усваиваются не полностью. Но и их лучше не принимать без согласования с врачом, так как имеются определенные противопоказания.

Витаминотерапия препаратами группы В не рекомендуется при серьезных заболеваниях печени или почек, язвенной болезни желудка или кишечника, ишемии сердечной мышцы.

Наиболее популярными препаратами являются таблетки «Пиридоксин», «Пивные дрожжи» (в них вся группа витаминов В и могут быть различные добавки: кальций, магний, селен и др.), мультивитаминные комплексы: «Дуовит», «Ундевит» и др.

Какой препарат лучше выбрать именно в вашем случае подскажет косметолог или фармацевт. Но обязательно соблюдайте указанную в инструкции дозировку.

Лечение волос

Для укрепления шевелюры и профилактики облысения можно применять В6 в ампулах для волос наружно. Способов, как использовать его, несколько: обогащение готовых шампуней и масок, приготовление домашних средств, подкожное введение. Какой из них выбрать, зависит от состояния волос и всего организма.

Добавлять витамин надо в небольшую порцию шампуня или маски непосредственно перед мытьем головы. Распределить смесь по волосам и оставить на 3-5 минут, а затем хорошо смыть.

Домашние маски уже оказывают хороший лечебный эффект, так как в них много натуральных полезных компонентов, а время воздействия – от 30 минут и больше. Вот несколько самых простых рецептов:

1. Репейная. Репейное масло – одно из лучших средств для укрепления волос. Небольшое его количество надо подогреть на водяной бане до температуры чуть выше 40^оС. Влить в него ампулу витамина В6, хорошо перемешать и нанести на корни волос. Если вся шевелюра сухая, то можно прочесать ее широким гребнем, чтобы масло равномерно распределилось по длине. Голову обязательно надо тепло укутать. Выдерживать маску до 2 часов, смывать с небольшим количеством шампуня.
2. Яично-медовая. Особенно полезна для сильно поврежденных и ослабленных волос. Отделить белок, желток взбить до пены с чайной ложкой качественного меда. В смесь добавить немного молотой корицы и влить пиридоксин. Все тщательно перемешать, нанести на голову и хорошо укутать. Держать от 30 минут до 2 часов (если не будет зуда и жжения). Смывать чуть теплой водой, можно без шампуня.
3. Эфирно-масляная. В качестве базового взять любое натуральное масло: миндальное, оливковое, персиковое, авокадо, жожоба и др. Подогреть его на водяной бане, а затем добавить В6 и одно из эфирных масел, стимулирующее рост волос: коричное, гвоздичное, мятное, розмариновое, кедровое, иланг-иланг и др. Нанести маску сначала на корни, а затем распределить до длине. Укутать, оставить до 2 часов, после смыть с шампунем. Не использовать при беременности и кормлении грудью!

Подкожное введение пиридоксина и комплексных препаратов на основе группы В выполняется в косметических салонах для лечения очаговой или других видов алопеции.

Этот способ позволяет активировать спящие волосяные фолликулы и стимулировать быстрый рост волос. Введение осуществляется с помощью обычного шприца, дермароллера или специального пистолета. В домашних условиях с такими способами лучше не экспериментировать.

Результаты

Лечение и укрепление волос с применением пиридоксина дает быстрые и отличные результаты. Но лишь в том случае, если мы используем его правильно и курсом из 10-15 процедур. Однократное применение улучшит состояние волос только до следующего мытья головы.

Чтобы сохранить эффект надолго, не пользуйтесь слишком часто феном и приспособлениями для горячей укладки и старайтесь беречь шевелюру от негативного воздействия окружающей среды. И не забывайте о правильном питании – любые витамины полезнее и безопаснее получать из продуктов, а не из ампул!

Как вам статья?