Вакуумный массаж в домашних условиях

Секреты проведения баночного массажа в домашних условиях

Содержание статьи:

Домашний антицеллюлитный массаж: польза и преимущества

Баночный антицеллюлитный массаж – доступная альтернатива салонным процедурам. Его можно делать в домашних условиях, используя любую свободную минуту. Банки стоят недорого, для обработки кожи не понадобятся никакие дополнительные приспособления. Усилить воздействие могут предварительные процедуры: скрабы, обертывания, ванны.

После массажа полезно сделать маску или нанести антицеллюлитный крем на проблемные зоны.

Правильно проведенная обработка силиконовыми банками способна

• убрать неравномерные жировые отложения в области бедер, ягодиц, живота;
• разгладить кожу, повысить ее эластичность и упругость;
• избавиться от неэстетичной «апельсиновой корки»;
• улучшить обмен веществ и запустить процесс естественной регенерации;
• улучшить воздействие антицеллюлитных кремов, гелей и сывороток;
• повысить тонус дряблой возрастной кожи;
• уменьшить растяжки и рубцы.

Массаж легко вписывается в домашние уходовые программы. Принцип действия баночной терапии прост. После прикрепления плотно прилегающая банка стимулирует приток крови к коже. При движениях приспособления активизируется движение лимфы, клетки насыщаются кислородом, токсины выводятся активнее. При усиленном кровотоке запускается естественный процесс сжигания жиров, а механическое воздействие способствует уплотнению и разглаживанию кожи. Одновременно идет воздействие на нервные окончания, благодаря чему во время процедуры ощущается тепло и легкое покалывание.

В первые дни после процедуры кожа сильно краснеет, возможно появление синяков. Постепенно эпидермис уплотняется, после 3-4 процедуры неприятных последствий не наблюдается.

Вакуумный массаж особенно полезен для бедер и ягодиц.

Противопоказания и предостережения

Несмотря на множество плюсов и большую армию поклонников, антицеллюлитный массаж можно рекомендовать не всем. Абсолютным противопоказанием станут онкологические и аутоиммунные заболевания, а также тяжелая форма сахарного диабета и других подобных недугов. Процедуру не стоит практиковать при:

• большом количестве плоских или выпуклых родинок в зоне обработки;
• воспалениях или ранах на коже;
• экземе, псориазе, атопическом дерматите;
• беременности на любом сроке;
• варикозе и других проблемах с сосудами;
• высоком артериальном давлении;
• повышенной чувствительности кожи.

В очень редких случаях наблюдается аллергическая реакция на силикон, из которого изготовлены банки. Гораздо чаще раздражение провоцирует неправильно подобранное масло или крем.

При появлении зуда, крапивницы, жжения и других негативных симптомов рекомендуется прервать сеансы и попробовать сменить средство для смазки кожи.

При обработке стоит сосредоточиться на проблемных зонах: ногах, ягодицах, животе, верхней части рук и спины. Не стоит массировать внутреннюю часть бедер, область декольте, молочные железы, позвоночник и поясницу.

Вакуумные банки: что купить

Лучший вариант для домашнего лимфодренажного массажа – мягкие силиконовые приспособления куполооблазной формы. Они доступны, безопасны, просты в использовании. Приобрести медицинские изделия можно в аптеке или ортопедическом салоне. Некоторые косметические марки выпускают собственные массажные приспособления и продают их вместе с антицеллюлитными кремами, маслами и лосьонами. Более простой вариант – резиновые банки. Они действуют не хуже силиконовых, но быстрее выходят из строя.

Для проведения массажа необходимо приобрести качественные антицеллюлитные препараты. Лучше всего действуют специальные масла. Их можно приобрести в аптеке или приготовить в домашних условиях. В качестве базы используют очищенное масло сладкого миндаля, оливы, персиковых или виноградных косточек. Для усиления лимфодренажного эффекта в него добавляют 20 капель эфира герани, лимона, можжевельника, кедра, грейпфрута или кипариса. Смесь можно приготовить заранее, перелить в бутылку из темного стекла и поместить в прохладное место.

Перед процедурой кожу смазывают растительным маслом с добавлением эфиров.

Техника выполнения антицеллюлитного баночного массажа

Чтобы процедура стала более эффективной, необходимо провести комплекс предварительных мероприятий. Усилить воздействие банок поможет теплая ванна с добавлением натуральных эфирных масел: лимонного, грейпфрутового, апельсинового, мандаринового. В небольшом количества базового растительного масла или геля растворяется 10 капель эфира, смесь добавляется в ванну. Хорошим дренирующим эффектом обладает и натуральная морская соль.

После ванны кожа растирается жесткой мочалкой ил люфы или массажной варежкой. Еще эффективнее действует скраб на основе сахара или соли с добавлением эфирных масел. Смесь для отшелушивания отмерших клеток кожи можно приготовить и из кофейной гущи, добавив в нее сливки или йогурт. Поможет и медовый скраб с молотыми овсяными хлопьями. Влажное тело обрабатывают до легкого покраснения кожи, остатки очищающей смеси тщательно смывают теплой водой.

Кожу проблемных зон смазывают растительным маслом: миндальным, персиковым, оливковым. Силиконовую банку сжимают в ладонях и прикладывают к выбранному месту. Для образования вакуумного пространства необходимо, чтобы внутрь банки втянулось около 1,5 см кожи. Резиновые или силиконовые присоски можно крепить на бока, живот, наружную часть бедер, ягодицы.

Область живота нужно обрабатывать очень аккуратно, без сильного нажатия.

Установив банку на место, можно начинать массирующие движения. Сначала прибор вращают, постепенно увеличивая амплитуду. Затем банку двигают зигзагообразно, слегка надавливая на нее. Можно совершать движения по прямой, меняя интенсивность. Каждый прием повторяют по 5-6 раз, затем банку можно установить на другое место. Снять ее легко, достаточно сжать купол в ладони, и он отделится от кожи.

Массаж бедер рекомендуется проводится прямыми и зигзагообразными движениями, идущими снизу вверх. Сначала обрадатывается передняя поверхность, затем банку перемещают в зону галифе. Именно эта часть считается особо проблемной. Ягодицы массируют круговыми движениями, постепенно усиливая нажатие.

Закончив обработку ног, можно переместить банку на живот. Движения в этой обрасти должны быть очень легкими, рекомендуется сосредоточиться в зоне боков и талии. Мягкие круговые движения делают по часовой стрелке, амплитуда средняя.

Движения выполняются по массажным линиям.

Руки удобно массировать от задней части плеча и предплечья к подмышке, делая небольшие зигзаги. Грудную клетку можно растирать короткими зигзагообразными движениями без лишних нажатий. На обработку каждой зоны уходит не менее 5 минут. После окончания цикла кожу поглаживают и слегка растирают руками, возможны легкие постукивания и похлопывания. Закончив массаж, нужно лечь и расслабиться на 10-15 минут.

Результат будет заметен через 5-10 процедур. Закончив курс, нужно сделать перерыв на 1 месяц, затем можно повторить обработку. В промежутках между массажем кожу обрабатывают антицеллюлитными кремами с укрепляющим и регенерирующим эффектом.

Вакуумный массаж

Привычный поиск лекарств приводит многих к такому интересному и практически безвредному средству лечения, как вакуумный массаж. В статье мы расскажем об особенностях его самостоятельного применения.

У вакуумного массажа есть несколько заметных преимуществ. Он является универсальными средством для восстановления и укрепления отдельных участков тела. В процессе применения вакуума происходит значительный приток крови, ткани начинают обогащаться кислородом. Терапевтический эффект заключается в активизации обмена веществ и ускорении тока лимфы. Под действием массажа разрушаются жировые клетки и целостность жировой ткани. После сеанса кожа выглядит помолодевшей и свежей.

Применение вакуумного массажа

Процедура полезна не только в косметических целях, но при некоторых воспалительных процессах, болях в мышцах и простуде. Врачи часто советуют массаж в послеоперационный период, для ускоренного заживления рубцовой ткани и оттёков. Помогает вакуум и после перенесения травм. В качестве профилактического средства используется для повышения тонуса и эластичности кожи, потому что в процессе процедуры организм начинает усиленно вырабатывать эластин и коллаген.

Профилактическое использование приносит значительные результаты не только при целевом применении, но и в качестве общеоздоравливающего средства. Кроме участков кожи, он задевает активные точки на поверхности.

Отдельно хочется отметить следующие возможности вакуумного массажа:

• Помощь при головных болях.

• При нервном расстройстве.

• При бессоннице.

• Для лечения гинекологических заболеваний.

Предварительные процедуры

Если нет возможности воспользоваться услугами профессионалов, то можно сделать массаж самостоятельно. Для этого нужно купить в аптеке вакуумные банки из латекса.

Перед началом процедуры необходимо разогреть поверхность кожи и мышцы под ней. Для этого ноги и ягодицы нужно помассировать руками. Кожа должна приобрести розоватый оттенок. Для этого ногу следует поставить на стул и провести поглаживание, начиная от кончиков пальцев и постепенно поднимаясь вверх. Движения плавные снизу-вверх. В случае ограничения времени можно выполнить разогрев только ягодиц и бёдер.

В процессе растирания используются два вида движений:

• Круговые движения.

• Продольные движения вдоль волокон.

Оба вида следует использовать попеременно. Надавливание несильное всей площадью ладони. На бёдрах можно дополнительно применять выжимание. Этот метод построен на движении в противоположных направлениях сдвинутых ладоней. После растирания можно слегка постучать по мышцам ребром ладони.

Самостоятельное проведение массажа

После хорошего разогрева следует приступить к основному этапу:

1. Поверхность смазывается специальными маслами, предназначенными для массажа. Можно использовать антицеллюлитные составы. После нанесения банка должна свободно перемещаться по коже.
2. Нужно лечь на сторону и согнуть ноги в коленях. Сухую банку приложить к бедру. Банка втянет кожу и присосётся. Двигая присоской по кругу, перемещают по всей поверхности бедра, плавно переходя на ягодицы. Следующие движения напоминают спиральные завихрения. Банку нужно двигать в различных направлениях: снизу-вверх и вокруг бедра.
3. Если в процессе движения банка начинает испытывать затруднения при движении, то нужно ослабить вакуум. Нажав пальцем на участок кожи возле банки можно впустить немного воздуха.
4. После зигзагообразного движения вверх нужно возвращать банку вниз прямолинейным перемещением. У новичков бывают срывы на этом этапе, но со временем результаты становятся лучше.
5. Процедуру проводить, затрачивая на это от 10 до 15 минут. Продолжительность лечения 15-25 дней. Сеансы выполнять ежедневно. В качестве дополнительного стимулирования организма можно после вакуумного провести медовый массаж.

Антицеллюлитный массаж: подробно в деталях

Самый эффективный способ не иметь целлюлита – это его профилактика.

Необходимо просто:

• сбалансировать питание и отказаться от сладостей, жирной пищи,
• заниматься каждый день спортом,
• отказаться от курения,
• заботиться о своем теле и регулярно проводить разнообразные антицеллюлитные процедуры.

Но как же быть, если целлюлит уже «украшает» ваши ножки? Профилактика «изнутри» совершенно не мешает профилактике «снаружи». Наоборот, эти два метода эффективно друг друга дополняют. Массаж от целлюлита – процедура, от которой эффект заметен сразу. Потому к ней все больше возрастает доверие и любовь женщин. Однако мало кто догадывается, что даже самое правильное лечение не в состоянии победить целлюлит без правильного массажа. На сегодняшний день существует множество действенных методов для того, чтобы избавиться от «апельсиновой корки». Один их них — массаж тела от целлюлита.

В чем заключена польза массажа:

• улучшается кровоснабжение кожи,
• усиливается выработка коллагена в коже,
• выводятся токсины и шлаки,
• кожа обретает упругость, эластичность, и выглядит молодой и подтянутой,
• разглаживаются рубцы,
• снимает вялость и напряжение мышц после физических нагрузок;
• оказывается тонизирующее воздействие и лифтинг-эффект на кожу, а это – залог безупречной фигуры.

Особенности проведения антицеллюлитного массажа

Чтобы любой из этих видов массажа был результативным, важно соблюдать ряд правил:

1. Перед процедурой кожа должна быть очищена и разогрета. Больший эффект будет достигнут, если перед массажем принять ванну или душ, использовать скраб или пилинг для кожи;
2. Движения необходимо производить по массажным линиям – они соответствуют лимфо- и кровотоку;
3. Если для массажа используются какие-то продукты (мед, масла, кремы), важно, чтобы они были свежими. Также необходимо убедиться в отсутствии на них аллергии;
4. Любое недомогание или заболевание из перечня противопоказаний является основанием для отказа от массажа.

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа

• инфекционные, вирусные и общие заболевания в острой и под-острой стадии;
• наличие злокачественных и доброкачественных новообразований;
• нарушение целостности поверхности кожи в виде порезов, царапин, свежего загара, термического ожога;
• гирсутизм;
• индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства;
• ломкие сосуды, склонность к варикозному расширению вен и тромбофлебиту;
• сахарный диабет и бронхиальная астма.

Профессионалы рекомендуют

Важно помнить, что неправильная техника проведения массажа может лишь ухудшить ситуацию, приведя к травмам. Обращение к специалисту поможет справиться с целлюлитом или предупредить его на ранних стадиях.

Обратите внимание, что каждый вид массажа имеет свои противопоказания. В организме человека все системы взаимосвязаны, и нарушение работы одной из них может привести к сбоям в работе всего организма.

Помните, что антицеллюлитный массаж – это медицинская процедура и, конечно, безопаснее доверить ее специалистам. В нашем медицинском центре «Неболи» все сотрудники относятся к своему делу с ответственностью, соблюдают правила проведения массажа и внимательно следят за особенностями клиентов.

Медовый массаж от целлюлита

Когда обмен веществ нарушен – возникает целлюлит. Жировые клетки многократно увеличиваются в размере и сдавливают мелкие сосудики – кровеносные и лимфатические. Это и ведет к нарушениям питания ткани. Проще говоря — продукты распада начинают не сразу выводиться из организма и не в полном объеме. Это и приводит к внешнему косметическому недостатку.

Медовый массаж от целлюлита, выполняемый профессионалом кабинета «Неболи», решает проблему застойных явлений. Медицинский работник в подробности знаком с функционированием двух главных систем нашего организма – лимфатической и кровеносной. Потому все его действия выверены и направлены на решение данной проблемы. Все движения, растирающие или поглаживающие, верно направлены — от периферии к центру. Именно в таком направлении течет лимфа и венозная кровь.

• Медовым массажем от целлюлита можно нормализовать обмен веществ глубинно в тканях, устранить отеки.
• Массаж медом очищает кожу, т.к. техника воздействия включает также и пилинг.
• Увеличиваются кровоток и кожное дыхание.
• Проникая глубоко в поверхностные ткани, мед абсорбирует токсины и вбирает в себя шлаки, на такое не способно ни одно косметическое средство.
• Улучшается эластичность, упругость кожи.
• Рассасываются подкожные жировые капсулы.

Как вакуумный массаж борется с целлюлитом

С точки зрения науки, вакуум – это пространство, где давление воздуха ниже атмосферного. Это легло в основу техники вакуумного массажа от целлюлита. С помощью помощью медицинских приборов и простых вакуумных банок проблема разбивания подкожных неровностей успешно решается.

Обычно в повседневной жизни давление внутри клетки и внешнее, атмосферное давление, уравновешены. При массаже – в условиях вакуума внешнее давление гораздо меньше, и давление внутри клеток как бы разрывает клетку изнутри. Это и есть тот самый эффект, которого достигают при процедуре вакуумного массажа от целлюлита банками. После терапии бугорки и узлы под кожей исчезают, кожа становится гладкой, исчезает «апельсиновый эффект».

Массаж улучшает обмен веществ, согревает организм и сжигает лишний жир. Благодаря этому восстанавливается упругость и эластичность кожи, предупреждается отложение солей в суставах и тканях, повышается тонус мышц. Кроме того, эта процедура является отличным пилингом для кожи, потому ее так любят наши милые дамы. Среди которых особой популярностью пользуется массаж от целлюлита на ногах. Ну а специалисты клиники «Неболи» всегда готовы помочь поддерживать милым дамам неотразимость и красоту их фигуры.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ ЯГОДИЦ

Округлые, крепкие ягодицы – предмет гордости каждой женщины. Нарушение обмена веществ, появление лишних килограммов или, напротив, резкая потеря веса ведет к возникновению целлюлита. Этот внешний дефект имеет несколько стадий, каждая из которых характеризуется своими особенностями. Антицеллюлитный массаж ягодиц позволит замедлить образование целлюлита, избавиться от эффекта «апельсиновой корки», улучшить состояние кожи и подкожной клетчатки, уменьшить объемы и восстановить контуры фигуры.

Показания к проведению антицеллюлитного массажа ягодиц

• Ухудшение тургора кожи, появление дряблости;
• Возникновение неровного рельефа – «апельсиновой корки», бугорков;
• Обвисание кожи вследствие резкой потери веса.

За счет антицеллюлитного массажа ягодиц улучшается кровообращение, лимфоток, стимулируются обменные процессы, выводится отеки, создаваемые накоплением избыточной жидкости, активизируются обменные процессы, в том числе, регулирующие количество подкожной клетчатки.

Как делать вакуумный массаж от целлюлита дома

По статистике с целлюлитом сталкиваются 95 % женщин, независимо от возраста и комплекции. Этот косметический дефект в той или иной мере есть практически у каждой представительницы женского пола. Существует много способов борьбы с некрасивыми бугорками. Вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях – один из наиболее действенных и недорогих средств. В статье расскажем, как воздействует на проблемные места вакуумный массаж от целлюлита, как правильно делать процедуру и сколько необходимо времени ей уделить.

Как вакуумный массаж помогает бороться с целлюлитом

Целлюлит – изменение структуры жира, находящегося под кожей, вследствие нарушения оттока крови и лимфы. В проблемных местах нарушается обмен веществ, скапливаются токсины, появляются ямки и бугорки, напоминающие апельсиновую корку.

Массаж вакуумом усиливает кровообращение, что способствует расщеплению жировых клеток, выведению жира из организма. После проведения процедуры кожа укрепляется и становится более упругой, что также влияет на улучшения внешнего вида. Еще один плюс – с помощью процедуры можно откорректировать и смоделировать фигуру.

Вакуумный массаж дома: необходимые принадлежности

Для проведения вакуумного массажа в домашних условиях понадобятся:

• Банки для массажа: силиконовые (наиболее удобные), с резиновым наконечником или стеклянные;
• Масло или массажный крем.

Натуральные масла – лучшее средство для процедуры с банками, так как они лучше скользят и содержат вещества, улучшающие тонус кожи и воздействующие на бугорки. Для этих целей хорошо подойдет:

• оливковое масло
• растительное масло.

Если капнуть в такую основу несколько капель эфирного масла, то эффект будет еще лучше. Для массажа подойдут эфиры:

• лимона;
• грейпфрута;
• нероли;
• герани;
• лаванда.

Рекомендуется периодически менять состав масла, чтобы кожа не привыкала.

Массажный крем впитывается и скользит хуже, чем масло. Для усиления скольжения можно разбавить его с растительным маслом.

Подготовка к процедуре

Перед проведением массажа банками нужно подготовиться:

1. Принять контрастный душ;
2. Обработать проблемные зоны скрабом или жесткой мочалкой. Этот этап не обязателен, но он помогает сделать кожу жестче и менее подверженной некрасивым бугоркам;
3. Смазать кожу маслом или кремом и промассировать проблемные зоны вручную.

Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях, техника выполнения

После того, как кожа подготовлена, можно начинать вакуумный массаж от целлюлита.

В домашних условиях нельзя затрагивать банками паховую область, внутреннюю поверхность бедер и зону под коленками. Эти места нужно промассировать аккуратно вручную, чтобы не повредить лимфатические узлы.

Техника вакуумного массажа от целлюлита:

1. Хорошо смазываем кожу маслом в тех местах, где будет производиться вакуумный массаж от целлюлита. Обычно это бедра, ягодицы, бока и живот.

Важно! Плохая смазка кожи может привести к образованию синяков.

1. Берем силиконовую банку, сжимаем и прикладываем к коже в месте проведения процедуры. Должен получиться небольшой втянутый вакуумом бугорок кожи. При этом, можно регулировать силу нажатия: процедура не должна причинять боль.

Обратите внимание! Кожа под банкой должна быть приподнята не больше 1 см.

1. Делаем аккуратные движения по направлению массажных линий. После каждого проведения линии отрываем банку от кожи, и снова закрепляя, начинаем новое движение. При следующем прохождении одного и того же места нужно усиливать всасывание баночки. Схема и техника ведения банкой представлена на картинке:

4. Движения должны начинаться снизу, поднимаясь на верх по направлению движения лимфы. Таким образом проходим все зоны, затронутые «апельсиновой коркой» в такой последовательности:

• Ноги – ведем банку с низу вверх, исключая внутреннюю область бедра;
• Ягодицы массируем вращательными движениями по часовой стрелке, потом в обратном направлении, после от копчика к бедрам прямыми линиями;
• Живот – крутим банку по часовой стрелке вокруг пупка, потом направляем ее в стороны;
• Спина – движения направляем с низу вверх, исключая область позвоночника.

1. После завершения процедуры нужно еще раз аккуратно промассировать тело руками, снять остатки масла и полежать 10-15 минут.

В следующем видео показана техника проведения вакуумного массажа дома:

Как часто можно делать вакуумный массаж от целлюлита, продолжительность процедуры

Чтобы процедура пошла на пользу, нужно делать все в меру. Так, первый сеанс массажа врачи рекомендуют проводить не дольше 5-10 минут, выделяя на каждую зону не более 1-1,5 минуты. С каждым последующим сеансом можно увеличивать проработку проблемных зон на пол минуты. При появлении покраснений нужно переходить на следующую область, чтобы не проявились синяки. Сама процедура может занимать до 40 минут времени, все зависит от масштаба целлюлита.

Чтобы эффект был заметным вакуумный массаж от целлюлита нужно делать через день или три раза в неделю. Рекомендуется делать курс из 15-20 процедур. При необходимости нужно повторять его 2-3 раза в год.

Противопоказания

У вакуумного массажа есть и противопоказания:

• большое количество родинок в местах с целлюлитом;
• варикоз и тромбофлебит. Процедура может усилить проявление этих заболеваний и сделать более заметным сосудистый рисунок на ногах;
• беременность;
• воспалительные процессы на коже;
• менструация;
• инфекционные болезни, повышенная температура;
• высокое артериальное давление;
• опухоли.

При наличии противопоказаний можно воспользоваться альтернативными способами борьбы с целлюлитом.

Если делать вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях правильно, то результат обязательно будет заметен через 2-3 недели. В дополнении к нему следует выполнять упражнения для повышения тонуса мышц, следить за правильным питанием и пить больше воды.

Массаж вакуумными банками в домашних условиях: боремся с лишними сантиметрами

Существует множество способов добиться идеальных параметров. Наряду с основными мерами, такими как физическая активность и коррекция рациона, могут использоваться и дополнительные, например, массаж. Очень эффективным считается массаж вакуумными банками в домашних условиях. Он помогает скорректировать область живота, ягодиц и бедер, помогает бороться с дряблостью и целлюлитом, уменьшает жировую прослойку. Благодаря вакуумному эффекту такой массаж действует на глубинные слои кожи, что помогает ускорить обмен веществ и улучшить кровообращение.

Разнообразие массажных банок

Перед тем, как делать массаж банками, стоит решить, какие банки вы будете использовать. Они отличаются в зависимости от материала, из которого они изготавливаются. Он влияет на конструкцию инструмента и его применение, а если говорить конкретнее, то на способ создания вакуума. Итак, банки для массажа бывают следующими:

• Стеклянные. Классический вариант. Благодаря надежной конструкции и толстым стенкам хорошо держат вакуум. Создается он известным способом, а именно посредством использования проспиртованной горящей ваты. Часто стеклянные банки оснащаются трубочками и специальным насосом для откачки воздуха.
• Пластиковые. Оснащаются грушей из резины, откачивающей воздух. Внутри вакуума образовывается кожный бугорок, который не должен быть более полутора сантиметров. В противном случае на коже останутся синяки.
• Резиновые. Купить их можно в наборах. Диаметр банок может отличаться. Перед использованием их помещают в теплую воду, чтобы повысить пластичность. Сила вакуума определяется тем, как сильно вы надавили на банку.
• Силиконовые. Массаж силиконовыми банками в домашних условиях довольно популярен, так как нагревать их не надо. Вакуум определяется силой сжатия. Чтоб снять банку, нужно надавить на кожу под ободком.
• Существуют специальные приспособления – вакуумные электромассажеры.

Эффективность и результаты массажа вакуумными банками

Нужно разобраться с тем, как работает баночный массаж для похудения. Конструкция позволяет создать в банке разрежение воздуха (вакуум, пониженное давление). Поэтому банка присасывается к коже, захватывает и глубокие слои тканей. Банки могут применяться, как для борьбы с лишним весом и целлюлитом, так и с оздоровительными целями. Эффекты основываются на том, что вакуумный массаж усиливает приток к тканям крови и отток лимфы, насыщает клетки кислородом и ценными веществами, стимулирует обменные процессы. Действие банок схоже с действием обычного ручного массажа.

Правильно произведенный массаж банками для похудения позволяет решить множество задач. В лечебно-профилактическом отношении польза баночного массажа следующая:

• расслабление мышечных волокон, понижение интенсивности мигалий;
• снятие болевого синдрома благодаря воздействию на кожные рецепторы;
• борьба с нарушением проводимости нервов, которое является следствием их компрессии;
• активизация дыхательных функций клеток;
• снижение выраженности воспалений;
• снижение скорости развития остеохондроза и артрозов;
• улучшение общего иммунитета;
• приведение в норму кровяного давления;
• при бронхите вакуумные банки обеспечивают быстрый отход мокроты.

В косметологическом плане баночный массаж дома эффективен благодаря тому, что кровообращение и лимфоток под влиянием банок ускоряются, усиливается проникновение в клетки кислорода, соответственно, обменные процессы улучшаются. Ввиду этого жировые отложения расщепляются быстрее, а результативность тренировок и других мер для похудения значительно повышается.

Кроме всего прочего, техника баночного массажа в домашних условиях обеспечивает следующее действие:

• Улучшает сокращение мышц и повышает их эластичность;
• Очищает организм от токсинов и шлаков;
• Повышает эластичность кожи, освежает ее цвет;
• Создает привлекательные контуры тела;
• Подтягивает кожу.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Массаж с помощью вакуумных банок показан при наличии лишнего веса, дряблой кожи, растяжек, целлюлита. В этих случаях в качестве вспомогательного метода он может быть весьма эффективным. Но нужно учесть противопоказания к баночному массажу, которые будут следующими:

• Беременность и первые пару месяцев после родов;
• Менструация;
• Грыжа живота;
• Хронические болезни органов в брюшной полости.
• Заболевания гинекологического характера.
• Ряд тяжелых хронических заболеваний, таких как диабет, онкологические болезни и так далее.

При наличии противопоказаний не стоит прибегать к этой методике. Если есть сомнения, то баночный массаж, показания и противопоказания к которому представлены выше, стоит делать только с позволения врача.

Как часто делать баночный массаж?

Массаж банками, как правильно делать который будет рассмотрено ниже, стоит проводить курсом в течение месяца. Это поможет добиться желаемого результата. Делать рекомендуется каждый день либо через день. Вы увидите результат быстрее, если будете сочетать массаж с другими методами. Помимо правильного питания и занятий спортом это могут быть обертывания для похудения, посещения бань и саун.

Как делать массаж вакуумными банками для похудения?

Важно знать, как делать вакуумный массаж банками. Сначала необходимо смазать область живота антицеллюлитным кремом. Если такового нет, подойдет и обычное массажное масло. Приготовить его можно и самостоятельно, смешав базовое оливковое масло с эфирными. Для похудения будут полезны эфиры цитрусовых, корица, лаванда, розмарин. Если вы планируете делать массаж в душе, подойдет обычный гель для водных процедур.

Последовательность, как правильно делать баночный массаж для живота, следующая:

• Сначала возьмите несколько баночек.
• Затем зону живота нужно разогреть. Для этого можно использовать теплый душ или же активные пощипывающие движения.
• Далее техника баночного массажа предполагает нанесение на живот крема или массажного масла. Делать это нужно равномерными растирающими движениями. Банки поставьте по двум сторонам от пупка. На центр живота ставить их нельзя. Смажьте края банок. На животе кожа должна втянуться не более чем на полтора сантиметра.
• Лягте на спину и начните по чуть-чуть водить банками по кругу (по часовой стрелке). Процесс, как правильно делать массаж вакуумными банками, должен занимать 6-10 минут.
• Банки должны перемещаться к бокам и обратно.
• После этой процедуры нанесите крем на кожу живота. После того, как делать баночный массаж в домашних условиях вы уже закончили, полежите под теплым одеялом 15-20 минут.

Это была рассмотрена техника массажа для живота. В случае с другими зонами стоит придерживаться следующих правил:

• По ягодицам нужно совершать банками круговые движения 8-10 минут, а затем еще три минуты делать короткие вертикальные движения.
• Спина массируется снизу вверх различными движениями: прямыми, круговыми, зигзаго- и спиралеобразными. Они же выполняются горизонтально от боков к позвоночнику, от центра позвоночника к плечевому суставу, от плеч к середине шеи.
• Делая массаж ног, учтите, что на внутренней поверхности бедра использовать вакуум нельзя. По ногам банки должны скользить снизу вверх от колена. Массаж двух ног должен занимать не более 45 минут.
• Руки тоже массируются снизу вверх. На каждую должно отводиться примерно семь минут. Движения должны быть четко прямыми.

Учтите, что баночный массаж, как делать который вы уже знаете, является не самой приятной процедурой. Кожа может покраснеть, возможно и появление синяков. Но не стоит переживать по этому поводу: явления эти быстро пройдут.

Если вы планируете делать баночный массаж, противопоказания и все правила обязательно нужно учесть. Именно от правильной техники зависит результативность манипуляций. Можно посмотреть видео массажа вакуумными банками в домашних условиях, которое позволит увидеть верную методику. Если вы сомневаетесь, что сможете справиться самостоятельно, можете доверить проведение процедуры специалисту.

Самостоятельный вакуумный массаж банками на видео

Вакуумный массаж в домашних условиях

В основе действия баночного массажа лежит рефлекторный метод, основанный на древнейших традициях и успешно используемом современными специалистами.

Принцип этого метода базируется на представлении о том, что вся поверхность тела разделена на рефлексогенные зоны, тесно связанные с функцией соответствующих внутренних органов. Возникший в банке вакуум раздражает кожные рецепторы, воздействует на акупунктурные точки, тем самым оказывая благотворное влияние на внутренние органы организма и стимулирует их функции.

Польза баночного массажа

Под влиянием баночного массажа улучшается: периферическая циркуляция крови, лимфы, межтканевой жидкости, за счет чего устраняются явления застоя, усиливаются обмен веществ и кожное дыхание. Кожа становится упругой, повышается её сопротивляемость к негативным факторам окружающей среды, улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус и эластичность.

Под воздействием баночного массажа происходит активация сальных и потовых желез, через которые выделяются соли, мочевина, ацетон, желчные кислоты, в определенных концентрациях они токсичны для организма, это дает возможность сравнить метод баночного массажа с эффектом бани. В результате стимуляции лимфодренажа и активации сальных и потовых желез происходит освобождение организма от токсинов, за счет чего происходит очищение крови и улучшение самочувствия. Корректируются формы тела, устраняется эффект «апельсиновой корки».

Массаж, обеспеченный Массажными банками «Лапонька», способствует снятию нервной усталости и стрессов, снимает напряжение.

Ускоряет ток крови, выводит из организма токсины, является средством профилактики и лечения различных заболеваний и травм. Вакуумные банки отлично справляются с устранением признаков целлюлита, за счет улучшения кровообращения и обмена веществ.

Эффективность баночного массажа

Прежде всего Вакуумные банки «Лапонька» способствуют улучшение метаболизма кожи и расположенных под ней тканей. Одновременно с этим происходит стимуляция и регенерация кожи, выравнивание ее цвета, повышение упругости и эластичности. Однако и более глубокие слои, такие как мышечные не остаются без внимания, вакуумный массаж нормализует мышечный тонус, и в зависимости от интенсивности проводимого массажа снимает мышечные спазмы и обеспечивает релаксацию.

Показания для проведения массажа

Интенсивная физическая нагрузка

Профилактика воспалительных заболеваний органов дыхания

Меры предосторожности

Не рекомендуется ставить банки на остистые отростки позвоночного столба, на область сердца и молочные железы у женщин. Не рекомендуется ставить банки в области почек со стороны спины. Не ставить банки в области белой линии живота (центральная вертикальная линия живота), а также в паховой области и подмышечной ямке. Во время процедур постоянно контролируйте уровень разряжения и свои ощущения – при необходимости (возникновении болевых ощущений) уменьшить разряжение или снять банку. Не оставляйте банки на теле без присмотра, не передерживайте. Нельзя оставлять банки слишком долго.

Порядок проведения физиотерапевтической процедуры «БАНКИ»

При проведении процедуры «банки» пациент находится в положении лежа или сидя. Для лучшего присасывания банок, кожу рекомендуется смазать кремом или маслом.При установке банок на тело ребенка необходимо соблюдать дозированность вакуума путем неполного сжатия баллона банки, исходя из возраста ребенка. Количество устанавливаемых банок на тело зависит от строения тела, расстояние между банками 4-5 см. Продолжительность процедуры «банки» индивидуально.

Рекомендации по пременению

Для достижения максимального эффекта при вакуумном массаже рекомендуется предварительно принять легкий душ и нанести на зону воздействия крем, масло, гель, лосьон или мазь, в зависимости от желаемого результата. Вакуумный – насос выкачивает воздух из полости банки небольшими порциями путем нажатия на его рычаг, что позволяет регулировать силу и интенсивность воздействия количеством сжатий рычага.

Порядок проведения баночного массажа

Массируемую поверхность смазывают маслом, массажным кремом или мазью. Устанавливают одну или две банки, дозируя силу вакуума сжатием насоса. При этом необходимо учитывать чувствительность кожи пациента. Далее присосавшейся банкой необходимо делать скользящие массажные движения. Движения могут быть прямолинейными, круговыми, зигзагообразными. Время массажа индивидуально до стойкой гиперемии (3-10 минут).

Как установить банку?

Вставьте до упора суженную часть банки в манжет насоса. Плотно установите банку на кожу, придав пистолету с банкой перпендикулярное положение относительно поверхности зоны воздействия. Расположить рукоятку насоса в руке так, чтобы четыре пальца обхватили рычаг насоса, а ладонь и большой палец фиксировал корпус, затем сжать рычаг. (Внутри банки создастся разряжение воздуха, и вы почувствуете сжатие). Свободной рукой зафиксируйте банку и снимите пистолет с её горлышка. Можно усилить степень сжатия повторным сжатием насосного рычага (но не более 4 раз) Если на кожу нанесен крем, можно проводить более интенсивный массаж путем вождения установленной банки спералевидными движениями, в этом случае сила разряжения должна быть не более 2-х сжатий. Чтобы ослабить или снять банку необходимо оттянуть клапан от банки (вы почувствуете ослабление сжатия). После использования банки необходимо протереть влажной салфеткой, удалив с нее остатки крема (масла, мази и т.п.).

Обучающие видео

Общие рекомендации

Процедуры проводят ежедневно. Количество процедур зависит от состояния пациента и может составлять от 5 до 10 сеансов. После проведения процедур пациенту необходим отдых в помещении с температурой не ниже 18 °С, в течение не менее получаса.

При остеохондрозе позвоночника делают скользящие массажные движения от поясницы к шейному позвонку. Особое внимание уделяют массажу паравертебральных зон на расстоянии 2-3 см от остистых отростков позвоночника. Движения прямолинейные, при этом вверх двигают банку с усилием так, чтобы перед банкой «шла» складка кожи, движения вниз без усилия.

При шейном остеохондрозе делают круговые движения банкой вокруг седьмого позвонка (чтобы его найти, необходимо наклонить голову, это будет самый выступающий позвонок). Направление движения – по часовой стрелке, не касаясь седьмого позвонка, количество движений – нечетное (11-15). После этого делают массаж трапециевидной мышцы от головы к плечам.

При простудных заболеваниях, бронхитах, пневмонии – массируют от нижних углов лопаток к плечам (на спине), боковые поверхности грудной клетки, а также от мечевидного отростка грудины к левому и правому плечу. Под действием баночного массажа отходит мокрота, улучшается дыхание, снижается температура тела.

При миозитах поясничных мышц массируют вдоль поясницы, при миозитах мышц предплечья массируют мышцы задней поверхности шеи и спины. При пояснично-крестцовом радикулите массируют поясничную область, а если боль иррадирует в ногу, то и заднюю поверхность ноги от подколенной ямки к ягодичной складке.

При целлюлите проводят баночный массаж мышц бедра и ягодиц. Перемещение банки круговое, зигзагообразное, прямолинейное (все виды движений по 5-6 раз). При воздействии баночного массажа происходит механический разрыв жировых клеток. Для усиления эффекта, смазать массируемую поверхность антицеллюлитным кремом. Курс массажа – 1 месяц.

Как вам статья?