Монодиета «один в поле не воин»?

Монодиета – «один в поле не воин»?

Есть то, что нравится и при этом худеть…Думается, это – мечта многих женщин. И, на первый взгляд, монодиета очень похожа на эту мечту. Вы едите несколько дней только то, что любите и, в результате, получаете – от двух до четырех «сброшенных» килограммов, а также чувство законной гордости и глубокого удовлетворения. Самое интересное – продукты могут быть, практически, любыми. Обожаете каши? Отлично. Картошку? Прекрасно. Не можете и дня прожить без шоколада? Ну и не надо! Что уж говорить о таких традиционных диетических продуктах, как творог, кефир, фрукты и овощи? Согласитесь, все это звучит слишком хорошо… Так и хочется спросить, в чем же подвох? Давайте разбираться, такие ли эффективные монодиеты?.

«Моно» в переводе с латыни – «один». Поэтому, как можно догадаться, в основе данной системы лежит употребление какого-нибудь одного продукта в течение двух-трех – дней. По крайней мере, так было изначально. На данный момент ситуация несколько изменилась. Помимо традиционных монодиет диетологи разработали множество различных вариаций. Теперь некоторые из них включают два-три базовых продукт, чередуя их. Благодаря этому стало возможно не ограничиваться тремя днями, а увеличить продолжительность курса. Хорошо это или плохо – судите сами.

В любом случае, монодиеты относятся к категории жестких, и у любой из них есть масса противопоказаний. Поэтому, если вы все же решились на такой эксперимент, то предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом. Иначе вместо желаемого результата вы можете получить серьезные осложнения и проблемы со здоровье. Людям, страдающим любыми хроническими заболеваниями, вегетососудистой дистонией, диабетом или анемией, придерживаться такого режима питания противопоказано. Ну и, конечно, не подойдет монодиета беременным и кормящим женщинам.

С большой осторожностью следует отнестись и к выбору подходящего продукта. Естественно, в первую очередь, он должен вам нравится. А то эти дни станут для вас тяжелым испытанием. Но это далеко не все. Главное, чтобы состояние здоровья позволяло вам употреблять его в достаточном количестве.

Например, практически все любят апельсины и шоколад, – но у многих они вызывают аллергию. Или тем, у кого проблемы с почками, вряд ли подойдет белковая диета. И еще один момент – во время диеты необходимо внимательно следить за своим самочувствием. Если вы заметили, что оно начало ухудшаться, то курс следует прекратить. Проще говоря, для того чтобы не навредить себе, необходимо подойти ко всему очень серьезно и разумно.

«Плюсы» и «минусы» монодиеты

У монодиет есть свои достоинства и недостатки. И перед тем, как бросаться «в омут с головой», необходимо все тщательно взвесить. Начнем с хорошего. Основное достоинство этого метода в том, что он действительно помогает похудеть на 2-4 килограмма всего за несколько дней. Эффективные монодиеты позволяют вам терять килограммы фактически на глазах. Второй несомненный плюс в том, что вы сами выбираете любимый продукт.

А это может быть практически все что угодно – от мяса и яиц до колбасы и шоколада. Третье немаловажное достоинство – в эти дни вы будете избавлены от длительного и утомительного приготовления диетических блюд. Особенно это должно радовать работающих женщин. Ну, а теперь – «ложка дегтя».

К сожалению, минусов у этой системы тоже достаточно много. Первый и самый главный заключается в том, что на несколько дней вы сильно «урезаете» и обедняете свой рацион. А значит, ваш организм не получит всех необходимых ему витаминов и микроэлементов. Поэтому, если вместе с ненавистными килограммами в эти дни начнут исчезать бодрость и энергия, а на смену им придут слабость, усталость и плохое настроение – не удивляйтесь. Достаточно часто ухудшается состояние волос, ногтей и кожи. Да и проблемы с пищеварительной системой – не редкость.

Второй недостаток. После такого жесткого ограничения очень мало кому удается «держать себя в руках» и не наброситься на содержимое холодильника сразу же, как закончится отведенное для диеты время. Тем более что результат ваших усилий – на лицо. Неужели же вы не заслужили маленький праздник? Так, или почти так, рассуждает подавляющее большинство. Результат известен – «изгнанные» килограммы радостно возвращаются на свое законное место.

Поэтому, если вы хотите сохранить свои достижения, как бы ни было трудно, выходить из монодиеты следует постепенно. Ну, и третье – даже самый любимый продукт, если его есть три дня подряд, начнет вызывать отвращение. С другой стороны, это лучше, чем есть шесть раз в день то, чего терпеть не можешь…

Какие бывают монодиеты?

На сегодняшний день существует огромное количество самых разнообразных диет. Думается, любой человек, при желании, сможет подобрать себе монодиета «по вкусу». Однако перед тем как подробно рассказать о некоторых из них, необходимо напомнить про еще одно важное условие. Врачи-диетологи считают абсолютно недопустимым резкое сокращение рациона питания.

Это может нанести серьезный вред вашему организму. Поэтому, перед тем как «сесть» на любую из выбранных монодиет, следует в течение двух-трех-дней провести предварительную подготовку. В эти дни следует плавно снижать количество потребляемых калорий. Ну вот. А теперь несколько различных монодиет.

Пожалуй, самая популярная – это рисовая диета. И это вполне объяснимо. Помимо того, что рис содержит очень много полезных микроэлементов и витаминов, он обладает способностью выводить шлаки, соли и другие, совершенно не полезные, вещества. А значит, от такой диеты можно ожидать двойного эффекта – избавления от лишних килограммов и очищения организма. Лучше всего для диеты подойдет коричневый рис.

Продолжительность диеты – не более трех дней. Повторить курс можно не раньше, чем через два месяца. Такие ограничения связаны с тем, что наряду с другими, из организма выводятся также соли калия, необходимые для функционирования сердечно-сосудистой системы. Принцип рисовой диеты очень прост. С утра сварите стакан риса и ешьте его в течение всего дня, разбив на шесть порций. Запивать можно яблочным соком. Если выдержать такой рацион невозможно, то допускается употребление двух-трех небольших зеленых яблок.

Этот вариант подойдет тем, кто не представляет своей жизни без мяса или рыбы. Проблема в том, что придется остановить свой выбор на каком-то одном продукте. Идеальный способ приготовления – отварить без соли. Можно добавить зелень. Рассчитайте дневной рацион таким образом, чтобы суточная норма не превышала 1500 килокалорий. Диета рассчитана на три дня.

В эти дни необходимо пить как можно больше жидкости.Прекрасно подойдет негазированная минеральная вода, зеленый или травяной чай. Кофе противопоказан. Необходимо помнить, что белковая диета не подойдет тем, у кого слишком много лишнего веса. При определенных стадиях ожирения такой рацион увеличивает вероятность образования тромбов.
Шоколадная диета

Продолжительность – три дня. Для нее подойдет горький шоколад без сахара. Это, как вы знаете, – очень калорийный продукт. Поэтому дневная норма невелика. Разрешено съедать всего одну плитку. Ее придется растянуть на несколько приемов пищи. Правда, скорее всего, это не испортит вам настроение – ведь шоколад способствует выработке эндорфинов.

Вместо плитки можно использовать шоколадные батончики. Следует знать, что такое питание не рекомендовано при гастрите и некоторых других заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Вообще, эта диета далеко не лучшая – врачи считают ее одной из самых вредных. И это – несмотря на то, что она позволяет эффективно избавиться от лишних килограммов.
Арбузная монодиета

Этот вариант очень хорош для осени. Арбуз нормализует обмен веществ и выводит из организма шлаки, токсины и соли. Диета рассчитана на пять дней. Лакомиться можно в любое время дня и ночи, но не реже, чем шесть раз в сутки. На 10 килограммов веса вашего тела должен приходиться один килограмм арбузной мякоти. Если очень захочется есть, то в дневной рацион можно включить два ломтика черного хлеба.
Кофейная монодиета

Следует сразу сказать, что это диета достаточно «агрессивна» и имеет очень много противопоказаний. Так что подойдет она далеко не всем. В то же время, она достаточно эффективна. Кофе обладает мочегонным эффектом, ускоряет обмен веществ в организме и снижает аппетит. Продолжительность курса – три дня.

Разрешается выпивать одну чашку черного кофе без сахара, не чаще чем один раз в два часа. Также допускается употребление небольшого количества черного горького шоколада. Минеральная вода без газа – в любое время и сколько захотите.
Зимняя диета

В отличии от предыдущих, эта монодиета – на неделю. И построена она немного по-другому. Каждый день вы будете употреблять какой-то один продукт. Первый день – отварной картофель. Можно съесть пять больших клубней. Второй – один килограмм сырой моркови или вареной свеклы. Рекомендуется натереть на терке. Третий – литр кефира или простокваши.

При желании, можно использовать питьевой йогурт, но тогда его количество должно быть сокращенно до 500 мл. Четвертый день – две тарелки постного овощного супа без соли. Пятый – половина вареной курицы или 300 граммов отварного нежирного мяса.Если выбрали курицу – не забудьте снять с нее кожу. Шестой – один литр свежевыжатого сока. Лучше яблочного. Седьмой, заключительный, день – 500 граммов любой каши. Ее нужно варить на воде, без сахара и соли. Да, перловка не подойдет.

Про этот метод борьбы с лишним весом можно рассказывать еще очень и очень долго. Достаточно простые монодиеты завоевывают все больше и больше поклонниц во всем мире. И, если здоровье позволяет, а «на носу» какое-нибудь важное событие, где вы должны предстать во всем блеске – почему бы не попробовать эффективные монодиеты?

Некромант- Один в поле не воин.

В планах написать цикл из 5 книг. Первая книга цикла написана и отредактирована.
Вторая книга- https://author.today/work/139035
Ставьте Королевский лайк и добавляйте в библиотеку. Приятного чтения.
Художник обложек https://author.today/u/silverwind

Начало и конец дня на графике считаются по московскому времени (UTC +03:00)

Сортировать по

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

• ← назад
• 1
• 2
• вперед →

Остановился на 8й главе. Больше не могу молчать — рвётся крик души). Казалось бы идея неплохая, но логика происходящего хромает на одну ногу минимум.

Правительство огромной звёздной державы(судя по тому что у них есть колонии на 5 миллионов жителей и похоже не в единственном экземпляре, иначе гг вообще ничего не спасло бы) проигрывает войну на уничтожение и отправляет всего 1 ковчег в систему, которую они даже не удосужились просканировать, с тем самым генералом который убил 5 лямов человек. Наверняка его авторитет у 10к лояльных правительству военных будет просто нерушим.

И таких логических несостыковок чуть ли не больше чем глав. Уже не говоря про второстепенных персонажей которые как болванчики сразу начали слушаться какого-то мутного подростка и на любую его фразу отвечать: «Как же мы сами не догадались. » Даже когда он предлагает самые банальные вещи например разделение обязанностей в группе боевых магов.

+ в первых главах иногда резал глазик слог автора, хотя дальше то ли слог улучшится, то ли я привык.

В целом это все минусы, что я пока ощутил.

Если этот комментарий показался вам токсичным, то я случайно и вообще я тут не причём. Я пошёл читать дальше.

Все возможно. Я учусь. И слог прогрессирует. Ковчег, словно агония на удачу. Все хочу сделать снова редактуру первой книги новым взглядом. Но руки не доходят. Вторая книга, на мой взгляд, более ладная. Читайте с удовольствием.

Есть подозрение, что первые три-четыре главы писал взрослый, а затем продолжил писать уже школьник, ну или редактура коснулась только первых глав книги. Слово «нежетей» жутко режет глаз, возможно имеет смысл использовать «нежитЬ», «неживых», «немертвых» и т.д.

Есть подозрение, что кто-то Кэп. Слово «нежитей» в книги используется 8 раз и вполне уместно. А слова «немертвые» и «нежить» также задействованы в тесте. Книга написана одним человеком. Редактировалась полностью другим человеком. Шероховатостей это не исключает.

Просто ради интереса, 10000 бойцов для восстановления цивилизации из пепла, возглавляемые воякой? Это больше на wh40000 похоже, а не на нормальный план. Где ученые, инженеры и строители, фермеры наконец? Второй, момент, где разведка планеты, хоть какая-нибудь? Судя по началу книги и разговору гг с кораблем, разведку начали проводить только, когда прилетели.

Я, конечно, понимаю, что, возможно, книга не про это, но внимание к деталям важная составляющая книги.

Хороший вопрос. Военные, это не только бойцы. Но и другие специалисты-инженеры, врачи и прочее. Даже Гг помимо управления имеет инженерные базы. Также есть нюанс нейросетей. То есть можно закачать и изучить любые базы и профессии. Я не заострял на этом внимание, прикинув, что искушённый читатель знаком с терминами и нюансами космической фантастики, в частности, вселенной Евы. Это первый момент.

Второй момент, то что идёт война. И они выделили, столько ресурсов, сколько могли. При разумном использовании, колония могла прижится. Это жест отчаяния, а не тщательно продуманный план. Всем деталям уделить внимание не возможно. Поэтому используется и описывается, то что нужно по сюжету. А не имена и профессии 10 тыс. людей. Их интересы и прочее.

Автор, замените стиль речи аналитических компьютеров, понятие «магия» замените на «Альтернативный источник физической энерегии» или какую-нибудь похожую шушеру. А то складывается впечатление, что искуственный интеллект это просто начитанный мужик.

Монодиета «один в поле не воин»?

Глава 1. Прибытие

В космосе мчался корабль, унося в своих недрах более десяти тысячи бойцов на край галактики…

Заседание совета. За неделю до этого, зал совещаний космофлота.

Один из присутствующих адмиралов взял слово.

— Все знают, для чего мы здесь собрались. Буду краток, аналитики прогнозируют поражение в войне в ближайшие пять-десять лет, при текущем раскладе сил. Предлагаю обсудить проект «Семя». К тому же, у меня есть конкретное предложение.

Один из адмиралов вскочил.

— Но позвольте, адмирал Флин, у нас нет ресурсов для этого! Мы не можем ослабить фронт, это ускорит наше поражение в войне! Тем более, мы уже обсуждали эту тему и ничего не можем сделать — проект признан нереализуемым.

Первый говорящий спокойно продолжил.

— Тем более, предлагаю вам выслушать. Сейчас все изменилось. Десять лет назад один из приписанных к моему флоту кораблей, выходя из боя повреждённым, совершил прыжок по стандартным координатам на базу для ремонта. Как в процессе оказалось, в бою навигационное оборудование было повреждено, и курс корабля оказался другим. Они прыгнули в систему, находящуюся в стороне от проторенных путей галактики, произведя ремонт корабля своими силами, насколько это возможно в таких условиях. И, прибыв домой, доставили интересные разведывательные данные. Они тогда затерялись в ворохе информации и отчётов. Недавно мои аналитики наткнулись на этот конкретный отчёт. Предлагаю ознакомиться: вся информация у вас на экране.

— Вы шутите? — Раздался голос спустя несколько минут тишины. — В неизвестной системе обнаружена обитаемая планета, населенная людьми? Что вы конкретно предлагаете?

Адмирал Флин снова взял слово.

— Предлагаю укомплектовать корабль стазис-капсулами. Погрузить в сон десять тысяч бойцов, поровну каждого пола, чтобы затем они смогли создать семьи. По прибытию на неизвестную обитаемую планету они проведут разведку и организуют там колонию. Таким образом, у нашей цивилизации появится шанс уцелеть и пустить корни. Руководителем данной операции советую назначить генерала Вольф Ганга. Всё вы знакомы с ним. Для безумного задания — сумасшедший глава. У меня все.

Другой адмирал прокричал:

— Генерала Вольф Ганга? Он военный преступник, не подчинившийся приказу, не признающий авторитетов. Он не в себе, он устроил бойню, о которой всем известно.

— Адмирал, всем нам известно ваше неприятие Вольф Ганга и конфликты с генералом, ведь именно ваши приказы он и нарушил тогда. И вы настояли, чтобы его наказали, требовали смертной казни. В итоге он получил вечный сон в криокамере, до востребования. То есть — пока не призовет Родина. И спит уже десять лет, а мог бы послужить своей стране. Он и ещё четыре офицера, что добровольно разделили его наказание. Хороший солдат, которому просто выпал фиговый расклад, но он поступил как должно и взял на себя всю ответственность за произошедшее.

Ко мне тогда поступал доклад от аналитиков, показавшийся мне очень интересным. Эксперт считает, что действия адмирала, при которых погибло около десяти миллиардов человек с обеих сторон, были единственно верными и дали нам пять-десять лет отсрочки поражения, а иначе — поступи он тогда по-другому и просто уйдя из системы — мы бы пали ещё тогда. Аналитик решил, что генерал-герой сделал то, что необходимо. Кроваво, но действенно. Так что если кто и подойдёт для подобной задачи, так это генерал Вольф Ганг. У меня в наличии этот доклад. Подождите минуту, я отправлю для ознакомления.

К тому же я отдал приказ: пока Вольф Ганг спит, через нейросеть происходит его обучение новым мирным навыкам. Я выбрал инженерию, технику, роботов, строительство. Думаю, что когда он очнется, то будет более миролюбив и созидающ в своих действиях и поступках.

— Однако. — Прозвучало спустя пару минут.

Слово взял адмирал Флин.

— Поскольку все ознакомились с докладами и выкладками аналитиков, предлагаю голосовать.

Спустя пару минут решение было принято.

— Единогласно, значит проекту «семя» быть. Давайте уточним нюансы: всем им необходимо обновить нейросети. Недавно наши яйцеголовые выдали ноу-хау — встроенный интеллектуальный помощник, который может подлатать бойца, имея новое поколение нанитов. Таким образом можно восстановить чуть ли не половину снесенной головы, или даже управляя бессознательным телом солдата, вернуть его на базу или довести в более-менее безопасное место. Чудо в общем, а не ноу-хау. Также предлагаю провести всем омоложение и обновить организм до шестнадцати лет, то есть подготовить их по максимуму к любым ситуациям

— Засим решено, готовьте все необходимое: нейросети, корабль и солдат.

Корабль вынырнул из гиперпространства по указанным координатам. Пилот продолжал свою работу, делая скупые профессиональные движения. На орбиту обитаемой планеты этой системы были запущены искусственные спутники. Начали поступать потоки данных разведки. Составив рапорт, пилот принял решение посадить корабль на местную луну и замаскироваться. На этом его работа заканчивалась. И настала пора ложится спать в криокапсулу, ведь ресурсы были ограничены. Никто не знал, насколько затянется миссия, поэтому была введена жесткая экономия. Единственный корабль вдали от своей родины с единственным заданием: организовать колонию. Вернуться и оказать помощь в войне никто не просил, но подразумевалось, что если вдруг будет такая возможность, то…

Но это уже решать не ему.

Дав через нейросеть приказ «железному капитану» будить генерала Вольф Ганга, пилот залез в криокапсулу и, запустив процедуру подготовки к криосну, закрыл глаза, мгновенно засыпая.

Сознание генерала Вольф Ганга возвращалась к нему рывками. Полежав ещё несколько минут, полностью пробуждаясь, начал выбираться из криокамеры. Одеваясь в комбинезон, думал о том, что помнил последним. Самые яркие его воспоминания были о том, как его и подчинённых судили за невыполнение приказа и преступную тактику. Его действия были необходимыми в тех условиях, и он не жалел о них, у него просто не было выбора поступить иначе. Интересно, сколько времени прошло с тех пор? Вовремя мелькнуло оповещение о том, что нейросеть заработала в штатном режиме. Далее прозвенели ещё уведомления. Живот свело, похоже тысячу лет там не было и кусочка еды. Отмахнувшись от всех сообщений, отправился в столовую. Вроде все так же, как он помнил. Классический военный корабль, значит, прошло не так уж много, только почему он не встретил никого по пути сюда? Заказав еды, начал разбираться с данными нейросети и причинах безлюдности корабля.

Итак, прошло десять лет. Во время криосна ему были загружены немедленно изученные им инженерные базы, только не было практики — сплошная голая теория. Хотят направить его энергию в мирное русло? Усмехнулся, это лишним не будет. Заказал ещё кофе. Далее последовала куча приказов. Если кратко: во-первых, разведать и организовать поселение на планете «Хрей 01». В идеале — захватить всю власть и направить все силы на укоренение «семян цивилизации» на новой земле. Эти так называемые «семена» мирно спали в криокапсулах в точном количестве десять тысяч пять человек. Знакомая система и планета, именно сюда они прыгнули из того памятного боя…

Ещё раз усмехнувшись, изучил все данные. В списках значились четыре его подчинённых офицера и друга. Также половина бойцов была женского пола. Да уж, все свое беру с собой, генофонд нации будет жить. Вторая часть приказов имела следующее содержание: если будет возможность помочь в войне, то вернуться и помочь. Ну тут уж я скривился. Пойди туда не знаю куда, сделай то, не знаю что, а потом вернись и помоги выиграть войну. Не адмиралы, а сказочники. Хотя учитывая, что нас отправили сюда… Видать, у стариков в совете совсем отчаянные времена, и выбор был не из легких

Насытившись, генерал решил, что пришло время для душа. Голова стала лучше думать. Что там по разведданным? Спутники уже двенадцать часов над планетой. Планета раза в два больше родной Земли, есть материки, океаны, горы. Материки заселены. С виду — людьми, есть животные, леса. А вот это интересно.

70 полных версий пословиц и поговорок

Пословицы и поговорки вошли в нашу речь, дойдя из глубины веков. Но далеко не всем известны полные версии этих популярных образчиков народного поэтического творчества. А ведь целиком изречение порой несёт иной смысл.

1. Аппетит приходит во время еды, а жадность – во время аппетита.

2. Бабушка гадала, надвое сказала, то ли дождик, то ли снег, то ли будет, то ли нет.

3. Бедность – не порок, а несчастье.

4. В здоровом теле здоровый дух – редкая удача.

5. В семье не без урода, а из-за урода все не в угоду.

6. Везет, как субботнему утопленнику – баню топить не надо.

7. Ворон ворону глаз не выклюет, а и выклюет, да не вытащит.

8. Всяк правду ищет, да не всяк её творит.

9. Где тонко, там и рвётся, где толсто, там и наслаивается.

10. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги, а по ним ходить.

11. Гол как сокол, а остер как топор.

12. Голод не тетка, пирожка не поднесет.

13. Горбатого могила исправит, а упрямого – дубина.

14. Губа не дура, язык не лопата: знают, что горько, что сладко.

15. Два сапога пара, да оба левые.

16. Двое третьего ждут, а семеро одного не ждут.

17. Девичий стыд – до порога, переступила и забыла.

18. Дело мастера боится, а иной мастер дела.

19. Дорога ложка к обеду, а там хоть под лавку.

20. Дуракам закон не писан, если писан – то не читан, если читан – то не понят, если понят – то не так.

21. Живем, хлеб жуем, а иногда и подсаливаем.

22. За битого двух небитых дают, да не больно-то берут.

23. За двумя зайцами погонишься – ни одного кабана не поймаешь.

24. За морем веселье, да чужое, а у нас и горе, да своё.

25. Зайца ноги носят, волка зубы кормят, лису хвост бережет.

26. И делу время, и потехе час.

27. И слепая лошадь везёт, коли зрячий на возу сидит.

28. Комар лошадь не повалит, пока медведь не подсобит.

29. Кто старое помянет – тому глаз вон, а кто забудет – тому оба.

30. Курочка по зернышку клюет, а весь двор в помёте.

31. Лиха беда начало, а там уж близок и конец.

32. Лиха беда почин – есть дыра, будет и прореха.

33. Молодые бранятся – тешатся, а старики бранятся – бесятся.

34. На (обиженных) сердитых воду возят, а на добрых сами катаются.

35. На чужой каравай рот не разевай, пораньше вставай да свой затевай.

36. Не все коту масленица, будет и пост.

37. Не печалится дятел, что петь не может, его и так весь лес слышит.

38. Ни рыба, ни мясо, ни кафтан, ни ряса.

39. Новая метла по-новому метёт, а как сломается — под лавкой валяется.

40. Один в поле не воин, а путник.

41. От работы кони дохнут, а люди – крепнут.

42. От овса кони не рыщут, а от добра добра не ищут.

43. Палка, о двух концах, туда и сюда бьет.

44. Повторенье – мать ученья, утешенье дураков.

45. Повторение – мать учения и прибежище для лентяев.

46. Под лежачий камень вода не течёт, а под катящийся – не успевает.

47. Пьяному море по колено, а лужа – по уши.

48. Пыль столбом, дым коромыслом, а изба не топлена, не метена.

49. Работа – не волк, в лес не убежит, потому ее, окаянную, делать и надо.

50. Расти большой, да не будь лапшой, тянись верстой, да не будь простой.

51. Рыбак рыбака видит издалека, потому стороной и обходит.

52. Рука руку моет, да обе свербят.

53. С пчелой поладишь – медку достанешь, с жуком свяжешься – в навозе окажешься.

54. Свой глаз – алмаз, а чужой – стекло.

55. Семь бед – один ответ, восьмая беда – совсем никуда.

56. Смелого пуля боится, а труса и в кустах найдёт.

57. Собака на сене лежит, сама не ест и скотине не дает.

58. Собаку съели, хвостом подавились.

59. Старость не радость, сядешь – не встанешь, побежишь – не остановишься.

60. Старый конь борозды не испортит, да и глубоко не вспашет.

61. Тише едешь – дальше будешь от того места, куда едешь.

62. У страха глаза велики, да ничего не видят.

63. Ударили по одной щеке – подставь другую, но не позволь себя ударить.

64. Ума палата, да ключ потерян.

65. Хлеб на стол – и стол престол, а хлеба ни куска – и стол доска.

66. Хлопот полон рот, а прикусить нечего.

67. Чудеса в решете – дыр много, а выскочить некуда.

68. Шито-крыто, а узелок-то тут.

69. Язык мой – враг мой, прежде ума глаголет.

70. Язык мой – враг мой, прежде ума рыщет, беды ищет.

Картинка: кадр из мультфильма «Алёша Попович и Тугарин Змей».

Монодиета: «один в поле не воин»?

«Один в поле не воин» – обычно таким образом с сожалением комментируют борьбу без шансов на победу одного человека с превосходящими силами, например, с системой.

Апельсиново-яичная диета

Рассчитана на 5 дней. На завтрак, обед и ужин – по 3 апельсина и 2 яйца. Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай. Результат – минус 3-4 кг.

Это очень опасная и агрессивная диета. Сначала вес действительно резко снижается. А потом организм разбирается, что к чему, уменьшает выработку жиросжигающих гормонов и в итоге активно начинает расщеплять собственные мышцы. Как только вы закончите соблюдать эту диету, организм постарается сделать все, чтобы вернуть потерянный вес с еще большим плюсом.

ФЭНДОМ

30 595 Страницы

Достижения и трофеи Fallout 4

Один в поле не воин (англ. Never Go It Alone) — достижение в Fallout 4.

Леденцовая диета

Суть диеты в том, что обычные приемы пищи заменяются леденцами – до 75 г в день (примерно упаковка). Рассасывают их тогда, когда чувствуется сильный приступ голода.

Рассасывая леденец, мы резко поднимаем уровень сахара в крови, и реакцией на это будет такой же резкий выброс поджелудочной железой инсулина, который столь же резко опустит сахар ниже нормы.

Такая нездоровая «гимнастика» для поджелудочной железы, во-первых, рано или поздно может привести к срыву; во-вторых, – к серьезным нарушениям, вплоть до диабета; в-третьих, огромный дефицит микро- и макроэлементов – к другим внутренним нарушениям в организме, в обмене веществ. В перспективе подобная диета приведет только к набору дополнительных килограммов.

Требования Править

Нанять 5 разных напарников.

Картофельная диета

Вариант «жесткий». Завтрак – 1 ст. молока. Обед – 300 г картофельного пюре на воде. Ужин – салат из картофеля (вареное яйцо, 2 средние вареные картофелины, заправка из уксуса, растительного масла, перца, соли). Теряется до 500 г веса в день. Продолжительность – не более 5 дней.

Вариант «мягкий». Продолжительность – до 7 дней. 1 кг сваренного в мундире картофеля распределяют на 5 приемов. Можно добавить свежую зелень.

При любом выбранном варианте необходимо выпивать 2 л жидкости – чай без сахара, травяные чаи, минеральную воду без газов.

Придерживаться этой диеты более трех дней опасно для здоровья. Чрезмерное количество картофеля при дефиците клетчатки может вызвать задержку стула. Из-за нарушений моторики желудочно-кишечного тракта возрастает количество токсинов в организме. Избыток же легкоусвояемых углеводов повышает уровень глюкозы в крови, вызывая гипергликемию.

Резко ограничивая свой рацион, вы недополучаете необходимую норму белка и других пищевых компонентов. И организм немедленно принимается расходовать собственные ткани – мышцы, печень, иммунные клетки. Мало того, что вы нанесете непоправимый ущерб своему здоровью, так еще и резко сократите количество мышечной ткани, тем самым лишая себя возможности дальнейшего полноценного сжигания жиров.

Возможные напарники Править

Напарники и их местоположение

Подводим итог

Придерживаясь несбалансированных диет, мы загоняем себя в замкнутый круг. Замедляется обмен веществ, тело стареет. Знаете пословицу: «Худая корова еще не газель»? Поэтому говорить надо не о похудении, а о коррекции фигуры. И единственный путь, который действительно ведет к идеальной фигуре, – сбалансированное, правильное питание (естественно, в сочетании с фитнесом). Причем от питания в этом деле зависит 80% успеха.

Заметки Править

• Не обязательно иметь 5 напарников одновременно.

Материалы сообщества доступны в соответствии с условиями лицензии CC-BY-SA , если не указано иное.

6 легендарных воинов, которые в одиночку могли противостоять целым армиям

Есть такая поговорка «один в поле не воин». Она подразумевает, что достичь целей можно только сообща, и война подходит под эту фразу как не зря кстати, ведь один человек зачастую ничего не значит в гуще сражения.

Но история знает немало примеров воинов, которые наводили страх на своих врагов, и одно их появление на поле боя уже могло переломить исход стычки или даже небольшого сражения.

1. Скандербег

Скандербег, или Георгий Кастриоти, был младшим сыном албанского князя, которого в детстве отдали султану Мураду II в качестве заложника. В плену его принудили принять ислам и стать янычаром – представителем элитной пехоты Османской империи. В рядах османской армии он высоко поднялся по карьерной лестнице, лично участвуя в боях. Турки настолько высоко ценили его мужество, что даже дали прозвище Искандер, что является адаптацией имени Александра Македонского.

Скандербег с детства был обучен жёсткой дисциплине, стойкости, свирепости и отсутствию страха перед смертью. Благодаря этому он в одиночку мог без страха выйти перед огромной армией и наравне сражаться со множеством воинов.

Сбежав из Османской империи, он возглавил антитурецкое сопротивление и, по словам современников, лично убил за свою жизнь три тысячи османских воинов. Благодаря блестящему тактическому уму, он умело использовал холмистую местность Албании для противостояния мощнейшей на тот момент армии.

2. Миямото Мусаси

Миямото Мусаси является одним из самых известных фехтовальщиков в истории Японии. Неудивительно, ведь он прославился своей отточенной с раннего детства техникой и основанием школы самурайского искусства боя на двух мечах. Да, пока его противники фехтовали одним оружием, Миямото Мусаси брал в руки два и получал преимущество.

Своего первого противника он убил в 13 лет, выиграв дуэль на деревянных палках. Позже он победил множество бойцов: по его личным заверениям в труде «Книга пяти колец» – более шестидесяти человек. Никто из его современников в адекватном состоянии не думал оспаривать этот факт, а те, кто всё же решались, быстро погибали в дуэлях.

Но Миямото Мусаси был не только дуэлянтом, сражаясь с противниками один на один. Он также смог лично уничтожить более десятка одновременно нападающих на него людей. Правда это или нет – остаётся загадкой, но Миямото Мусаси однозначно мог разбить несколько среднестатистических самураев и даже не вспотеть.

3. Спартак

Вряд ли кто-то не слышал о Спартаке – легендарном воине, который нашёл в себе силы и мужество противостоять огромной Римской республике. Спартак был фракийцем, который по не до конца известным причинам был порабощён и позже отправлен на обучение гладиатором. Там он научился многим боевым приёмам борьбы с мечом и щитом. Он отличился на арене, став одним из лучших гладиаторов в школе Гнея Корнелия, и даже смог жениться, что указывало на его привилегированное положение.

Сбежав из школы вместе с другими гладиаторами, он сначала разбил отряд преследующих его воинов, а затем создал армию из рабов и нищих. Причём он смог сделать из сброда дисциплинированное войско, которое одержало победу над обученными войсками Рима в нескольких сражениях. Он умел не только искусно воевать, но и вдохновлять других людей, благодаря чему даже сегодня слава этой легендарной личности не меркнет.

4. Леонид I

Ещё один легендарный воин, известный обывателю по фильму «300 спартанцев». Леонид считался потомком Геракла в 20-м поколении и всё время подтверждал это гордое звание. С раннего детства, как и все мужчины-спартанцы, он обучался в жестоких условиях военной школы, где познал все способы убийства врагов. Также он обладал стратегическим умом, благодаря чему стал авторитетом среди других воинов.

Самым известным боем Леонида I стало Фермопильское сражение, где он, вместе с 6 тысячами воинов защищал узкий проход, через который персидские войска могли двинуться дальше в Грецию. Выбрав лучшее место для отражения атаки, Леонид I вместе со своими воинами в течение двух дней удерживал проход, сражаясь против 200-тысячной армии персов и не давая им пройти. Из-за предательства Эфиальта, который показал горную тропу персам, Леонид I приказал войскам отступить, а сам с небольшой группой добровольцев бросился навстречу персидской армии, чтобы сдержать отступление союзников.

За это сражение Леонид I и его воины уничтожили до 20 тысяч персов, что делает их одними из самых смертоносных воителей в истории. Если хочешь побольше узнать о спартанцах, мы написали статью, которая раскрывает мышление и тактику величайших воинов.

5. Марк Клавдий Марцелл

Ещё при жизни Марк Клавдий Марцелл получил прозвище «меч Италии» за свои заслуги в войне с Карфагеном. Он с раннего детства обучался военному искусству и всю жизнь оставался военным, хотя позже за свои заслуги стал даже консулом Рима.

По словам современников, Марк Клавдий Марцелл виртуозно владел мечом и щитом и мог победить в бою несколько человек. Если оружие подводило Марка, он не гнушался использования кулаков для добивания противника.

В отличие от многих других военачальников, Марк Клавдий Марцелл не сидел далеко в крепости, а руководил войсками прямо на фронте и даже бросался в бой вместе со своими воинами. Описывается случай, когда он вызвал на дуэль галльского военачальника Виридомара и легко одержал победу.

Неизвестно, скольких людей лично убил Марк Клавдий Марцелл, но судя по тому, что армия под его командованием успешно сражалась с Ганнибалом, встретиться с ним в поединке вряд ли захотела даже превосходящая его по мощи компания тяжеловооружённых воинов.

6. Влад III Цепеш

Влад III Цепеш больше известен под псевдонимом «Дракула», что переводится как «дьявол» или «дракон». Но это прозвище было получено им по наследству от отца, который был рыцарем ордена Дракона, а не во время завоеваний.

А вот прозвище «Цепеш» он получил уже от турок. С румынского это переводится как «колосажатель». Страсть к такому роду казней возникла у него после пребывания в Османской империи в качестве заложника. Современники отмечали, что, вернувшись из плена, Влад III Цепеш стал законченным пессимистом и жестоким человеком.

Обучаясь вместе с янычарами, Цепеш познал все современные методы ведения войны. В результате позже он обратил эти знания против своих захватчиков, успешно ведя несколько походов против турок. Неизвестно, сколько лично человек убил Влад III Цепеш и сколько по его приказу были посажены на кол, но то, что турки боялись Дракулу и дали ему прозвище «колосажатель», говорит о страхе перед жестокостью этого человека. Вряд ли кто-либо из современников этой личности хотел бы встретиться с ним на поле боя.

Эти герои были хоть и яркими персонажами, но лишь частью тех грозных военных машин, которые держали в страхе весь мир.

Как вам статья?