Специальная программа пост-отпускной красоты

Специальная программа пост-отпускной красоты

Волосы

Жаркое солнце и соленая морская вода негативно сказываются на наших волосах: ультрафиолет пересушивает и обесцвечивает их, а соль вытягивает влагу. Поэтому вернувшись с отдыха, волосы становятся сухими и ослабленными, с секущимися кончиками.

Прислушавшись к советам звездных специалистов, вы сможете быстро вернуть своим волосам и телу красоту и здоровье.

Восстановление волос: процедура обертывания для волос, мягкие шампуни и правильная диета.

Чтобы определить, насколько сильно повреждены ваши волосы, нужно провести тест в воде. Здоровые волосы при погружении в обычную воду держатся на поверхности, тогда как поврежденные — тонут.

Если волосок пошел ко дню, значит, вашим локонам необходима срочная помощь. Делайте дома обертывание для волос: нанесите маску на чистые волосы, оберните их полотенцем, сверху пленкой. Через 20 минут смойте. Такую процедуру достаточно проводить раз в неделю. Причем в домашних условиях она не менее эффективна, чем в салоне.

После мытья головы бережно промокните волосы полотенцем, исключая энергичные движения. Будьте предельно осторожны при расчесывании мокрых волос, так как они более уязвимы. Временно откажитесь от использования обручей и резинок, которые могут лишь усилить повреждения.

Выбирайте шампуни, предназначенные для ежедневного использования. Такие средства ухода очень мягко очищают кожу головы и волосы. Правильно наносите шампунь: выливаем на ладони, образуем пену, после чего наносим ее на корни волос, исключая намыливание кончиков. Так волосы не будут пересушиваться.

Вымытые волосы слегка подсушите полотенцем перед нанесением кондиционера.

Must-have лета — несмываемые средства для сухих и поврежденных волос, которые наносятся лишь на кончики, используя буквально несколько капель. Такой уход значительно улучшает структуру волос и облегчает их укладку.

Для стимуляции роста волос необходимы витамины группы В, мультивитамины и протеины. Чтобы восстановить водный баланс волос, ежедневно пейте не менее 2-х литров воды.

Если после отдыха на море вдруг появилась перхоть, не спешите покупать лечебные средства. Скорее всего, это из-за купания в соленой воде и перемены климата. Скоро состояние кожи головы нормализуется.

Не стоит окрашивать волосы сразу по возвращении из отпуска, Подождите хотя бы пару недель, подлечив их за это время. Если не можете выждать это время, воспользуйтесь краской без аммиака.

Чтобы придать волосам блеск, воспользуйтесь народным рецептом: ополосните их яблочным уксусом, разведенным с водой.

Несколько актуальных способов: как сохранить загар и упругость кожи, подтянуть силуэт

Как правило, после летнего отпуска тело нас только радует: все в норме — и тонус, и упругость, и состояние кожи. И все это благодаря плаванию в морской воде, которая подтягивает кожу, питает полезными микроэлементами и ускоряет метаболизм. Единственное, что может нас огорчать по возвращению домой, так это легкое шелушение, которое обычно вызывает чрезмерное пребывание на солнце. Чтобы как можно дольше сохранить полученный эффект, нужно не лишать кожу всего того, к чему она успела привыкнуть за время отдыха.

Сохранить загар и эластичность кожи помогут морская соль, эфирные масла и водоросли, которые великолепно за ней ухаживают.

Отшелушивание является одним из самых важнейших элементов ухода за кожей. Пилинги и скрабы способствуют отшелушиванию омертвевших клеток и глубокому очищению. После процедуры кожа становится обновленной, подготовленной к дальнейшему уходу.

Специалисты советуют обратить свое внимание на скрабы, в состав которых входят эфирные масла с морской солью. Эфирные масла успокаивают и увлажняют, а соль — мягко очищает кожу. Все это помогает справиться с пост-отпускным синдромом, которым страдают около 70% людей, вернувшихся с отдыха.

Сохранить южный загар помогут автозагары. Наносить средство рекомендуется на влажное тело. Хорошо восстановить кожу помогут и средства после загара.

Подтянуть силуэт и сохранить тонус помогут крема с экстрактом водорослей, которые улучшают дыхание кожи и выводят токсины.

Средства для тела с тонизирующим и подтягивающим эффектом обеспечат вашим ногам стройность без каких-либо изнуряющих упражнений. Они не только улучшают кровообращение, но и укрепляют стенки сосудов, тем самым активизируют в коже все обменные процессы. Избавиться от отеков и улучшить циркуляцию крови поможет и вечерний контрастный душ.

Специальная программа пост-отпускной красоты

Жаркое солнце и соленая морская вода негативно сказываются на наших волосах: ультрафиолет пересушивает и обесцвечивает их, а соль вытягивает влагу. Поэтому вернувшись с отдыха, волосы становятся сухими и ослабленными, с секущимися кончиками.

Прислушавшись к советам звездных специалистов, вы сможете быстро вернуть своим волосам и телу красоту и здоровье.

Восстановление волос: процедура обертывания для волос, мягкие шампуни и правильная диета .

Чтобы определить, насколько сильно повреждены ваши волосы, нужно провести тест в воде. Здоровые волосы при погружении в обычную воду держатся на поверхности, тогда как поврежденные — тонут.

Если волосок пошел ко дню, значит, вашим локонам необходима срочная помощь. Делайте дома обертывание для волос: нанесите маску на чистые волосы, оберните их полотенцем, сверху пленкой. Через 20 минут смойте. Такую процедуру достаточно проводить раз в неделю. Причем в домашних условиях она не менее эффективна, чем в салоне.

После мытья головы бережно промокните волосы полотенцем, исключая энергичные движения. Будьте предельно осторожны при расчесывании мокрых волос, так как они более уязвимы. Временно откажитесь от использования обручей и резинок, которые могут лишь усилить повреждения.

Выбирайте шампуни, предназначенные для ежедневного использования. Такие средства ухода очень мягко очищают кожу головы и волосы. Правильно наносите шампунь: выливаем на ладони, образуем пену, после чего наносим ее на корни волос, исключая намыливание кончиков. Так волосы не будут пересушиваться.

Вымытые волосы слегка подсушите полотенцем перед нанесением кондиционера.

Must-have лета — несмываемые средства для сухих и поврежденных волос, которые наносятся лишь на кончики, используя буквально несколько капель. Такой уход значительно улучшает структуру волос и облегчает их укладку.

Для стимуляции роста волос необходимы витамины группы В, мультивитамины и протеины. Чтобы восстановить водный баланс волос, ежедневно пейте не менее 2-х литров воды.

Если после отдыха на море вдруг появилась перхоть, не спешите покупать лечебные средства. Скорее всего, это из-за купания в соленой воде и перемены климата. Скоро состояние кожи головы нормализуется.

Не стоит окрашивать волосы сразу по возвращении из отпуска, Подождите хотя бы пару недель, подлечив их за это время. Если не можете выждать это время, воспользуйтесь краской без аммиака.

Чтобы придать волосам блеск, воспользуйтесь народным рецептом: ополосните их яблочным уксусом, разведенным с водой.

Несколько актуальных способов: как сохранить загар и упругость кожи, подтянуть силуэт

Как правило, после летнего отпуска тело нас только радует: все в норме — и тонус, и упругость, и состояние кожи. И все это благодаря плаванию в морской воде, которая подтягивает кожу, питает полезными микроэлементами и ускоряет метаболизм. Единственное, что может нас огорчать по возвращению домой, так это легкое шелушение, которое обычно вызывает чрезмерное пребывание на солнце. Чтобы как можно дольше сохранить полученный эффект, нужно не лишать кожу всего того, к чему она успела привыкнуть за время отдыха.

Сохранить загар и эластичность кожи помогут морская соль, эфирные масла и водоросли, которые великолепно за ней ухаживают.

Отшелушивание является одним из самых важнейших элементов ухода за кожей. Пилинги и скрабы способствуют отшелушиванию омертвевших клеток и глубокому очищению. После процедуры кожа становится обновленной, подготовленной к дальнейшему уходу.

Специалисты советуют обратить свое внимание на скрабы, в состав которых входят эфирные масла с морской солью. Эфирные масла успокаивают и увлажняют, а соль — мягко очищает кожу. Все это помогает справиться с пост-отпускным синдромом, которым страдают около 70% людей, вернувшихся с отдыха.

Сохранить южный загар помогут автозагары. Наносить средство рекомендуется на влажное тело. Хорошо восстановить кожу помогут и средства после загара.

Подтянуть силуэт и сохранить тонус помогут крема с экстрактом водорослей, которые улучшают дыхание кожи и выводят токсины.

Средства для тела с тонизирующим и подтягивающим эффектом обеспечат вашим ногам стройность без каких-либо изнуряющих упражнений. Они не только улучшают кровообращение, но и укрепляют стенки сосудов, тем самым активизируют в коже все обменные процессы. Избавиться от отеков и улучшить циркуляцию крови поможет и вечерний контрастный душ.

Тест для матраса: не пора ли отправить верного товарища в утиль

Исследование Центра медицины сна ФГБУ «Клинического санатория «Барвиха» показало – большинство людей меняют матрас, только когда старый пришёл в негодность. Но на деле доводить изделия до такого состояния не стоит: даже малейшие дефекты сказываются на здоровье и самочувствии. Отправлять матрас на пенсию лучше при обнаружении первых тревожных признаков. Выявить таковые поможет тест ниже.

1. Сколько лет матрасу?

Ответ:

А – матрас стоит заменить. За годы эксплуатации изменились параметры, которые важны при выборе матрасов: вес, возраст и предпочтения спящего. Если 10-15 лет назад человеку была комфортна одна поверхность для сна, то, вероятно, сейчас он бы выбрал иное решение.

Б – стоит внимательно присмотреться к состоянию матраса, вероятно, на поверхности есть заметные дефекты. Ответьте на остальные вопросы.

В – если вы отлично высыпаетесь, то вряд ли матрас нуждается в замене. Но когда даже на относительно новом изделии отдыхать неудобно – это тревожный симптом. Пройдите тест до конца.

Мнение эксперта

Наталья Свердлова, руководитель направления «Матрасные заготовки» компании FoamLine, разработчика готовых решений для пенных матрасов:

– Матрасы для сна рекомендуется менять каждые 7-10 лет. Даже если визуально матрас в полном порядке, по истечению такого времени он не может полноценно выполнять свои функции. Кроме того, в процессе эксплуатации в матрасе накапливаются пыль, остатки кожи, пота и т.п. Современные пенные матрасы, изготовленные из качественных материалов, могут прослужить довольно долго. Срок службы напрямую зависит от условий эксплуатации матраса. Если на нём спит довольно полный человек, то матрас прослужит меньше аналогичного, на котором отдыхает миниатюрная особа. Качество и долговечность пенных матрасов зависит от плотности наполнения. Именно поэтому рассчитывать на долгое использование дешёвых вариантов не стоит: в них используют пены низкой плотности. Матрас средней ценовой категории без проблем прослужит пять-семь лет, товары высокого ценового сегмента будут добросовестно выполнять свои функции десять и более лет.

2. Есть ли на матрасе повреждения и мешают ли они сну?

А) да, появились провалы, отчётливо чувствуются пружины, спишь, словно в гамаке;

Б) да, изделие теряет форму, но на сон это никак не влияет;

В) нет, внешних повреждений не имеется.

Ответ:

А – матрас изжил себя. Изделие не поддерживает позвоночник, вес распределяется неравномерно, а давление на суставы и кровеносные сосуды во время сна выше нормы.

Б – это явно старый или некачественный матрас. Его состояние будет только ухудшаться, сказываясь на сне и самочувствии владельца.

В – если повреждений нет, а сон отличный, матрас в порядке.

Мнение эксперта

Алёна Трофимова, эксперт компании «Орматек»:

– Долговечность, комфорт и ощущения от матраса напрямую зависят от наполнителя. Доступно много вариантов: гипоаллергенные пенные материалы, пены с «эффектом памяти», блоки независимых пружин, кокосовая койра, натуральный латекс и пр. Конечно, во время эксплуатации матраса происходит естественный износ материалов, ведь ежедневная нагрузка составляет от 50 кг как минимум на 8 часов! Однако, если наполнитель высокого качества, матрас подобран правильно и соблюдаются рекомендации по использованию, изделие будет служить исправно. Хорошо проявляют себя матрасы из пены плотностью выше 30 кг/м3 – они долговечны и меньше других подвержены деформациям. А за счёт дополнительных возможностей качество сна на подобных изделиях превосходное. Наша компания совместно с «Российским обществом сомнологов» сравнила беспружинный матрас из пены с эффектом памяти и терморегуляции с обычным пружинным матрасом. Выяснилось, что на первых индекс эффективности сна на 20% выше. Это достигается за счёт того, что во время сна человек в 2 раза меньше ворочается и в 4,5 раза реже просыпается.

3. Хорошо ли вы высыпаетесь?

А) нет, ворочаюсь, часто просыпаюсь. Но матрас выглядит хорошо, без повреждений;

Б) сплю нормально, но просыпаюсь с заложенным носом, бывают непонятные раздражения на коже;

В) да, я отлично высыпаюсь.

Ответ:

А – выбран неподходящий матрас. Изделие стоит поменять, причём обязательно проконсультировавшись со специалистом: он поможет определиться с правильной жёсткостью и наполнителем. Временно ситуацию исправит тонкий пенный матрас-топпер, положенный поверх основного изделия. Ещё одна возможная причина недосыпа – проблемы со спиной и позвоночником. В таком случае лучше сходить на приём к врачу и выбрать ортопедическое изделие.

Б – в матрасе завелись пылевые клещи или наполнитель вызывает аллергию (такое случается с кокосовой койрой и латексом). В обоих случаях изделие надо менять.

В – что ж, ещё один показатель прекрасного матраса.

Мнение эксперта

Анна Найдич, заведующая стационаром восстановительного лечения Центра восстановительной медицины и реабилитации дорожной клинической больницы, врач кардиолог, терапевт, сомнолог, к.м.н.:

– Вы же не будете ходить в неудобной обуви, точно так же не стоит спать на неудобном матрасе. Чтобы подобрать подходящее изделие, нужно обратиться к надёжному производителю, а таковых на рынке постельных принадлежностей не так и много. Да, качественный матрас может стоить дорого, но это не та вещь, на которой стоит экономить – ведь от сна зависят наше здоровье и продуктивность. В магазине обязательно протестируйте выбранное изделие, полежав на нём около 20 минут.

Когда сон в гостинице или у друзей лучше и качественнее, чем дома, стоит обратить внимание на матрас – вероятно, проблема скрыта именно в нём. И не надо откладывать решение проблемы: если однажды старый добрый товарищ перестал быть удобным, свои свойства он уже не вернёт.

Уход за кожей лица после отпуска

У каждого свое представление об идеальном отпуске. Но вне зависимости от этих представлений, коже часто требуется послеотпускная реабилитация. Предлагаем программу восстановления.

Алина Хараз Автор

Екатерина Турубара Эксперт

На что обратить внимание после отпуска

«Если во время отпуска лицо и тело увлажняли и защищали от солнца, особого стресса ткани не испытают и приходут в нормальное состояние черед пару дней после перелета. Но иногда смуглая кожа местами бывает красной, отечной, шершавой на ощупь и покрытой мелкими морщинками. Эти признаки — логичное следствие загара, который сопровождается обезвоженностью, гиперкератозом, скрытым воспалением на фоне фотоповреждения».

Поджаривание на солнце, к сожалению, не проходит без последствий. Наш отдых оборачивается стрессом для кожи. © Getty Images

В первые две недели

Шаг 1. Исключить скрабы

«Абразивные скрабы на основе твердых частиц любого происхождения (в эту категорию попадает и оксид алюминия, и косточки абрикоса, и кофейная гуща) достаточно агрессивны для кожи, подвергшейся стрессу в виде солнца и соленой воды».

Лучше выбирать максимально мягкие и комфортные текстуры для умывания.

Мягкие средства для умывания

ПАВ натурального происхождения, розовая вода

Мягкое очищение для чувствительной кожи, успокаивающий эффект.

экстракты розы и жасмина

Бережное очищение сухой и чувствительной кожи, смягчает и успокаивает.

Очищает и одновременно увлажняет, подходит сухой и нормальной коже.

Шаг 2. Интенсивно увлажнять

Три главных фактора, повреждающих кожу летом:

морская соль, а также хлорированная вода бассейнов;

ветер (даже теплый) плюс разреженный воздух в горах или в салоне самолета.

Послеотпускной рутинный уход необходимо дополнить увлажняющей сывороткой и наносить ее перед дневным и/или вечерним кремом.

Увлажняющие сыворотки

гиалуроновая кислота в высокой концентрации

Глубокое увлажнение и восстановление кожи надолго.

минеральная термальная вода Vichy, манноза, гиалуроновая кислота

Интенсивное увлажнение и улучшение текстуры кожи.

Корректирующая сыворотка для повышения гиалуроновой кислоты в коже H.A. Intensifier, SkinCeuticals

гиалуроновая кислота 3-х видов, проксилан, экстракты лакрицы и риса

Синергия компонентов увеличивает объем гиалуроновой кислоты в коже.

Шаг 3. Призвать на помощь антиоксиданты

Если вы уже в отпуске пользовались антиоксидантными средствами, имеет смысл сохранить верность привычке. Если же нет, то немедленно ее приобрести. Антиоксиданты помогут как можно быстрее исправить последствия продолжительного УФ-облучения, длительного перелета и, возможно, погрешностей в питании и образе жизни, если они имели место во время отдыха.

«После интенсивного летнего отдыха стоит выложить из косметички жирные и плотные текстуры (даже если кожа шелушится). Скорее всего, шелушение вызвано сухостью. В этом случае эффективнее увлажняющие уходы с легкой, сывороточной текстурой».

Кремы с антиоксидантами

экстракты винограда, алоэ, растительный антиоксидант

Насыщает кожу витамином Е, увлажняет. Подходит нормальной и комбинированной коже.

гель-крем для лица Ultra Facial Oil Free Gel-Cream, Kiehl’s

антарктицин, экстракт корня императы цилиндрической, витамин Е

Увлажняет кожу. Антиоксиданты помогают исправить накопившиеся повреждения, восстанавливают эпидермис.

восстанавливающий ночной гель для лица для всех типов кожи SKIN OXYGEN, Biotherm

экстракт хлореллы, гиалуроновая кислота

Увлажняет и благодаря антиоксидантной активности компонентов восстанавливает и защищает кожу от свободных радикалов.

Аскорбинки слишком много не бывает! Но только если вы хотите продлить загар, выбирая косметику с антиоксидантами, отложите средства с высокой концентрацией витамина С. © Getty Images

Один из самых популярных в косметике антиоксидантов, витамин С обладает отбеливающим эффектом. Поэтому косметику с ним в высокой дозе лучше не использовать в течение месяца после отпуска, чтобы продлить загар. То же самое касается и ретинола — витамина А.

Утомленные солнцем: особенности ухода за кожей после отпуска

Рассказываем, как правильно ухаживать за кожей после загара и в чем главное отличие «летнего» увлажнения от «зимнего».

Дерматологи уверенно развенчивают маркетологические мифы. Они свидетельствуют: на самом деле, летом с кожей не происходит ничего сверхъестественного. Единственным строго специфичным для жаркого сезона фактором является ультрафиолет (о надежной защите от всех видов UV-излучения мы уже рассказывали), тогда как обезвоженность – круглогодичная проблема. Просто своим именем ее чаще называют летом, а зимой почему-то именуют «сухостью». В то же время, летний дефицит влаги все-таки имеет специфику. Кондиционеры в помещениях сушат кожу снаружи так же сильно, как и батареи центрального отопления зимой, но в дополнение к этому жара на улице «вытапливает» из нее еще больше влаги. Летом уровень жидкости в глубоких слоях стремительно падает, и если водные запасы регулярно не восполнять, результат не заставит себя ждать: тонус и тургор тканей снижаются, и кожа становится похожа на мятую тряпочку.

Как понять, обезвожена ли кожа?

Наиболее точный ответ дает корнеометрия ─ измерение количества влаги с помощью специального электрода. Таким методом исследуют электрическую проводимость и электрическое сопротивление эпидермиса: чем выше проводимость, тем больше в нем влаги. Не будем углубляться в дебри дерматологии, скажем только, что визуальный способ определения обезвоженности кожи тоже хорошо работает.

Различают несколько степеней увлажненности кожи: увлажненная, слабо, средне и сильно увлажненная (крайним проявлением является мацерация ─ разбухание эпидермиса и сморщивание кожи, которые можно наблюдать после принятия ванны).

В зависимости от типа кожи, обезвоженность может проявляться по-разному. У людей с сухой кожей сухость становится еще интенсивнее, появляется шелушение и раздражения, а вот у обладателей жирного типа усиливается блеск (в «сухих» условиях кожа действует по принципу компенсации – выделяет еще больше себума, стараясь «запечатать» остатки влаги в эпидермисе). Впрочем, самый типичный симптом – стянутость и ощущение сухости после контакта с водой – отмечают все. Как и то, что явный дискомфорт вызывает желание поскорее нанести на кожу питательный крем. Часто обезвоженная кожа, помимо прочего, имеет тусклый сероватый цвет.

Обезвоженность также помогает выявить следующий тест: если собрать кожу в складку ─ например, пальцем «приподнять» область скулы ─ или широко улыбнуться, то в периорбитальной области появляется мелкая складчатость, напоминающая помятость, а эпидермис становится похож на скомканную пекарскую бумагу. От проявлений возраста эти мелкие морщинки легко отличить: они немного разглаживаются сразу после нанесения увлажняющего крема.

Какой уход необходим такой коже?

Летом имеет смысл перебрать косметичку: убрать плотные уходы (лицо под ними «преет», а кожное сало вперемешку с потом и пылью довольно быстро закупоривают расширенные от «парникового эффекта» поры) и добавить легкий по текстуре увлажняющий крем или гель. Хорошо впишется в комплекс увлажняющая маска, особенно с гелевой текстурой и охлаждающим эффектом. В сумочке, машине, на рабочем столе или рядом с телевизором (а в идеале – во всех указанных локациях) не лишним будет баллончик с термальной водой: глобально потерю влаги он не восстановит, но поможет поддержать минеральный и водный баланс кожи. Опрыскивайте лицо всякий раз, когда «термалка» попадется на глаза – хуже точно не будет.

Как выбрать увлажняющее средство

Эффективность средства зависит от действующих веществ. Крем, в составе которого только глицерин и экстракт ромашки, назвать увлажняющим, строго говоря, нельзя. Разберемся, почему. Гидрофиксаторы – вещества, удерживающие влагу в межклеточном пространстве – делятся на четыре типа, но в кремы, особенно для лица, производители чаще всего добавляют восстановители эпидермального барьера и истинные «увлажнители», компоненты натурального увлажняющего фактора NMF.

К первым относят масла и другие компоненты, образующие на коже тончайшую воздухопроницаемую пленку. Она спаивает трещинки и повреждения эпидермиса, чем препятствует испарению влаги (кожа при этом свободно дышит), но и резкого «прироста» влажности при этом не дает. Вторые – это вещества, обладающие гидрофильными свойствами (любимая всеми гиалуроновая кислота, гиалуронат натрия, экстракт алоэ, морских водорослей, овса, ромашки, аминокислоты, минералы, экстракты водорослей – например, каррагенан или ламинарин), т.е. способностью притягивать к себе воду и удерживать ее в эпидермисе. Эта группа, конечно, гораздо более эффективный «увлажнитель», но при поврежденном эпидермисе даже гидрофиксатор-рекордсмен не поможет – влага будет просто «утекать» в никуда. Поэтому в увлажняющие средства обычно включают полный комплекс: например, и гиалуроновую кислоту, и масла (или, на худой конец, глицерин).

После загара коже нужно усиленное увлажнение

Если активно загорать, но не увлажнять кожу, есть риск заработать гиперкератоз ─ специфическое состояние эпидермиса, когда он покрывается толстым слоем мертвых клеток для защиты от ультрафиолета, в прямом смысле «высасывающего» драгоценные капли. Обезвоженная кожа с утолщенным роговым слоем уподобляется наждачной бумаге ─ как на вид, так и на ощупь. Кстати, именно за счет гиперкератоза шоколадный загар со временем приобретает грязноватый оттенок (особенно если обладательница бережет его, тщательно очищает кожу через раз и не использует скрабы) и к концу лета превращается в темную серо-коричневую шершавую корку, иронично именуемую в народе «курочкой-гриль».

Уход за кожей после солнца для лица

Программа максимум

Вернувшись после отпуска, с багажом положительных эмоций, мы на радостях часто забываем, об основных правилах ухода. Для восстановления нормального уровня увлажненности кожи после солнечных ванн, есть несколько аксиом. После отдыха используйте чуть более мягкие скрабы, чтобы не нарушать и без того пострадавший защитный барьер кожи (глубокое скрабирование кожи можно делать раз в 7-14 дней). При сильной степени обезвоженности кожи пройдите курс летних химических пилингов на основе молочной кислоты – они быстро увлажнят эпидермис, снимут огрубевший слой кожи, окажут легкое осветляющее действие. После отпуска увлажняющие средства должны войти в ежедневный уход как минимум на месяц. При интенсивном восстановлении их оптимально использовать дважды в день (утром лучше выбирать гели или легкие эмульсии, оставляя текстуры поплотнее на вечер). В дальнейшем. ориентируясь на состояние кожи, такой уход можно использовать менее активно, например, перейти на одноразовое применение – перед сном.

15 способов достичь совершенства летом

Текст: Екатерина Писарева

Блестящие здоровые волосы, подтянутый силуэт и нежная загорелая кожа — для вас Woman.ru составил специальную программу пост-отпускной красоты.

Волосы

Задача: восстановление

Проблема: сухие ослабленные волосы с секущимися кончиками, выцветший цвет волос

Почему все плохо: Жаркое солнце, хлорка и соленая морская вода — настоящая катастрофа для наших волос. Соль вытягивает из них влагу, а ультрафиолет обесцвечивает в 13 раз сильнее, чем самые сильные красящие составы.

Программа красоты: мягкие шампуни, обертывания для волос, правильная диета

Нужно определить насколько сильно повреждены ваши волосы. Для этого можно воспользоваться советом звездного стилиста Тома Тоу, среди клиенток которого Сара Джессика Паркер, Блэйк Лайвли и Хайден Панеттьери. Именно он создал восстанавливающую линию для поврежденных волос марки Sunsilk. Метод Тома предельно прост — это тест в воде. Оказывается, при погружении в обычную воду здоровые волосы держатся на поверхности, а поврежденные — тонут.

Итак, если волосок затонул, значит шевелюре необходима скорая помощь. «Раз в неделю дома делайте обертывание для волос, оно не менее эффективно, чем салонная процедура. На чистые волосы нанесите маску, замотайте голову полотенцем, потом пленкой и оставьте минут на 20», — советует Салли Брукс, арт-директор Nivea Hair.

«После мытья головы будьте предельно осторожны при расчесывании, поскольку мокрые волосы особенно уязвимы. Временно воздержитесь от использования резинок и обручей для волос – они могут лишь усилить повреждения. Когда вытираете волосы, бережно промакивайте их полотенцем, лучше обойтись без энергичных движений», — рекомендует Том Тоу.

Шампуни лучше выбирать для ежедневного использования — они очень мягко очищают волосы и кожу головы. Схема нанесения такая — сначала выливаем шампунь на ладони, образуем пену, потом наносим на корни волос, а кончики не намыливаем — так волосы не будут пересушиваться.

Перед нанесением кондиционера лучше немного подсушить волосы полотенцем. Если они будут слишком влажные, полезные ингредиенты просто не будут работать.

Must-have лета – несмываемые средства для сухих и поврежденных волос. Наносите их только на кончики и внимательно следите за дозировкой. Обычно достаточно буквально нескольких капель, в противном случае волосы будут выглядеть сальными. Кстати, такой уход не только улучшает структуру волос, но и облегчает их укладку.

Не забывайте про диету — питайтесь сбалансировано, для стимуляции роста волос включите в свой рацион мультивитамины, витамины группы В и протеины. Пейте хотя бы два литра воды в день, чтобы восстановить водный баланс волос и тела.

У многих после отпуска вдруг появляется перхоть — не покупайте лечебные средства раньше времени. Дело в том, что из-за перемены климата и купания в морской воде скорость обновления и жизненный цикл клеток эпидермиса ускоряются, это и становится причиной появления перхоти. «Не пугайтесь, в 80 процентов случаев состояние кожи головы нормализуется», — успокаивают трихологи.

Что касается окрашивания, то лучше подождать пару недель и для начала подлечить волосы. Но если терпеть вы не в силах, то специалисты рекомендуют воспользоваться краской без аммиака или просто подчеркнуть отдельные пряди.

Придать волосам блеск поможет народный способ. Разведите яблочный уксус водой и ополосните чистые волосы, потом смойте. Кстати, в конце сентября марка Yves Roher сделает нам отличный подарок и запустит в продажу « Малиновый уксус для волос». Он придает волосам блеск, а его нежный ягодный аромат (в отличие от запаха уксуса) оставляет исключительно положительные эмоции.

Задача: сохранить загар, упругость кожи и подтянутый силуэт

Проблема: Их практически нет, поскольку тело после каникул нас только радует. Все в норме — и состояние кожи, и тонус и упругость. Единственное, что может огорчать — легкое шелушение, если вы переборщили с солнцем.

Почему все хорошо:
Плавание — отличный лимфодренаж и приятный способ держать мышцы всего тела в тонусе. Морская вода подтягивает кожу, ускоряет метаболизм, питает полезными микроэлементами. Загар, как известно, стройнит. Рацион, состоящий из овощей, фруктов и большого количества воды, так же идет коже, да и организму в целом, только на пользу. Чтобы поддержать достигнутую форму, нужно не лишать кожу того хорошего, к чему она успела привыкнуть за летние месяцы.

Программа красоты: морская соль, водоросли и эфирные масла — напоминают об отпуске, но главное — великолепно ухаживают за кожей

Сохранить загар и эластичную кожу

• 11 Отшелушивание — один из важнейших элементов ухода, лучший союзник в борьбе за эластичность кожи, который готовит ее к дальнейшему уходу, например нанесению автозагаров. «Скрабы и пилинги способствуют глубокому очищению кожи, отшелушиванию омертвевших клеток, а в месте с ним и информационной разгрузке. Кожа становится обновленной, подготовленной к дальнейшему уходу», — считают специалисты салона Oazia Spa. В салонах перед пилингом предлагают минут пять посидеть в сауне, в домашних условиях скрабы нужно наносить на влажное тело, движениями от пяток вверх, это ускоряет кровоток и улучшает дыхание кожи. По одному и тому же месту можно пройтись несколько раз, движения должны быть достаточно сильными, особое внимание — локтям и коленям.
• 12 После отпуска обратите внимание на скрабы с морской солью и эфирными маслами в составе (кстати, это любимое средство красоты Дженифер Лопес, славящейся идеальным гладким загаром). Соль мягко очищает кожу, вытягивает лишнюю жидкость. Эфирные масла увлажняют, а их аромат успокаивает, напоминая о дальних странах, а значит помогает в борьбе с пост-отпускным синдромом, которым по статистике страдает до 70 процентов вернувшихся на работу.
• 13 Автозагары: Помогут сохранить южный загар. «К тому же, самый безопасный загар находится в тюбике с автозагаром», — уверен доктор Дэвид Орентрек, ведущий дерматолог марки Clinique. Наносить средства нужно на хорошо увлажненную кожу. Тут, кстати, могут пригодиться (если вы использовали их не до конца) средства после загара — они очень хорошо восстанавливают кожу.
• 14

Сохранить тонус и подтянутый силуэт
В этом нам помогут кремы с экстрактом водорослей — они улучшают дыхание кожи и избавляют от токсинов. «Секрет в том, что водоросли воздействуют по трем направлениям. Соль выводит жидкость, йод укоряет обмен веществ, минеральные вещества улучшают лимфодренаж и питание тканей», — говорит Евгения Линович, владелица сети Spa Palestra. Что касается текстур, то ближе к осени можно переключится с легких лосьонов на более густые кремы.

Стройность ногам без изнурительных упражнений обеспечат средства для тела с тонизирующим и подтягивающим эффектом (обычно в их составе ментол, масло розмарина, экстракт конского каштана). Они укрепляют стенки сосудов, улучшают кровообращение и таким образом активизируют в коже все обменные процессы. Вечерний контрастный душ также отлично улучшает циркуляцию крови и избавляет от отеков. Если вы любите солевые ванночки, то не забывайте, что вода в них должна быть не ниже щиколотки, а еще лучше — до колена.

О летнем уходе за лицом вы можете узнать из колонки нашего колумниста Татьяны Рогаченко

Как вам статья?