В чем смысл диеты Бородиной?

Диета Ксении Бородиной будоражит умы всех, кто помнит, как популярная ведущая выглядела на заре телевизионной карьеры. За несколько лет прораб мегахитового проекта «Дом-2» на канале ТНТ прошла путь от девчонки из соседнего двора до утонченной красотки. История изменения внешнос

Содержание
  1. Диета Ксении Бородиной: «Никаких разгрузочных дней, никакого голодания!»
  2. Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье
  3. Те, кто искали эту книгу – читают
  4. Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
  5. Отзывы 7
  6. Диета Ксении Бородиной
  7. Как похудела Бородина
  8. Основные рекомендации
  9. Противопоказания
  10. Традиционная методика Бородиной
  11. Варианты меню
  12. Огуречная
  13. Белковая
  14. Как выходить из диеты
  15. Отзывы и результаты похудевших
  16. Отзывы врачей-диетологов и специалистов
  17. «Ты свинья!» Ссоры Ксении Бородиной с подругами
  18. Наталия Пушкина
  19. Алена Водонаева
  20. Катя Жужа
  21. «Скелет, а была красавица. Что с вами?»: фотографии исхудавшей Бородиной пугают россиян
  22. Новости партнеров
  23. Самое читаемое
  24. Фото
  25. Тот случай, когда возраст пошел на пользу! Как Брежнева, Топурия, Бородина и Бузова выглядели на заре карьеры и какими стали сейчас
  26. Вера Брежнева
  27. Кети Топурия
  28. Ксения Бородина
  29. Ольга Бузова
  30. Смотрите также:

Диета Ксении Бородиной: «Никаких разгрузочных дней, никакого голодания!»

Диета Ксении Бородиной будоражит умы всех, кто помнит, как популярная ведущая выглядела на заре телевизионной карьеры. За несколько лет прораб мегахитового проекта «Дом-2» на канале ТНТ прошла путь от девчонки из соседнего двора до утонченной красотки. История изменения внешности Ксении Бородиной отличается поистине рекордным разнообразием версий, в числе которых встречаются и смешные, и безумные. В интервью Woman.ru сама Бородина расставила все точки над i, рассказав о том, как она похудела, какие продукты вызывают целлюлит, когда вы еще даже не успели их доесть, из какой ловушки худеющим выбраться сложнее всего, и что на самом деле представляет собой диета Бородиной.

Ксении Бородиной исполнилось 38 лет. Она успела многое: стать знаменитой медиа-персоной, родить двух замечательны дочек, пережить несколько бурных романов и развод, встретить любимого мужчину, а также дать свое имя одной из самых популярных «в народе» диет для похудения. Правда, последнее произошло с Ксенией против ее воли.

Про диету Бородиной слышали все, однако под этим названием можно встретить самые разнообразные подборки способов похудения и подчас абсурдные планы питания. Сюрприз: главный секрет диеты Бородиной — в отсутствии диеты Бородиной в виде конкретного меню.

На глазах у изумленной публики Ксения Бородина преображалась дважды: впервые ведущая заметно постройнела в середине нулевых, спустя короткое время после начала работы на проекте ТНТ «Дом-2». Юная Ксения, которую зрители поначалу привыкли видеть «своей девчонкой» в джинсах и спортивной куртке, с увлечением открывала в себе привлекательную женщину: она начала активно экспериментировать с имиджем, меняя прически и наряды.

В 2008-м стройная и элегантная Ксения Бородина вышла замуж за бизнесмена Юрия Будагова. Историю любви ожидало логичное продолжение: через год у пары родилась дочь. Однако беременность и роды изменили тело Бородиной. Ксения вновь оказалась перед необходимостью борьбы с лишним весом. С этой задачей она справилась вполне: всего за несколько месяцев Ксения Бородина похудела на 16 кг, чем не только поразила светскую публику и поклонников, но и вдохновила мошенников.

Анонимные предприниматели через интернет и службу коротких текстовых сообщений за деньги продавали «план диеты Ксении Бородиной», якобы позволяющий заметно похудеть за неделю или две, но на деле не имевший никакого отношения к известной ведущей. К сожалению, эта схема достаточно распространена и, несмотря на все заявления и предупреждения, неизменно находит новых жертв; другой яркий пример подобного жульничества представляет диета Елены Малышевой, также очень любимая аферистами, снимающими деньги с телефона.

В качестве диеты Ксении Бородиной в Сети до сих пор фигурируют самые разные рекомендации. Рекордная по распространенности связана с засильем огурцов в меню Бородиной: якобы Ксения советует налегать на эти богатые клетчаткой и водой овощи и обещает, что с их помощью любая избавится от почти двух десятков лишних кило за короткий срок и сможет поддерживать желаемый вес без усилий. Другие «соавторы» идут дальше и презентуют «хлорофилловую диету Ксении Бородиной», согласно которой в пищу необходимо употреблять не только огурцы, а любую растительную пищу зеленого цвета. Подозревают Ксению Бородину и в трюках для похудения, вовсе не связанных с питанием: например, «разоблачители» утверждали, что стройности она добивается исключительно злоупотреблением гидроколонотерапией и непрерывным курением.

Несколько лет назад в интервью Woman.ru ведущая откровенно рассказала о том, что и почему она ест, можно ли доверять таблеткам для похудения, и надо ли держать ребенка в черном теле, если мама следит за фигурой.

Woman.ru: Когда ты впервые столкнулась с необходимостью диеты?

Ксения Бородина: Когда я весной 2004 года впервые появилась на съемочной площадке проекта «Дом-2» (в этом году программа отметила десятилетний юбилей. — Прим. ред.), то была худенькая, весила всего 50 кг. Но этот период начала работы на телевидении совпал с проблемами со здоровьем. Из-за гормонального сбоя нарушился гидробаланс в организме, в теле задерживалась вода. Не могу сказать, что я много ела или позволяла себе какие-то не те продукты, но лишний вес появился. Вдобавок, общеизвестно, что экран прибавляет примерно 7 кг веса: все, кто в то время видел меня сначала по телевизору, а потом вживую, удивлялись, и говорили, что будто два разных человека.

Вообще история с моим похудением несколько раздута — я не была такой уж полной. Но выглядела по-другому, была недовольна собой, в зеркале видела будто не себя, с этим не поспоришь. Недавно нашла фотографии своего периода до похудения, показала Марусе, своей дочери. Узнаешь, спрашиваю, кто это? Она узнала, но была удивлена — мама совсем не такая.

Woman.ru: Сейчас тебе нравится, как ты выглядишь?

К.Б: В целом — да! Иногда по мелочам начинаю придираться к себе — то хочется кубики на прессе, то попа кажется недостаточно упругой. Но глобальных претензий к внешности у меня нет, а когда человек доволен собой, он счастлив. СМИ и общественному мнению не угодишь: то я была слишком толстая, то теперь слишком худая. Но я себе нравлюсь, и это главное.

Woman.ru: Какой вес для тебя комфортен и как ты его удерживаешь?

К.Б.: Последние 6-7 лет я стабильно вешу около 48 кг. Разумеется, как любая женщина, я набрала вес во время беременности (дочь Ксении и бизнесмена Юрия Будагова Маруся родилась в 2009 году. — Прим. ред.), но довольно быстро пришла в форму после родов. Когда дочка только появилась на свет, в первые месяцы мы помногу гуляли — я наворачивала по парку километры с коляской, пока она спала. Дома я умеренно и продуманно ела, пила свежевыжатые соки, быстро возобновила занятия фитнесом три раза в неделю. Так что послеродовой набор веса не стал для меня проблемой.

Сейчас моя стратегия, в общем-то, не изменилась: я уверена, что поддерживать хорошую форму можно только при условии регулярных занятий в спортзале и правильного питания. Никаких разгрузочных дней, изматывающего голодания. Чтобы похудеть, я начала питаться сбалансированно и разнообразно, но следила за калорийностью пищи и процентом жира. Так и сейчас.

Я не ем сладкую выпечку, не ем белый хлеб, фастфуд и подобные ему блюда вроде гамбургеров. Иногда позволяю себе жареное мясо, но контролирую состав и объем порции. Когда занимаюсь спортом — пью протеиновые коктейли, шоколадки заменила на энергетические батончики.

Woman.ru: Твой рацион заметно отличается от рациона домочадцев?

К.Б.: Да. Год назад у Маруси появилась новая няня, которое первое время все хотела меня как-то подкормить, угостить своими замечательными булочками, пирожками, но я была и остаюсь непреклонна. Моя любимая еда, например, такая: рыба, курица без кожи, спаржа, суп из щавеля.

Ребенка я специально в питании не ограничиваю. Я стараюсь организовать ей правильное меню, но если дочка, допустим, захочет коржик, я куплю его без разговоров, не собираюсь держать ее в черном теле.

Woman.ru: Химические средства для быстрого избавления от лишнего веса не выходят из моды, несмотря на свою сомнительную репутацию. В твоей истории похудения было место таблеткам?

К.Б.: Да, был этап, когда мне хотелось всего и сразу, и в дело вступили таблетки. Сначала они помогли замечательно: 2-3 месяца не было вообще никаких поводов для беспокойства. Но потом я стала поправляться буквально от воздуха, пришлось предпринимать усиленные диетические и спортивные меры. И я в очередной раз поняла: за все, что достается слишком легко, приходится платить двойной ценой. Путь к красоте, красивому телу сложен и тернист, и он эффективен только тогда, когда вы готовы работать и подходить к решению проблемы с головой, не рассчитывая на «волшебные средства».

Woman.ru: Нередко адепты здорового меню признаются, что время от времени мечтают о заведомо вредной еде как о запретном удовольствии. Есть какие-то продукты, по которым ты скучаешь?

К.Б.: Такого, чтобы мне снилась какая-то еда, чтобы я тряслась и сильно хотела что-то съесть, нет. Я давно не была в ресторане быстрого питания, но если мне вдруг придет в голову съесть что-то оттуда — я зайду. Но мне действительно не хочется.

Наоборот, я рада, что не завишу от майонеза, кетчупа, безе и глазированных сырков: я считаю, что это самые вредные продукты, употребление которых сразу сказывается на внешнем виде. Чистый целлюлит!

Woman.ru: Как ты считаешь, какой ловушки прежде всего следует опасаться тем, кто решил бороться с лишним весом при помощи диеты?

К.Б.: Главная ловушка — сильно ограничивать себя в еде. Это делает из тебя голодного и злого человека, который всегда рискует сорваться ночью, наброситься на торт и не заметить, как съел его целиком. Поэтому если хочется есть — надо есть! Часто, но помалу, не доводя себя мучениями и ограничениями до состояния, когда колотит от желания съесть булочку.

Читайте также:  Как выбрать крем для загара на солнце

Если мне хочется есть, я не стану терпеть голод. Я могу поесть в любое время, в том числе ночью. Но это будет правильный прием пищи — не бутерброд с маслом, а куриная грудка со свежим огурцом. Вот такая вот у меня «диета Ксении Бородиной»…

Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье

Те, кто искали эту книгу – читают

  • Объем: 180 стр. 40 иллюстраций
  • Жанр:з доровье
  • Теги:д иеты, п охудение, п равильное питание, ф итотерапияРедактировать

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

К ней прикованы взгляды миллионов телезрителей. Журналисты следят за каждым ее шагом. Бессменная ведущая реалити-шоу «Дом-2» Ксения Бородина постоянно дает все новые и новые поводы для сплетен, не считая нужным оправдываться за каждый свой шаг. Но когда интернет-мошенники начали обманывать ее поклонников, рассылая всем желающим «уникальную диету Ксении Бородиной», последствия которой никому не известны, чаша ее терпения переполнилась, и она решила написать эту откровенную книгу.

Правда ли, что Ксения похудела на 22 килограмма, как пишут в Интернете? В чем секрет ее стройности и привлекательности? Как сохранить постройневшую фигуру? В своей книге популярная телеведущая не только подробно рассказывает о борьбе с лишним весом и дает советы желающим похудеть, но и откровенно говорит об отношениях с мужчинами, своей семейной жизни, рождении дочки, дружбе.

Для широкого круга читательниц.

  • Возрастное ограничение: 0+
  • Дата выхода на ЛитРес: 15 ноября 2011
  • Дата написания: 2011
  • Объем: 180 стр. 40 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-699-51624-7
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление

Отзывы 7

Скачала данное произведение наверное в виду раскрученности автора и наглядности результата похудения. Наивно верила, что вдруг Ксения Бородина действительно открыла чудодейственный рецепт, благодаря которому худеют все и вся до размера XS, но к сожалению чудес не бывает. Эту книгу можно назвать «Всё, что я знаю о диетах». Перечислены все, давно известные, методы и способы, начиная от голодания,диеты по группе крови и заканчивая гидроколонотерапией. Повествование довольно поверхностное, из серии «да, я пробовала то-то и то-то, не очень прияные ощущения». Много посвящено описанию жизненых перипетий самой Ксении. Вообщем, могу посоветовать прочтение данной книги поклонникам Бородиной, но никак не тем людям, которые всерьез озадачены поиском путей снижения веса. Так как нового, после прочтения, вы ничего не узнаете. Могу коротко сформулировать постулаты достижения желаемого результата, исходя их прочитанного : правильно питаться, регулярно заниматься спортом, пить 1,5– 2,0 литра воды в день, принимать витамины и БАДы, использовать все достижения современной медицины.

Скачала данное произведение наверное в виду раскрученности автора и наглядности результата похудения. Наивно верила, что вдруг Ксения Бородина действительно открыла чудодейственный рецепт, благодаря которому худеют все и вся до размера XS, но к сожалению чудес не бывает. Эту книгу можно назвать «Всё, что я знаю о диетах». Перечислены все, давно известные, методы и способы, начиная от голодания,диеты по группе крови и заканчивая гидроколонотерапией. Повествование довольно поверхностное, из серии «да, я пробовала то-то и то-то, не очень прияные ощущения». Много посвящено описанию жизненых перипетий самой Ксении. Вообщем, могу посоветовать прочтение данной книги поклонникам Бородиной, но никак не тем людям, которые всерьез озадачены поиском путей снижения веса. Так как нового, после прочтения, вы ничего не узнаете. Могу коротко сформулировать постулаты достижения желаемого результата, исходя их прочитанного : правильно питаться, регулярно заниматься спортом, пить 1,5– 2,0 литра воды в день, принимать витамины и БАДы, использовать все достижения современной медицины.

Хорошая книга с пошаговым жизненным объяснением, интересно было прочитать, действительно никакого ноу-хау о методах борьбы с лишним весом. Главное это действительно труд над собой, и все получится. Спасибо Ксении за своеобразный кусочек дневнике из ее жизни.

Хорошая книга с пошаговым жизненным объяснением, интересно было прочитать, действительно никакого ноу-хау о методах борьбы с лишним весом. Главное это действительно труд над собой, и все получится. Спасибо Ксении за своеобразный кусочек дневнике из ее жизни.

мне книга очень понравилась, читается легко, на одном дыхании. Хоть в ней и описаны всем известные факты и методики похудения, в моей голове, после прочтения, многое что прояснилось – и отношение к еде и к самой себе ЛЮБИМОЙ. Конечно я не ждала от неё чуда – прочитаю и буду такой же стройной как Бородина – но оптимизмом Бородиной я заразилась, т.ч. худеем с положительными эмоциями и по выбранному для себя методу.

мне книга очень понравилась, читается легко, на одном дыхании. Хоть в ней и описаны всем известные факты и методики похудения, в моей голове, после прочтения, многое что прояснилось – и отношение к еде и к самой себе ЛЮБИМОЙ. Конечно я не ждала от неё чуда – прочитаю и буду такой же стройной как Бородина – но оптимизмом Бородиной я заразилась, т.ч. худеем с положительными эмоциями и по выбранному для себя методу.

Прочесть о Ксении Бородиной хотите. Тогда это для вас. Про подруг, про любовь, про телевидение. Интересно и легко читается. Цепляет, я как то Бородиной не очень интересуюсь, но читала с интересом, постоянно заглядывая в поисковик на предмет информации по ситуациям и людям о которых написано в книге. А в плане книги о похудании. всё на уровне статей в глянцевом журнале о том, как звезды худеют. И о сильных мотиваторах к похуданию я не прочла, и диеты все венигретом перечислены. Так что в плане о Ксюше почитать – очень даже ничего. А в плане для похудания – так себе, ничего нового.

Прочесть о Ксении Бородиной хотите. Тогда это для вас. Про подруг, про любовь, про телевидение. Интересно и легко читается. Цепляет, я как то Бородиной не очень интересуюсь, но читала с интересом, постоянно заглядывая в поисковик на предмет информации по ситуациям и людям о которых написано в книге. А в плане книги о похудании. всё на уровне статей в глянцевом журнале о том, как звезды худеют. И о сильных мотиваторах к похуданию я не прочла, и диеты все венигретом перечислены. Так что в плане о Ксюше почитать – очень даже ничего. А в плане для похудания – так себе, ничего нового.

Книга написана простым и понятным языком и мне было интересно её читать. У меня нет каких то грандиозных проблем с весом, но после беременности хотелось бы откорректировать свою фигуру немного. После прочтения, решила что возьму на вооружение парочку советов из этой книги.Также было интересно читать про достижения современной медицины, про некоторые процедуры узнала в первые. Читательницам которые надеются найти чудодейственный метод похудения не советую читать эту книгу, да и в принципе любые книги по похудению, так как такого не бывает. Давно известно и без всяких книг, что основной залог похудения это правильно и главное в меру питаться и физические нагрузки. И следуя этим простым советам можно даже если у тебя семейная предрасположенность к лишнему весу и ты никогда не была худенькой добиться этого, у меня есть в жизни живой пример, когда девочка которая всю школу была пухленькая, при росте 155 см, имея 46 размер одежды, похудела до 40 размера, следуя этим простым правилам. Но это постоянная работа над собой которая не прекращается и сейчас.

Диета Ксении Бородиной

Сейчас Ксения Бородина при росте 165 см весит 46 килограммов, однако, если верить некоторым источникам, после родов вес знаменитости был около 70 кг. На какой диете сидит Ксюша, чтобы держать себя в отличной форме, мы расскажем сегодня.

Как похудела Бородина

В Сети представлена масса версий того, как телеведущей удалось сбросить лишний вес. Одна из них гласит, что она ради поставленной цели ежедневно съедала лишь 400 ккал, однако такой дефицит калорий и, следовательно, макро- и микроэлементов, грозит серьезными проблемами со здоровьем. Другие уверены, что Ксения последовала совету своей тезки, а в прошлом коллеги по телевизионной стройке, Собчак и не только ограничивала себя в еде, но и регулярно ставила клизму с добавлением лимонного сока. Такой метод тоже нельзя назвать безопасным, поскольку это чревато нарушением микрофлоры кишечника. Ну и наконец, третьи считают, что помощницей ведущей «Дом 2» стала методика, которую она активно продвигала одно время, об этой системе мы поговорим сегодня подробно.

Основные рекомендации

Существует масса комплексов по сжиганию жира, которым якобы следовала Ксюша. О некоторых из них речь пойдет ниже, но если вы желаете повысить их эффективность, то не стоит пренебрегать следующими советами:

  1. Регулярно занимайтесь спортом и употребляйте протеиновые коктейли и энергетические батончики.
  2. Откажитесь от сладкого, белого хлеба, фастфуда.
  3. Выпивайте, минимум, 8 стаканов чистой воды.
  4. Скажите «баста!» алкогольным и газированным напиткам.
  5. Обязательно ешьте супы.
  6. Приемы пищи устраивайте не по расписанию, а когда почувствуете голод. Однако перерыв между трапезами не должен быть короче 4-х часов, а обмануть желудок поможет выпитый стакан воды.
  7. Принимайте поливитаминные комплексы.
  8. Настройтесь на позитив и будьте уверены, что все получится.

Противопоказания

Нельзя экспериментировать с рационом диеты Ксении Бородиной женщинам, вынашивающим и кормящим грудью ребенка, при наличии заболеваний ЖКТ, подросткам и людям пожилого возраста. Даже если очевидных причин для отказа от похудения подобным способом нет, обязательно предварительно проконсультируйтесь с грамотным врачом.

Читайте также:  Интерстициальная форма цистита

Традиционная методика Бородиной

Пожалуй, самой популярной диетой Ксюши Бородиной является та, которую она представила несколько лет назад совместно с «Леовит». Точнее система была разработана указанной компанией, а ведущая «телестройки» стала лишь ее лицом. Комплекс называется «Худеем за неделю» и включает наборы диетической продукции, каждый из которых предназначен для употребления на определенном этапе. Всего этих этапов – 3, в общей сложности мероприятие длится до 3-х месяцев.

Максимальная суточная порция калорий ограничена отметкой 530 ккал. Таким образом, подготовьтесь к тому, что апатия, снижение работоспособность и слабость станут вашими спутниками на протяжении всего мероприятия.

Первый этап получил название «Очищение». Его продолжительность – неделя. 5 дней вам предстоит питаться продуктами из сундучка с одноименным названием, в выходные готовить придется самостоятельно, но только те блюда, которые не запрещены комплексом. К слову, в наборе с продуктами идет подробная инструкция и список того, что можно есть и что нельзя.

Когда организм очистился от шлаков и уже настроен на борьбу с жиром, начинается этап «Снижение веса». Длительность этого шага зависит от желаемого результата и в среднем составляет 7-14 дней. Здесь вы можете экспериментировать с меню, но, не выходя за рамки дозволенного.

И наконец, завершающий этап – «Стабилизация». Каждый, кто хотя бы однажды боролся с килограммами, знает, что не так тяжело попрощаться с ними, как не допустить их возвращения. Поэтому после мероприятия не стоит сразу существенно увеличивать суточную норму калорий и переходить к привычному рациону. Так, в первую неделю лучше и вовсе питаться продуктами из разгрузочного сундучка все той же системы. Во вторую, можно устраивать разгрузочные дни. В третью, придется посидеть на экспресс-диете. В четвертую, вернитесь к разгрузочному сундучку. После похудения старайтесь есть полезную пищу, соблюдайте питьевой режим, отдавайте предпочтение вареной и тушеной еде, не злоупотребляйте жирным и соленым. Неплохо будет добавить в распорядок дня занятия спортом, если для тренировок в тренажерном зале нет возможности, то ограничьтесь прогулками на свежем воздухе, плаваньем или йогой.

Варианты меню

Помимо представленной существует еще несколько комплексов по коррекции тела, названных в честь Ксении.

Огуречная

Эта диета Ксении Бородиной известна еще как диета для ленивых. Все дело в том, что вам не придется ни готовить какие-то сложные блюда, ни покупать дорогие продукты, ни проводить часы на кухне. Основной ингредиент, который позволит вам быстро сбросить парочку кило, – это огурцы. Доказано, что в огурчиках содержится минимальное количество калорий, более того, уместно говорить об отрицательной калорийности овоща, поскольку на сжигание полученной порции требуется больше энергии, чем организм вместе с нею получил.

На 3 дня
  • пара свежих грунтовых огурчиков;
  • ломтик ржаного хлеба.
  • овощной суп-пюре (раз в неделю можно заменять куском отварного нежирного мяса);
  • салат из огурцов и зелени, сбрызнутый оливковым маслом.
  • огуречный салат с оливковым маслом.

Продолжительность мероприятия – 3-5 дней. Через 2-3 дня курс можно повторить. Однако проводить подобный эксперимент чаще двух раз в месяц не рекомендуется.

На 5 дней
  • яйцо вкрутую или 100 г творога;
  • огурцы – 3 шт.;
  • чай без сахара.
  • овощной суп-пюре;
  • отварное мясо/рыба;
  • огурец.
  • овощное ассорти с огурцами.
На неделю
  • салат из огурцов и зелени, заправленный натуральным йогуртом;
  • ломтик хлеба из цельнозерновой муки.
  • отварная куриная грудка – 100 г;
  • салат из китайской капусты и огурцов с выжимками из оливок.
  • огуречный салат с яйцом, сдобренный нежирной сметаной;
  • кусочек цельнозернового хлеба.
  • летний салат, политый соком лимона и оливковым маслом.

Белковая

Недостаток огуречной системы – дефицит белков. При минимальном поступлении протеинов начинает разрушаться мышечная масса, поэтому вместо стройного тела худеющий рискует получить обвисшую кожу. Именно поэтому у белковой диеты Бородиной больше поклонников. Благодаря этому комплексу уходит жир, ведь организму необходима энергия, а углеводы – главные ее источники запрещены, поэтому и высвобождается она из жировых отложений. Продолжительность программы – до месяца, за это время теряется до 10 кг.

Под запрет попадают жиры, соль, алкоголь, рис, крахмалистые овощи (картофель, морковь), сахар и мучное.

Пример меню

  • овсянка, сваренная на воде;
  • кефир минимальной жирности – 1 стакан.
  • пара яблок или цитрус.
  • отварное или запеченное мясо/рыба (можно заменить парой отварных яиц).
  • яйцо всмятку;
  • овощной салат;
  • обезжиренный натуральный йогурт.

Как выходить из диеты

Вне зависимости от того, какая именно диета Ксении Бородиной пришлась вам больше по нраву, все старания будут сведены к нулю, если проигнорировать правила по выходу из нее.

Так, если на протяжении определенного времени вы питались овощами, постарайтесь постепенно вводить в рацион злаковые и белки. Идеальным завтраком станет каша на воде, в обед отведайте отварное или запеченное мясо с овощами, не пренебрегайте перекусами, для этой цели подойдут кисломолочные напитки и фрукты.

Почитателям белковой программы советуем разнообразить меню овощами и фруктами, опять-таки полезными окажутся злаки.

После мероприятия обязательно подружитесь со спортом, продолжайте соблюдать питьевой режим, отдавая предпочтение обычной воде и травяным чаям. Не злоупотребляйте вредной едой, в частности, откажитесь от фастфуда, сладких газированных напитков, кондитерских изделий, покупных соусов, в том числе и майонеза. Соблюдение принципов правильного питания, регулярные физические тренировки и отличное настроение обязательно помогут вам увидеть желаемую цифру на весах.

Отзывы и результаты похудевших

Ксения, 30 лет
Несколько лет назад, когда в Сети «гремела» диета Ксении Бородиной, кстати моей тезки, я поддалась общей волне. Купила комплекс от «Леовит». Признаюсь, вес ушел хорошо, уже точно не помню, но за неделю килограмма на 4 точно похудела. Была очень довольна, но потом ознакомилась с составом – натуральных ингредиентов там практически нет, хотя производители заявляли обратное, поэтому даже испугалась, какой химией я себя травила. Через 3 месяца ушедшие кило вернулись. Решила больше так не рисковать и просто стала внимательнее следить за рационом – отказалась от различных вредностей, больше ем фруктов и овощей, забыла, когда покупала майонез. В настоящее время своей фигурой полностью довольна.

В прошлом году по непонятным причинам стала полнеть, объемы талии увеличивались чуть ли не на глазах. Постаралась правильно питаться, но результата особого не заметила. Тогда решила попробовать огуречный марафон, к тому же на даче был их богатый урожай. Выдержать смогла только 3 дня, чувство голода не проходило даже после приема пищи. За 3 дня потеряла пару кг, результат, конечно, хороший, но не долгосрочный, ведь так быстро уходит из организма только вода, не жир. Через месяц решила пойти на второй круг, продержалась 6 дней. Вес пришел к желаемой отметке, после перешла на ПП, записалась в тренажерный зал и теперь строго слежу за тем, что ем.

Наталья, 32 года

В прошлом занималась спортом. Во время беременности расслабилась и лишние килограммы не заставили себя долго ждать. Спустя месяц после родов я весила на 8 кг больше, чем в тот момент, когда узнала о том, что у меня будет малыш. Во время кормления грудью старалась питаться правильно, но сидеть на жесткой диете, естественно, не могла. Когда дочь отказалась от груди, я перешла на белковый рацион. За полтора месяца вернула свою привычную форму, чему была несказанно рада, впрочем, так же как и муж. Сейчас я возобновила занятия спортом, питаюсь правильно и лишних сантиметров ни на талии, ни на бедрах нет.

Отзывы врачей-диетологов и специалистов

Громова И. А., диетолог

Большинство из представленных диет Бородиной можно назвать экстремальными. Практиковать их можно только в том случае, если нет никаких проблем со здоровьем, иначе ситуация может лишь усугубиться. Так, после программы не исключен еще больший набор веса, появление заболеваний ЖКТ и сердечнососудистой системы. Из всех упомянутых методик для похудения, я бы могла посоветовать только белковую, и то, если слегка пересмотреть ее меню, в частности, надо увеличить количество овощей и фруктов, кисломолочных продуктов.

«Ты свинья!» Ссоры Ксении Бородиной с подругами

В настоящий момент Instagram-аккаунт Ксении Бородиной пестрит фотографиями с отдыха в Турции, который она проводит в компании подруг. Однако телеведущая периодически устраивает «ревизию» среди близкого окружения, и не все ее выдерживают. Кого Бородина «разжаловала» из статуса приближенных и почему, рассказывает АиФ.ru.

Наталия Пушкина

Блогерша Наталия Пушкина долгое время была одной из приближенных Бородиной и вместе с другими девушками состояла в специально созданной телеведущей группе в WhatsApp с говорящим названием «Прачка». Участницы обсуждал там новости и сплетничали. «Господи, это женский мир. У каждой из нас есть такой чат. Он состоит из разных людей. Да, там есть девчонки-блогеры, участницы телепроекта, мои подружки. Но неужели это так сильно может быть интересно людям? Я даже не могу в это поверить. Мы обсуждаем там что угодно, например новости, и делаем это „по-бабьи“», — рассказывала Ксения в программе «Алена, блин».

Ксения, естественно, также высказала свою позицию. «Знаете, у меня есть друзья не из Instagram, у меня с ними даже фото толком нет. По 16 лет дружим и выясняем отношения через звонки, встречи, крики, слезы, смех. Катя Жужа, Рита Агибалова, Алена Водонаева, Наташа Пушкина — все они стояли в первом ряду, фотографируясь на нашей свадьбе, и посмотрите, где они сейчас. Показуха не равна любви и дружбе. Запомните это! Писать посты про подруг — это дно. Я всегда буду молчать. Оправдываться — удел слабых», — приводит слова Бородиной «Стархит».

С тех пор как Ксения и Наталия обменялись «любезностями», прошло уже около двух лет, каждая живет своей жизнью и не вспоминает о былой дружбе.

Алена Водонаева

С Аленой Ксению свел «Дом-2». Девушки продолжили общение даже после того, как Водонаева покинула телепроект. Но несколько лет дружбы закончились скандальными интервью друг про друга. Бородина обиделась на подружку из-за того, что та якобы «продала» информацию о беременности звезды одному интернет-порталу. И это не единственная претензия. «Я слышала голосовое сообщение своими ушами, в котором она поливала грязью меня и моего мужа, а за час до этого она же писала мне: „Масюля, я тебя люблю“. Когда я услышала это голосовое, то просто сказала: „Как тебе не стыдно, с кем ты это обсуждаешь?“ Ее ответ уже не был важен», — откровенничала ведущая «Дома-2».

Читайте также:  Как развить чувство юмора

А вот что рассказывала Алена о конфликте. Естественно, ее версия отличается от слов Ксении. «Мы не ругались с ней из-за беременности. Мы поругались из-за того, что я вместе с другими ее подругами, с которыми она до сих пор общается, обсуждала то, что ей изменяет муж. Я плохой друг, потому что сплетничала за ее спиной вместе со всеми ее остальными подругами. Просто мы были в таком шоке, что не могли это не обсудить», — заявила бывшая участница «Дома-2».

О примирении Ксении и Алены речи быть не может, как минимум последняя уверяла, что не прощает тех, кто позволяет себе высказываться в ее адрес. «Если люди плохо себя в жизни проявили и у нас произошли какие-то ситуации, я не возвращаюсь к ним», — говорит Водонаева. А еще экс-участница скандальной телестройки намекала на то, что может и отомстить за себя при случае. Так было, например, с Викторией Боней. Модель когда-то слила информацию о внематочной беременности Алены СМИ, а та взамен через несколько лет отдала откровенные фото Бони времен «Дома-2» одному изданию, которое их опубликовало.

Катя Жужа

Водонаева не единственная участница «Дома-2», с которой Бородина перестала общаться.

Катя Жужа тоже в этом списке, хотя когда-то девушки и дня не могли прожить друг без друга. По поводу причины ссоры Ксении с экс-подругой ходили разные слухи, начиная от профессиональной ревности (в какой-то момент Катя стала одной из ведущих «Дома-2») и заканчивая конфликтом из-за мужа Бородиной. Но правду никто так и не узнал. «Общение закончилось, потому что это непорядочный человек, человек-свинья, другим словом я ее назвать не могу. Она получила от меня все. Я в свое время очень помогла ей с маленькой дочкой: кормить, одевать и все остальное. У нее нет совести, она предатель. Ей очень хотелось в телевизор, жить моей жизнью. Я ей с удовольствием помогла», — комментировала конфликт Бородина.

Но вряд ли за такой проступок Бородина стала бы называть Катю «свиньей» и «неблагодарной», хотя кто знает, какие нравы царят в группе «Прачка».

«Скелет, а была красавица. Что с вами?»: фотографии исхудавшей Бородиной пугают россиян

Поклонники опасаются, что здоровье телеведущей в большой опасности.

Бывшая ведущая «Дома-2» Ксения Бородина буквально тает на глазах. Женщина то и дело публикует в Сети фотографии, на которых отчетливо видны изменения во внешности. Знаменитость не скрывает, что весит 47,5 килограмма, но утверждает, что это идеальный для нее вес и чувствует она себя хорошо. Однако россияне бьют тревогу, потому что внешне Бородина совсем не выглядит здоровой. К тому же поклонникам показалось, что между ног у звезды опухоль.

«Ксюша вы почему так похудели? Что с вами?»;

«Я одна увидела что на фото как что-то мешает. В области плавок. Я извиняюсь»;

«Ты что совсем не видишь себя на кого ты стала похоже? Скелет, а была красавица», — писали перепуганные подписчики.

Самые преданные фанаты все же решили поддержать телеведущую и похвалили ее фигуру. Некоторые также отметили, что сейчас в жизни Бородиной непростой период — она разводится с мужем. А от такого стресса очень легко сбросить пару-тройку килограммов.

«Она то оправится и восстановит свою форму, а вы со своей желчью так и останетесь на дне», — парировала поклонница.

О разводе звездной пары — Бородиной и бизнесмена Курбана Омарова не говорит только ленивый. Причем это уже вторая попытка женщины разорвать отношения с неверным супругом. В первый раз телеведущая собиралась развестись еще пять лет назад, но потом все же решила сохранить семью ради детей и дала мужу второй шанс.

    теги
  • #развод
  • #россияне
  • #худоба
  • #похудение
  • #бородина
  • #ксения бородина
Подпишитесь и узнавайте важное первыми!

Новости партнеров

Самое читаемое

Беглов анонсировал новые ковидные ограничения на Новый год

Петербургские пенсионеры могут получить по 2 тысячи рублей за вакцинацию

Промзону в Калининском районе превратят в благоустроенный жилой квартал

«Неэффективный менеджер»: почему обещанного Бегловым ремонта в больнице Филатова все еще нет

«Не надо выставлять себя дураком»: политолог Аркатов опроверг слова Беглова про достижение иммунитета в Петербурге

По сценарию Шушар: почему метро в Кудрово не спасет петербуржцев от диких пробок

Фото

На финишной прямой: что изменится на станции «Маяковская» после масштабного ремонта

Центр Петербурга тонет в сугробах на фоне «активной» уборки от Смольного
  • Новости
  • Статьи
  • Фотогалерея
  • Видео
  • Мнения
  • Эксперты
  • Карта событий
  • Мой район
  • Город
  • Власть
  • Общество
  • Происшествия
  • В стране
  • Шоу-бизнес
  • Жизнь
  • Афиша

Информационное агентство «НЕВСКИЕ НОВОСТИ» – это портал, на котором собраны все самые свежие, актуальные и важные новости Санкт-Петербурга и Ленинградской области.

Правила использования материалов:
Информационные тексты, опубликованные на сайте nevnov.ru могут быть воспроизведены в любых СМИ, на серверах сети Интернет или на любых иных носителях без существенных ограничений по объему и срокам публикации. Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов НЕВСКИХ НОВОСТЕЙ требует письменного разрешения редакции. При любом цитировании материалов на серверах сети Интернет активная ссылка на ИА «НЕВСКИЕ НОВОСТИ» обязательна.

© Copyright 2013-2021 НЕВСКИЕ НОВОСТИ. Все права защищены.

Тот случай, когда возраст пошел на пользу! Как Брежнева, Топурия, Бородина и Бузова выглядели на заре карьеры и какими стали сейчас

Сайт Teleprogramma.pro собрал архивные снимки звезд отечественного шоу-бизнеса.

Кети Топурия. Фото: Globallookpress.com

Многие звезды отечественного шоу-бизнеса не скрывают, что с возрастом стали выглядеть лучше. Так, к примеру, ведущая проекта «Дом-2» Ксения Бородина намекала, что сейчас она довольна своим имиджем. А раньше у экс-возлюбленной бизнесмена Курбана Омарова были вопросы к стилистам и гримерам. Кроме того, светская львица сумела сбросить лишний вес, приложив особые усилия для того, чтобы выглядеть в кадре лучше.

Сайт Teleprogramma.pro собрал архивные снимки селебрити, узнав, как выглядели звезды в пору своей юности на заре карьеры и какими стали сейчас, годы спустя.

Вера Брежнева

А вот жена музыкального продюсера Константина Меладзе, похоже, знает секрет молодильных яблочек. За годы на эстраде Вера Брежнева практически не изменилась. Единственное, ушла по-детски нежная припухлость щек, а овал лица стал более четким. Ну и конечно же, певица сменила прическу: с более дерзкой на элегантную.

Кети Топурия

Из миловидной крашенной блондинки солистка группы «А’Студио» превратилась в кумира молодежи и богиню стиля. Яркому принту и «дешевым» тканям с рынка поп-дива дала бой. К тому же, Кети Топурия вернулась к своему природному оттенку волос, избавившись от желтизны и блонда. Певица уже дважды стала мамой: у нее подрастают дочь Оливия и сын Адам.

Кети Топурия когда-то была блондинкой с пухлыми щеками. Фото: Globallookpress.com

Ксения Бородина

Заметно похорошела и Ксения Бородина. Экс-жена бизнесмена Курбана Омарова дала понять, что сейчас она вполне довольна своей внешностью. Однако пересматривая более ранние кадры, у ведущей проекта «Дом-2» возникают вопросы к стилистам и гримерам. Не все свои образы давних лет Ксюша считает удачными.

Ксения Бородина стала одеваться более сдержанно. Фото: Globallookpress.com

Ольга Бузова

Как говорят многие поклонники, вот уж точно когда возраст пошел на пользу. Став звездой, экс-возлюбленная блогера Давида Манукяна избавилась от пересушенных блондинистых волос, отдав предпочтение более натуральному оттенку. Кстати, и свои «брови-ниточки» Ольга Бузова довела до совершенства — все по последней бьюти-моде. Ну а вещи с рынка в звездном гардеробе теледивы не найти — только бренды и люкс.

Ольга Бузова и ее «брови-ниточки» претерпели трансформацию. Фото: Globallookpress.com

Смотрите также:

Еще больше интересных роликов на нашем YouTube-канале.

Учредитель, редакция, издатель журнала «Телепрограмма» и сайта teleprogramma.pro
АО ИД «Комсомольская правда». Зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-66912 от 22.08.2016

Заместитель Генерального директора, Издатель
(лауреат рейтинга «ТОП 1000 российских менеджеров» в 2015-2018г.г. в разделе СМИ. Лауреат Рейтинга молодых медиаменеджеров в 2012-2014г.г. Лауреат Премии «Медиа-Менеджер России» в 2015 и 2019 г.г.): Владислав Гемст

Главный редактор журнала «Телепрограмма»: Павел Садков
Директор проекта teleprogramma.pro: Станислав Леонидов
Шеф-редактор сайта teleprogramma.pro: Екатерина Болгова / ekaterina.bolgova@phkp.ru
Директор по продвижению: Анастасия Шибаева / +7(495) 777-27-72 (доб. 34-34) anastasiya.shibaeva@phkp.ru
Директор по рекламе: Ольга Швец / +7(495) 777-02-78
Размещение рекламы в интернет: Сабина Багирова / тел.: 8(495)777-02-78 (доб. 1258), моб.: 8(964)559-73-55, e-mail: Sabina.bagirova@phkp.ru)

Исключительные права на материалы, размещенные в сетевом издании TELEPROGRAMMA (www.teleprogramma.pro), в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда» ©, и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя. Приобретение прав: ‎(495) 970-19-51 (kp@kp.ru)

Сообщения и комментарии читателей сетевого издания размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона. Возрастная категория 16+

Как вам статья?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Cosmetism
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector