Волшебная маска из горчичного порошка

Волшебная маска из горчичного порошка

На сегодняшний день существует огромное количество различных косметических продуктов по уходу за волосами, но многие представительницы прекрасного пола выбирают для себя натуральные рецепты. Одной из самых популярных методик по уходу за волосами является горчичная маска.

Ее эффективность подтверждена многими женщинами, а основным плюсом является ее низкая стоимость. Если вы хотите улучшить рост волос и сделать их более сильными, вам действительно стоит попробовать данную процедуру. Вашему вниманию предлагается информация касательно особенностей применения горчичной маски и рецепты, которые доступны абсолютно всем девушкам и женщинам.

Как действует горчичная маска для волос — отзывы о ней?

Если вы хотите, чтоб ваши волосы стали сильными и здоровыми, вам необходимо научиться грамотно за ними ухаживать. Готовых косметических продуктов из магазина будет недостаточно, поэтому попробуйте сделать горчичную маску. Из-за сильного действия данного порошка ускоряется кровообращение, вследствие чего стимулируется рост. Горчичную маску необходимо делать грамотно, придерживаясь основных правил, иначе вы можете себе навредить.

Продукт раздражает кожу, поэтому появляется легкий зуд, но не стоит этого бояться, ведь при правильном использовании маски процедура будет абсолютно безопасной. Маска идеально подходит тем, у кого волосы медленно растут или выпадают. Также можно улучшить внешний вид прядей, поэтому методика является достаточно эффективной и универсальной. Но если обычные маски достаточно смыть шампунем, горчичную маску важно делать по следующим правилам.

Основные правила использования горчичной маски в уходе за волосами

— Для приготовления маски необходимо использовать порошок, а не саму горчицу. В продукте, который вы найдете в любом продуктовом магазине, содержится не только порошок, но и ряд добавок, которые на самом деле очень вредны для ваших волос и кожи головы. Стоит позаботиться о том, чтоб порошок был натуральным, и чтоб в нем не было красителей и консервантов. Приготовить маску не так сложно, поэтому не думайте, что для ухода подходит готовая горчица.

— Наносить маску можно только на грязные волосы. Некоторые маски можно наносить на чистые волосы, но это не о горчичной маске. Она достаточно агрессивно воздействует на верхние слои эпидермиса, поэтому защитный слой в виде кожного сала станет барьером.

— Добавляйте в маску растительные масла. Если вы хотите получить отличный результат и не испортить волосы, то в горчичную маску необходимо добавить растительные масла. У каждой женщины кожа головы по-разному реагирует на различные раздражители, ведь у одной горчичный порошок может вызвать перхоть и сухость, а у другой никаких особых изменений не будет. Но чтоб не навредить себе обязательно добавляйте пару капель растительного масла, чтоб маска стала более щадящей.

— Промывайте волосы после горчичной маски теплой водой. Именно теплой, а не горячей или холодной. Многие девушки и женщины используют для мытья головы горячую или слишком холодную воду, но если вы только что сделали горчичную маску, вода должна быть еле теплой. Ваша кожа после действия горчицы раздражена, поэтому не стоит усугублять ситуацию, промывая пряди холодной или горячей водой.

— Не настаивайте маску. Чем дольше горчичная маска хранится в готовом виде, тем больше вредных химических веществ выделяется. Вы должны использовать продукт сразу после приготовления, ведь горчичную маску нельзя долго хранить даже в холодильнике.

— После процедуры важно нанести бальзам-ополаскиватель. После использования горчичной маски волосы всё равно будут немного пересушены, поэтому обязательно нанесите увлажняющий бальзам и подержите его пару минут. Пряди быстро напитаются полезной влагой и станут эластичными и блестящими.

— Горчичную маску наносить на волосы нельзя. Многие о данном правиле забывают, а потом пишут на форумах, как их пряди сразу после процедуры стали сухими и безжизненными. На самом деле маску можно наносить только на кожу головы, чтоб продукт не попадал на пряди.

Рецепты горчичных масок

1. Классическая горчичная маска. Для приготовления маски вам понадобится один желток куриного яйца, 2 столовые ложки горчичного порошка, 1 столовая ложка любого растительного масла и чайная ложка сахарного песка. Сахар особой пользы для волос и кожи головы не несет, он необходим для того, чтоб усилить действие горчичного порошка. Сначала стоит делать маску с одной чайной ложкой сахара, чтоб не навредить коже головы, а потом уже увеличивать количество продукта. Перемешайте все ингредиенты в пластмассовой или стеклянной емкости и добавьте столовую ложку чистой воды.

Полученную массу нанесите на кожу головы, стараясь не заходить на длину волос. Сверху наденьте целлофановый пакет или специальную шапочку. Время применения маски — 15-20 минут, но если горчичный порошок будет слишком сильно жечь кожу головы, смойте маску.

2. Горчичная маска с кефиром для жирной кожи головы. Для приготовления данной маски вам понадобятся 2 ложки горчичного порошка, столовая ложка любого растительного масла, чайная ложка сахара и 2 столовые ложки домашнего кефира. Можете вместо кефира использовать майонез, домашнюю сметану или кислое молоко. Все ингредиенты тщательно перемешайте и нанесите на кожу головы.

Сверху оберните голову пищевой пленкой и оставьте минут на 15. После помойте голову шампунем глубокой очистки и нанесите увлажняющий бальзам.

3. Питательная маска с маслами для сухой кожи головы. Если у вас есть перхоть, а также неприятная сухость, вам необходимо быть аккуратной и использовать только самые мягкие косметические средства. Горчичная маска может вам навредить, поэтому стоит особое внимание уделить ее составу.

Возьмите 2 столовые ложки горчичного порошка, чайную ложку сахара и добавьте несколько видов растительного масла. Отлично подойдет оливковое, миндальное, репейное и кокосовое. Вам понадобится по половине чайной ложки каждого вида масла. Смесь нанесите на кожу головы и оберните пищевой пленкой. Подержите 15-25 минут, после чего смойте ее теплой водой. Обязательно используйте бальзам-ополаскиватель для вашего типа волос.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Чем опасна вакцинация от коронавируса

Что известно о COVID-19?

Это РНК-содержащий вирус животного происхождения, относящийся к группе коронавирусов. Согласно данным ВОЗ, он передается от заболевшего человека через мелкие капли, которые выделяются при чихании и кашле из носа и рта. С момента заражения до появления первых симптомов проходит от 1 до 14 дней (в среднем – 7). Носитель вируса еще не знает о своей болезни, но в плане заражения уже представляет опасность для окружающих. По информации коронавирусной эпидемиологии, COVID-19 в 2-3 раза заразнее гриппа, но в 2-3 раза менее заразен, чем корь.

При легком течении болезни ее симптомы сходны с ОРВИ и заканчиваются выздоровлением через 14 дней без каких-либо дальнейших последствий. В тяжелых случаях COVID продолжается до 8 недель. Даже при отсутствии выраженных признаков заболевания у переболевших формируется иммунитет. Но учитывая, пусть и нечастые случаи повторного заражения, сохраняется он не слишком долго. Гораздо большим эффектом обладает вакцина.

Как действует вакцина?

Сегодня в мире используется несколько иммунопрепаратов, разработанных специалистами разных стран и прошедших необходимые клинические испытания. Все они предназначены для формирования иммунитета к возбудителю. После их введения иммунная система:

• без труда распознает возбудителя инфекции;
• начинает производить антитела – белки для борьбы с заболеванием;
• «запоминает» возбудителя и, если он снова попадает в организм, быстро уничтожает его, не допуская развития болезни.

У человека, прошедшего вакцинацию, формируется стойкий иммунитет к COVID.

Опасна ли вакцинация?

Каждый человек реагирует на иммунопрепарат индивидуально. Поэтому даже самая качественная вакцина может вызвать побочные эффекты. Их появление на непродолжительное время – единственная опасность.

Чем опасна вакцинация от коронавируса:

• незначительным повышением температуры;
• головной болью, головокружением;
• сбоем сердечного ритма;
• кожными высыпаниями;
• слабостью.

Эти неприятные симптомы исчезают в течение нескольких дней.

Тяжелые состояния после введения иммунопрепарата могут развиваться у людей, имеющих противопоказания. Нельзя проводить вакцинацию, если наблюдаются:

• хронические патологии почек, сердечно-сосудистой системы (ССС), эндокринной системы;
• болезни кроветворной системы;
• аутоиммунные нарушения;
• выраженные патологии центральной нервной системы (ЦНС);
• аллергические реакции на ранее вводимые вакцины.

При этих патологиях прививка может спровоцировать обострение.

Также противопоказанием является возраст (младше 18 и старше 65 лет), беременность, недавно перенесенная тяжелая форма коронавирусной инфекции. У переболевших людей в первое время после выздоровления отмечается высокий уровень антител, а вакцина повысит его еще больше. Последствия могут проявиться бурной иммунной реакцией в форме цитокинового шторма.

Как уменьшить негативные проявления?

Снизить развитие побочных явлений поможет соблюдение всех рекомендаций врача. Чтобы уменьшить риск развития негативных симптомов после вакцинации, нужно:

• внимательно следить за своим самочувствием;
• как минимум за неделю до предполагаемой вакцинации избегать контактов с заболевшими;
• за 2 дня до прививки пройти обследование и сдать кровь на антитела;
• отказаться от иммуномодуляторов и иммуностимуляторов за 10 дней до введения вакцины;
• предупредить перед постановкой вакцины о приёме препаратов, которые стимулируют иммунитет.

При отсутствии противопоказаний и соблюдении всех требований, риск побочных эффектов сводится к минимуму.

После прививки от коронавируса врачи советуют соблюдать щадящий режим и выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день. При повышении температуры рекомендуется принять жаропонижающее средство. Если слабость не проходит в течение нескольких дней, появились аллергические реакции, нужно немедленно обратиться к доктору.

Когда будет массовая вакцинация?

Массовая вакцинация в США, Канаде и европейских странах началась еще в декабре прошлого года. В это же время стартовала она и в России. Но на начальном этапе мероприятие проводилось только для определенной категории лиц – молодых людей и тех, кто по роду своей профессиональной деятельности не может ограничить число контактов. Сегодня привиться от ковида можно в любом регионе страны.

Решение о вакцинации каждый человек принимает самостоятельно. Но те, кто отказывается от прививки, должны знать, что даже легкая форма COVID – это серьезный удар по организму. Также не стоит забывать о потере трудоспособности не менее, чем на 2 недели, и вероятности заражения членов семьи. После вакцинации эти риски значительно понижаются. Но даже вакцинированным людям необходимо носить маску и перчатки, чтобы на 100% уберечь себя от заражения COVID-19.

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Маски с горчицей для роста волос. Лучшие рецепты горчичных масок

Маска для волос с горчицей – одно из самых проверенных и эффективных средств, стимулирующее рост волос. Она позволяет отрастить длинные косы за короткий срок. Иногда за месяц локоны растут на 4 сантиметра. Согласитесь, это не мало!

По научному это растение называют синапис и относится оно к семейству капустных. Сам порошок получают из семян. Впрочем, для приправы используются нередко и целые семена, но для масок они точно не подходят.

Используют этот порошок не только в кулинарии, но и в медицине для лечения простуд (горчичники и ванны), а также в домашней косметологии. Здесь сфера применения очень широка: маски для лица от веснушек, обертывания от целлюлита, и, разумеется, маски для роста волос. В чем же секрет этого феноменального средства?

Горчица богата никотиновой кислотой, хлорофиллом, витаминами (неразлучной парой Е и А), всей компанией витаминов В, D, РР. К тому же, она является отличным антибиотиком, а значит и лечит кожу головы. Конечно, все это позитивно влияет на волосы. Но секрет в том, что она жжет, то есть, стимулирует прилив крови к коже и корням волос, снабжая их питательными средствами. Вот и растут они столь интенсивно.

К тому же, любая горчичная маска для роста волос подлечивает кожу головы и удаляет лишний жир. Хороша она и тем, что дает коже головы «дышать», очищая закрытые поры. Первые результаты будут заметны уже через четыре недели.

Правила применения горчичных масок

Рецептов придумано много. Вот поэтому любая девушка с любым типом волос сможет подобрать свой вариант маски. Большое количество ингредиентов в этом поможет.

С горчицей и сахаром

Каноничная маска с горчицей для роста волос, рецепт которой обязана знать любая девушка. Ведь неудачный поход к парикмахеру может случиться в жизни каждого, а значит, придется отращивать волосы экстренно. Кроме того, волосы могут начать выпадать по самым разным причинам, и снова понадобится эта маска.

• Порошок горчичный — 3-4 ст.л
• Сахар – 1-2 ч.л
• Яичный желток — 1 шт
• Масло (миндаль, авокадо, персик, виноградные косточки и т.д.) – 1 ст. ложка
• Теплая вода
• Ароматические масла (по настроению).

1. В миску засыпаем порошок и добавляем остальные компоненты
2. Заливаем двумя столовыми ложками воды
3. Перемешиваем
4. Волосы делим на проборы, смазываем кончики маслом
5. По ним наносим маску, надеваем шапочку из целлофана и теплую шапку сверху
6. Ждем минимум 15 минут (если сильно печет), максимум – 45 (если терпимо)
7. Смываем теплой водичкой и шампунем.

После волосы обрабатываем бальзамом. Не используем при сушке фен, чтобы не пересушить пряди еще больше. Можно сбрызнуть восстанавливающим средством с маслами.

С оливковым маслом

Тоже можно назвать каноничной. Вот только эта маска больше подходит для сухих волос.

• Порошок горчичный — 1 чайная ложка
• Масло оливковое — 15 мл
• Масло репейное — 15 мл
• Желток яйца

1. Перемешиваем
2. Наносим только на корни, утепляем
3. Смываем через 45 минут

С луком, чесноком и медом

Это настоящий активатор роста волос. Хороша тем, что не только стимулирует кровообращение, но и питает кожу и локоны.

• Порошок горчицы – 1 ч.л.
• Cок луковый — 2 ст.л
• Мед — 15 г
• Сок алоэ — 15 г
• Сок чеснока — 15 г.

1. Все хорошо перемешивается;
2. Наносится на кожу головы и утепляется;
3. Держать около часа.

С репейным маслом

Репейное масло действительно ускоряет рост кос. Равных среди масел ему нет. Оно подходит и для волос сухих, и для нормальных.

• Масло репейное — 2 ст.л
• Горчица – 2 ч.л.
• Мед — 15 г
• Желток.

1. Масло подогреваем (лучше с помощью водной бани)
2. Смешиваем все компоненты
3. Наносим на корни
4. Ждем полчаса-сорок минут
5. Тщательно смываем.

С дрожжами

Это два средства, которые делают рост волос быстрым, как никогда. Но дрожжам нужно предварительно дать побродить. Для этого подходит как сахар, так и мед.

• Дрожжи сухие — 15 г
• Горчица в порошке — 1 ч.л.
• Немного молока
• Сахар — 1 ч.л.
• Мед — 1 ст.л.

1. Молоко подогреваем, растворяем в нем дрожжи
2. Всыпаем сахар
3. Помещаем в тепло и ждем минут тридцать
4. Добавляем остальные компоненты, тщательно перемешиваем
5. Наносим на проборы, утепляем
6. Ждем час
7. Промываем.

С кефиром и горчицей

Кефир хорошо для волос тем, что приводит в порядок микрофлору кожи головы. Кроме того, он снабжает волос белком.

• Кефир — 40-50 мл
• Порошок горчицы – 1 чайная ложка
• Яйцо.

1. Все составляющие тщательно перемешиваем
2. Наносим на голову массажными движениями
3. Утепляем
4. Ждем 60 минут
5. Хорошо промываем.

Маски с горчицей от выпадения волос

Если волосы посыпались, это можно остановить. Правильное питание, массаж головы и маски с горчицей вам помогут. Вот лишь некоторые варианты.

С желатином и желтком

Она обязательно придаст объем волосам. Кроме того, сделает их более толстыми. Желатин нейтрализует жгущее действие горчицы.

• Желатин — 5 г.
• Горчица -1 ч.л.
• Желток.

1. Желатин заливаем горячей водой и ждем полчаса
2. Смешиваем с горчицей и желтком
3. Наносим смесь только на кожу головы и утепляем
4. Смываем минут через 40-45.

С майонезом и горчицей

Такая подходит для роста сухих волос. Не забывайте смазывать маслом кончики.

• Майонез — 1 ст. ложка;
• Масло оливковое — 15 мл
• Масло сливочное — 4-5г
• Горчичный порошок — 1 ч.л..

1. Все составляющие старательно перемешиваем
2. Втираем маску в корни
3. Накрываем пакетом и шапкой
4. Ждем от получаса до сорока минут
5. Смываем.

Использовать около двух-трех месяцев еженедельно.

Для жирных волос

Жирным волосам питание тоже нужно. Горчица – великолепное средство, делающее жирные волосы суше. Можно применять и каноническую маску, но есть и другие варианты.

• Порошок горчицы — 3 столовые ложки
• Вода — 3 столовые ложки
• Витамины В в ампулах на ваш выбор, Е и А в масле (по половине чайной ложки).

1. Смешиваем порошок и воду
2. Добавляем жидкие витамины
3. Нанеся на проборы, утепляем и ждем полчаса.
4. Смываем и сушим полотенцем.

Кстати, если волосы жирные, смазывать концы маслом тоже нужно. При желании, витамин в масле (или водный раствор), можно и в другие маски.

Для укрепления волос

Маски – надежный способ укрепить волосы. Параллельно с укреплением происходит и более интенсивный рост. Шевелюра становится пышнее и гуще.

Чай – не только полезный напиток. Это еще и средство, укрепляющее волосы. А еще он может придать локонам интересный оттенок.

• Горчица — 1 чайная ложка
• Заваренный крепкий черный чай
• Сахар — 5г
• Желток.

1. Порошок смешиваем с чаем так, чтобы получить кремообразную консистенцию;
2. Добавляем желток и сахар;
3. Если вы блондинка, чай можно заменить отваром ромашки.
4. Наносим на корни, утепляем и ждем полчаса.

На самом деле, очень непросто рассказать обо всех масках. Вариантов очень много. Вы можете экспериментировать и использовать разные маски.

Главный посыл статьи в том, что маски с горчицей позволяют отрастить волосы за короткое время. Здесь главное не сжечь кожу и не навредить. Используйте их с умом.

Горчичные маски для волос: отзывы

Отращивала волосы после того, как родила. Разумеется, после рождения дочери кудри посыпались, пришлось стричь…Когда гормональный фон пришел в себя, я начала делать маски из горчицы, сахара, яйца и миндального масла. Сначала было незаметно, но за полгода волосы выросли с «до плеч» до середины спины. И не пересохли.

Волосы у меня сухие довольно, поэтому делала маски с майонезом или сливочным маслом. Волосы ничуть не испортились, зато стали гуще: за пару месяцев на голове появился настоящий «подшерсток».

У меня жирные волосы. Горчица для них самое то. Я смешиваю её еще и с глиной. А еще я этим средством мою голову. Маски делаю курсами. Волосы действительно растут. А вот горчичка с медом хороша и для обертываний от целлюлита. Вот такой вот многофункциональный продукт.

Начала делать маску с горчицей, сахаром и яйцом только три недели назад. Уже заметила по челке, что растет быстрее, чем обычно. Да и волосы как-то гуще стали.

Моя любимая маска – с дрожжами и горчицей. Еще я использую отвар лопуха (корни) для споласкивания и маску луковую. Сейчас волосы до поясницы.

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

• Половые гормоны;
• Витамин С;
• Сера;
• Кремний;
• Железо;
• Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

• Список эндокринологических анализов

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Как убрать возрастные пигментные пятна

Почему к 55-60 годам на коже появляются пигментные пятна и какими они бывают? Опасны ли они, и как избавиться от возрастных пигментных пятен? Здесь подробный разбор ответов на эти вопросы и разбор основных средств для борьбы с пигментными пятнами.

При появлении пигментных пятен на коже, возникает масса вопросов и волнений, связанных не только с внешней непривлекательностью, но и опасения о возможности их перерождения в недоброкачественные образования. Бежать к врачу, к косметологу или есть средства, которые уберут пигментацию при самостоятельном применении? Ответы читайте ниже.

Возрастные пигментные пятна

После 55 – 60 лет на лице часто появляются непривлекательные пятна, которые у многих вызывают огорчения и опасения.

• Придают неухоженный вид
• Акцентируют возраст
• Вызывают онко-настороженность или боязнь развития рака

Возрастная пигментация бывает 2-х видов: себорейный кератоз и старческое лентиго.

Старческое лентиго

Возникает в период гормональных возрастных изменений, причина – снижение вырабатываемых организмом половых гормонов.

Клиническая картина: плоские коричневые пятна с размытыми границами, что говорит о достаточной глубине их залегания. Размер пятен может быть разным и достигает до 1 см в диамерте.

Себорейный кератоз

Образуется на участках с повышенным количеством сальных желез, т.е. на себорейных зонах.

Клиническая картина: пятна коричневого и темно-коричневого цвета, отличительные особенности — возвышаются над поверхностью кожи, сами пятна имеют жирную поверхность, покрыты роговыми чешуйками.

Высыпания имеют характерную локализацию — это себорейные участки кожи — спина, грудь и лицо (преимущественно Т-зона).

Пятна доброкачественные, но необходимо проявлять онко-настороженность, до 20% вероятности их озлокачествления.

Как убрать возрастные пигментные пятна на лице

Себорейный кератоз

Из-за существующей вероятности озлокачествления необходима консультация онколога или дерматолога-онколога о возможности удаления образований.

Способ коррекции – хирургическое удаление.

Старческое лентиго

Коррекция возможна путем назначения косметических препаратов – схема терапии соответствует классическому избавлению от пигментации и включает в себя 3 пункта:

1. Отшелушивающие средства
2. Осветляющие препараты
3. Антиоксиданты

Профилактикой повторного появления лентиго является регулярное нанесение на кожу солнцезащитных средств с SPF и препаратов с антиоксидантами, т.к. присутствует несостоятельность собственной антиоксидантной системы защиты кожи.

После консультации дерматолога назначаются осветляющие препараты и предпочтительными признаны ретиноиды.

Почему ретиноиды

Для эффективного осветления кожи от возрастных пигментных пятен необходимы все те же три группы средств: осветляющие субстанции – снижающие выработку меланина, антиоксиданты – снижают количество свободных радикалов, провоцирующих гиперпродукцию меланина и отшелушивающие – ускоряют клеточное обновление и удаляют окрашенные клетки с поверхности кожи.

ВАЖНО! Ретиноиды участвуют в активации генов, ответственных за подавление роста опухоли.

Поэтому некоторые ретиноиды применяются как местный вспомогательный препарат при терапии кожных проявлений онкозаболеваний. Таким образом, применение ретиноидов – это профилактика перерождения возрастных новообразований.

Как работают ретиноиды

Ретиноиды – группа субстанций-производных витамина А, используемая дерматологами и косметологами по ряду показаний. Благодаря физиологическому воздействию на кожу, эффективно омолаживают, устраняют акне и осветляют кожу.

1. Ингибируют тирозиназу
2. Тормозят транспорт пигмента в коже — процесс передачи меланина внутрь пигментных клеток меланоцитов
3. Нормализуют клеточное обновление и стимулируют своевременное отшелушивание с поверхности кожи пигментированных роговых чешуек.
4. Активируют кератогенез – появление на поверхности кожи клеток с нормальным, генетически запрограммированным количеством пигмента, т.е. нормально окрашенных.
5. Работают проводниками для других активных ингредиентов, обеспечивая их глубокое проникновение.

Зная принципы работы и правила применения, позволяют добиться истинной коррекции имеющихся проблем с кожей.

Правила применения ретиноидов

ВАЖНО! Грубая ошибка косметолога, если он избегает назначения ретиноидов из-за опасений побочных эффектов: покраснение, эритема, сухость и шелушения. Этих симптомов легко избежать, если соблюдать рекомендации:

Использовать косметические препараты с ретинолом профессиональных брендов

Есть соблазн приобрести в аптеке недорогое средство с ретиноидами? Важно знать отличия:

В аптечных формах используются синтетические аналоги ретинола , более агрессивные по работе на кожу, с большей долей вероятности провоцирующие ретиноевый дерматит;

Профессиональные косметические препараты содержат натуральные формы ретинола, мягкого по работе, при этом оказывающие все необходимые функции на кожу;

В состав профессиональной косметики с ретинолом вводятся ингредиенты осветляющего действия для усиления результативности, а также успокаивающего и восстанавливающего эффекта – для комфорта применения

Придерживаться рекомендуемым схемам применения

Каждый препарат имеет собственную схему использования, с которой необходимо ознакомиться до начала применения. Разница в в чатоте нанесения средства связана с процентным содержанием и формой ретинола.

1. Наносить локально на пигментные пятна

Если нет дополнительных показаний к применению ретинола, достаточно наносить средство только на область пигментных пятен.

1. Использовать только на ночь

Ретиноиды наносятся на кожу только вечером- единое правило для всех средств с ретинолом! Однократного нанесения достаточно, важно не забыть утром нанести на кожу солнцезащитный крем с SPF, т.к повышается ретиноиды истончают роговый слой и повышают уязвимость кожи к воздействию ультрафиолета и прочих лучей.

Однако, регулярное применение минерального SPF сводит все угрозы со стороны солнца к нулю и делает применение ретинола совершенно безопасным!

Работа ретиноидов физиологична, поэтому результат применения виден не моментально. Стойкий видимый эффект ожидайте примерно по второму месяцу от начала использования. Однако, спешим порадовать — результат благодаря постепенному физиологичному воздействию ретинола, стойкий и выраженный. Полностью избавиться от пигментных пятен возможно за 6 – 8 месяцев применения.

Осветляющая сыворотка «Брайтинг» DermaQuest

Разработана сециально для комплексной борьбы с пигентными пятнами — содержит 2% ретинола, обогащена Стволовыми клетками лилии белоснежной и Бакучиолом.

• Высокая рабочая концентрация ретинола 2% эффективно нормализует работу меланоцитов, одновременно эффективно восстанавливая повреждения и омолаживая кожу.
• Богатый комплекс отбеливающий ингредиентов разнонаправленного действия:
  • Стволовые клетки Лилии белоснежной,
  • Бакучиол (имитатор Витамина А), дополнительно повышает эффективность препарата,
  • Гексилрезорцинол — безопасный аналог гидрохинона, превышает его активность в 4 раза
  • Растительные экстракты осветляющего действия
• Содержит антиоксиданты – Витамин С в современной форме, Витамин Е, экстракт зеленого чая – восстановление защитных механизмов кожи;

Осветляющая сыворотка «Брайтинг» работает против всех видов пигментации, в том числе глубокой, застойной и давно существующей.

Применение по специальной схеме:

В 1-ю неделю наносят – 1 раз, во 2-ю — 2 раза, в 3-ю — 3 раза в неделю, в 4-ю и последующие 4 раза в неделю.

Обновляющий крем с Ретинальдегидом DermaQuest

Уникальный крем с Ретинолом в особой современной форме — ретинальдегид, находка для обладателей тонкой, чувствительной кожи.

• Содержит ретинол для чувствительной кожи – ретинальдегид, что позволило произвожителю вклюяить его в группу средств для деликатной кожи.
• Назначают при любой проблеме, когда необходим ретинол: фотостарение, возрастные изменения, акне и пигментация;
• Состав усилен имитатором Витамина А – Бакучиол – повышение эффективности ретинальдегида;
• Содержит антиоксиданты и увлажняющие комплексы – мощная профилактика воспаления и раздражения кожи, сохранность ее барьеров;
• Используется ежедневно, 1 раз в день вечером.

Обновляющий крем с ретинальдегидом DermaQuest — полноценный вечений крем, не требующий использования каких-либо дополнительных питательных кремов на ночь.

Обновляющий крем с Ретинальдегидом удобен для первого знакомства с ретиноидами, для комфортного старта терапии и адаптации кожи к ретиноидам, а также в случае чувствительной и раздраженной кожи.

Крем наносить ежедневно вечером на чистую кожу, длительность применения не ограничена.

Доступны бесплатные консультации ведущих косметологов Российского представительства DermaQuest и Circadia. Запись на сайте или WhatsApp .

Как вам статья?