Методы профилактики варикоза

Профилактика варикоза ног (нижних конечностей)

Что такое профилактика варикоза ног (нижних конечностей)

Профилактика варикоза ног (нижних конечностей) позволяет избежать раннего развития симптомов хронической венозной недостаточности и жить полноценной жизнью. Многие люди хотели бы избежать развития у них патологии вен. Несмотря на это профилактикой варикоза занимаются немногие. Современная статистика и наблюдения профессионалов показывают, что варикозной болезни подвержены даже те пациенты, у которых отсутствует фактор наследственности. Поэтому начинать профилактику варикозной болезни нижних конечностей необходимо задолго появления первых симптомов венозной недостаточности.

Профилактика варикоза ног

Не стоит говорить о том, что при появлении хронической тяжести, вечернего отёка нижних конечностей, видимого расширения вен необходимо обращаться к специалисту по лечению вен, флебологу.

Что включает в себя современная профилактика варикоза нижних конечностей:

• Физиологически достаточная двигательная активность. Полезны пешие прогулки, плавание, велосипед. При данных видах нагрузки задействуется икроножная мышца, что поддерживает в необходимом тонусе венозную систему нижних конечностей.
• Правильное, сбалансированное питание. Необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов должно поступать в организм ежедневно.
• Использование компрессионного трикотажа при избыточных и статических нагрузках, а также авиаперелётах.
• Профилактическое посещение врача-флеболога для контроля состояния венозной системы.

Следую этим простым правилам можно долго сохранять ножки здоровыми и красивыми.

Самолечение и профилактика варикоза — две разные вещи!

Различные мази, кремы, а также ванны с отварами трав, способны доставить некоторое удовольствие, но не смогут предотвратить развитие варикозной болезни. Все эти воздействия не являются действенной профилактикой варикоза ног (нижних конечностей). Не стоит думать, что профилактика варикоза способна полностью предотвратить развитие заболевания. В этом мире нет ничего абсолютного. Тем не менее, профилактика варикозной болезни способна подарить долгие годы жизни без симптомов заболевания.

Вопросы пациентов о профилактике варикоза нижних конечностей

Что нельзя делать при варикозе ног?

При варикозной болезни нижних конечностей нельзя делать следующее:

• Посещать баню и сауну. Если у вас имеются варикозно расширенные вены, то термическое воздействие может вызвать развитие тромбофлебита и тромбоза глубоких вен.
• Длительное нахождение в статическом положении, долгие пешие прогулки, подъём в горы могут вызвать развитие и быстрое прогрессирование хронической венозной недостаточности.
• Лазерную депиляцию и массаж в области нижних конечностей лучше также отложить до решения вопроса с варикозной болезнью.

Какие упражнения нельзя делать при варикозе ног?

При варикозе (варикозной болезни) ног не стоит практиковать любые упражнения, связанные с интенсивной нагрузкой на нижние конечности. Даже быстрая ходьба и бег в хорошей спортивной обуви, которые тренируют икроножные мышцы и разгружают вены нижних конечностей могут иметь и неблагоприятные последствия. А именно: провокацию воспалительной реакции и развитие тромбофлебита. Также стоит максимально избегать длительные статические нагрузки (положение стоя или сидя). Такие упражнения, как становая тяга, приседание с отягощениями категорически противопоказаны для больных, имеющих варикозные вены. Правильная нагрузка на здоровые вены – это необходимость, но с варикозными сосудами всё обстоит иначе. Гораздо проще вылечить варикозную болезнь и заниматься спортом, чем всю оставшуюся жизнь лечить осложнения варикоза.

Противопоказания при варикозе нижних конечностей?

При варикозной болезни нижних конечностей противопоказаны:

• Интенсивные физические нагрузки на нижние конечности, статическая нагрузка.
• Баня и сауна, загар.
• Обёртывание и депиляция.

Народные и прочие средства, имеющие сомнительную репутацию также противопоказаны при варикозе нижних конечностей.

Как предотвратить варикоз на ногах при стоячей работе?

Единственным, по-настоящему действенным методом, чтобы предотвратить варикоз нижних конечностей при стоячей работе, будет хорошая компрессионная терапия. Желательно использовать чулки или гольфы 2 класса компрессии для этой цели. Также будут полезны специальные упражнения для задействования икроножной мышцы в течение рабочего дня.

Мазь для вен и сосудов на ногах, какая лучше?

Современные мази, применяемые при варикозной болезни имеют различный состав и, соответственно, преследуют разные задачи. Ведущие флебологи наиболее часто используют в своей практике следующие мази: содержащие гепарин (лиотон, гепариновая), противовоспалительные препараты (диклак, вольтарен) или комбинированные (детрагель). Не следует переоценивать эффекты мазей при варикозной болезни, а найти хорошего доктора, который поможет справиться с болезнью.

Профилактика варикозной болезни

Профилактика варикозной болезни необходима людям, перенесшим оперативное вмешательство по поводу варикоза, входящим в группу риска по развитию заболевания и тем, кто уже отмечает первые признаки патологии – сосудистые звездочки на ногах, чувство тяжести, распирания и отечность в ногах в конце дня. Простые меры помогут предотвратить развитие и усугубление поражения сосудов нижних конечностей.

Кому необходима профилактика варикоза?

В группу риска по развитию варикозной болезни входят:

• женщины, постоянно носящие обувь на высоком каблуке;
• представители профессий, где необходимо продолжительно стоять или сидеть – учителя, парикмахеры, водители;
• спортсмены, выбирающие тяжелые виды спорта – теннисисты, бодибилдеры, тяжелоатлеты;
• люди, злоупотребляющие кофе и крепкими алкогольными напитками – эти продукты вызывают обезвоживание и затруднение тока крови по направлению к сердцу;
• замечающие у себя боль, распирание, судороги в ногах;
• имеющие наследственную предрасположенность (варикоз в анамнезе у близких родственников).

Диета для профилактики варикозной болезни должна исключать:

• соленые и копченые блюда;
• продукты с большим содержанием жира, рафинированных углеводов;
• крепкий алкоголь;
• острую пищу.

Рекомендуется употреблять в пищу больше овощей и фруктов и меньше мяса жирных сортов. Важно ежедневно есть продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, клетчатки, витаминов групп Е и Р. Не менее трех раз в неделю в меню должна присутствовать рыба.

Список рекомендованных продуктов, полезных для укрепления сосудистых стенок, повышающих выработку коллагена (соединительной ткани капилляров) и предотвращающих формирование тромбов:

• оливковое масло;
• морковь;
• грецкие орехи;
• зеленый чай;
• листовой салат;
• зеленый лук;
• горох и фасоль;
• шиповник;
• цитрусовые;
• пророщенные пшеница и рожь;
• чеснок.

Доказано, что чеснок снижает вязкость крови и риск формирования тромбов, повышает эластичность сосудов, очищает капилляры от атеросклеротических отложений. Достаточно употреблять пару зубчиков чеснока в день для профилактики варикозной болезни.

Полезно для профилактики варикоза ежедневное выполнение комплекса гимнастики, состоящего из простых упражнений:

1. подъем с полной стопы на носочки – до 30 раз;
2. «велосипед» с полным выпрямлением ног;
3. приседания;
4. махи ногами;
5. подъемы прямых ног из положения на спине;
6. разведение ног в стороны и сведение накрест из положения лежа – «ножницы».

Рекомендуемые виды спорта для профилактики варикоза – ходьба, бег трусцой, лыжи, аэробика, плавание. Посещать бассейн полезно 2-3 раза в неделю.

Изменение образа жизни

Чтобы предотвратить варикоз, необходимо поменять образ жизни:

• отказаться от сигарет и алкоголя – они способствуют сужению сосудов, потере их эластичности, сгущению крови;
• вести активный образ жизни;
• избегать стрессов и чрезмерных физических нагрузок;
• избавиться от лишнего веса, повышающего риск атеросклероза и формирования тромбов.

Если профессия связана с длительным нахождением в положении сидя или стоя, необходимо каждый час делать перерывы, шагать на месте, вращать стопами и пальцами на ногах. По возвращении домой рекомендуется отдыхать 30-40 минут с закинутыми на подушку ногами.

Общие профилактические меры

Для замедления развития болезни следует соблюдать ряд правил:

• избегать приема горячих ванн, посещения саун, долгого пребывания на солнце;
• держать в норме массу тела;
• не пережимать вены на ногах обтягивающими носками, колготками;
• избегать длительного ношения обуви на высоком каблуке;
• чаще менять положение тела, если приходится долго сидеть или стоять;
• практиковать контрастный душ и обливание ног прохладной водой по вечерам;
• выполнять самомассаж икр с разминанием и поглаживанием;
• избавиться от хронических запоров, если такая проблема имеет место.

Недостаток двигательной активности и частые запоры – факторы, повышающие риск развития варикоза. Для профилактики важно ежедневно ходить пешком, отказаться от фастфуда и еды всухомятку, поднятия тяжестей.

Подобрать профилактические меры сможет лечащий врач, знающий анамнез конкретного пациента. Страдает ли он от лишнего веса, принимает ли гормональные препараты, курит и употребляет ли спиртное, страдает ли от наследственной слабости сосудов. Соблюдение профилактических мер позволит замедлить и избежать дальнейшего развития варикозной болезни.

Сеть клиник пластической хирургии и косметологии профессора Блохина С.Н. и доктора Вульфа И.А.

ООО «Веста-Дент»
Москва, м. Чкаловская или м. Курская, пер. Казарменный, д. 10, стр. 5

Варикоз профилактика. Все о профилактике варикозного расширения вен

Профилактика варикоза: какие способы профилактики варикозной болезни существуют

Варикозное расширение стенки сосудов представляет собой длительное хроническое заболевание. Согласно современным европейским данным, заболевание развивается вследствие дистрофии и истончения сосудистой стенки вен. В результате этого процесса и воздействия факторов внешней среды, приводящих к застою крови, образуются аневризмоподобные расширения венозных сосудов.

Болезнь может протекать с периодами ремиссии и обострения. Помимо косметической проблемы, варикоз может приводить к угрозе повышенного тромбообразования и ряду других осложнений. Современная флебология при варикозной болезни и её осложнениях достаточно легко справляется с данными проблемами при помощи инновационных технологий. Тем не менее, лучшим решением будет не лечить, а профилактировать медицинские проблемы, связанные с варикозом.

Профилактика варикоза

Учитывая распространённость варикозной болезни, которую можно назвать пандемией, массовая профилактика заболевания должна осуществляться на уровне государственных программ.

Здоровый образ жизни для профилактики варикоза в Москве

Основные и ведущие рекомендации по профилактики развития варикозной болезни включают в себя отказ от вредных привычек. По данным европейской статистики, курение относится к одному из самых распространенных факторов, способствующих развитию патологии. Никотин вызывает нарушение тонуса сосудистой стенки с образованием варикозных узлов. Длительная вынужденная поза, в которой вы находитесь на работе, а также привычка сидеть, положа ногу на ногу, приводит к нарушению нормального оттока венозной крови через систему глубоких вен. Формируется венозный застой с повышением давления на стенки сосудов.

Длительное вынужденное положение ног

Кроме того, в положении сидя создается высокий уровень внутрибрюшного давления с понижением уровня оттока крови через систему вен нижних конечностей. Рекомендуется менять позу через каждые два часа, можно выполнить упражнение в виде нескольких подъемов на носках с отрывом пяток от пола. Благодаря таким движениям, начинают хорошо работать икроножные мышцы. Повышение мышечного тонуса усиливает кровоток и ликвидирует начинающийся венозный застой.

Во время ночного сна циркуляция крови значительно снижается. Поэтому в этом периоде лучше всего положить под ноги небольшую подушку таким образом, чтобы конечности находились выше уровня сердца.

Возвышенное положение ног во время сна

Такая поза поможет венозному возврату крови.

Избыточный вес также способствует развитию варикозной болезни. Большая нагрузка на ноги и малоподвижный образ жизни формируют длительный застой венозной крови в системе сосудов нижних конечностей.

Избыточный вес при варикозе

При первых признаках заболевания, требуется немедленное снижение веса до нормы. Помимо снижения нагрузки на вены, это будет способствовать и общему оздоровлению организма. Любому среднестатистическому жителю Москвы и Московской области доступны вышеперечисленные меры для снижения риска развития варикозного расширения вен.

Варикоз профилактика. Особенности питания в Москве

Длительно существующие запоры могут повышать давление в венозных сплетениях малого таза. Длительное натуживание, повышает внутрибрюшное давление и служит препятствием на пути нормального кровотока. Очень важно следить за частотой стула, употреблять слабительные средства, а лучше следовать правильной и гармоничной диете. Хорошая диета должна включать фрукты и овощи, богатые растительными волокнами, витаминами и микроэлементами. Они способны создавать дополнительный объем и хорошо стимулировать перистальтику кишечника. Лучшим решением при запорах будет включение в рацион чернослива, абрикоса (кураги). Они богаты калием и хорошо стимулируют кишечную перистальтику. В любом продуктовом магазине Москвы и Московской области можно прибрести эти полезные и довольно вкусные фрукты.

Правильное питание при варикозе

На процесс нормальной кровообращения, влияют и реологические свойства крови. При недостаточном потреблении жидкости, кровь становится более вязкой с формированием застойных явлений. Регулярное употребление нормального количества жидкости (1,5-2 литра в сутки), является обязательным условием профилактики варикоза.

Варикоз профилактика. Комфортная обувь и профилактика варикоза.

Длительное хождение в неудобной обуви, может способствовать перенапряжению мышц ног и образованию застоя крови в наружной и внутренней системе вен. Особенно это характерно для длительного пребывания на высоких каблуках. Поэтому очень важно подбирать правильную обувь, желательно предварительно посоветовавшись с доктором.

Комфортная обувь – залог профилактики варикоза

В Москве и Московской области найти хорошую обувь не сложно. Ведущие производители, как правило, учитывают возможные медицинские последствия длительного применения их продукции. Рекомендуется отдых через определенный промежуток времени. Оптимальным вариантом для сбалансированной физической нагрузки будет ходьба в спокойном ритме на небольшие расстояния. Современные рекомендации включают ежедневные пешие прогулки продолжительностью не менее 40 минут.

Варикоз профилактика. Компрессионный трикотаж

Нередко бывают ситуации, когда нашим венам нужна поддержка. Многие жители Москвы и Московской области проводят значительное количество времени стоя или сидя. Эффект тяжести и вечернего отёка успели оценить подавляющее большинство из нас. Сегодня есть очень хорошая возможность помочь своим венам в такие моменты. Качественный компрессионный трикотаж ведущих европейских брендов (гольфы, чулки, колготы) создан с учётом современных требований по инновационным технологиям. Хорошая компрессия будет лучшим решением если вам предстоит длительная прогулка, продолжительное пребывание в статической (неподвижной) позе или авиаперелёт.

Профилактический компрессионный трикотаж

Умеренная физическая нагрузка в сочетании с хорошей диетой и компрессионным трикотажем являются лучшей профилактикой варикозной болезни не только в Москве и Московской области, но и любом другом регионе нашего государства. Специалисты городского центра флебологии в Москве умеют эффективно бороться с любыми проявлениями варикоза, но рекомендуют его профилактику, как лучшее решение данного вопроса.

Как предупредить варикоз

Не допустить варикозной болезни намного проще, чем потом заниматься ее лечением. Начинать профилактические упражнение нужно уже в молодости. Здоровый образ жизни и несколько наших советов позволят вам сохранить красоту ног.

Мы рассмотрим только варикозное расширение вен на ногах. Но этому заболеванию подвержены любые вены. В венах, расположенных в брюшной полости или малом тазу, кровь застаивается реже. Эта проблема на протяжении жизни беспокоит больше половины женщин. Резко ускорившийся ритм жизни и постоянный стресс приближает варикоз, и теперь им нередко страдают городские жительницы до 25 лет.

Это серьезно!

Важно понимать, что если болезнь началась и достаточно продвинулась, то это навсегда. Радикальное лечение одно — флебэктомия. Но удаление больных поверхностных вен просто загоняет проблему вглубь, и она вернется в еще более страшном обличии. Могут помочь консервативные мероприятия, но все они дают лишь временный эффект. Потому так важно не доводить до наступления варикоза.

По трудозатратам профилактика варикоза нисколько не легче лечения, но зато позволяет оставаться на ногах и выглядеть красиво. Необходим комплексный подход. Основная причина развития болезни — наследственная предрасположенность. Чаще заболевание наследуется по женской линии, поскольку это непосредственно связано с гормональным фоном женского организма. Кроме того профилактика совершенно необходима, если вы:

— длительно принимаете гормональные препараты (особенно при патологиях яичников)

— беременны или недавно родили ребенка

— имеете избыточный вес

— длительно пребываете в неподвижном стоячем или сидячем положении

— любите ходить на высоких каблуках.

Последние три фактора самостоятельно не способны вызвать болезнь, но в неблагоприятных условиях ускоряют ее возникновение и утяжеляют течение. Еще меньше могут повлиять сауна, острая и чрезмерно соленая пища или алкогольные напитки, но и всем этим злоупотреблять не стоит.

Ходить и стоять только с комфортом

Начните с обуви. Подберите себе удобную обувь — туфли, кроссовки или горнолыжные ботинки. Обувь не должна сдавливала стопу и голень, но и не может быть слишком свободной. Максимальная высота каблука для вас теперь 5 см. Избегайте все время ходить в обуви на плоской подошве и используйте стельки-супинаторы. Также подумайте об одежде: не стоит носить сильно обтягивающие брюки или джинсы, так как она пережимает паховую область и ноги, ухудшая движение крови.

Теперь о работе. Обустройте свое рабочее место и продумайте режим деятельности. Минимизируйте тяжелый труд, связанный с физической нагрузкой. Силовыми видами спорта заниматься тоже нельзя. Более 2–3 часов в неподвижном стоячем или сидячем положении проводить не следует. Важно, чтобы кровь в ногах не застаивалась и не оказывала избыточного давления на стенки вен. Ярче всего венозный застой выражен, когда ноги расположены вертикально стопами книзу, а мышцы голени неподвижны.

Главное же правило, помогающее сохранить здоровье в офисе, заключается в том, чтобы регулярно менять положение тела. Хорошо работает, например, так называемая «Теория пяти точек», требующая от человека только правильно прижаться к стене на 5-10 минут. Можно также делать такие упражнения, как «кошечки» или «змейки». Вдобавок исключите при сидении позу «нога за ногу».

Позаботьтесь о мышцах

Больше двигайтесь. Лучшей защитой от варикоза являются регулярные динамические нагрузки на мышцы. Обязательно делайте утреннюю зарядку. Летом чаще ходите босиком по земле, траве, галечному пляжу. Ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, аэробика — это ваши виды спорта. Кстати, для бега тщательно подберите кроссовки: некоторые люди во время пробежки больше упираются на носок, а некоторые на пятку. Мышцы задней поверхности голени играют роль насоса, который продвигает кровь по венам в направлении «снизу вверх». Эти мышцы должны всегда быть в тонусе.

Чтобы это было возможно, выберите оптимальный режим дня, при котором ноги будут успевать отдохнуть. Старайтесь поднимать ноги выше головы как можно чаще, когда читаете книги, или смотрите телевизор. Отдыхайте с подушкой или валиком под вытянутыми ногами — по 15–20 минут несколько раз в день.

Правильное питание и массаж

Непременно нормализуйте вес и правильно питайтесь. Избегайте любых продуктов, провоцирующих расширение стенок сосудов. Минимизируйте соль, жирную пищу и простые углеводы, в частности все сладкие и мучные продукты. Больше ешьте овощей и фруктов. Никотин и алкоголь меньше влияют на варикоз, но и от них постарайтесь отказаться. Предупреждайте запоры: они являются причиной повышенного давления в венах малого таза.

Чаще делайте дренирующий массаж ног, это улучшает отток крови по поверхностным и глубоким венам. Массаж можно делать самой хотя бы один раз вечером после рабочего дня. Вот как это делается:

— сядьте на ровную поверхность

— прижмите ногу подошвой к поверхности

— растирайте кожу и мышцы в направлении от стопы к колену по всей окружности

— возле лодыжки сожмите пальцы в кольцо и передвигайте их вверх по голени к колену

— погладьте голени обеими руками в направлении снизу вверх.

Общая продолжительность массажа около 10 минут. После него хорошо бы выполнить упражнение «березка».

Индустрия приходит на помощь

Носите компрессионный трикотаж: гольфы, чулки, колготки. Он подбирается врачом по индивидуальным меркам и является одним из наиболее эффективных способов защиты от варикоза. Не забудьте надевать это белье во время занятий спортом. Трикотаж укрепляет ослабленные вены ног, а также не допускает их расширения.

По консультации с врачом можно применять для профилактики венотонизирующие препараты. Это могут быть таблетки (эскузан, венарус, аскорутин, нормовен, венодиол, антистакс). Или гели и мази (венитан, гепариновая мазь, троксевазин, лиотон, веногепанол). Они разжижают кровь, повышают тонус венозных стенок, снижают отечность ног.

Обычно врачи рекомендуем принимать эти препараты в жаркое время года, когда ношение компрессионного трикотажа затруднено, для улучшения венозного оттока. Но одни таблетки и мази не спасут от варикоза. Больше внимания уделяйте здоровому образу жизни и правилам профилактики, тогда на ваши милые ножки смогут полюбоваться даже внуки.

Профилактика проблем с венами

Методы предупреждения варикоза

Как известно, лучшее лечение — это профилактика. И варикоз в данном случае не исключение.

Для начала необходимо вспомнить, почему вообще появляется варикозное расширение вен? Потому что нарушается работа венозных клапанов, которые позволяют крови свободно проходить вверх по венам. Если клапаны ослабевают, кровь хуже оттекает от ног, что ведет к расширению и деформации вен, а также развитию венозного застоя. Дальнейший сценарий известен: отеки, боль, ощущение «тяжести», сосудистые звездочки и другие неприятные симптомы варикоза.

Следовательно, все профилактически меры, которые мы можем предпринимать, направлены на то, чтобы эта система работала исправно.

К сожалению, здесь многое решает наследственность — предрасположенность створок клапанов к деформации определяется, в том числе, генетически. Однако флебологи уверены, что при должном внимании к своему здоровью, варикозного расширения вен можно избежать, даже если из поколения в поколение ваши родственники страдали от этого заболевания.

Итак, что нужно делать?

Во-первых, вести здоровый образ жизни. И хотя термин «ЗОЖ» в последнее время стал слишком популярным, пользу здорового образа жизни никто не отменял. Дело в том, что одним из основных факторов, приводящих человека в группу риска, является лишний вес. Согласно исследованиям врачей, в 60% случаев больные варикозом имеют избыточную массу тела или ожирение. [1] В организме человека, страдающего от лишнего веса, циркулирует больше крови, что серьезно повышает нагрузку на сосуды. Так что, к сожалению, фаст-фуд, мучное, острая и жирная пища — лучшие «друзья» данного заболевания. Для профилактики заболеваний вен лучше отдавать предпочтение тем продуктам, которые способствуют поддержанию эластичности вен, то есть содержат большое количество клетчатки (белокочанная капуста, яблоки, орехи, ягоды). Если же очень хочется мучного, лучше выбирать хлеб из муки грубого помола.

Второй шаг для профилактики варикоза потребует от вас физической активности.

Если на регулярные занятия спортом не хватает времени и сил, то хотя бы постарайтесь больше гулять пешком, делайте зарядку, запишитесь в бассейн.

Все это поможет укрепить сосуды. Однако не стоит забывать, что спорт бывает разным — и людям, предрасположенным к варикозному расширению вен, стоит избегать тяжелых физических нагрузок, которые, напротив, способствуют развитию заболевания.

Помимо этого, есть целый ряд рекомендаций, которые также относятся к профилактическим мерам против заболеваний вен:

• лучше отказаться от любимой для большинства людей позы — «нога на ногу», так как в этом положении вены оказываются сдавленными;
• длительное пребывание в положении стоя может негативно повлиять на движение крови по венам, поэтому лучше менять виды активности и давать себе возможность регулярно отдыхать в течение рабочего дня;
• не приносят пользы ногам и слишком тесная обувь или чересчур высокий каблук. Флебологи считают идеальным устойчивый каблук высотой 3-4 сантиметра, так как совсем плоская подошва может привести к деформации стопы, что также приводит к нарушению циркуляции крови;
• не только тесная обувь, но и носки или чулки со слишком тугой резинкой могут давить на вены и нарушать нормальное кровообращение, так что лучше отдавать предпочтение более эластичным, мягким материалам;
• а вот полезными для венозной системы являются контрастный душ, а также легкий массаж ног — постарайтесь уделить этому 10-15 минут в день.

Что еще действительно важно — особенно для людей, входящих в группу риска — минимум дважды в год посещать врача, который будет контролировать состояние вен и, при необходимости, подберет правильное лечение. В частности, на начальных стадиях могут применяться специальные препараты, к которым относится венотоник Детралекс®.

Он повышает тонус вен, помогает не только снять неприятные симптомы — отечность, тяжесть в ногах, боль [2], но и предупредить дальнейшее развитие заболеваний вен. [3,4]

Профилактические меры не отнимают слишком много времени и почти не требуют специальных усилий — зато благодаря этому можно не только предотвратить прогрессирование варикоза, но и в целом улучшить состояние здоровья.

Не стоит откладывать новую жизнь «до понедельника» — лучше начать прямо сейчас.

1. Савельев В.С. и соав. Проспективное обсервационное исследование СПЕКТР: регистр пациентов с хроническими заболеваниями вен нижних конечностей, Флебология, 1, 2012

2. Инструкция по медицинскому применению препарата Детралекс®. РУ № ЛП-003635

3. Паскарелла Л. Что важно знать о Детралексе 500 мг: от защиты клапанов на ранних стадиях до долгосрочного эффекта при хроническом заболевании вен. Современная фармацевтика (Current Pharmaceutical Design) 2007; 13 (4):431-444

4. Сапелкин С.В. и соав. Хронические заболевания вен: функция клапанов и лейкоцитарно-эндотелиальное взаимодействие, возможности фармакотерапии. Ангиология и сосудистая хирургия. Том 23 №3/2017, 89

Варикозное расширение вен — причины, лечение варикоза вен нижних конечностей

Варикозное расширение вен нижних конечностей — стойкое и необратимое расширение, удлинение вен. Заболевание развивается из-за грубых изменений стенок сосудов, нарушения функций клапанного аппарата, генетический дефектов.

• Причины заболевания
• Как проявляется варикозное расширение вен
• Методы диагностики
• Медикаментозное и компрессионное лечение варикоза нижних конечностей
• Операции при варикозном расширении
• Диета при варикозном расширении вен
• Методы профилактики

Варикоз может быть врожденным, первичным, вторичным. Патологический процесс может охватывать поверхностные, перфорантные, глубокие вены.

Основные причины развития варикоза нижних конечностей:

• наследственная предрасположенность;
• длительные статические нагрузки, гиподинамия;
• нарушение гормонального фона, длительный прием эстрогенсодержащих препаратов;
• частые травмы ног;
• курение, злоупотребление кофе, спиртными напитками;
• привычка сидеть, закинув ногу на ногу;
• склонность к запорам;
• поднятие тяжестей;
• возрастные изменения сосудов.

У женщин варикоз возникает чаще, чем у мужчин. При увеличении концентрации гормона прогестерона во время беременности, определенных дней менструального цикла увеличивается растяжимость венозных стенок. Риск развития болезни увеличивается у любительниц носить высокие каблуки.

Как проявляется варикозное расширение вен

На начальном этапе явные симптомы заболевания отсутствуют. Но наличие выпирающих вен — повод обратиться к врачу, даже если ничего не поможет. Своевременное лечение поможет избежать развития тромбофлебита и других осложнений.

Первые признаки варикоза:

• к концу дня ноги отекают;
• появляется ощущение тяжести, жара, распирания;
• ноющая, пульсирующая боль в икрах;
• беспокоит зуд кожи ног;
• судороги по ночам;
• появляются сосудистые звездочки на коже.

Появление выступающих вен и узлов свидетельствует о тяжелом течении варикоза. При нарушении питания кожи появляются участки кожных покровов с лакированной поверхностью. В центре — белесоватая область, которая свидетельствует о развитии белой атрофии кожи. Затем образуются трофические язвы.

Если меняется цвет кожи, появляются зудящие узелки, пузырьки, отек ног не проходит за ночь — это свидетельствует о хронической венозной недостаточности.

При появлении признаков варикоза необходимо посетить флеболога. Первоначальный диагноз врач может поставить после внешнего осмотра и сбора анамнеза.

1. Ультразвуковое дуплексное сканирование. Специалист осматривает сосуды на обеих ногах, оценивает диаметр, сжимаемость, выявляет нарушение кровотока и обратного тока крови. Исследование проводят в положении стоя или сидя с опущенными вниз ногами.
2. Методы оценки функций клапанов, протяженности обратного тока крови. Компрессионные пробы, пробы с натуживанием, имитация ходьбы, прием Парана.
3. Дополнительные методы. Ультразвуковая допплерография, плетизмография, КТ, МРТ, термография.

Медикаментозное и компрессионное лечение варикоза нижних конечностей

При лечении варикоза лекарствами основная цель — устранить проявления венозной недостаточности, уменьшить выраженность побочных эффектов после операций.

• флебопротекторы или венотоники;
• наружные средства на основе гепарина;
• витаминные комплексы.

Компрессионная терапия необходима при любом методе лечения варикоза, для профилактики развития заболевания. Применяют специальные эластичные бинты различной степени растяжения. Бинты с максимальной растяжимостью используют после операций для надежной фиксации повязок, остановки кровотечений. Для лечебных и профилактических целей подходят бинты средней и короткой растяжимости.

Бинтовать нужно всегда от суставов пальцев ног, захватывая пятку. Давление бинта должно постепенно ослабевать от лодыжки к бедру. При варикозе бинты нужно носить целый день, снимать только перед сном.

Альтернатива бинтам — компрессионные гольфы, чулки, колготки. Изделия изготавливают из хлопка, натурального или синтетического каучука.

Операции при варикозном расширении

Хирургическое вмешательство помогает значительно улучшить качество жизни при запущенном варикозе, снизить риск развития осложнений и рецидива патологии. Задача — удалить расширенные вены, устранить патологические рефлюксы.

1. Термическая облитерация. Малоинвазивный метод, при котором вены изнутри спаивают лазером, радиочастотным датчиком.
2. Традиционное хирургическое вмешательство. Расширенные подкожные вены иссекают.
3. Склеротерапия. На начальном этапе позволяет избежать полноценного оперативного вмешательства. В расширенную вену вводят специальный препарат, который склеивает сосуд изнутри.

Диета при варикозном расширении вен

При варикозе нужно употреблять больше фруктов и овощей. В рационе должна быть рыба, продукты с высоким содержанием клетчатки, витамина C, B, рутина. Укрепляет стенки сосудов витамин E, который содержится в оливковом масле. Полезны продукты с витамином P — это зеленый чай, грецкие орехи, плоды шиповника. Продукты для улучшения эластичности вен — проросшие зерна ржи и пшеницы, фасоль и горох зеленый лук и чеснок.

Список запрещенных продуктов:

• соленая, острая, копченая пища;
• животные жиры;
• рафинированные углеводы;
• спиртные напитки;
• крепкий чай, кофе;
• мясо в минимальном количестве.

Варикозного расширения вен можно избежать, для этого необходимо придерживаться здорового и активного образа жизни.

Как сохранить здоровье вен нижних конечностей:

• не увлекаться горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце — все это снижает тонус вен, кровь застаивается в нижних конечностях;
• регулярно заниматься спортом, но нагрузки должны быть умеренными;
• избавиться от лишнего веса — каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на сосуды;
• не носить узкие джинсы, носки с тугими резинками;
• при сидячей или стоячей работе периодически менять положение тела;
• не сидеть нога на ногу;
• утром и перед сном выполнять по 3-5 вращательных движения стопами для улучшения кровообращения;
• вечером делать прохладные ванночки для ног;
• соблюдать питьевой режим — выпивать в день не менее 1,5 л воды;
• избавиться от вредных привычек;
• летом больше ходить босиком;
• женщинам выбирать удобную обувь с высотой каблука 3-5 см.

Помимо тромбофлебита, при тяжелой форме варикоза образуются незаживающие язвы. Из-за поврежденных клапанов кровь проникает в поверхностную венозную систему, повышается давление. Замедляется кровоток, нарушается питание тканей кислородом.

Как вам статья?