Как правильно ссориться с мужем

Как правильно ссориться с мужчиной в семье – советы психолога Сатьи Дас

Психолог. Занимаюсь научной деятельностью в области коррекционной психологи.

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

Конфликты в семье — обычное явление. Муж и жена — это двое взрослых людей, со своими взглядами, привычками, вкусами и убеждениями. И естественно, что на одну и ту же проблему люди могут смотреть по разному. Вот он и конфликт. Но нужно правильно уметь ссориться со своей половиной. Правильная ссора — залог крепкого брака. А ты знаешь, как правильно ссориться с мужем?

Основные правила поведения при конфликте с мужем

Конфликты в семейной жизни неизбежны. В психологии конфликт рассматривается как столкновение интересов, отсутствие согласия между сторонами. Естественно конфликтная ситуация приводит к ссоре и вскрывает проблему, с которой столкнулась пара. Из ссоры можно выйти к решению этой проблемы, а можно наоборот усугубить ее.

Чаще всего супруги ссорятся по следующим поводам:

• Неадекватная оценка окружающей действительности и завышенные ожидания;
• Стремление подчинить вторую половину;

• Разные ценностные ориентиры и взгляды на жизнь;
• Неумение или нежелание достичь взаимопонимания.

И как же ссориться правильно, чтобы ссора приводила к позитивному решению проблемы?

• Запомни! Ссориться можно только наедине.

При друзьях, родителях, детях и даже просто незнакомых людях это делать запрещено. Во-первых, рано или поздно ты с мужем помиришься и забудешь о конфликте, а твое окружение — нет. Это может привести к более масштабным конфликтам, родственники и друзья могут после вашей ссоры нелестно отзываться о вашей семейной жизни и «капать на мозги», говоря, что твой муж не является правильным выбором.

Во-вторых, после прилюдной ссоры вы даете повод людям лезть в вашу личную жизнь с непрошенными советами. Тебе это нужно? При детях ссориться тоже запрещено, так как опасно для детской психики.

• У ссоры есть конкретная причина.

Не нужно припоминать все обиды за совместную жизнь. Если поводом для ссоры выступает разделение быта, то не нужно вспоминать о том, что «и цветы не дарит, и денег мало зарабатывает».

• Сдерживай себя.

Не стоит при ссорах критиковать внешность мужа или вашу интимную жизнь. Ссора пройдет, а комплексы у мужа останутся. В дальнейшем это может привести к очень большим проблемам в семейной жизни. Исключи оскорбления. В порыве эмоций можно сказать много очень обидных слов. Порой люди говорят в запале, что даже не считают правдивым, а обида за эти слова может проходить годами.

• Не перебивай, дай мужу высказаться.

Как помириться и прекратить ссору?

Конструктивного выхода из ссоры не будет, если вы будете с мужем просто кричать друг на друга. Обязательно нужно дать супругу высказаться, даже если ты с ним не согласна. А после высказать свое мнение. Если бесперебойно кричать о своем, то супруг просто тебя не услышит.

• Не стоит «убегать» от конфликта.

Если назрела проблема, то ее нужно решать. «Хлопать дверьми» или играть в «молчанку» — удел несформированных личностей. Взрослые люди пытаются решить проблему на месте, не откладывая.

• Не копи обиды.

Каждого человека можно представить как сосуд, в котором копятся негативные эмоции. Если ты переполнишься негативом, то он выплеснется на кого-то, иногда даже несправедливо. И муж тоже может попасть под раздачу. Решай даже мелкие проблемы на месте, если тебе, что-то неприятно — скажи.

Техника «Я-сообщение» при семейном конфликте

Чтобы ссора закончилась позитивным решением или компромиссом необходимо использовать технику «Я-сообщение». «Я-сообщение» нужно составлять по определенным правилам. Фраза состоит из четырех частей:

• Первая часть фразы говорит вашему супругу, о действии которое тебя не устраивает;
• Вторая часть посвящена твоим ощущениям в этот момент;

• Третья часть фразы должна нести мысль о том, что линия поведения супруга оказывает влияние на тебя или окружающих;
• В конце, нужно указать, какого поведения или действий ты ждешь от супруга.

Пример. Ссора мужа и жены. Яблоко раздора — грязная посуда. «Ты никогда мне не помогаешь! Я все тяну одна на себе! Мало того, что элементарного сделать не можешь, так еще и денег в дом не несешь!» или «Ты не помыл посуду, я очень расстроилась, так как устала и у меня нет сил вымыть ее самой.

У тебя отсутствует желание помогать мне по дому, из-за этого я чувствую себя ненужной. Ты можешь это сделать сейчас?». Видишь разницу между этими фразами? «Я-сообщения» — одна из самых эффективных техник в решении конфликтов.

Тебе будут полезны примеры «Я-сообщений»:

• «Когда ты задерживаешься, я переживаю за тебя, потому что не знаю, что с тобой, мне бы хотелось, чтобы ты звонил, если планируешь прийти домой поздно»;
• «Ты уделяешь мне мало времени, я расстраиваюсь из-за этого, так как люблю тебя и хочу чаще быть вместе, мне бы хотелось сходить в выходные в кино»;
• «Мы давно не развлекались, мне грустно от того что наша молодость проходит мимо нас, может быть съездим на следующей неделе в аквапарк?»;
• «Мы любим разные блюда. Я чувствую усталость, готовя каждый день по несколько блюд, может иногда будем пользоваться доставкой?»;
• «Когда ты запрещаешь мне встречаться с подругами, мне очень обидно, потому что ты мне не доверяешь. Мне хотелось бы с ними иногда встречаться, так как это тоже часть моей жизни».

Овладеть техникой «Я-сообщений» довольно сложно, но если правильно контролировать свою речь можно решить многие конфликты. И не только семейные.

Сатья Дас о семейных конфликтах

Сатья Дас позиционирует себя, как семейный психолог. Он довольно известная личность в мире психологии и собирает огромные аудитории на свои лекции. Он дает женщинам следующие рекомендации при семейных конфликтах:

• Ссора – это наличие проблемы. Нужно признать, что проблема есть и ее надо решать;
• «Если хочется поругаться — время замолчать» — считает Сатья. Лучше отвлечь себя неким делом, снять напряжение и обдумать способ решения проблемы;
• Нужно отделять личность человека от его поступка: «Человек хороший, но повел себя неправильно»;
• Не использовать в ссорах фразы «Ты никогда…», «Ты всегда…», «Ты всю жизнь…», «Только ты…». А также оскорбления;
• Не ругать мужа за попытки что-то сделать. «Ничего не делал – ругала, начал что-то делать – все равно ругает, вот и не буду ничего делать».

Конфликты в семейной жизни неизбежны. Они несут в себе как положительное, так и отрицательное. Самое главное в ситуации семейной ссоры помнить о взаимоуважении: избегать оскорблений, необдуманных фраз, криков. Конфликт помогает семейной паре познать друг друга и самих себя.

В здоровых отношениях ссора является некой психотерапией — помогает снять напряжение и решить накопившиеся проблемы в семейной жизни. Извлекай пользу из конфликтов и помни, что ваша любовь с мужем сможет решить абсолютно любые вопросы конструктивным способом.

7 советов, как правильно ссориться с мужем

Когда люди живут вместе достаточно длительный период времени, ссоры и непонимание становятся частью семейной жизни. Притирка людей друг к другу всегда сопровождается определенными сложностями во взаимоотношениях, но в каждой паре возникающие противоречия разрешают разными способами. В статье мы дадим полезные советы относительно того, как нужно правильно ссориться с мужем, как находить взаимопонимание и сберечь нежность в отношениях, несмотря на бытовые проблемы.

Почему влюбленные ссорятся?

Пара ссорится по разным причинам. В большинстве случаев ссоры появляются в молодых семьях, где супруги еще не научились совместному сосуществованию и каждый пытается «тянуть одеяло на себя», то есть, защитить собственные интересы, во что бы то ни стало. Более зрелые люди учатся жить мирно, закрывать глаза на некоторые раздражающие привычки и поступки супруга, уступать в определенных вопросах. Хотя, и в состоявшихся парах ссоры – не редкость. Непонимание, чувство одиночество, усталость и раздражение, так или иначе, приводят к конфликтам.

Чтобы лучше понять природу конфликтов в паре и научиться эффективно с ними справляться, необходимо рассмотреть несколько основных причин возникновения ссор:

1. Усталость, раздражительность – самые частые причины любых конфликтов в семье. На работе и в обществе как-то не принято выражать недовольство и вымещать раздражение на посторонних людях, а вот близкий человек – «прекрасная» мишень. Когда ты устала и раздражена, найти повод для ссоры – не проблема. Тебя будет раздражать любая мелочь, на которую в нормальном состоянии ты бы и не обратила внимания.

Для нейтрализации конфликта нужно сделать следующее: когда ты чувствуешь сильную усталость и вот-вот собираешься выместить раздражение на любимом человеке – подожди некоторое время. Дай себе немного времени для того, чтобы успокоиться и посмотреть на ситуацию более реалистично. Любые конфликты сильно выматывают, поэтому нет смысла затевать ссору, когда ты и так устала. Лучше сразу сказать мужу, что тебе нужно немного отдохнуть, прежде чем общаться. Да и он, скорее всего, также устал после напряженного дня и не хочет начинать очередную ссору.

2. Ущемление гордости и чувства собственного достоинства. Критика, оскорбление, насмешки – не лучшие средства для «воспитания» мужа. Женщины часто совершают одну серьезную ошибку: пытаются получить желаемое, прибегая к оскорблениям и обидам. Мало того, что такое поведение не поможет достичь желаемого, плюс отношения между супругами постоянно ухудшаются. Конечно, ты можешь думать, что критика поступков и личности партнера помогает ему стать лучше, изменить своё поведение и т.п. На самом деле, это не так. Более того, если человека постоянно критикуют и не ценят его положительные качества – ему не хочется становиться лучше, делать что-то для женщины и семьи. Как перестать ссориться, если муж не слушает, что ему говорят, и постоянно раздражает своими действиями и привычками? Есть несколько эффективных рецептов. Первый – найти в муже положительные черты характера, замечать хорошие поступки.

Также, чтобы между супругами не возникали подобные конфликты, необходимо создать в семье атмосферу поддержки и доверия. Желательно воздержаться от критики или научиться выражать недовольство действиями партнера в положительном ключе. Например, вместо: «Где ты опять шлялся, сколько можно тебя ждать, неудачник?!» лучше всё же сказать: «Дорогой, где же ты был, я так сильно за тебя волновалась!». Поверь, доброжелательное отношение действует намного эффективнее.

3. Конфликты из-за недопонимания, отсутствия нежности в отношениях. В самом начале семейной жизни супруги склонны больше заботиться друг о друге, чем о себе. Но со временем муж и жена начинают больше внимания уделять собственным потребностям и желаниям. Тогда и появляются претензии типа: «Ты обо мне не заботишься», «Ты не уделяешь мне внимания», «Ты меня совсем не понимаешь» и т.п. Как не ссориться с мужем, когда ты чувствуешь непонимание с его стороны? Нужно больше общаться, интересоваться делами партнера, несмотря на усталость и отсутствие свободного времени. Качественное общение в паре – гарант взаимопонимания и гармоничных отношений.

4. Конфликты, связанные с разделением домашних обязанностей. У каждого человека есть свои стереотипы по поводу разделения семейных обязанностей. Чтобы исключить ссоры на этой почве, желательно заранее обсудить эти вопросы и поровну разделить обязательства.

Как правильно ссориться?

7 советов, как правильно ссориться с мужем

К сожалению, в семейной жизни не удастся полностью избежать ссор. Разного рода разногласия, так или иначе, будут частью вашей совместной жизни. Кстати, это не так уж и плохо. Дело в том, что союзы, где время от времени партнеры выясняют отношения обычно более крепкие и гармоничные. Если раздражение и недовольство не находит выхода – в последствие можно ожидать серьезных последствий, вплоть до полного разрыва отношений. Выяснение отношения можно назвать искусством, где есть свои правила и особенности. Давай рассмотрим правила выяснения отношений, которые помогут добиться желаемого и не испортить отношений с любимым человеком:

1. Выбирай подходящее время и место для ссоры.

Не стоит ссориться с супругом, когда вы находитесь в компании друзей или родственников. Зачем «выносить ссор из избы»? К тому же, претензии мужу по поводу его якобы неправильного поведения на глазах у его друзей или родственников будет сильным ударом по гордости и самолюбию мужчины. Нельзя ссориться на глазах у детей или в общественном месте. Избегай моментов, когда вы оба сильно устали или расстроены.

2. Не переходи на личности. Очень важно во время ссоры не задевать чувства собственного достоинства мужчины. «Ах ты ж, гад такой, всю жизнь мне испортил» – не самая подходящая тактика ведения переговоров. Выяснение отношений должно принести положительные результаты, помочь партнерам лучше понять друг друга. Поэтому, критикуй не личность мужа, а отдельные поступки. Скажи, что именно тебе не нравится и почему это доставляет тебе неудобства.

3. Не «играй в молчанку». Напряженное молчание действует очень раздражающе и мало способствует построению конструктивного диалога. Поговори с мужем спокойно, без криков и обвинений в его адрес. А после можно быстро помириться.

4. Умей мириться. Хорошая ссора должна заканчиваться быстрым примирением. Многим гордость не позволяет первой подойти к партнеру и наладить отношения, так и сидят муж и жена в разных комнатах, ожидая, пока другой предложит примирение. Зачем ждать? Подойди к любимому мужу, крепко обними и скажи, что несмотря на все разногласия ты всё равно его очень любишь и он самый важный человек в твоей жизни.

5. Не используй угрозы и шантаж. Чаще всего угрозы как способ достижения желаемого используют именно женщины. Например: «Если ты этого не сделаешь, я от тебя уйду» и т.п. В первые годы жизни супругов угрозы будут действовать, но со временем другой человек поймет, что шантаж – это не более, чем способ манипулирования. А быть объектом манипуляции не хочет никто.

6. Не используй слабые стороны и страхи мужа. После нескольких лет совместной жизни ты знаешь о муже если не всё, то очень многое. Иногда так и хочется во время ссоры уколоть мужчину побольнее, используя известную информацию о его слабостях. Но это нечестная игра. Мужчине будет не просто больно и обидно, скорее всего он больше не захочет делать сокровенным с такой женщиной. Чтобы вернуть доверие мужа тебе потребуется много времени.

7. Умей признавать свои ошибки. Твой муж вовсе не идеал. Да и ты обычный человек, со своими человеческими слабостями и недостатками. Ты также совершаешь ошибки, получаешь опыт, учишься и развиваешься. Выяснение отношений – это не способ стать лучше в собственных глазах, унижая партнера. Скорее, это способ найти взаимопонимание и понять, как вы будете жить дальше. Научись признавать собственные ошибки, тогда и мелкие «прегрешения» мужа не будут казаться настолько важными и серьезными.

Семейная жизнь всегда сопряжена с определенными трудностями. Зато вместе вы учитесь, развиваетесь, пытаетесь научиться понимать и принимать друг друга, не смотря на недостатки и привычки. Уважение и понимание – это ключи к счастливой семейной жизни. Не забывай об этом.

Как правильно ругаться с мужем? – 5 советов от семейного психолога

На вопросы о ссорах с мужем «Гуранке» отвечала преподаватель ЗабГУ, семейный психолог, а главное – жена с 45-летним стажем семейной жизни, мать троих сыновей и бабушка одиннадцати внуков – Наталья Владимировна Верхотурова.

Как устроен «организм» семьи и почему ссоры неизбежны

Человек – это единый организм: две руки – одна работает, другая помогает; две ноги для лучшей устойчивости; два глаза, чтобы лучше видеть мир; два уха, чтобы слышать со всех сторон. При этом у человека один желудок, одно сердце, которое работает без отдыха на весь организм (здесь и любовь, отношения одни на двоих). А самое главное – один мозг, состоящий из двух полушарий, отвечающие за разный функционал: правое – эмоциональное, отвечает за гуманитарную сторону, за эмоции, переживания, а левое полушарие более рациональное, сдерживающее, оно – стратег. И, при всём этом, левая половинка мозга управляет правой стороной тела, а правая – левой. Но, казалось бы, в едином организме, бывают «сбои»: один глаз видит хуже другого, правая рука более умелая, чем левая, одна нога – толчковая и т.д.

Можно провести аналогию, семья – это тоже единый организм, в котором муж и жена – две половинки одного целого. Недаром говорится: «Найти свою половинку». С позиций того, что Семья – единый организм, можно говорить о её функционировании, в том числе и о ссорах. Ссоры случаются в любой семье. Но к краху «семейной лодки» приводят не они, а поведение супругов в процессе этих ссор.

Так как в «едином семейном организме» мы разные, то один супруг пытается воздействовать на другого, а второй или попадает в зависимость, или начинает усиленно противодействовать. Ссора неизбежна!

А выход всегда только один – взаимодействие!

Из-за чего обычно ссорятся супруги?

• Завышенные ожидания «принца на белом коне (лимузине)» или «принцессы на горошине», неадекватная оценка окружающей действительности;

• Стремление к доминированию, полному подчинению супруга;

• Разные ценностные ориентиры, взгляды на жизнь;

• Неумение, а порой и нежелание достичь взаимопонимания.

В молодых семьях всё это часто упирается в быт и тогда говорят: «Семейная лодка разбилась о быт». Есть и песня такая: «Снова быт, снова быт заедает, и как с ним быть, как с ним быть, прямо я не знаю…».

Ещё одна причина ссор – неадекватное поведение мужа (жены): выпивка, наркотики, дурные привычки, постоянные упрёки («не так сижу, не так гляжу, не так я хлеб в руках держу, не так пою, не так стою, не так молчу, не так шучу, не так дышу, не так пишу …»).

У семьи в процессе её развития, как и у каждого отдельного человека, есть свои кризисные периоды. В разные периоды жизни семьи меняются и причины ссор. Семья растёт, развивается, меняется. Здесь нет уникальных рецептов. То, что подходит в формировании маленького ребенка, не годится в воспитании старшего подростка, юноши. Так и в семье – методы воздействия меняются в ходе развития семьи.

Но можно вспомнить некоторые общие правила семейных отношений, помогающие избежать ссор или свести их к минимуму.

Правило 1: говорите прямо

Популярный сегодня (особенно среди женщин) лектор по семейным отношениям Сатья Дас говорит: «Муж должен жену любить, а жена должна понимать». Нигде не сказано, что муж должен понимать жену. (Глеб Горбовский: «Как всё – во времени сгорая, с утра и до заката дня одну молитву повторяю: «Пойми меня! Пойми меня…»). У мужчин другой склад ума и, чтобы муж понял жену, не надо ему намекать, надо говорить прямо. Как в шутливой песне: «Ты скажи, ты скажи, чё те надо, чё те надо. может дам, чё ты хошь».

Женщинам стоит понять, что их вторая половинка пришёл со стороны, он до этого жил где-то отдельно и не может всё сразу знать и догадываться о желаниях. Почему иногда мужчине с любовницей бывает уютнее, чем дома? Она загадки не загадывает, а говорит: «Хочу вот это!». Это не есть хорошо, но она совершенно правильно делает – ставит перед мужчиной задачи и конкретно говорит, чего хочет. А жена часто действует по принципу – Сама придумала, сама обиделась! А ты догадайся .

Правило 2: не сдерживайте эмоции

Любой человек должен иметь возможность разрядки, а где как не дома он может себе это позволить? Человек подобно пружине: хорошая пружина имеет свойство принимать изначальную форму. «Поджал» кто-то человека с самого утра (проспали, дети капризничают), пружинка сжалась, в автобусе кто-то нахамил – пружинка ещё уменьшилась, потом начальник на работе накричал, а в конце кто-то просто неудачно пошутил и человек «взорвался» вроде бы на ровном месте. Нельзя накапливать, нельзя допускать сжатие пружинки до предела. Что делать? Давать разрядку, отпускать её нужно потихонечку. Можно сравнить этот процесс с открытием бутылки с шампанским – пробку выпускаем постепенно, чтобы не взорвалось, а то и шампанского не попьёшь, и квартиру «испачкаешь» всю.

Так что не сдерживаем эмоции, но и не накапливаем негатив до «взрыва». «Выпускаем пар» постепенно.

Правило 3: нажмите на «стоп»

Одна молодая женщина в моей практике своему мужу периодически говорила: «Меня три дня не трогайте, я буду сильно злая!». Она уже знает свой организм, знает своё поведение и предупреждает, чтобы избежать ссоры.

Можно попробовать сказать, что нужна пауза. А если муж на эмоциях и не даёт вам её сделать, то другой вариант – притвориться, будто вам стало плохо. Если вы чувствуете, что пауза нужна, то вы должны её взять любым путём.

Берите паузу и когда мужу нужно выговориться, выкричаться. Выслушайте, поддержите хотя бы тем, что не осуждаете, не накаляете обстановку (не подливаете масло в огонь). Пришёл муж с работы, выговорился, а дальше у вас всё хорошо.

Правило 4: не переходите на Личность

Есть такие общие правила критики: начинать с хорошего и заканчивать хорошим. Если вы хотите, чтобы супруг прислушались к вашей критике, то сначала похвалите его, потом выскажите свою претензию, и закончите чем-то хорошим.

При этом очень важно обсуждать конкретный поступок (действие или бездействие) выражать СВОЁ мнение о сложившейся ситуации.

Ты у меня такой умный, добрый, руки у тебя золотые, но почему ты в этой ситуации так поступил? Мне очень обидно (стыдно, неприятно, не понятно). Ты хотел меня обидеть? У тебя получилось . Вот если бы ты был на моём месте, чтобы посоветовал мне сделать? Я знаю, что ты на самом деле лучше.

Тут слов может быть много. Но никогда нельзя в порыве кричать, давая негативные характеристики («я всегда знала, что ты – дрянь человек, сволочь, гад, подонок. Руки у тебя из . растут. ты и в прошлый раз. ») и прочие эпитеты. Если осуждение Личности входит в ссорах в привычку, то со временем это разрушит отношения.

Правило 5: научитесь завершать конфликты

Можно ли подвести итог ссоры и продолжить дальше заниматься делами? В жизни такое встречается редко. Эмоции всё равно захлёстывают и справиться с ними сразу непросто. Но дуться долго нельзя, нельзя не разговаривать сутками, неделями. Это только усугубляет положение. Я всегда на практиках говорю мужчинам: «Если женщина неправа, попроси у неё прощения! Ты же джентльмен!». Или по принципу природосообразности – не подходи, глядя в глаза, подойди сзади, как кошку погладить, подойди и обними крепко. Проверенный сотнями мужчин способ!

Другой проверенный способ завершить ссору – «ставьте чайник». Говорите: «У меня уже рот пересох с тобой ругаться, поставь чайник!». Или идите на кухню и начинайте готовить какую-нибудь вкуснятину, так, чтобы вкусно пахло, а потом, как бы забывшись, скажите: «Ужинать-то что, сегодня не будем? Война войной, а обед обедом». Нужно переключаться на дела. Я считаю неправильной позицию особенно молодых жён: «он виноват, а я варить и кормить не буду. ».

Чего категорически нельзя делать жене во время ссоры?

1. Нельзя упрекать мужа в том, что он принёс мало денег. Так делают, к сожалению, очень многие, около 80% женщин. Можно говорить, что жене чего-то не хватает. Тогда перед мужем нужно ставить цели: «Я бы хотела вот это купить. А, может быть, нам вот это приобрести? Нам необходимо детям . ». Когда перед ним правильно ставиться цель, он будет стараться её достичь.

2. Нельзя втягивать ребёнка в конфликты взрослых. Если вы ругаетесь с мужем и у вас есть дети, никогда не позволяйте детям вмешиваться, а уж тем более сами не втягивайте их в вашу ссору. Например, пришёл папа пьяный, мама его отругала, мимо идёт маленький ребёнок и говорит: «Скотина, опять напился!». Это всё! Это окончательный провал семьи. Ребёнок подрастёт и будет считать, что такое отношение к отцу – нормальное. Каким бы плохим отец ни был, какой бы он ни пришёл, это проблемы только жены и мужа.

3. Ни в коем случае нельзя унижать мужа. Говорить всегда нужно только о себе, насколько вам неуютно. Не о том, что муж вам надоел, какой он плохой, а о ваших чувствах. И никогда не осуждайте самого человека, а только его поступки. Личность в любой ситуации критиковать нельзя.

4. Нельзя упрекать мужа в том, что он чего-то не умеет. Ну, не научили его! Кто-то умеет и красить, и машины ремонтировать, а другому, может быть, и не надо эти гвозди забивать, у него другой склад ума – он лучше заработает, даст деньги и скажет: «Найми мастера и пусть он всё сделает!». Разве все женщины идеальны, умеют готовить, шить и вязать? Так не бывает.

5. Никогда нельзя упоминать в ссорах его семью. Пусть они будут хуже того. Но когда женщина выходила замуж, она знала его семью со всеми их недостатками, а если не знала – сама – дура. В царские времена в высшем свете, у старообрядцев, всегда перед свадьбой смотрели – что там за семья. Нельзя говорить: «И мама у тебя такая, и папа у тебя такой, и вся ваша семейка. ». Помните – в вашей семье тоже найдется «скелет в шкафу». Если вы понимаете, что мужу что-то передалось генетически, например, алкоголизм, то лучше не упрекать в этом его семью, а помочь справиться. Говорите ему, что готовы помочь, что вместе вы справитесь.

6. Никогда нельзя упрекать мужа в сексуальных недоработках. Не задевайте мужское достоинство. Если что-то не устраивает, идите в секс-шоп, – вам это скажет любой сексопатолог, любой гинеколог, врачи этой практики. Говорить, что муж вас не устраивает, а другие лучше – недопустимо. А вам понравится, если он скажет, что у него были женщины лучше и сексуальнее вас?

И ЕЩЁ: Хвалите мужа, говорите, какие у него золотые руки, какой он умный, добрый, щедрый, как правильно поступил. Благодарите!

Хотя бы иногда хвалите (как бы между прочим) детям, родственникам, друзьям мужа, но так чтобы муж слышал.

Наталья Владимировна поделилась с читательницами «Гуранки» стихотворением Сергея Острового, которое заставит поразмышлять о ссорах с любимым мужем:

«Мы постоянно ругаемся с мужем!» – социальный психолог рассказал, как ссориться с мужем правильно, чтобы не испортить отношения

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Время на чтение: 6 минут

Любая женщина способна «лепить» из мужа все, что ей вздумается, как из тающего пластилина. И инструменты для этого природа дала самые действенные – ласку, нежность и любовь. Правда, не у всех хватает сил или желания этими инструментами воспользоваться. В результате — ссоры с мужем избежать не удается.

Ссоры случаются в любой семье, но к краху семейной лодки приводят не они, а поведение в их процессе. Как же правильно ссориться с супругом и чего делать категорически нельзя? Рассказывает социальный психолог Colady.

Фото Pexels

Как правильно ругаться с мужем: табу в ссорах, которые нельзя нарушать

Если ссоры случаются каждый день – это повод пересмотреть свои отношения и свое поведение. Как правило, такая семья обречена на развод.

Как же избежать ошибок, которые могут вам стоить долгих лет брака? Для начала — запомнить, что является табу в ссорах и чего нельзя говорить в ссорах с мужем.

Если постоянно ругаетесь с мужем, не нарушайте этих правил

1. Нельзя критиковать свою вторую половину. Мужская гордость более уязвима, чем женская. Если вы чувствуете, что с языка вот-вот сорвется – «Вечно ты все портишь!», «Откуда только у тебя руки растут!», «Даже кран починишь не можешь!», «Опять вырядился, как клоун!», «Да ты вообще ни на что не способен!» и пр. – посчитайте до 10-ти, успокойтесь и забудьте эти обидные для мужа слова. У мужчины, которым гордятся, растут крылья, а у мужчины, которого вечно критикуют, пропадают все желания, включая желание возвращаться домой. Читайте также: Чего никогда не стоит говорить мужчине?
2. Женские «штучки», вродезакатывания глаз, фырканья, недоброго зубоскальства, хамских «выстрелов» и пр. – это выражение презрения, которое действует на мужчину, как на быка – красная тряпка.
3. Мертвая тишина, ледяное молчание и хлопанье дверьми – не накажут «бессовестного» мужа и не заставят его задуматься. В большинстве случаев, все будет с точностью до наоборот.
4. Никогда не позволяйте себе ссориться с супругом при посторонних (и близких тоже) людях.
5. Категорическое табу на оскорбления и унижение мужского достоинства. Этого даже самый идеальный мужчина выдержать не сможет.
6. Никогда не вспоминайте старые обиды и не сравнивайте мужа с другими мужчинами.
7. Не выясняйте отношения, если вы оба (или кто-то один) – всостоянии алкогольного опьянения.
8. Никогда не заканчивайте ссору хлопаньем двери или недельным молчанием.

Как ругаться с мужем правильно?

Сравнивать мужскую и женскую психологию – дело неблагодарное. Причиной ссоры нередко становится простое недопонимание. Муж злится из-за холодности жены, жена – потому что он ее не понимает, а в итоге все накопившиеся проблемы беспощадно вываливаются друг на друга.

Но семья – это терпение и большая ежедневная работа. И кто-то обязательно должен уступать. Если супруга – женщина мудрая, она сумеет своевременно погасить или не допустить конфликт.

14 советов жёнам, которые часто ссорятся с мужем — что нужно помнить о ссорах?

1. Предупредить ссору легче, чем расхлебывать ее последствия. Чувствуете – вот-вот грянет буря, и на вас выплеснется поток претензий – позвольте супругу выпустить пар. Не защищайтесь, не нападайте, сдержите рвущиеся в ответ обидные слова – спокойно выслушайте и аргументированно ответьте.
2. Если у вас есть к мужу претензии, то самый худший вариант – предъявлять их во время ссоры. Недовольство копить в себе нельзя, иначе оно накроет вашу семью снежным комом. Но и решать проблемы нужно, как известно, по мере их накопления. Появилась проблема? Решите ее сразу – спокойно, без криков, без недоверия, нападок и презрения. Возможно, ваша проблема – плод вашего воображения. Раз вы живете с этим человеком, значит, вы ему доверяете? А если доверяете – то незачем идти по пути максимального сопротивления.
3. Семейная жизнь – это постоянные компромиссы.Без них невозможно сосуществовать мирно. Поэтому любые вопросы (идейные ли разногласия или иные) решайте аргументированно, вникая в его точку зрения и объясняя преимущества своей. И не бойтесь говорить прямо – мужчины намеков не любят и, как правило, не понимают. Пример – подарок на праздник. Фразу «Ой, какие сережки красивые» мужчина, скорее всего, пропустит мимо ушей, а фразу «Вот такие хочу!» примет как руководство к действию. И тогда не будет такой проблемы, как обида на мужа за его невнимательность.
4. Если ссоры избежать не удалось, помните – никогда не говорите слов, о которых потом можете пожалеть, и не бейте по «больным местам». Сдерживайте эмоции. Выплеснуть негатив и сжечь отрицательные чувства можно и другими способами (спорт, ручной труд и пр.).
5. Вы выбирайте конструктивную форму диалога – предлагайте варианты для изменения ситуации, но не упрекайте супруга в том, что произошло. Во-первых, это бессмысленно (что случилось – то случилось, это уже прошлое), во-вторых, упреки – шаг назад в отношениях.
6. Не умеете излагать претензии без эмоций? Пишите их на бумаге.
7. Применяйте метод «отложенного старта» (как в мультиварке). Отложите выяснение отношений на час (день, неделю). Когда вы остынете и спокойно обдумаете ситуацию, вполне возможно, что и выяснять уже будет нечего – проблема исчерпает сама себя.
8. Ищите проблему в себе. Не сваливайте все грехи мира на супруга. Если в семье ссора, то виноваты всегда оба. Попытайтесь понять мужа – чем именно он недоволен. Может, вам и правда стоит что-то поменять в себе?
9. Если вы чувствуете, что ссора затянулась – сделайте первой шаг навстречу. Даже если вы отказываетесь признать свою вину – дайте супругу возможность подчеркнуть свой статус мужчины, который всегда прав. Пусть он думает, что так и есть. Не зря же существует в народе фраза «мужчина – голова, жена – шея». Крутите этой «головой» туда, куда вам нужно.
10. Мужчина всегда должен чувствовать, что вы его любите. Даже во время ссоры. Вы – единое целое, не забывайте об этом. Читайте: Как вернуть страсть в отношения с мужем?
11. Не переходите на «ты», говорите от своего «я». Не «ты виноват, ты не сделал, ты не позвонил…», а «мне неприятно, я не понимаю, я переживаю…».
12. Юмор – лучший помощник в любой напряженной обстановке. Не сарказм, не ирония, не зубоскальство! А именно юмор. Он гасит любые ссоры.
13. Учитесь вовремя останавливаться, признавать свою неправоту и просить прощения.
14. В десятый раз говорите ему одно и то же, а он вас не слышит? Меняйте тактику или заканчивайте разговор.

Совет социального психолога

Когда злость начнёт в вас буквально «кипеть», не стоит её блокировать, у вас всё равно не получится. Но, чтобы не испортить отношения с мужем, постарайтесь вспомнить, а за что, собственно, вы его полюбили. Чем этот человек привлёк вас, почему вы вышли за него замуж? Наверняка эти достоинства более значимы, чем недостатки, беспокоящие вас в данный момент. Не так ли?

Если будете помнить об этой простой практике, то сможете сгладить острые углы, выясняя отношения с мужем, даже во время ссоры.

Помните: ваш супруг не является вашей собственностью. Он – человек со своими представлениями об этой жизни, и он – мужчина. Вы же любите детей такими, какие родились? Любите и мужа таким, каков он есть.

Идеальная формула брака – воспринимать супруга, как друга. Если ваш друг зол, нервничает, кричит, вы же не посылаете его в ответ за списком неудач и провалов в ваших отношениях? Нет. Вы его успокоите, накормите и скажете, что у него все будет хорошо. Муж тоже должен быть другом, которого поймут и успокоят.

Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

GuruTest

Как правильно ссориться с мужем, чтобы сохранить отношения

Считается, что ссоры разрушают брак. Но это не всегда так. Даже после семейного конфликта можно сохранить хорошие отношения. Главное — ссориться правильно.

Во многих семейных парах принято избегать ссор, но так ли полезно уходить от конфликтов в семье? Многие психологи утверждают, что отсутствие ссор в семье является признаком скорого краха отношений. Важнее не избегать конфликтов, а научиться правильно ссориться с мужем. Вот несколько правил.

1. Не играйте в молчанку

Многие женщины предпочитают молчать и игнорировать своего мужа вместо того, чтобы открыто высказать свое недовольство. «Игру в молчанку» некоторые жены считают наиболее безопасным и эффективным методом ссоры, но на самом деле замалчивание обид только портит отношения. Мужчина не может понять причины вашего молчания и должен догадываться, что же произошло: у жены просто плохое настроение или он в чем-то провинился?

Чтобы разрешить конфликт, нужно разговаривать, ведь доверительные отношения в семье могут строиться только на открытом и вежливом диалоге.

2. Следите за тем, что говорите

Прежде чем что-то сказать во время оживленного спора, вспомните старую и верную поговорку: «Слово — не воробей: вылетит — не поймаешь». Действительно, следует внимательно относиться к своим словам, особенно если эмоции зашкаливают.

Не следует оскорблять и унижать мужа, давить на его слабые места, тем более сравнивать с другими мужчинами не в его пользу. Такие слова потом будет сложно забыть. Ни в коем случае нельзя угрожать разводом, если вы к нему не готовы.

3. Меньше эмоций

Когда вас захлестывает волна эмоций, вы уже не можете рассуждать логично и спокойно. Информация на повышенных тонах воспринимается мужчиной достаточно сложно и вызывает у него только желание защищаться, но не слушать.

Во время ссоры важно управлять своими эмоциями, тогда вы будете услышаны.

4. Избегайте обвинений, используйте «Я-сообщения»

Цель ссоры — не найти виновного, а уладить конфликт, прийти к взаимопониманию. Это возможно только в том случае, если не строить диалог на взаимных обвинениях.

Когда мы говорим: «Ты виноват», «Тебе следует лучше ко мне относиться», — мужчина слышит только обвинения в свой адрес, и договориться будет сложно.

Психологи советуют во время диалога пользоваться «Я-сообщениями». Говорите от своего лица: «Я чувствую себя одиноко», «Я не справляюсь», «Я хотела бы больше внимания». Так ваш партнер лучше прочувствует ваше состояние и при этом не увидит укора в ваших словах.

5. Старайтесь услышать и понять точку зрения мужа

Во время ссоры важно высказать не только свою точку зрения, но и выслушать мнение супруга. Это можно сделать только в случае, если вы искренне захотите друг друга понять.

Возможно, муж действительно был в чем-то не прав, но найдите в себе силы признать и свои ошибки, ведь в семейном разладе редко виноват только один.

6. Не стоит выяснять отношения с мужчиной, если он не в состоянии вас выслушать

Мудрая жена знает: все разговоры с мужем — только после ужина. Очень сложно общаться с мужчиной, когда он устал и голоден. Все его мысли будут только о том, чтобы немного отдохнуть и поесть, а серьезный разговор его только разозлит.

Вы же хотите, чтобы вас внимательно выслушали и диалог был конструктивным? Тогда не стоит обсуждать проблемы с уставшим, голодным, злым или расстроенным мужем.

7. Не выносите сор из избы

Не стоит никого вмешивать в ваши отношения. Многие женщины жалуются на своего супруга родителям или друзьям, и очень зря. С мужем вы еще помиритесь, а неприятное мнение о вашем муже у близких останется. К тому же вашему партнеру будет не очень приятно, если он узнает, что вы обсуждаете с кем-то еще ваши семейные проблемы.

При правильном поведении в ссорах ваши отношения станут только крепче. Надеемся, наша статья оказалась для вас полезной. Желаем гармонии вашей семье.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Советы психолога: как правильно устраивать семейные ссоры

Специально для читательниц Wday.ru психолог рассказала, как правильно ссориться со своим мужчиной, чтобы не испортить отношений.

Как избежать ссор в отношениях? Никак. Невозможно прожить вместе жизнь и не поругаться. Как говорят, милые бранятся — только тешатся. Но самая великая тайна долгих отношений — научиться ссориться. Это, конечно, не значит, что нужно устраивать скандал по любому ничтожному поводу, ведь это может вскоре стать привычкой и стилем общения, и тогда, даже если вы захотите что-то изменить, сделать это будет практически невозможно. Ссориться нужно редко и правильно.

Екатерина Федорова

Психолог, основатель женского тренингового центра

Когда он тебя провоцирует

Что делать, если муж приходит домой поздно, выпивший, недовольный всем на свете и поведением своим явно напрашивается на ссору? Давайте сначала разберемся, почему он так себя ведет. Такое мужское поведение сигнализирует о наличии проблемы, которую мужчина не готов озвучить. Подумайте об этом. Это не обязательно должна быть проблема в ваших взаимоотношениях. Возможно, у него что-то не ладится на работе, поссорился с другом, да мало ли что. Но если мужчина демонстрирует конфликтное поведение, желательно насторожиться и выяснить, в чем дело.

Если вы можете догадаться, в чем причина нападок любимого человека (например, вы знаете, что у него проблемы на работе), постарайтесь все загладить, успокоить, развеселить. Но если вы не знаете, в чем дело, надо узнать. Очень тактично, ласково и поэтапно расспросите его, что случилось:

«Почему у тебя такое настроение, любимый, что я могу для тебя сделать? Давай я тебе кофе заварю или ужин подогрею?»

И тут, конечно, вылезет что-то, что его тревожит или огорчает. Главное — не входить в фазу недовольства, одно неверное слово — и вспыхнет ссора, ведь он именно этого добивается.

Правильная реакция

Два человека с плохим настроением — это ужасно. Мы же для того и живем в браке, чтобы подтягивать и дополнять друг друга: ты можешь то, чего не может он, он — то, чего не можешь ты. На этом строится баланс, и в этом заключается смысл брака.

Если на попытки мужчины к скандалу вы будете реагировать любовью и заботой, желание затевать ссору постепенно угаснет. Не можете улучшить ему настроение — просто не мешайте, уйдите в другую комнату, налейте себе чаю и возьмите любимую книгу, дайте ему время успокоиться. Когда нет обратной реакции оппонента, с ним невозможно поругаться. Как скандалить, когда отдачи нет? С кошкой можно поскандалить? Со стеной?

Ссоры — важная часть отношений

Ссориться нужно, когда у вас есть основания и достаточно сил. Это возможно, только если ссору затеваете вы, а муж к ней совершенно не готов. Тогда у вас есть преимущество.

Вообще, ссоры — это профилактика более серьезных проблем. Они необходимы как периодические аудиторские проверки компании, потому что обнаруживают те проблемы, которые при общей политкорректности могут остаться незамеченными, а значит, нерешенными.

Не избегайте вспышек гнева, мужчинам полезна встряска

Природа нас, женщин, наградила уникальным механизмом, который помимо нашей воли регулирует нашу конфликтность. Женщины бесконечно терпеливые, но есть несколько дней в месяце, когда с нами лучше не спорить. Эти дни называются ПМС. Когда мы беременны, кормим или у нас овуляция, мы милы, спокойны и неконфликтны. У нас все хорошо, мы не тревожимся по мелочам, не дергаем мужчин, никого и ничего не провоцируем. Весь мир кажется нам прекрасным и волшебным. И погода может быть ужасной, и с деньгами не очень, но нам хорошо — мы и мужа своего обожаем, и его маму, и вообще всех-всех-всех. Но если у нас ПМС, то извините, получите и распишитесь.

Как развивается конфликт?

Вы один раз попросили мужа не раскидывать носки, два, десять, а потом у вас случается ПМС — и вместо нежной просьбы убрать разбросанные вещи на мужа обрушивается лавина гнева. Конечно, он мог бы сразу вас услышать, но не услышал, поэтому огреб и убрал. В следующий раз будет внимательнее прислушиваться.

Не нужно избегать этих ежемесячных вспышек нетерпимости к недостаткам мужа. Раз в месяц небольшая встряска мужчине необходима. Ведь не просто так в ходе эволюции выжили те женщины, у которых есть ПМС. Природа ничего не делает просто так, у нее все логично. Нам очень полезно иногда чуть больше прислушиваться к себе, к сигналам своего тела. Раз в месяц мы имеем право на вынос мозга мужу. А вот злоупотреблять не надо. Теория о том, что весь негатив надо мгновенно из себя выбрасывать — выпускать пар, жизнью не подтверждается.

Правила ссор, которые не навредят вашим отношениям

Очень важно, что именно вы говорите во время ссоры. Ссориться нужно, оставляя себе пути к отступлению. Нужно контролировать свои слова во время ссоры, потому что если этого не делать, можно такого наговорить, что и после примирения останется осадок. Нельзя оскорблять друг друга! Иначе можно утонуть в оскорблениях и вместо решения существующих проблем создать новые, гораздо более серьезные.

Можно ругаться, используя только те слова, которые считаются скорее комплиментами. Например, нельзя говорить «ничтожество», но можно — «подлец» или «гад». Даже в пределах ссоры не должно быть сказано ничего такого, о чем вы будете потом сидеть и вспоминать: «А вот он меня так назвал, он ведь реально так думает». До оскорблений нельзя опускаться, потому что все эти слова потом всегда будут между вами. Учитесь сдерживать себя и учите сдерживать его. Наша задача — выпустить пар, сказать (пусть даже слишком эмоционально), что нас не устраивает, — все, никаких других задач нет.

По большому счету ругаться надо даже не на человека (потому что если он гадкий человек, то вы кто, если вышли за него замуж?), а на неправильные действия. «Ты поступил как дурак» — такие формулировки никогда не вызывают агрессии. «Когда ты поступаешь так, я чувствую себя брошенной и покинутой» — вы говорите о своих чувствах, причем вполне ясно, но при этом не оскорбляете и не обвиняете его. И на следующий день можно искренне улыбаться друг другу, а вот если вы будете настаивать на том, что он козел, улыбаться будет сложнее и вам, и ему.

Как вам статья?