Как сделать карту желаний? Советы по улучшению жизни

Как правильно составить карту желаний, чтобы разбогатеть через три года

Примеры и четкие инструкции от тех, у кого получилось

Люди на форумах пишут, что карты желаний работают: якобы с их помощью за три года можно разбогатеть, наладить личную жизнь, получить продвижение по службе и поправить здоровье.

Мы обычно выступаем за более традиционные методы: изучать инвестиции, знать свои права и защищать их, говорить с начальством о повышении зарплаты и не затягивать с лечением. Но тут даже нам стало интересно, что за карта желаний такая и как она может помочь в жизни.

Мы уверены, что в случае с картой желаний в первую очередь работает визуализация: это когда люди создают в воображени образы желаемой действительности. Считается, что это вполне рабочий инструмент достижения целей: чем чаще видишь цель, тем сильнее она укрепляется в памяти.

В любом случае, составление карты желаний никому не навредит: если и не получится завладеть несметными богатствами, то получится хотя бы немного разобраться со своей жизнью и тем, чего от нее хочется получить. А если кому-то это действительно помогает, это замечательно — каждый по-своему идет к целям.

Что такое карта желаний

Карта желаний — это визуализация целей. Карта помогает настроить все сферы жизни: от финансов и здоровья до творчества и путешествий.

Считается, что все желания исполняются в течение трех лет, но срок зависит от веры в результат: чем сильнее желание — тем быстрее оно сбудется.

Фактически карта — это лист ватмана, разделенный на девять зон: богатство, слава, любовь, семья, дети, знания, карьера, путешествия и личная зона. Каждую зону нужно правильно разместить и закрасить:

Те же опытные люди советуют делать карту желаний лучше в новолуние — посмотрите календарь лунных фаз, — а закончить до полнолуния.

Когда основа готова, можно приступать к оформлению каждой зоны.

Личная зона

Первым делом нужно оформить центр карты — приклеить вашу самую счастливую фотографию. Важно, чтобы на фото не было посторонних: карта должна работать только на вас. Поищите снимки, где вы по-настоящему счастливы: получили повышение, окончили вуз, празднуете юбилей с друзьями, гуляете с ребенком.

Вот хороший пример такого фото:

Можно добавить идеальную фигуру, красивый фон, дорогие аксессуары:

Дальше карта оформляется слева направо: начинаем с зоны богатства и заканчиваем зоной путешествий.

Богатство

Эта зона отвечает за материальный достаток. Здесь следует разместить все материальные блага, которыми хотите обладать: машину, дом, яхту, чемодан с деньгами.

Важно не забыть и про свое фото: обязательно приклейте изображение себя на место водителя, поместите свой портрет в окно дома, вставьте в руку купюры.

Должно получиться как-то так:

Активация зоны богатства происходит в моменты, когда вы прикасаетесь к нему: изучаете принципы инвестирования, начинаете копить на недвижимость, ищете работу с большей зарплатой.

Добавьте денег на свою фотографию:

Каждое изображение нужно подписать, будто все уже сбылось, но нельзя использовать частицу «не»: я езжу на своем новеньком Феррари, у меня есть 100 тысяч долларов, я живу в собственной квартире в центре города. Чем больше подробностей — тем лучше: так вы поможете Вселенной быстрее исполнить желание.

Слава

Зона славы — это не только про мировые рекорды и платиновые альбомы, это и признание коллег, и успехи в профессии, и уважение в семье.

Сюда можно поместить фотографии, где вы представляете свою книгу, выходите в финал «Поля чудес», перевыполняете план на производстве и получаете премию из рук гендиректора. Подумайте, в какой области вам бы хотелось развиваться, каких результатов добиться, — и вклейте такое изображение в красную зону славы:

Любовь

Считается, что правильное оформление этой зоны поможет найти пару одиноким или наладить отношения в браке.

Тем, кто еще без пары, рекомендуют оформить зону так — разместить свою фотографию вместе с фотографией человека, снятого со спины так, чтобы не было видно лица:

А тем, кто уже определился, с кем идти в светлое будущее, стоит вклеить счастливое совместное фото:

Семья

В этом секторе нужно разместить ваши представления об идеальной семье: где вы живете, как проводите время. Подойдет изображение дружной семьи, скачанное из интернета, но с вклеенными лицами домочадцев:

Дети, творчество

Здесь можно разместить фото вашего ребенка: пусть он будет успешен и здоров. Если дети только в планах, то вклейте фотографию беременной девушки, замените лицо на свое и подпишите: моя беременность протекает легко и безболезненно.

Этот сектор отвечает и за творчество, так что отобразите все, чем хотите заниматься, — танцы, рисование, вокал, игру на гитаре:

Знания

Здесь можно разместить изображения дипломов, сертификатов, водительского удостоверения — и вклеить свою фотографию на документ. Подумайте, чему нужно научиться, чтобы стать богаче и счастливее. Возможно, стоит вовсе сменить профессию и пройти курсы переквалификации — тогда оформите эту зону так:

Карьера

Важнейший сектор, от которого зависит работоспособность всей карты: карьерный рост — это прямой путь к богатству, а значит, и к новой квартире, счастливой семье и здоровью. Поэтому важно не только правильно подобрать фотографии, но и действовать: получить дополнительное образование, сменить профессию, расширить обязанности на работе.

Здесь можно разместить фотографии идеального рабочего места, нарисовать бухгалтерскую квитанцию с вашей фамилией и желаемой зарплатой, поместить свое фото в кабинете начальника:

Путешествия

Подумайте, где вам хочется побывать, найдите фотографии этих мест в интернете, распечатайте и вклейте в этот сектор. Путешествия — это не только отдых: часто в других странах можно подсмотреть идею бизнеса и начать развивать его в родном городе.

Что дальше

Когда карта готова, разместите ее напротив кровати, чтобы видеть сразу после пробуждения. Но прячьте ее от посторонних глаз: когда приходят гости, убирайте карту в укромное место.

Не забывайте благодарить карту, когда желание сбывается, и помните: Вселенная не одаривает ленивых — результат зависит и от ваших действий.

Бонус-совет. Лучше всего карта работает у тех, кто пустил в свою жизнь определенные привычки. Вот три главные, они дают карте +100 к мощности:

Карта желаний и как ее правильно сделать

В статье рассказывается:

По мнению специалистов, карта желаний работает как нельзя лучше. Она позволяет человеку сфокусировать мысли на том, о чем он мечтает, и помогает добиться этого. Со стороны подобная техника кажется чем-то сродни магии, настолько она успешна. Но магией тут и не пахнет, все дело в психологии.

Вообще способов визуализации достаточно много. Но именно данный метод так подробно проработан и настолько скрупулезно проверен в деле, что сомнений в его эффективности не остается. И если все сделать правильно, то можно рассчитывать, что даже самые смелые мечты воплотятся в жизнь.

Принцип работы карты желаний

Ежеминутно в суете жизни наше подсознание посещают разнообразные мысли о своих давних мечтах, желаниях, достижениях. В течение дня люди успевают задуматься о многом: например, о том, не начать ли изучать иностранные языки или поехать, наконец, в путешествие. Постоянное напряжение и усталость наталкивают на идею поменять работодателя или даже перебраться в другой город, где можно было бы начать жизнь с чистого листа.

Порой мы не осознаем, что в нашей голове слишком много размышлений. Среди этого потока человек теряет концентрацию на главных целях, ежесекундно переключаясь с одной задумки на другую. Как итог – противоречивость взглядов и невозможность сосредоточиться на основном.

Что представляет собой карта исполнения желаний? Она выглядит как картина. Но вместо художественного изображения на полотне располагают рисунки своих «хотелок». Ими могут быть вырезки из журналов с изображением желаемого, заметки, цифры, даты, фигурки. Это размещают дома на самом видном месте для того, чтобы как можно чаще сталкиваться с ним взглядом.

Фото: Shutterstock

Основная суть карты желаний как метода достижения успеха в устремлениях — это создание вокруг себя наглядной обстановки из изображений своих целей. Например, если ставится цель создать семью и завести детей, можно наклеить фото счастливой пары с детьми. При планировании отпуска будет разумно распечатать из интернета картинку отеля, побережья или острова, куда бы хотелось попасть.

Конструирование карты желаний — увлекательный процесс. По мере того, как мечты начнут сбываться, содержание плаката также будет принимать другой облик. И это очень приятно, когда после осуществления одной мечты можно сосредоточиться на другой!

9 секторов карты желаний

Карта желаний: как правильно сделать? Для корректного оформления полотно требуется условно разделить на несколько зон. В философском учении даосизм эти зоны называют восемью триграммами. Иногда встречается термин «багуа», который является тождественным выражением. Каждый сектор отвечает за свою сферу в жизни. По центру карты обязателен неокрашенный (белый) круг. Каждая сфера обладает собственным энергетическим полем:

• Сектор 1, называемый «богатство», имеет прямое отношение к материальному благополучию. Все мечты и цели, связанные с финансами, ростом уровня доходов, получением прибыли, расширением бизнеса, жилплощади и т. п., относят сюда.
• Сектор 2 касается семьи, домашних животных. Эта зона нужна для улучшения отношений между близкими, укрепления родовых уз. Многие мечтают завести конкретного питомца. Здесь размещают картинки понравившихся животных, птиц и т. п.
• Сектор 3 отвечает за энергетику брака и любви. Для достижения успеха в сфере отношений рекомендуется размещать сюда обручальные колечки, фото влюбленных пар, сердечного друга либо понравившегося (ейся) мужчины/девушки
• Сектор 4 — энергетика детей и личных творческих увлечений. Данный сектор предназначен как раз для исполнения мечты о пополнении. Люди, не планирующие становиться родителями, могут размещать здесь креативные картинки.
• Сектор 5 отвечает за превосходство среди других людей в обществе. Многие мечтают добиться славы и процветания в литературном труде либо стать узнаваемой личностью в сети интернет. Для того чтобы стать абсолютным лидером в жизни, картинки для карты желаний размещают именно здесь.
• Сектор 6 отвечает за здоровье, внешность. Девушки стремятся к идеальной внешности в плане фигуры, лица, волос. Важный момент – наличие собственного портрета в этом секторе. Ради улучшения телосложения придется отредактировать свое фото и разместить образ своей мечты.
• Сектор 7— карьерный рост, продвижение по служебной лестнице. Мечтаете найти новую работу или начать свое дело? Обратите внимание на седьмой сектор!
• Сектор 8 связан с туристическим отдыхом, поездками. Здесь размещают картинки мест со всех уголков мира, которые бы хотелось посетить.
• Сектор 9 связан с обучением. Предназначен для осуществления мечты о поступлении в вуз.

Инструкция по составлению карты желаний

• Изготовление карты.

Выбор материала для карты желаний зависит от количества целей. Многие предпочитают оформлять картину на компьютере в программах PowerPoint, Sketchbook и распечатывают изображение на листе бумаги А3, А4 или любого другого формата. Многие заказывают карту желаний онлайн. Если позволяет место, можно изготовить ее на ватмане (классический способ) и наклеить нужные вырезки в каждый сектор. Многим нравится карта желаний в стиле модерн на основе пробковой доски.

Для наибольшей эффективности рекомендуется создавать карту собственноручно. В процессе изготовления мы думаем непосредственно о наших целях, заряжаем своими мыслями каждое изображение.

• Разграничение полотна на секторы, заготовка картинок.

Как отмечалось выше, основу карты делят на 9 секторов, каждый из которых отвечает за определенную сферу жизни. Более того, для каждой части полотна предназначен свой оттенок цвета:

• Богатству способствуют зеленые и лиловые оттенки.
• Лидерство—это всегда красный цвет.
• Сердечные взаимоотношения — розовый цвет.
• Зеленый— цвет семьи.
• Сектор посередине карты оформляют на белом фоне.
• За рождение детей отвечает золотистый оттенок.
• Сектор учебы— бежевые и коричневые тона.
• Повышение по служебной лестнице—оттенки синего цвета.
• Сектор туризма, поездок оформляют в серебристых тонах, в белом цвете.

Для карты желаний подходят любые тематические фото, вырезки из цветных журналов, распечатки из интернета либо собственноручные рисунки в цвете. Сначала оформляют полностью один сектор, затем переходят на следующий и так далее по порядку.

Фото: Shutterstock

Какие изображения подходят для карты, а от каких образов лучше отказаться:

• Картинка должна нравиться самому владельцу, вызывать положительные эмоции. Обращаем внимание на самоощущения.
• Образ должен нести в себе только позитивный настрой.
• От бесцветных и блеклых картинок лучше отказаться.
• Картинка должна четко передавать суть замысла.
• Названия желаний.

• Активация карты.

Как активировать карту желаний? Нужно ли это делать? Да, обязательно! Сделайте так, чтобы сперва начали исполняться самые простые желания: посещение театра, концерта, совершение конкретной покупки или поездка в ближайший выходной. Размещают соответствующее изображение на полотно и снимают картинку после исполнения. С этого момента карта желаний начнет действовать!

Карта желаний

Каких только стимулирующих и мотивирующих инструментов ни придумал человек, дабы реализовывать себя и свои планы. Один из них – карта желаний. Кто-то уверен, что картинки на стене не имеют смысла, а кто-то упорно год за годом делает свою карту в надежде, что все мечты сбудутся.

Правоту последних сложно оспорить, ведь если бы карты желаний были неэффективны, никто бы не занимался их изготовлением.

Такой инструмент называют по-разному: карта желаний, доска желаний, доска визуализации, vision board и так далее. Суть же одна – сделать коллаж, мотивирующий на достижение целей.

Особенно важно правильно сделать такую доску, иначе ее «магия» не сработает. Давайте поговорим о том, как составить карту желаний правильно, и какие ошибки чаще всего совершаются при ее составлении.

Что такое карта желаний

Как правило, это доска, на которой размещаются символические изображения, ассоциирующиеся с вашим желанием. Использовать можно только изображения или только текст, но лучше, если оба варианта будут использованы.

Создавая карту желаний, вы можете проявить креатив и фантазию, делать рисунки сами или пользоваться готовыми понравившимися изображения. В дальнейшем поверхность, на которой закрепляются изображения – доска – крепится на стену или устанавливается на рабочем столе, чтобы была «перед глазами».

Как это работает

Итак, человек делает карту желаний, и через какое-то время упомянутые им желания начинают сбываться. Не волшебство ли это?

На самом деле, никакой магии здесь нет, а вот психологический момент присутствует. Желания, которые в нас сидят, переносятся на изображение. Изображение, в свою очередь, постоянно находится перед глазами, напоминает о себе, стимулируя человека двигаться в заданном направлении.

• Создавая коллаж, мы помогаем себе сосредоточиться на своих целях, не откладывать их, работать над их достижением.

Цели могут касаться саморазвития или учебы, покупок и поездок, фигуры и внешности, да чего угодно. Главное – каждодневная рутина не вымывает из головы эти желания, а если стимул ослабляется, достаточно взглянуть на доску, чтобы вернуть себе волю к победе.

Те, кто относится к подобным вещам консервативно, сравнивают доску желаний с деловым ежедневником, где прописываются задачи на день, месяц или год. Мечтатели же уверены, что создание доски желаний помогает Вселенной услышать о ваших мечтах, а значит, они сбудутся гораздо быстрее.

Где «живет» карта желаний

Особое значение имеет место, где вы устанавливаете или подвешиваете свою доску желаний. Главное условие – разместить коллаж там, где он максимально часто будет попадаться на глаза. Это может быть пространство на или над рабочим столом, стена в вашей комнате, даже дверца холодильника.

Чем чаще вы будете смотреть на визуализацию своих желаний, чем чаще будете вспоминать о них, тем выше вероятность, что они скоро начнут сбываться. Возможно, это связано с правилом 90/10 или самомотивацией.

В любом случае, вспоминая о желаниях, вы, даже не осознанно, будете корректировать свои действия, чтобы и они приближали вас к осуществлению задуманного.

Еще один важный момент: карта желаний должна быть одна. Если в каждой комнате повесить по дубликату, ничего хорошего из этого не выйдет. То ли Вселенная запутается и не отреагирует, то ли вы запутаете себя и перестанете стараться.

На какой срок делается доска желаний

Как правило, одна доска желаний рассчитывается на год. Это вполне реальный срок, чтобы исполнились одни желания и приблизились другие. Ошибаются те, кто делает доску на длительный срок – больше трех лет, и вот почему:

• чем больше срок, тем выше вероятность, что вы забудете о своем желании, оно просто замылится в голове;
• когда срок реализации слишком велик, складывается ощущение, что времени еще много, а значит, шаги в нужном направлении совершаются реже;
• со временем какие-то из вынесенных на доску желаний могут потерять значимость и актуальность;
• отслеживать прогресс на слишком длительном сроке сложнее.

Слишком короткий срок тоже плохая идея. Вы можете визуализировать свои желания на месяц или два в ежедневнике, вынеся их в качестве задач, обязательных для выполнения. Для доски желаний такие короткие желания не подходят.

Как сделать карту желаний. 8 советов для новичка

Предположим, вы никогда не делали карту желаний, и не понимаете, как картинки из Интернета могут способствовать реализации вашей мечты. Именно для вас мы подобрали 8 советов, которые помогут вам справиться с этой задачей.

• Желания должны быть вашими. Да, есть то, что важно для ваших близких, то, что важно для семьи, но на доску визуализации рекомендуется помещать лично ваши желания, а для этого вам пригодится следующий совет.
• Обязательно прислушайтесь к себе. Вносить желания на доску нужно только после того, как вы к себе прислушались и внутренне оценили, насколько это важно именно для вас.
• Не уходите в прошлое. Часто ошибки прошлого выносятся на доску желаний, чтобы исправить их. Это, скорее, вопрос гештальта и его закрытия. Выбирая желания, ориентируйтесь на то, что хотели бы получить в будущем.
• Будьте конкретны в своих желаниях. «Хочу много денег» — это не тот вариант желания, который стоит помещать на доску. Чем конкретнее и продуманнее ваши цели, тем скорее вы сможете достичь их.
• Сформулируйте свое желание при помощи слов. Просто картинка довольно абстрактна, лучше, если под ней словами вы напишете, чего хотите.
• Уровень доброты желаний. Ваши желания должны быть добрыми, и не важно, верите вы в помощь Вселенной, или нет. Даже от одного недоброго желания другие, добрые, могут пострадать.
• Заполняйте доску полностью. Если вы используете метод деления на сектора, то каждый сектор должен быть заполнен. Пустые места создают ощущение недоделанности, незавершенности, что подсознательно может привести к стрессу и чувству вины.
• Тщательно подбирайте картинки. С этим у большинства новичков бывают проблемы. Слишком быстрый выбор изображений – не ваш вариант, ведь на них вы будете смотреть на протяжении длительного времени.

Постарайтесь найти те изображения, которые бы максимально полно отражали желание. Они должны нравиться и притягивать вас во всех отношениях, а не просто в каких-то аспектах совпадать с целью.

Как можно сделать карту желаний самому

Здесь не нужно ничего выдумывать, все давно придумано за нас. Сделать карту можно полностью вручную, используя онлайн-конструктор, или же из готового набора, такие тоже есть.

• Ручной способ самый экономичный и простой. Для основы можно приобрести пробковую доску, а картинки найти в сети. Многие уверены, что именно доска, сделанная своими руками, работает наиболее эффективно, ведь она наполняется вашей энергией.
• Готовый набор буквально создан для тех, у кого проблемы с творчеством. Приобрести готовую карту желаний можно, например, в книжных магазинах, правда, стоимость набора довольно высока. Кроме того, будьте готовы к стандарту, здесь полет фантазии весьма ограничен.
• Современный способ изготовления – при помощи онлайн-конструктора. Да, тактильного контакта при этом минимум, но исключать из жизни технологии полностью все-таки не стоит. Такая карта, если вы не распечатываете ее, хранится на устройстве, а это для кого-то тоже будет минусом.

Какой бы способ вы ни выбрали, помните о тех правилах, которые мы упомянули выше. Желания на доске визуализации должны быть искренними и именно вашими.

Карта желаний – как правильно сделать

Перейдем от теории к практике. Не важно, будете ли вы делать карту своими руками, или воспользуетесь другими способами, есть ряд шагов, которые необходимо выполнить в работе. Если вы никогда сами не делали такой доски, рекомендуем воспользоваться нашими советами!

Найдите свои желания

Поверьте, это иногда бывает непросто. Просто взять и записать свои самые заветные желания на бумаге некоторым людям сложно. Но это сделать необходимо.

Лучше начать записи на черновике, поочередно выписывая желания, касающиеся работы, личной жизни, хобби, здоровья, семьи и так далее. Подобный мозговой штурм поможет вспомнить даже те желания, о которых вы подсознательно забываете.

Вариантов может получиться масса. Если их слишком много, выберите наиболее приоритетные, запишите их отдельно и переходите ко второму шагу.

Поиск изображений

Для кого-то это самая радостная часть, а кто-то, опять же, сталкивается со сложностями при выборе. Выбор подходящих картинок – занятие невероятно увлекательное.

Подумайте, какое изображение наиболее четко соответствует вашим представлениям о реализации мечты, и берите его. Не стоит торопиться с выбором картинок, но и затягивать процесс до бесконечности тоже не стоит.

Выбираем порядок расположения

Кто-то любит, чтобы его доска была заполнена хаотично, кому-то больше важен безупречный порядок в размещении картинок и подписей. Подумайте, как бы вам было удобнее, и набросайте план расположения объектов на доске.

Время для творчества

Когда картинки найдены, и порядок их размещения составлен, наступает время творить. Постарайтесь максимально сконцентрироваться на процессе, чтобы никто и ничто вас не отвлекало. Подойдет приятная музыка в качестве сопровождения.

Будете ли вы приклеивать картинки или прикалывать их, не так важно. Главное – чтобы процесс приносил вам удовольствие.

Находим место

У вашей карты желаний должно быть свое место. Когда она готова, установите или повесьте ее на заранее выбранное место, и наслаждайтесь результатом.

Активация и дальнейшая работа с вашей картой

Чтобы запустить процесс, вы можете воспользоваться одной хитростью. Среди глобальных установок и желаний должно «затесаться» одно, простое и легко выполнимое. Например, вкусный десерт. Съешьте его, подсознательно осознавая, что все остальные желания будут столь же легко сбываться, как это. Ваша карта активирована.

• Держите свою карту на виду, но не спешите делиться ею с посторонними.
• При необходимости меняйте карту, если какие-то желания перестали быть актуальными.
• Смотрите на карту ежедневно, а лучше несколько раз в день.

Ваша карта желаний должна вызывать в вас положительные эмоции. Действуйте, ведь ваша доска – это не просто набор красивых картинок, а план действий по реализации задуманного!

Карта желаний: как составить ее правильно

Верите ли вы в то, что карта желаний может исполнить ваши желания? Если нет, тогда эта статья специально для вас. Сегодня мы в invme расскажем, как сделать карту желаний, чтобы она сработала. Немного усилий – и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться. Без какой-либо магии.

Периодическое составление или обновление карты желаний может стать хорошим и полезным утренним ритуалом.

Что такое карта желаний?