Секреты красоты Моники Белуччи

5 главных секретов красоты Моники Беллуччи

30 сентября Монике Беллуччи исполняется 49 лет, однако, несмотря на возраст, она по-прежнему остается одной из самых красивых актрис современности. В день рождения звезды мы решили выяснить секреты красоты, помогающие ей выглядеть столь привлекательно.

Правильный макияж

Моника Беллуччи настолько красива, что может позволить себе появляться на публике как с макияжем, так и без него, и при этом выглядеть великолепно. Однако звезда признается, что косметика для нее — это своеобразная форма защиты. «Когда вы без косметики, вы более уязвимы. Это похоже на броню, которую мы, женщины, иногда применяем. Она помогает создать некую дистанцию между нами и другими людьми. Но в то же самое время мы делаем себя более красивыми для окружающих и для себя», — завила Беллуччи американскому порталу Style.com.

Актриса говорит, что ей нравится как сам процесс нанесения макияжа, так и то, что с его помощью можно подчеркнуть свою индивидуальность. «Я предпочитаю естественные оттенки. Мне нравятся средства, которые позволяют моей коже дышать. Для повседневного макияжа я выбираю очень легкие тени для век светло-серые или коричневые, словом, такие, которые подчеркивают мой цвет глаз. Я всегда пользуюсь тушью, обычно черной. Она помогает сделать образ более законченным», — отметила Моника в интервью британскому изданию The Daily Mail. Однако самым главным средством в косметичке звезды является губная помада. «Я всегда любила помаду. У меня их множество. В основном это нейтральные оттенки. Но я также люблю классический красный, он привлекает внимание к губам и делает образ очень ярким и женственным», — сказала Моника Беллучи в беседе с корреспондентом портала Wonderwoman.intoday.in.

Отсутствие диет

Фигура Моники Беллуччи заметно отличается от современных идеалов, придуманных обществом, однако она — само воплощение женственности и красоты. Сама же актриса утверждает, что она не делает ничего особенного, чтобы оставаться в столь потрясающей форме. «После рождения второго ребенка я поняла, что должна заботиться о фигуре, но я очень ленива для подобного рода вещей. Сейчас я стараюсь быть более осторожной с едой, а также более активной: когда могу, хожу в спортзал, но мне скучно делать однообразные вещи. Мне нравится йога, но я много путешествую, поэтому сложно заниматься регулярно. Раньше я вообще не тренировалась, да и сейчас мне это удается не каждый день. Это просто невозможно с моим образом жизни. Встать в 5 утра, чтобы в 6 быть на тренировке? Нет уж! Поэтому вместо спортзала я просто надеваю черное: это более практично и намного забавнее», — с улыбкой заявила итальянская дива в интервью американскому порталу Style.com.

Впрочем, по ее роскошной фигуре очевидно, что она явно не из тех женщин, которые морят себя голодом. «Если мне нужно похудеть для роли, я могу сделать это. Я ем мясо, рыбу, овощи и сразу сбрасываю вес. Но я предпочитаю те роли, где мне нужно его набрать», — подчеркнула актриса.

Уход за собой

В отличие от многих звезд Голливуда, Моника Белуччи в свои 49 выглядит невероятно привлекательно и очень естественно. Актриса уверена, что правильный уход очень важен для поддержания здоровья, молодости и красоты, однако она не из тех женщин, кто чересчур озабочен своей внешностью. На вопросы о том, какими процедурами она обычно балует себя, красавица-итальянка отвечает с улыбкой: «Я просто принимаю ванну! Эти 45 минут или час — бесценное время, которое ты посвящаешь только себе». Кроме того, Моника уделяет особое внимание увлажнению своей кожи, выбирая для этого легкие косметические средства. Однако одним их главных этапов ее повседневного бьюти-режима является уход за губами. «У меня полные губы, и они быстро сохнут, поэтому мне нужно сохранять их увлажненными. Губы особенно важны, потому как вы говорите ртом, едите ртом, целуетесь ртом… Это — одна из самых привлекательных частей женского тела», — заявила актриса порталу Style.com.

Принятие своего возраста

«Многие боятся потерять красоту с возрастом, но я стараюсь не волноваться об этих вещах. Я больше боюсь о смерти, потому что у меня двое детей и я хочу видеть, как они растут. Вы все равно ничего не можете сделать с тем, что становитесь старше, поэтому лучше смириться с этим. Когда у меня не было детей, я не думала о смерти и не чувствовала, что старею. А в 45 лет я родила второго ребенка и осознала, что в молодости была гораздо сильнее физически. Однако сейчас я чувствую себя намного лучше, чем когда мне было 20 лет. Я уверена в себе и легче справляюсь с проблемами. Я принимаю себя такой, какая я есть, а также тот факт, что совершенства не существует, поэтому и не стремлюсь к этому», — рассказала красавица-актриса изданию The Daily Mail. О том, что такое красота Моника Белуччи рассуждает философски: «Это не природные данные, а женственность, которая приходит с возрастом и жизненным опытом».

Баланс и любовь к детям

Моника Белуччи считает, что для того, чтобы выглядеть привлекательно, необходимо жить в гармонии с собой. «Не знаю, можно ли назвать идеальным тот баланс, к которому я пришла. Я не снимаюсь все время. Именно поэтому я не спешила с рождением детей до тех пор, пока не была к этому готова. Я стараюсь организовать свое время в соответствии с их потребностями, поскольку знаю, что они нуждаются во мне. Я не хочу ставить работу на первое место, потому что дети для меня намного важнее», — подчеркнула актриса в интервью порталу Style.com.

«Я всегда хотела родить детей в зрелом возрасте: моя первая дочь появилась, когда мне было 39 лет, а вторая — в 45. До этого я не была готова стать матерью. Я боялась, что не смогу «отдавать себя всю». Но когда я родила первую дочь, то сразу же задумалась о рождении второго ребенка, потому что понимала, что у меня осталось не так много времени. Мне посчастливилось забеременеть в 44 года. Это произошло само собой. И я была бы сильно разочарована, если бы опоздала с рождением второго ребенка», — отметила Моника Беллуччи, добавив: «Я очень изменилась после рождения дочерей, они делают меня по-настоящему счастливой. Когда они спят в своих кроватках, я подхожу и говорю им «я люблю вас», и это наполняет меня каким-то особенным чувством счастья и спокойствия».

Монике Белуччи 51: 15 секретов красоты итальянской актрисы

В это непросто поверить, но Монике Белуччи сегодня исполняется 50 лет. Мы решили выяснить, что помогает актрисе оставаться такой красивой и сексуальной.

О Монике Белуччи знают даже те, кто не смотрел ни одного фильма с ее участием — пронзительная итальянская красота этой женщины не оставляет равнодушным никого. Сегодня звезде картин «Малена», «Страсти Христовы» и «Братство волка» исполняется 51 год.

«Вторая Софи Лорен» нашего времени отказалась соответствовать голливудским стандартам и всячески поддерживает свою итальянскую индивидуальность. Кроме того, Моника признается, что никогда не делала пластических операций и не знает никаких секретов красоты. Учитывая современные реалии, в это не так просто поверить. HELLO.RU решил узнать, из чего же состоит «эликсир молодости» актрисы, и собрал информацию о ее образе жизни, бьюти-привычках, уходе за собой и о многом другом.

Моника Белуччи отмечает юбилей — 50 лет

Шикарные густые волосы даны Монике от природы, но из-за особенностей профессий модели и актрисы, требующих постоянных укладок и причесок, она могла бы распрощаться с их красотой. Однако благодаря несложному уходу, ее волосы продолжают завораживать не только мужчин.

Моника Белуччи, 2012 год

Белуччи считает, что мыть голову нужно не более двух раз в неделю, в противном случае можно пересушить волосы. В одном интервью она признавалась, что разбавляет свой шампунь минеральной водой для понижения концентрации искусственных веществ в нем. Лучшей маской для актрисы является самое обычное оливковое масло, придающее волосам жизненную силу, блеск и шелковистость. Фена, утюжков, плоек и других приборов Монике хватает с лихвой на съемках, поэтому в обычной жизни она позволяет волосам высыхать естественным образом.

Я стараюсь ухаживать за своими волосами с помощью хорошего шампуня и кондиционера. Мои любимые средства — от Dr Hauschka, они натуральные и очень питательные.

Моника Белуччи на Международном кинофестивале в Марракеше

Задавая Монике вопрос о секретах ее ухода за собой, любимых процедурах, пластических операциях или инъекциях, вы вряд ли узнаете много нового. В этих вопросах Белуччи довольно традиционна — походов к хирургам она избегает, омолаживающих уколов не делает и предпочитает следовать лишь двум главным правилам ухода — очищению и увлажнению.

Я забочусь о своей коже, ее сияние — залог отличного макияжа. Я очень ответственно подхожу к очищению и увлажнению. Также я стараюсь пить много воды, чтобы не только моя кожа, но и мои глаза были яркими и сияющими.

У меня довольно полные губы, которые имеют склонность к сухости, поэтому мне нужно их постоянно увлажнять. Губы очень важны. С их помощью ты разговариваешь, ешь и целуешь.

Моника Белуччи на презентации коллекции макияжа в Москве

В макияже Моника предпочитает, прежде всего, естественность и умеренность. По ее мнению, косметика делает лица многих «пластмассовыми», а красота не имеет смысла, если она не натуральна. В свои выходные, свободные от внимания фотографов, выходов в свет и красных дорожек, Белуччи наносит лишь легкий тон и черную тушь, которая помогает ей чувствовать себя «завершенной».

Макияж — одна из форм защиты, в том смысле, что когда вы не накрашены, вы чувствуете себя уязвимым. Это некие латы, которые есть у женщин. Он помогает создать небольшую дистанцию между вами и другими людьми. В то же время, это форма щедрости, которая позволяет вам делать счастливыми других и себя. Мне нравится косметика и то, что она позволяет подчеркнуть и выразить свою индивидуальность.

В косметике я предпочитаю натуральные оттенки, но они во многом зависят от того, загорелая я или нет. Знаю, что загар не очень полезен, но я женщина, которая очень любит солнце. Я использую разные основы и летом, и зимой. Главное для меня, чтобы моя кожа дышала. Для ежедневного макияжа я выбираю светлые тени — серые или коричневые, которые подчеркивают ореховый цвет моих глаз.

У нас, женщин, любовь к губной помаде идет от наших мам и бабушек. Так естественно для женщины открыть зеркальце и начать красить губы!

Моника Белуччи в рекламе Dolce&Gabbana

Мантра Моники Белуччи — переиначенная на собственный лад фраза, знакомая нам по книге Элизабет Гилберт «Ешь, молись, люби», — «Ешь, люби, живи». Как истинная итальянка, актриса питает особую слабость к вкусной и сытной пище. И если ей придется выбирать между стройной фигурой и тарелкой пасты или пиццы, она, не задумываясь, выберет второе.

Я итальянка и просто обожаю еду. Я всеядна, но итальянскую кухню люблю больше всего. Мои дочки на меня в этом похожи. Они обожают пасту и пармезан.

Когда я готовлюсь к роли, для которой мне нужно похудеть, я делаю следующее: ем мясо, рыбу, овощи маленькими порциями, но часто, поэтому теряю вес правильно. Однако иногда мне дают роли, для которых нужно поправиться, и, честно вам признаюсь, последнее радует меня куда больше!

Моника Белуччи на кинофестивале в Сан-Себастьяне

Фигура Моники разрушает все признанные стереотипы — актриса не может похвастать модельными параметрами, но тем не менее мужчины сходят при виде нее с ума. В интервью Белуччи признается, что для постоянных занятий спортом она слишком ленива. Когда позволяет график, она отдает предпочтение плаванию или йоге. Также известно, что актрисе нравятся кикбоксинг и капоэйра, к которым ее привлек бывший муж Венсан Кассель.

Я никогда не любила тренировки. И даже сейчас я терпеть не могу заниматься ими каждый день. Мне не нравится следить за тем, что я ем ежедневно. Я не хочу быть машиной. После того, как родилась моя вторая дочь, я поняла, что должна уделять больше внимания спортивному режиму. До этого мне было жить гораздо легче.

Моника Белуччи на съемках

После рождения моей второй дочери, я поняла, что должна позаботиться о себе. Но я такая ленивая, когда дело касается всего этого. Сейчас я стараюсь быть более осторожной с едой и пытаюсь быть активнее. Когда у меня получается, я иду в тренажерный зал, но суть в том, что мне так скучно выполнять одни и те же упражнения! Мне очень нравится йога, но я много путешествую и заниматься ею регулярно для меня слишком трудно. Это просто нереально с моим графиком. Подняться в 05:00 и отправиться в спортзал, а уже в 06:00 быть на съемках? Невозможно! Поэтому вместо похода в зал, я лучше надену черное платье (смеется). Я более практичный и веселый человек.

Моника Белуччи со своей дочерью Девой, 2006 год

Наилучшее времяпрепровождение для Моники — в кругу своей семьи. Ей нравится быть среди множества родных людей, собираться вместе с ними за большим столом, общаться и наслаждаться вкусной едой. Также актриса старается любую свободную минуту провести рядом со своими дочерьми — 10-летней Девой и 4-летней Леони Кассель. Но иногда она все же выделяет время, чтобы побаловать только себя:

В свободные минуты люблю принять ванну. Подарить только себе любовь в эти 45 минут или час очень важно.

Моника Белуччи в фильме «Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра»

Понимание красоты и сексуальности

Самый главный секрет красоты, по утверждению Моники, — любовь к жизни. Она считает, что настоящее очарование и сексуальность складываются не из объема бедер, груди или талии, а из внутреннего ощущения и отношения к себе и к окружающей действительности.

Это состояние души. Речь не о форме, а об отношении. Это совершенно иной способ смотреть на вещи. Теперь не вы в центре своего внимания, а ваши дети. Переход от детского к взрослому восприятию мира — довольно трудная вещь для всех нас. Наверное, поэтому я хотела родить детей в более позднем возрасте. Я просто была не готова к такому. Я была сосредоточена на себе.

Моника Белуччи на съемках в Портофино

Я постоянно напоминаю себе, что быть чувственной и красивой — это не то же самое, что быть в идеальной форме. Когда женщина становится старше и теряет свою природную красоту, она должна помнить, что вместе с этим приходит что-то новое. Ее глаза становятся глубже, более невероятными, потому что у нее больше опыта и уверенности в себе. Джуди Денч — отличный пример тому, что я имею в виду. Она потрясающе красива.

Я чувствую себя очень комфортно, и не потому, что люди говорят, будто я хорошенькая, а потому, что я живу жизнью, которую выбрала. Я люблю жизнь. Это мой самый главный бьюти-секрет.

6 секретов красоты 55-летней Моники Белуччи

Секреты красоты и молодости 55-летней Моники Белуччи пригодятся всем, кто хочет выглядеть ухоженно и соблазнительно без помощи всевозможных уколов и пластики. Итальянская актриса ратует за естественность и призывает женщин любить себя в любом возрасте.

Секрет 1. Жизнерадостный настрой

Жизнерадостный настрой и блеск в глазах — то, что помогает Монике и в 55 быть одной из самых сексуальных женщин на планете и украшать обложки глянца. Не считая генетики, конечно, и грамотного ухода за собой.

Белуччи уверена, что женственность приходит с годами, поэтому прекрасно можно выглядеть даже в преклонном возрасте. Моника признается, что давно перестала выискивать в себе недостатки и не боится старости.

Что чувствуешь внутри, то отражается и на лице — это актриса усвоила давно и старается жить в гармонии с собой и окружающим миром. А еще уверена, что смех и секс являются залогом молодости, красоты и здоровья.

Секрет 2. Волосам — особый уход

В Инстаграме Моника часто выкладывает свои архивные снимки. Глядя на них, можно убедиться: красавица практически не изменилась за последние 10, 20 лет.

Внимание всегда привлекали ее густые, блестящие волосы — настоящая гордость Белуччи. Секреты ухода за ними простые:

1. За полчаса до мытья головы Моника втирает в корни оливковое масло. Благодаря ему волосы становятся мягкими и послушными.
2. Шампунь актриса разбавляет водой в отношении 1:1. Такая хитрость позволяет меньше вредить локонам и не пересушивает их.
3. Моет голову звезда не чаще 2-х раз в неделю. И, конечно, никакого фена в повседневной жизни.

Кстати, недавно Моника Белуччи остригла свои волосы, и это помогло ей визуально сбросить лет 10. Очевидно, со стилистом ей очень повезло.

Секрет 3. Акцент на губы

Моника тщательно ухаживает за губами. Они у нее пухлые от природы. Чтобы кожа не пересыхала и не трескалась, Моника регулярно пользуется увлажняющими бальзамами.

В косметичке звезды очень много помад разных оттенков, преимущественно нейтральных, но предпочтение она отдает красной помаде. Актриса уверена, что такая помада способна моментально преобразить любую женщину и придает образу сексуальности.

Секрет 4. Грамотный макияж

В повседневной жизни Моника предпочитает неброский макияж. Ей хватает легкого тона для лица и черной туши, чтобы превосходно выглядеть. Иногда она рисует стрелки на глазах и растушевывает их, чтобы придать взгляду загадочности. Если использует тени, то только естественных, сероватых или коричневых оттенков.

Секрет 5. Еда в удовольствие

Итальянцы любят поесть, и Моника не исключение. Она ест с удовольствием и не корит себя за очередную порцию пасты. В одном из интервью Моника рассказывала, что не любит подсчитывать калории и отслеживать, из чего состоит ее рацион.

Диеты и спорт не жалует, говорит, что лучше выберет правильный фасон черного платья, который поможет скрыть недостатки фигуры. Моника не стремится быть совершенной. Порой она позволяет себе выпить бокал вина и даже выкурить сигарету.

Однако, если для роли нужно скинуть килограммы, она берет себя в руки. Основные правила питания Моники Белуччи при похудении: больше овощей и фруктов. Также можно включать в рацион нежирные сорта рыбы и мяса. Чтобы лишний вес ушел, нужно питаться дробно и часто, пить много воды.

Моника не изнуряет себя тренировками в спортивном зале. Но любит плавать, по возможности занимается йогой. В СМИ писали, что актриса также практикует капоэйру.

Секрет 6. Питание и увлажнение для кожи

Моника тщательно ухаживает за кожей. Чтобы она была упругой, актриса начинает день с контрастного душа. Затем протирает лицо кубиками льда, которые помогают бороться с морщинками и мешками под глазами. Если есть время, позволяет себе понежиться в ванне, после чего использует легкие питательные кремы и сыворотки. Делает она и маски для лица из подручных средств: ягод, авокадо, сливок, кокосового масла. Один из фаворитов Моники — кофейный скраб для кожи.

Напишите в комментариях: А вы считаете Монику Белуччи примером для подражания?

Почему все сходят с ума по Монике Беллуччи: 8 секретов красоты итальянской кинодивы

Красота

Моника Беллуччи: «Моя мантра красоты? Ешь, люби, живи!»

Каждый выход Моники Беллуччи на красную дорожку — событие. Ей 53 — и она по-прежнему сводит с ума мужчин (и не только) по всем свету. Чего уж там, два года назад она стала девушкой Бонда, а ведь до того эта роль доставалась куда более юным актрисам! В чем ее секрет? Все просто — по словам актрисы, она любит себя, свое тело и принимает свой возраст.

При этом Беллуччи, по ее словам, никогда не прибегала к помощи пластических хирургов, не сидела на жестких диетах (женственные формы звезды — тому доказательство) и не изнуряет себя тренировками в спортивном зале. Маленькие правила — их достаточно для того, чтобы всегда выглядеть на все сто.

1. Спорт в удовольствие

Моника Беллуччи никогда не отрицала того, что спорт важен для здоровья и подтянутой фигуры. Однако заставить себя посещать изматывающие и однообразные тренировки актриса так и не смогла.

Мне не нравится тренироваться каждый день, я не люблю постоянно следить за тем, что я ем. Я не хочу чувствовать себя роботом. Я никогда не буду худой. Я по натуре довольно ленива. Люблю поесть. Я настоящая — такая. И не намерена становиться ненастоящей,

— неоднократно заявляла знаменитость.

В итоге Моника нашла альтернативу, которая и помогает ей заботиться о себе. Актриса обожает плавать. В бассейне она проводит около 45 минут до четырех дней в неделю. Приплюсуйте к этому йогу, которая, по словам актрисы, не просто тренировка для укрепления тела, это еще своего рода «чистка» разума.

Мне нравится йога, но я много путешествую, поэтому сложно заниматься регулярно. Раньше я вообще не тренировалась, да и сейчас мне это удается не каждый день. Это просто невозможно с моим образом жизни.

2. Никаких голодовок, но и перееданий тоже

Чтобы оставаться в форме, большинство женщин придерживаются некой диеты, но только не Моника Беллуччи — она обожает вкусно поесть и никогда не отказывает себе в этом удовольствии, но и не переедает — во всем должна быть мера.

Как говорит сама звезда, когда ей надо сбросить несколько кило, она просто ест маленькими порциями, добавляя в свой рацион больше свежих овощей и рыбы.

3. Без маленьких слабостей никуда

Как настоящая итальянка, Белл уччи обожает пасту и пиццу, а еще шоколад. И хотя на фигуре эти блюда и сладости сказываются не самым лучшим образом, актриса не намерена отказываться от них.

Правда в том, что я люблю торты и пасту, позволяю себе лишний бокал вина и от случая к случаю сигаретку,

— рассказывает Моника, отмечая, что есть и пить можно все что угодно, главное — в небольших количествах и никогда не корить себя за съеденное.

Пожалуй, этот пункт вы найдете в бьюти-секретах любой женщины. Как и многие другие, Беллуччи считает, что путь к красивой коже — это вода. Актриса старается пить как можно больше чистой воды, чтобы помогать своему организму быстрее очищаться и восстанавливаться.

5. Бьюти-ритуалы

Каждое утро Беллуччи начинает с прохладного душа, тонизирующего кожу. После актриса очищает лицо тоником и наносит сыворотку и крем с легкой текстурой. Моника часто использует освежающий спрей или термальную воду.

Я забочусь о своей коже, ее сияние — залог отличного макияжа. Я очень ответственно подхожу к очищению и увлажнению. У меня довольно полные губы, которые имеют склонность к сухости, поэтому мне нужно их постоянно увлажнять. Губы очень важны. С их помощью ты разговариваешь, ешь и целуешь…

Впрочем, иногда актриса все-таки нарушает бьюти-правила — звезда любит загорать:

Я знаю, что солнце не самый лучший друг для кожи, но я люблю загорать. И ничего не могу с этим поделать.

Волосы знаменитая итальянка моет не чаще двух раз в неделю, разбавляя шампунь водой, поскольку она уверена, что концентрат средства вреден. Кроме того, она старается не пользоваться феном, чтобы лишний раз не травмировать волосы. Еще один трюк Беллуччи — она использует оливковое масло, придающее волосам жизненную силу, блеск и шелковистость.

Минимализма Беллуччи придерживается и в вопросе макияжа. Ей не нравится тяжелый мейк. Как правило, актриса наносит лишь легкий тон и подкрашивает ресницы черной тушью.

Мне нравится косметика и то, что она позволяет подчеркнуть и выразить свою индивидуальность,

6. О вдохновении

На вопрос о том, кто из знаменитостей ее вдохновляет, Моника Беллуччи отвечает:

Мэрилин Монро, конечно. Ее женственность была невероятно привлекательной и яркой. В ней было что-то особенное.

7. Черный цвет спасет ситуацию

Как-то актриса признал ась в одном из своих интервью: если она немного прибавляет в весе, то даже и не подумает о тренировке в зале, она просто выберет для выхода в свет наряд черного цвета.

Встать в пять утра, чтобы в шесть быть на тренировке? Нет уж! Вместо спортзала я просто надеваю черное: это более практично и намного забавнее.

8. Принятие себя

Красота и счастье, по мнени ю актрисы, напрямую зависят от принятия себя:

Что значит быть красивой? Это не связано с природными данными, это женственность, которая является отражением вашего жизненного опыта. Я всегда говорю молоденьким девушкам: «Научитесь любить свое тело!» Ведь идеала не существует, совершенно очевидно, что женщина с формами не менее прекрасна, чем худенькая девушка. Просто нужно научиться принимать себя такой, какая ты есть. Я принимаю себя такой, какая я есть, а также тот факт, что совершенства не существует, поэтому и не стремлюсь к этому.

Беллуччи также считает, что с возрастом она стала только лучше — и внешне, и морально.

Ни за что на свете не хотела бы, чтобы мне снова было двадцать. Сейчас я намного счастливее, чем тогда, ведь в том возрасте мы еще только узнаем себя, пытаемся понять, кем хотим быть, страдаем от неуверенности в себе. Сейчас я точно знаю, что мне нужно, а без чего я могу прожить. Я чувствую себя очень комфортно не потому, что люди говорят, будто я хорошенькая, а потому, что я живу жизнью, которую выбрала. Я люблю жизнь. Это мой самый главный бьюти-секрет.

Секреты красоты Моники Белуччи: никаких диет и никакой косметики

Для режиссеров Моника – изысканное украшение фильма, для актеров – чуткая партнерша, для мужчин всего мира – недостижимый идеал и только для одного, французского актера Венсана Касселя, – любимая жена. Ну а для женщин она может быть объектом зависти… или примером для подражания.

Красивая пустышка

Сложно поверить, что когда-то Моника считала свою красоту не даром небес, а тяжелым испытанием, выпавшим на ее долю. Девушке, выросшей в провинциальном итальянском городке Читта-ди-Кастелло, с самого детства приходилось сталкиваться с женской завистью и людским злословием. Каких только интриг не плели одноклассницы Моники, чтобы навредить ей, и чего только не говорили о ней соседи! Да и докучливые поклонники отнюдь не облегчали ей жизнь.

Может быть, именно из-за такого пристального внимания к своей внешности Моника мечтала о серьезной профессии юриста. Ведь, если бы ей удалось стать настоящим специалистом в этом непростом деле, никто не смог бы назвать ее «красивой пустышкой». Девушка изо всех сил старалась доказать окружающим, что она не только привлекательна, но и умна: отлично училась, много читала, занималась иностранными языками.

Окончив школу, Моника отправилась в Перуджию – поступать на юридический факультет университета. И, наверное, стала бы образцовой студенткой, если бы судьба не распорядилась иначе: модельный бизнес сделал ей предложение, от которого она не смогла отказаться. Вскоре Моника перебралась в Милан, а потом и в Париж. Она стала не только музой знаменитых фотографов и лицом крупнейших марок, но и актрисой, которой довелось сниматься по обе стороны Атлантики. И пусть ей так и не удалось воплотить в жизнь свою детскую мечту и завистников у нее стало только больше, Монике уже никому не надо ничего доказывать.

Моника любит повторять, что лицо и тело – это ее «рабочие инструменты». Ведь именно за то, как она ими владеет, ей платят деньги. Мимика актрисы должна быть естественной, а значит, ей нельзя перебарщивать с косметикой. Поэтому Моника с опаской относится к макияжу. В повседневной жизни она старается вовсе не мучить кожу косметическими средствами: ей достаточно немного туши для ресниц и блеска для губ. Чтобы сохранить здоровый цвет лица, актриса умывается прохладной водой и использует различные средства для увлажнения кожи, отдавая предпочтение термальным спреям.

Антивозрастные кремы она не признает вовсе, потому что убеждена: природу не обманешь. Для того чтобы кожа на теле была нежной и шелковистой, Моника очищает ее два раза в неделю отшелушивающим скрабом и смазывает миндальным маслом. А для лица у Беллуччи есть рецепт чудодейственной маски: кашица из авокадо, 6 чайных ложек сливок и 4 чайные ложки миндального масла. Смесь наносится на кожу и смывается через 15 минут – эффект не заставляет себя ждать. Беллуччи – противница пластической хирургии: «Я ни за что не буду противиться естественному ходу событий. Люди стареют, и это нормально. Сорокалетняя женщина, которая пытается выглядеть на 20, – это смешно». Моника не боится своего возраста, потому что радоваться жизни можно и в 46. Главное – оставаться собой и любить себя такой, какая ты есть. Беллуччи приводит в пример свою бабушку, которая до старости лет красила губы красной помадой, даже когда шла в церковь. Просто потому, что так она чувствовала себя настоящей женщиной и ей было все равно, что об этом скажут или подумают другие. Моника убеждена, что так и нужно жить: ни на кого не оглядываясь и оставаясь женщиной до последнего дня.

Волосы в масле

Роскошные волосы Моники – результат ее бережного отношения к ним. Актриса уверена, что локонам вредят концентрированные шампуни и сушка феном. Поэтому Беллуччи старается мыть голову не чаще двух раз в неделю, разбавляет шампунь водой и делает укладку только тогда, когда ей предстоит выход в свет. Моника утверждает, что именно такой умеренный уход делает ее шевелюру сильной и блестящей. Впрочем, у обворожительной итальянки есть еще один секрет: перед мытьем она втирает в корни волос оливковое масло – после него ее длинные темные локоны просто сияют.

Округлые формы

Естественность во всем – это главное правило Моники Беллуччи. Она никогда не стеснялась своих женственных округлых форм. Разве обязательно быть худышкой, чтобы нравиться? Беллуччи уверена, что нет. При росте 178 см Моника весит 68 кг – и прекрасно себя чувствует. Актрисы, изводящие себя диетами и непосильными физическими нагрузками, вызывают у Беллуччи только чувство жалости. Она ни за что не станет так издеваться над своим организмом. Моника признается, что очень любит вкусно поесть и почти ни в чем себя не ограничивает. Она редко отказывается от любимых блюд итальянской кухни и прочих «вкусностей», но ест небольшими порциями, а потому лакомства не наносят вреда ее фигуре. Лишь изредка (если того требует роль) она садится на простую диету: только мясо на гриле, нежирная рыба и овощи.

К спорту Моника относится так же спокойно. Никакой «обязаловки» для нее просто не существует: если не хочется заниматься, она не будет себя пересиливать. Беллуччи считает, что все надо делать с удовольствием, иначе пользы не будет. И потому не заставляет себя тренироваться против воли. Из всех видов спорта актриса предпочитает плавание и йогу: они помогают сохранять хорошую форму и дарят отличное настроение. Правда, бассейны и спортивные залы Беллуччи не любит, поэтому плавает исключительно в море и делает упражнения только на открытом воздухе.

Секреты красоты Моники Беллуччи. Приятная диета для тех, у кого мало свободного времени

Я подобна зрелой груше, красиво созревшей, очень сладкой и сочной, — так говорит о себе сама Моника. Не так давно актрисе исполнилось 57 лет, но ее внешность и формы продолжают очаровывать мир. В чем секрет Моники Анны Марии Беллуччи?

Итальянскую «богиню красоты», как часто называют Монику Беллуччи, редко можно встретить на беговой дорожке: «Невозможно ходить в спортзал с моим образом жизни. Вставать в 5 утра, чтобы начать заниматься в тренажерном зале в 6? Оно того не стоит! Вместо напряженных упражнений я часто ношу черное. Это гораздо удобнее и веселее”, — признается актриса.
Что касается любви к еде, то она настоящая итальянка: ест все подряд, а больше всего ценит итальянскую кухню. Любимое блюдо — паста с пармезаном.

Но у Моники есть специальный режим питания, который помогает ей оставаться в форме. Диета больше зависит не от типа продуктов, а от размера порции, и рацион рассчитан на 7 дней. По сути, это даже не диета, а вариация на тему «Жрать нужно меньше». Такой план питания позволяет есть все, что хочется, при условии, что вы контролируете количество пищи.

Меню Моники отлично подойдет тем, у кого мало свободного времени, ведь вам не придется искать специальные продукты и готовить сложные блюда.

Чего ждать?

Стремительных и впечатляющих результатов не ждите. Но, придерживаясь время от времени такого плана питания, вы вполне можете сбросить 2-3 килограмма и будете чувствовать себя легко.

Плюсы

Такой план питания хорош тем, что содержит достаточное количество фруктов и овощей, богатых витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Диета способствует нормализации работы кишечника, очищает организм от токсинов и регулирует обменные процессы. Меню достаточно разнообразное, и вы не заскучаете. А готовятся все блюда элементарно.

Минусы

Недостаток такой диеты в том, что в ней очень мало белка. Кроме того, большое количество растительной пищи активизирует процесс брожения, что может привести к нарушениям пищеварительной системы. Именно поэтому соблюдать такой режим питания лучше не больше 7 дней. Длительные интервалы между приемами пищи могут вызвать чувство голода. Чтобы избавиться от него, рекомендуется выпить стакан теплой воды каждый раз, когда вы почувствовали, что проголодались.

Меню 7-дневной диеты от Моники Беллуччи.

ДЕНЬ 1:
Завтрак: 150 мл натурального несладкого йогурта с кусочками яблока.
Обед: 200 г отварной говядины, 200 г салата из зеленого салата с 1 ч. л. оливкового масла, ломтик кукурузного хлеба.
Ужин: чашка свежих ягод, 150 г вареного риса с ложкой оливкового масла и 50 г творога, 150 г овощного салата, любые фрукты.

ДЕНЬ 2:
Завтрак: чашка кофе без сахара, тост и ложка ягодного или фруктового варенья.
Обед: омлет из 3 яиц, 2 небольших вареных кабачка, цельные кусочки цельного хлеба.
Ужин: 150 г приготовленного нежирного мяса, салат.

ДЕНЬ 3:
Завтрак: зеленый чай (с лимоном), тосты с медом, грейпфрут.
Обед: 200 г вареного или запеченного картофеля с петрушкой или специями, 100 г нежирного сыра.
Ужин: 170 г спагетти с оливковым маслом и помидорами, любые фрукты.

ДЕНЬ 4:
Завтрак: натуральный несладкий и нежирный йогурт с 2 чайными ложками меда, 40 г сыра.
Обед: 100 г вареного риса, 100 г отварных кабачков, 100 г отварной говядины.
Ужин: чашка любого фрукта, 200 г вареной рыбы, овощной салат с оливковым маслом, порция хлеба, любые фрукты.

ДЕНЬ 5:
Завтрак: стакан свежевыжатого сока, два соленых крекера.
Обед: 100 г спагетти, свежий зеленый салат с оливковым маслом, апельсином или виноградом.
Ужин: 250 г овощного салата с вареной фасолью, любые фрукты.

В оставшиеся два дня повторите любой рацион из перечисленных.

В общем, план питания Моники — не панацея и далек от идеала, но дает некоторую свободу выбора и неплохие результаты (Беллуччи — яркий тому пример). Вполне можно попробовать, хуже точно не будет.

Как вам статья?