Интимная гигиена женщины залог здоровья и хорошего самочувствия

Содержание

Правила интимной гигиены для женщин
Как очистить влагалище
Нужно ли мыть влагалище и как
Уход за влагалищем
Женская интимная гигиена
К чему может привести нарушение гигиены
Общие правила интимной гигиены
Использование прокладок
Использование тампонов
Интимная гигиена женщины залог здоровья и хорошего самочувствия
Интимный уход для женщин: полезные советы
Правила интимной гигиены
Чистота интимных мест
Правильный кислотный баланс
Оптимальная влажность в интимной зоне
Правильное бельё
Осторожность в сексе
Подробно об интимных смазках, лубрикантах
Всё об интимной гигиене и женском здоровье
Интимная гигиена женщин: 11 правил, которые должна знать каждая женщина
Жидкости, гели, пены — чем мыть интимную зону
Гель для интимной гигиены — использовать или нет
Как часто нужно подмываться
Как мыть деликатные участки тела
Интимная гигиена во время менструации
Ежедневные гигиенические прокладки
Правильное нижнее белье
В чем спать
Гигиена после полового акта
Интимная гигиена во время путешествий
Здоровый мужчина — здоровая женщина
Интимная гигиена женщины залог здоровья и хорошего самочувствия

Правила интимной гигиены для женщин

Как очистить влагалище

Мы представляем вам мнения экспертов в области женского здоровья и информацию с доверенных ресурсов, чтобы рассказать, как правильно ухаживать за влагалищем на протяжении всей жизни и что можно сделать, чтобы сохранить его в отличной форме. Независимо от того, 20 вам лет или 65, интересует ли вас интимная гигиена, вот правила и руководство к действию с учетом интересов вашего влагалища.

Нужно ли мыть влагалище и как

Нет, но нужно можно мыть свою вульву. К счастью, вагины — удивительные органы. Они не только помогают принести жизнь в этот мир (как будто этого было недостаточно), но и делают большую работу по поддержанию себя в чистоте. Они делают это, балансируя здоровые бактерии и уровень рН самостоятельно. Спринцевание и другие промывания внутри влагалищу не требуются! Какие же есть основные правила женской интимной гигиены?

Читайте также: Измена мужа крах брака?

Давайте вспомним некоторые основы анатомии. Вы удивитесь, как много людей любого пола используют термины” вульва “и” влагалище » взаимозаменяемо. Это две очень разные вещи, и стоит знать разницу. Влагалище — это внутренний канал внутри вашего тела. Термин » вульва” относится к внешним частям вокруг влагалища, таким как:

клитор,
клиторальный капюшон,
внутренние и наружные половые губы.

В то время, как вы не должны мыть внутри влагалища, хороший совет в том, чтобы подмыть вашу вульву. Мытье влагалища может привести ко многим проблемам. Возможно, вы слышали, что вагина похожа на самоочищающуюся духовку — довольно точная метафора. Оно само очищается и сохраняет здоровье, поддерживая правильный баланс рН и очищая себя естественными выделениями.

Ваше влагалище содержит много” хороших » бактерий. Эти бактерии поддерживают идеальный баланс рН в вашем влагалище, вкус которого является слегка кислым. Кислотный рН затрудняет заражение «плохими» бактериями. Когда вы используете мыло, спреи или гели — и да, даже воду — для мытья во влагалище, вы нарушаете внутренний бактериальный баланс. Это может привести к гарднереллезу дрожжевой инфекции другим раздражениям.

Мытье девушками их влагалищ также может повлиять на его способность самоочищаться. Лучше всего девушке ежедневно подмываться водой. Так что если вы хотите чистую вагину, оставьте ее в покое, чтобы она могла очистить себя сама!

Теперь, когда мы разобрались с нюансами анатомии, давайте рассмотрим некоторые привычки для сохранения здоровья интимного места. Вот некоторые вещи, которые следует иметь в виду, если вы являетесь счастливой обладательницей влагалища.

Как правильно подмываться

Вам следует промыть вульву теплой водой. Если вы хотите, вы можете использовать для подмывания мягкое мыло, которое не будет раздражать кожу, но это не обязательно. Раздвиньте губы и аккуратно очистите вокруг складок, используя чистую мочалку или руки. Избегайте попадания воды или мыла во влагалище. Вы можете подмыть свои гениталии таким же образом и во время менструации. Если вас беспокоит потенциальный запах менструальных выделений, вы можете подмываться более одного раза в день — нее только вечером, но и по утрам.

В дополнение к ежедневному подмыванию и мытью вульвы, хорошая идея, чтобы мыть анус и область между вульвой и анусом ополаскивать каждый день. Лучше подмываться «спереди назад» — другими словами, сначала мыть вульву, а затем анус. В противном случае бактерии из заднего прохода могут распространиться на ваше влагалище, что может вызвать кольпит или вульвит.

Чем мыть половые органы

Вам не нужно использовать мыло для мытья наружных половых органов — губ, клитора, а также промежности, лобка и зоны вокруг вагинального входа. Если хотите использовать мыло для подмывания, лучше выберите мыло без запаха, мягкое и бесцветное. Ароматизированное мыло может раздражать чувствительную кожу промежности и вокруг нее.

В большинстве супермаркетов или аптек есть целый ряд женских моющих средств и спреев, которые, как говорят, уменьшают запах и очищают влагалище. Не покупайте их. Ваша вагина не нуждается ни в одном из этих предметов, чтобы быть чистой, и уж точно не должна пахнуть как розовый сад! Эти продукты были по существу созданы, чтобы поощрять неуверенность людей в отношении их телесных запахов. По правде говоря, эти продукты являются как ненужными, так и вредными, так как они могут раздражать вашу вульву и влагалище. А если есть неприятные выделения или запахи, надо не лить духи на интимное место, а пойти к врачу и провериться на инфекции!

Как часто подмываться, если пахнет

Ваша вагина может отчетливо пахнуть как вагина, и это нормально. Маловероятно, что кто-то еще сможет почувствовать ее запах, если только он не находится очень близко к вашему влагалищу так, как ваш сексуальный партнер. Но это совершенно нормально, и беспокоиться не о чем. Ни одна вагина не имеет ощутимого на расстоянии аромата, да и не должна иметь. Он может меняться в зависимости от вашей диеты и менструального цикла. Если запах резкий и неприятный, обратитесь к врачу. Некоторые болезни, такие как бактериальный вагиноз, могут вызвать сильный запах от промежности. Врачи нашей гинекологии в Москве могут проконсультировать вас по любым подобным вопросам!

Как очистить выделение

Женские выделения из влагалища абсолютно нормальны. Если вы беспокоитесь о своих выделениях, взгляните на цвет. Чаще всего прозрачные и белые — это естественная смазка, которую производит ваше влагалище, чтобы сохранить ткани влажными и здоровыми. Слизисто-тянучие, светлые выделения также могут быть результатом овуляции. Это просто признак того, что ваше влагалище делает свою работу. Они будут красновато-коричневыми во время менструального периода, так как окрашены вашей кровью.

Другая популярная процедура для гигиены влагалища (мнению некоторых женщин) — это спринцевание. Оно включает в себя впрыскивание раствора внутрь, обычно с намерением очистить влагалище. Это не работает и небезопасно. Спринцовки, как и мыло, могут раздражать и убивать «хорошие» бактерии, оставляя ваше интимное место более уязвимым для инфекции.

Понадобиться проконсультироваться с врачом и пройти обследование, если отмечаете отделяемое серого, зеленого или желтого цвета, или если оно сопровождаются зудом, болью или любыми другими необычными симптомами. Пытаться любым способом очистить выделения, которые имеют неприятные признаки, или заниматься самолечением будет крайне неверным решением!

Уход за влагалищем

Далее приведем полезные советы, для гигиены влагалища. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить его здоровым и красивым.

1. Протирайте спереди назад.
Когда вы пользуетесь туалетом, не протирайте его сзади спереди, так как это может распространить бактерии из вашего ануса во влагалище. Это может вызвать целый ряд инфекций. Вместо этого всегда протирайте спереди назад. То же самое касается и любой сексуальной активности Правило «спереди назад» применимо не только к протиранию. Ничто из того, что входит в ваш анус или рядом с ним, не должно входить во влагалище после этого, если вы не очистите его сначала. Это особенно важно, когда речь идет о сексе и мастурбации — игрушки, пальцы, языки, пенисы и все остальное, что может оказаться рядом с вашим анусом, должны быть вымыты до того, как попадут в вагину.

2. Всегда мочитесь после секса.
Идите «по маленькому» после интимной близости, чтобы вытеснить любые микробы за пределы ваших мочевыводящих путей. Во время секса микробы могут войти в контакт с вашей уретрой, небольшим отверстием чуть выше входа во влагалище. Моча после секса помогает смыть эти микробы. Если вы не идете в туалет, вы можете получить инфекцию мочевыводящих путей (ИМП) — легко поддающееся лечению, но болезненное состояние.

3. Выбирайте предметы и средства ухода с умом.
Если что-то собирается проникнуть в ваше влагалище, обязательно проверьте ингредиенты, прежде чем использовать его. Следует избегать ароматизированной смазки, презервативов и тампонов. Например, смазка — это потрясающе. Это может вывести секс на новый уровень для всех участников процесса. Тем не менее, есть некоторые ингредиенты, которые не очень полезны для вашего организма. Глицерин, например, связан с сахаром. В то время как он отлично работает, чтобы сохранить смазку влажной, он также может способствовать росту бактерий во влагалище. Нефтепродукты в составе средств для ухода за влагалищем также под запретом, потому что они могут разрушить естественный уровень рН. Другие вещи, которых следует избегать, включают в себя: парабены, усилители запаха, ароматизаторы, ненатуральные масла и химические красители.

4. Носите хлопчатобумажное белье.
Дышащая одежда и ткани делают счастливыми вагины. Хлопчатобумажное нижнее белье одновременно нежно и удобно на вашей чувствительной лобковой области — и оно дышит, что позволяет влаге “выходить”, а не накапливаться, а влагалищу потеть. Нейлон и другие синтетические ткани могут раздражать кожу вульвы и ануса. Независимо от того, какое нижнее белье вам нравится, просто убедитесь, что меняете его ежедневно.

5. Скорее меняйте потную или мокрую одежду.
Влажные, теплые условия идеально подходят для размножения вредных бактерий. Чтобы предотвратить их размножение и заражение вашего влагалища, по возможности быстрее смените мокрый купальник или потные спортивные штаны.

6. Спать голым может быть полезно для гигиены влагалища.
Независимо от того, какое нижнее белье вы носите в течение дня, сняв его на ночь вы можете помочь влагалищу дышать. Однако на этом преимущества не заканчиваются. Некоторые исследования показывают, что эта более холодная температура может быть отлично подходить для вашего здоровья. Кроме того, как только окажетесь в обнаженном виде, вы удивитесь, насколько невероятно освобождающим и вдохновляющим это может быть!

7. Не забывайте проходить тестирование.
Регулярно сдавайте анализы на инфекции, передающиеся половым путем (ИППП). Вы должны пройти обследование после любых партнеров, с которыми вы обмениваетесь генитальными жидкостями.

8. Практикуйте только безопасный секс.
Одна из лучших и самых простых вещей, которые вы можете сделать для вагинального здоровья и гигиены, это безопасный секс.

9. Поддерживайте тонус мышц.
От состояния интимной мускулатуры во многом зависит и удовлетворенность от половых отношений, и благополучное течение родов, и в целом состояние влагалища. Ухаживать за ним — это не только гигиенические процедуры, но и тренировки тонуса его мышц. В помощь будет и упраждения Кегеля, и специальные гаджеты — тренажеры, и в целом активный и здоровый образ жизни. А при отсутствии регулярной интимной близости и оргазмов хороши средством профилактики застойных процессов во внутренних половых органах и многих женских проблем вообще является специальный лечебно-профилактический гинекологический массаж малого таза, который можно пройти в нашей клинике.

Если ничего не помогает, или когда надо идти сдаваться врачу

✔ Обратитесь к гинекологу в ближайшие дни, если вы испытываете:

боль, когда вы мочитесь, занимаетесь сексом или мастурбируете;
резкий и неприятный запах, исходящий от гениталий;
волдыри, язвы или бородавки на интимном месте;
зеленые, желтые или серые бели;
густые выделения, похожие на творог;
стойкий вагинальный / анальный зуд;
необъяснимое вагинальное кровотечение.

Женская интимная гигиена

Женской интимной гигиеной называют ежедневный уход за наружными половыми органами, к которым относятся преддверие влагалища, клитор и половые губы. Гигиенические процедуры распространяются также на выход из прямой кишки и, так или иначе, захватывают влагалище [1]. Основной постулат интимной гигиены — кожу промежности и наружные гениталии необходимо всегда содержать в чистоте, что достигается регулярным уходом за этой областью [2]. Давайте узнаем поподробнее о правилах женской интимной гигиены.

К чему может привести нарушение гигиены

При несоблюдении правил личной гигиены может возникнуть ряд заболеваний половых и мочевых органов [3].

Заболевания органов репродукции:

вульвит — воспаление клитора и половых губ;
вульвовагинит — воспаление вульвы и влагалища. Вульвиты и вульвовагиниты чаще встречаются у девочек, а кольпиты (вагиниты) — у женщин молодого репродуктивного возраста [3].

Кольпит, вульвовагинит, вульвит — это воспалительные заболевания нижнего отдела полового тракта. Частота заболеваемости женского населения вульвовагинитами составляет примерно 60-65% от всех гинекологических патологий.

Также при несоблюдении правил личной гигиены могут развиться воспалительные заболевания органов мочевыделительной системы. По короткой женской уретре инфекция легко поднимается вверх, попадая в мочевой пузырь и выше — в мочеточники, почечные лоханки. Развиваются такие болезни, как уретрит, цистит (воспаление мочевого пузыря) и пиелонефрит (воспаление почечных лоханок) [3].

Общие правила интимной гигиены

У женщин репродуктивного возраста благодаря работе яичников и физиологической эстрогенизации всегда присутствуют выделения из влагалища — бели. В норме они должны быть прозрачные, жидкой консистенции, без запаха. Количество выделений меняется в зависимости от фазы менструального цикла. После менструации их мало, в середине цикла много, они прозрачные. Перед менструацией количество белей уменьшается, но они становятся более густыми. Выделения могут вызвать раздражение наружных гениталий, поэтому необходимо регулярно подмываться [4].

Чтобы правильно очистить интимную зону, нужно соблюдать «золотые» правила женской гигиены [5]:

Наружные половые органы и промежность всегда следует содержать в чистоте. Здесь не должно оставаться следов кала, мочи и других выделений.
Душ следует принимать как минимум 2 раза в сутки и по мере надобности.
Подмываться необходимо тёплой водой, чистыми руками. Для подмывания рекомендуется использовать жидкое мыло для интимной гигиены.
Подмывать зону ануса и наружные половые органы следует разными руками, предварительно вымытыми с мылом.
Начинать следует с анальной зоны, движение руки при этом — от центра промежности в сторону крестца. Затем подмывают наружные половые органы другой рукой, движение руки — от центра промежности к лобку.
Половые органы не следует мыть мочалками (они могут быть местом скопления микробов), а влагу после подмывания следует промокать, а не вытирать, чтобы не повредить чувствительную слизистую вульвы.
Полотенце должно быть чистым, сухим, мягким и строго индивидуальным. Это является профилактикой инфицирования, в том числе и половых путей.

Влагалище здоровой женщины репродуктивного возраста заселено лактобактериями, которые не позволяют прикрепиться к слизистой патогенным микроорганизмам. Кроме того, лактобактерии создают во влагалище кислую среду, она губительна для болезнетворных микробов. Нормальную вагинальную микрофлору нужно беречь, так как её нарушение чревато развитием дисбактериоза и воспаления [6]. Запрещаются спринцевания, кроме как по назначению врача во время лечения [7].

Не рекомендуется применять для подмывания мыльные средства. Последние ощелачивают вульварную среду и способствуют возникновению или поддержанию влагалищного дисбиоза и возможному обострению вирусных инфекций. Поэтому лучше использовать средства, которые нормализуют или, по крайней мере, не влияют на нормальный кислотно-щелочной баланс. Такие средства для интимной гигиены содержат молочную кислоту и защищают половые органы от микробов [8].

Нижнее бельё должно пропускать воздух. Синтетические материалы могут раздражать кожу и ограничивать циркуляцию воздуха. Следует избегать ношения стрингов, так как они могут способствовать распространению бактерий из анального отверстия и прямой кишки во влагалище [7].

При использовании туалетной бумаги следует совершать движения спереди назад, то есть в сторону анального отверстия, чтобы не занести возбудителей инфекции во влагалище [7].

Если женщина живёт половой жизнью, то принимать душ необходимо до и после интимной близости. Половой партнёр должен также тщательно и регулярно соблюдать интимную гигиену [7]. Гигиена половой жизни включает ряд правил [9]:

не следует допускать беспорядочных половых контактов;
если не планируется беременность, необходимо использовать контрацепцию;
при случайных половых контактах нужно использовать презерватив, после полового акта обработать половые органы антисептиками с целью профилактики заражения инфекциями, передающимися половым путём;
рекомендуется ежегодное обследование на сифилис, ВИЧ, гепатит В даже при отсутствии симптомов.

Если всё же появились симптомы воспаления мочеполовых путей (изменился вид или количество выделений, появился зуд, жжение, боли над лоном или проблемы с мочеиспусканием), то нужно поскорее посетить врача. Лечением кольпита занимается гинеколог, цистита — терапевт или уролог. Цистит чаще всего бывает бактериальным, поэтому врач обычно назначает антибиотики или уросептики [10]. В комплексной терапии применяются фитопрепараты [10], например, паста Фитолизин ® для приготовления суспензии для приёма внутрь [11].

Паста Фитолизин ® содержит 9 растительных компонентов, а также 4 эфирных масла. Препарат способствует снятию боли и спазма*, облегчает частые позывы. Суспензию приготовить просто: достаточно растворить 1 ч. л. пасты Фитолизин ® в половине стакана тёплой воды и выпить [11].

Во время менструации интимной гигиене следует уделять особое внимание. Помимо раздражающего действия менструальной крови, половые органы в период месячных более восприимчивы к инфекции из-за понижения барьерных свойств кожи и слизистых гениталий. Кровь — идеальная среда для жизни и размножения бактерий [4].

Все гигиенические мероприятия направлены на предупреждение инфицирования половых органов и уменьшение кровопотери. Достигается это за счёт соблюдения правил гигиены [12]:

половое воздержание на протяжении всей менструации;
подмывание наружных половых органов как минимум 2–3 раза в день;
гигиенический душ (ванны не рекомендуются);
ограничение физической нагрузки, переохлаждения, перегревания.

Для поглощения менструальных выделений необходимо использовать современные гигиенические средства подходящего вида и размера.

Использование прокладок

Во время менструации количество лактобактерий снижается, использование гигиенических прокладок, особенно при редкой их смене, способствует созданию благоприятной среды для роста бактерий и грибов [2]. Поэтому рекомендуется менять прокладку каждые 4 часа независимо от её наполнения и каждый раз обмывать половые органы и бёдра. Если нет возможности это делать, то можно применять влажные салфетки для ухода за интимной зоной [7].

Как выбрать прокладки? Лучше использовать прокладки с хлопковым слоем. Прокладки с покрытием «сеточка» менее гигиеничны, их «пластиковый» слой хоть и выручает девушек и женщин с обильными менструациями, но вызывает потливость и раздражение кожи наружных половых органов и промежности [3].

Использование тампонов

Тампоны можно использовать с начала менструации, возрастных ограничений не существует. К возрасту прихода первых месячных (12—14 лет) у большинства девушек девственная плева имеет кольцевидную форму и бахромчатые, мягкоэластичные края, диаметр гименального отверстия достигает 1,5—2 см. В дни менструации гименальное отверстие увеличивается, а девственная плева имеет большую растяжимость. При пропитывании менструальными выделениями тампон увеличивается в длину, а не в ширину, он не может повредить целостность девственной плевы [7].

Прежде чем начать использование тампонов, следует прочитать инструкцию, а если что-то непонятно, надо обратиться к специалисту. Тампон вводится чистыми, тщательно вымытыми руками. Правильно введённый тампон внутри не ощущается. Не следует вводить тампон на ночь, его замена производится каждые 4-8 часов [13].

Интимная гигиена женщины залог здоровья и хорошего самочувствия

Самочувствие женщины зависит от многих факторов. Интимное здоровье является важным составляющим женского здоровья. Оно напрямую зависит от соотношения вредных и полезных микроорганизмов, населяющих слизистую оболочку наружных половых органов.

Уход за интимной зоной – очень важный вопрос для каждой девушки . заботиться о чистоте половых органов необходимо с рождения.

Подмывание – гигиеническая процедура, заключающаяся в очищении наружных половых органов и ануса от загрязнения.

Как правильно подмывать новорожденную девочку?

1. Ребенок лежит на руках родителя лицом к нему

2. Направление спереди-назад

3. Все складки промыть, не проникая внутрь

4. Температура воды не более 37 градусов

5. Вытирать спереди – назад промакивающими движениями.

Основные правила интимной гигиены женщины:

Регулярность (подмываться необходимо ежедневно, в критические дни периодичность процедур может достигать от 2 до 4 раз в сутки). Минимум – 1 раз в день. Если девушка живет половой жизнью – принимать душ необходимо до и после интимной близости.

Во время гигиенических процедур рекомендуется использовать специальные средства для интимной гигиены (при использовании непредназначенных средств, например, мыла, геля для душа, нарушается кислотно-щелочной баланс интимной зоны, что приводит к повышенной чувствительности к инфекционным агентам, провоцируется рост бактерий и грибков, вызывает сухость, дискомфорт).

Ароматизированное мыло, не предназначенное для интимной гигиены может способствовать развитию аллергической реакции.

Уровень рН в средствах интимной гигиены не должен превышать 5,5 . Выбирая средство для интимной гигиены, отдавайте предпочтение тому средству, где меньше составляющих, таких например как лаурил-сульфат, который в избыточном количестве вызывает аллергию.

Вода во время гигиенических процедур должна быть теплой, ни в коем случае не горячей; струя воды не должна быть сильной

Без мочалки. Мочалка – излюбленное место скопления микробов. Кроме этого, мочалка способна травмировать нежную слизистую.

Движения во время подмывания должны совершаться спереди – назад (от области лобка в сторону анальной области)

Половой партнер должен также тщательно и регулярно соблюдать интимную гигиену.

Нижнее белье должно пропускать воздух. Синтетические материалы могут раздражать кожу и ограничивать циркуляцию воздуха. Белье должно быть хлопковым, стринги носить не рекомендуется.

Во время гигиенических процедур предпочтение следует отдавать душу, т.к. принятие ванны способствует распространению инфекции, приводящий к бактериальным вагинозам, а также провоцирующим развития циститов (во время попадания кишечной палочки живущей в прямой кишке из области анальной зоны на слизистую влагалища или в область уретры).

У каждого члена семьи – свое полотенце. Используйте отдельное персональное полотенце для интимных мест. При пользовании полотенцем не допускается совершать растирающие движения , возможно травмирование слизистой.

Если вы совершаете длительное путешествие или у вас нет возможности принять душ – используйте влажные салфетки для интимной гигиены.

Спринцевание и промывание изнутри запрещены, только по назначению врача-гинеколога во время лечебных процедур.

Во время менструации:

Тампоны менять раз в 3-4 часа.

Прокладки раз в 4-5 часа.

Во время смены гигиенических средств руки должны быть чистыми.

Использование прокладок.

Существуют прокладки для использования во время месячных, и ежедневные.

Прокладки для критических дней – впитывают кровяные выделения. Материал должен быть мягким, желательно хлопковые. Не стоит выбирать ароматизированные в связи с возможностью развития аллергической реакции.

Использование ежедневных прокладок:

Данный вид прокладок необходимо менять раз в 3 часа или, по-возможности, отказаться от использования вообще. Ежедневные прокладки создают влажную практически герметичную среду, благоприятную для размножения бактерий.

Тампоны можно использовать с начала менструации, возрастных ограничений не существует, но необходимо быть уверенным в том, что вы делаете это правильно. Оставлять тампоны на ночь не рекомендуется. Если вы используете тампон впервые – ознакомьтесь с инструкцией, которая прилагается . в противном случае могут возникнуть болевые и другие неприятные ощущения. Во время использования тампона руки должны быть чистыми.

Использование средств, не предназначенных для интимной гигиены, ведет к дисбиозу интимной зоны.

Нижнее белье.

Как говорилось выше, предпочтение следует отдавать нижнему белью из натуральных тканей. Меняться нижнее белье должно ежедневно. Стирать его необходимо отдельно от других вещей, желательно с гипоаллергенным порошком при повышенных температурах. Перед тем как надеть нижнее белье, рекомендовано прогладить.

Стринги рекомендовано носить как можно реже, предпочтительно отказаться от них вообще . Это связано с тем, что данный вид нижнего белья в силу своего покроя способствует перемещению кишечной флоры во влагалище, что может явиться причиной воспалительных заболеваний матки, придатков и мочевого пузыря.

После покупки, перед тем как начать носить нижнее белье – важно его постирать!

При появлении проблем – обращайтесь к гинекологам. Берегите свое женское здоровье!

Интимный уход для женщин: полезные советы

Гигиена — наука не о чистоте,
а о влиянии внешних факторов на здоровье человека.

Правила интимной гигиены

Соблюдение правил гигиены, не только для женщин и не только в интимных местах, снижает риск возникновения различных инфекционных заболеваний, даёт ощущение комфорта позитивный настрой и дополнительную жизненную энергию.

Всем известно с детских лет: мойте руки перед едой, но сейчас — не об этом. В данной статье речь пойдёт именно о женской интимной гигиене, специфика которой определена особенностями женской анатомии. Строение женской мочеполовой системы (каприз природы в большей степени, чем у мужчин, определяет подверженность различным урогенитальным инфекциям. Инфекционные заболевания, в свою очередь, могут привести к снижению репродуктивной способности (фертильности) у женщин.

Правильный уход в за интимными местами основан на соблюдении нескольких правил.

Чистота интимных мест

Чистота — залог здоровья, а стерильность — не всегда.
Стерильный в переводе с латыни значит — бесплодный.

Конечно, надо умываться по утрам и вечерам. Во всех местах, желательно. Предпочтение стоит отдавать душу, а не ванной. Перебарщивать с применением мыла, различных шампуней, пенок и гелей не стоит.

Мыться в интимных местах нужно чистой водой с мягкими гигиеническими средствами без парфюмерных отдушек. Правильный гель не только очищает, но и сохраняет естественную влажность кожи.

Ароматизированные антисептические средства личной гигиены (мыло, шампунь, гель. ) способны нарушить рН-баланс влагалища, вызывают раздражение. Точно так же нежелательны гели для душа, лосьоны для ванн, дающие ароматную, обильную пену.

Внимательно прочтите этикетку. Гель для интимной гигиены не должен содержать никаких красителей и ароматизаторов. Сложно, но можно найти гигиенические средства с минимальным количеством агрессивных поверхностно-активны веществ, сильных моющих, вспенивающих, обезжиривающих компонентов (SLS или SLES).

Особенно стоит избегать большого количества формальдегидов и парабенов, добавляемых в состав шампуней и гелей в качестве консервантов и антибактериальных компонентов.

Правильный кислотный баланс

Нормальный вагинальный pH-баланс важен для женского здоровья с позиции предотвращения инфекционных заболеваний, угрожающих репродуктивной способности.

Средства интимной гигиены (в том числе и гели для душа) должны быть с уровнем pH не выше 5,5, при естественном (pH 3,8-4,2) уровне кислотности в вагинальной области. Более высоий рН вашего мыла или геля может навредить микрофлоре влагалища, создать благоприятные условия для развитие инфекций.

Оптимальная влажность в интимной зоне

Естественный вагинальный секрет, если с женским здоровьем всё в порядке, обеспечивает достаточное увлажнение в интимной зоне. При серьёзных физиологических нарушениях инфекционной или гормональной природы (атрофический вагинит) необходимо обратиться к гинекологу.

Иногда сухость в интимной зоне имеет чисто бытовые причины: применение некоторых лекарств или оральных контрацептивов, стрессовые ситуации, банальное физическое перенапряжение. На этот случай фармацевтические компании давно разработали целый ряд специальных увлажняющих вагинальных гелей на водной основе, которые продаются сегодня в каждой аптеке.

При богатом выборе водных интимных смазок стоит выбирать составы без ароматических компонентов, с минимальным содержанием консервантов.

Такие средства интимной гигиены химически и биологически нейтральны, хорошо впитываются кожей, применяются без назначения врача в случаях сухости слизистой оболочки влагалища. Кроме того, все они, благодаря наличию гидроксиэтилцеллюлозы и глицерина, обладают свойствами смазок (лубрикантов), что позволяет успешно использовать их при потёртостях и прочих микроповреждениях в вагинальной зоне.

Вагинальные смазки известных международных фармацевтических компаний, прежде, чем попасть на аптечные прилавки, проходят обязательную сертификацию и гарантированно являются безопасными для здоровья.

Правильное бельё

Правильное значит — свободное, комфортное нижнее бельё из натуральных тканей.

Большинство современных «бюджетных» магазинов нижнего белья изобилуют разнообразными моделями красивых и «носких», простите за выражение, синтетических трусов.

Синтетические ткани препятствуют нормальной вентиляции тела и вызывают повышенное потоотделение, не говоря уже о возможных аллергических реакциях и раздражении в интимных местах. При длительном ношении синтетики нарушается естественный теплообмен, повышается температура тела в интимной зоне, что способствует активизации различных патогенных бактерий, грибков и прочих микроорганизмов во влагалище.

Конечно, мы не против красивого эротического белья, как не против театральных костюмов.
Покрасовалась полчаса, вышла на поклон, хватит, пора снимать )))

Для женщины сегодня что натурально и полезно, то и модно.
Для активной повседневной жизни отдавайте предпочтение свободному нижнему белью из хлопка или шёлка.

В ночной жизни, всё сказанное выше, относится и к постельному белью. Для нижнего белья есть одна поправка: лучше — совсем без него. Тело должно свободно дышать, хотя бы несколько часов в сутки.

Осторожность в сексе

Осторожность не значит снижение половой активности или отказ от экспериментов в сексе. Сегодня в жизни женщины и так не много радостей ))) Речь идёт о беспорядочных половых контактах с малоизвестными партнёрами.

Аккуратный подход к выбору партнёра в сексе поможет избежать больших неприятностей. Имеем в виду не только венерические заболевания.

Что касается самого полового акта, он должен быть подготовленным, с точки зрения достаточного увлажнения вагины. В противном случае, кроме неприятных ощущений, можно получить реальные физические повреждения с последующим развитием инфекционных и грибковых заболеваний. Здесь также полезно использовать интимные смазки на водной основе.

Сразу после интимной близости гинекологи рекомендуют «опорожнить мочевой пузырь» и принять душ.

Подробно об интимных смазках, лубрикантах

Инструкция по применению интимной смазки «Монтавит гель»
Отзывы потребителей, аналоги австрийской невидимой смазки «Монтавит гель»
Зачем женщинам нужны интимные гели?
Гель смазка для женщин — must have!
Женские проблемы. Когда нужна интимная смазка?
Подробно об интимных смазках: типы, состав, назначение, применение
Гель, смазка, лубрикант. Как различать и выбирать средства для интимных утех?
Покупаем смазку для секса. Какую выбрать?
Лубриканты на водной основе — не только для секса.
Лучшие интимные смазки на водной основе в 2021 году
Бывают ли абсолютно гипоаллергенные лубриканты?
Любовь без секса. Чего не хватает.
Интимная косметика. Как сделать секс приятным и разнообразным?
Универсальные лубриканты для секса
Сравниваем лубриканты по цене в аптеках
Как выбрать идеальный лубрикант?
Лучшие мировые бренды, производители интимных гелей, средств женской гигиены и косметики
Где купить интимную смазку: в аптеке, секс-шопе или супермаркете?
Как правильно использовать лубрикант?

ВСЕ СТАТЬИ

Всё об интимной гигиене и женском здоровье

Гигиена, здоровье, качество жизни. Австирийская фармакология.
Интимный уход для женщин: полезные советы
Чистота в интимной зоне. Что нужно вагине, кроме воды?
Интимная сфера: ответственность гинеколога, сексолога, психолога
Что делать, когда наступила менопауза?
Интимная близость — советы сексолога.
Интимная гигиена и секс: история, традиционные и новейшие интимные смазки
Современные средства женской интимной гигиены. Мнение врачей.
Вагинальный секрет: правильный состав, нарушения, восстановление
Проблемы женской мочеполовой системы
Генитальная аллергия: причины, симптомы, лечение
Сухость в интимной зоне — нехватка естественной смазки
Зуд, жжение в женской интимной зоне: причины, лечение, профилактика
Микротрещины в области вагины: причины, как справляться?

ВСЕ СТАТЬИ

Интимная смазка
Австрия
Инструкция
Отзывы
Статьи

ИНСТРУКЦИЯ

Имеются противопоказания. Перед использованием ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь со специалистом.

Интимная гигиена женщин: 11 правил, которые должна знать каждая женщина

Уход за интимными местами – фундамент сохранения здоровья как женщины, так и мужчины. Соблюдение интимной гигиены снижает риск возникновения раздражения и инфекций. Обеспечивает комфорт и ощущение свежести.

При уходе за интимными зонами нужно четко соблюдать несколько железных правил. Особенно важно для женщин, так природа анатомически создала структуру женского тела, способствующей возникновению урогенитальных инфекций.

Женщины чаще страдают повторными инфекцими мочевыводящих путей, чем мужчины. Во-первых, уретральное отверстие находится в непосредственной близости от влагалища. Во-вторых, уретра у женщин значительно короче, чем у мужчин, что способствует более частым инфекциям.

Некоторые инфекции мочевыводящих путей, например, нефрит, могут влиять на женскую фертильность. Развивающееся воспаление в брюшной полости может быть опасно для яичников и других органов репродуктивной системы.

Жидкости, гели, пены — чем мыть интимную зону
Гель для интимной гигиены — использовать или нет
Как часто нужно подмываться
Как мыть деликатные участки тела
Интимная гигиена во время менструации
Ежедневные гигиенические прокладки
Правильное нижнее белье
В чем спать
Гигиена после полового акта
Интимная гигиена во время путешествий
Здоровый мужчина — здоровая женщина

Жидкости, гели, пены — чем мыть интимную зону

Хотя в наш век доступно получить информацию практически по любому вопросу, невежество и отсутствие знаний в области ухода за интимными местами, удивляет.

Для мытья наружных половых органов прежде всего нужно использовать воду и мягкие не парфюмированные средства. Использование только воды может вызвать сухость кожи и усилить зуд.

Следует избегать ароматизированного мыла, геля, антисептиков, поскольку такие средства нарушают рН-баланс вульвы и влагалищного микробиома, вызывают раздражение. Точно так же нежелательны гели для душа, лосьоны для ванн, дающие ароматную, обильную пену.

Мягкое мыло или синдет помогают избавиться от неприятного дискомфорта, повторяющихся симптомов внешнего воспаления половых органов.

Использование средств для интимной гигиены с pH выше 5,5 и выше недопустимо, поскольку они разрушают естественную микрофлору влагалища, способствует развитию инфекции.

Гель для интимной гигиены — использовать или нет

У врачей-гинекологов разные мнения. Есть как сторонники, так и противники данных средств интимной гигиены. Некоторые не рекомендуют, так как не видят преимуществ от использования воды и мягких моющих средств.

Независимо от мнения врачей, каждой женщине нужно знать, что для интимной гигиены лучше использовать средства с рН 5,5, содержащих молочную кислоту.

Гель для интимной гигиены должен:

Мыть и освежать;
Поддерживать кислотный баланс pH (3,8-4,2);
Защищать естественную микрофлору интимных зон и влагалища.

Желательно, чтобы увлажнял, снимал раздражения.

При покупке лучше выбрать гель с:

Антибактериальным;
Фунгицидным;
Противовоспалительным;
Регенерирующим

В составе средства могут содержаться:

Ромашка;
Календула;
Кора дуба;
Подорожник;
Алоэ;
Тимьян;
Зеленый чай.

В случае симптомов заболевания может потребоваться использование жидкости или эмульсии с более низким pH — 2,5.

Увлажняют слизистую оболочку и снимают раздражение:

Аллантоин;
Ланолин;
Растительные масла;
Глицерин;
Гиалуроновая кислота.

В геле для интимной гигиены не должны содержаться:

Красители;
Ароматизаторы;
SLS (лаурилсульфат натрия);
Парабены;
Производные формальдегида.

SLS — сильное моющее средство, которое сушит и раздражает кожу.

Парабены, производные формальдегида.

Как часто нужно подмываться

Слизистая оболочка наружных половых органов и влагалища защищены слизью, смешанной с отслоившимися эпителиальными клетками и полезными бактериями. Это штаммы Lactobacillus, продуцирующие молочную кислоту. Их роль заключается в поддержании кислотности влагалища и защите слизистой от колонизации патогенных микроорганизмов.

Поэтому интимные места нужно регулярно мыть, но не слишком часто, чтобы не вымывать полезные бактерии.

Ежедневное мытье вульвы необходимо для предотвращения накопления выделений из влагалища, пота, мочи, кала, а также для предотвращения запаха тела.

Подмываться нужно каждый день, но только один-два раза. Частое мытье вредно для кожи, так как разрушается гидролипидная оболочка, что приводит к сухости, большей склонности к микротравмам, увеличивает риск инфекции.

Правда, только в том случае, если нет тяжелых, дурно пахнущих выделений из влагалища или менструации. В этом случае мыться нужно так часто, как это необходимо для собственного комфорта.

Отдать предпочтение душу, а не ванне. Ограничиться мытьем наружных половых органов: вульвы и преддверия влагалища.

Никогда не мыть внутреннюю часть влагалища, которая благодаря молочнокислым палочкам обладает способностью самоочищаться. Нет необходимости использовать какие-либо дезинфицирующие средства.

Также запрещено спринцевание. Тем более сильно ароматизированными средствами.

Как мыть деликатные участки тела

Интимную область следует мыть вручную. Небольшое количество гигиенической жидкости наносится на руку, а увлажненные интимные зоны промываются движением спереди назад. Это предотвращает попадание микроорганизмов из анальной области во влагалище.

Не скрести и не натирать кожу вульвы. Избегать использования губок или мочалок, которые являются питательной средой для бактерий и грибков, травмируют нежную слизистую.

После промывки проточной, теплой водой, просушите промежность отдельным мягким полотенцем, предназначенным только для этой цели. Не разрешается пользоваться полотенцем с другими членами семьи. Менять нужно каждые 2-3 дня.

Не использовать тальк в интимной зоне. Есть предположения, что частицы талька после попадания через шейку матки в маточные трубы, а затем в брюшную полость могут вызвать рак яичников. Хотя результаты последних исследований не подтверждают этот тезис, но и однозначного ответа на вопрос вызывает ли тальк рак яичников не дают.

Не использовать дезодоранты или духи в интимной зоне. Если бы природа хотела, чтобы во влагалище пахло розами или лавандой, это бы так и было создано самой природой.

Интимная гигиена во время менструации

Во время менструации уход должен быть более тщательный, так как в данный период рН влагалища повышается, что способствует возникновению инфекций.

Отходящий эндометрий должен свободно выходить и одновременно нужно предотвратить образование неприятного запаха. Идеально подмываться при каждой смене прокладки или тампона. Но не всегда имеется такая возможность.

Правило — быстрый душ утром и вечером. При отсутствии возможности подмыться в течение дня, достаточно освежиться салфеткой для интимной гигиены, содержащей:

Молочную кислоту;
Увлажняющие компоненты;
Экстракты трав.

Во время менструации лучше принимать душ, чем ванну, потому что горячая вода усиливает кровотечение.

Регулярно менять гигиенические прокладки в зависимости от количества выделений, в среднем каждые 2-4 часа. Хотя, как правило, они обладают хорошими абсорбирующими свойствами, не следует использовать более 4 часов. Кроме того, влажная гигиеническая прокладка может вызвать раздражение.

Если используете тампоны, менять по крайней мере каждые 4-8 часов. Тампон, который не меняют долго, может остановить удаление секрета.

Гигиенические средства, не меняемые часто – хорошая почва для размножения патогенных микроорганизмов. Также стоит помнить, что во время менструации шейка матки открыта, вследствие чего патогенным организмам легче проникнуть в нее.

Не забывать мыть руки не только после посещения туалета и замены гигиенических средств, но и перед заменой. Это предотвратит попадание болезнетворных бактерий, которые находятся на руках, во влагалище.

Ежедневные гигиенические прокладки

Использование ежедневных прокладок распространенная, но не совсем правильная практика. Абсорбирующиеся влагалищные выделения, а также воздушные вставки вызывают повышение температуры, влажность кожи, смену рН вульвы и влагалища, что изменяет микроклимат интимных зон.

Отказаться также следует от ароматизированных прокладок, цветной туалетной бумаги. Химические вещества, содержащиеся в красках и ароматизаторах могут вызывать раздражение и дискомфорт.

Правильное нижнее белье

Современные синтетические волокна, из которых сшито нижнее белье, препятствуют нормальной вентиляции, что вызывает повышенное потоотделение в интимных зонах.

Увеличивается количество вагинального секрета, повышается внутренняя температура и создаются идеальные условия для развития патогенных микроорганизмов. Особенно грибков и анаэробных бактерий во влагалище.

Лучший вариант – белье из натуральных тканей, например, хлопка или натурального шелка. Трусики не должны слишком плотно прилегать к телу.

Стринги, кружева оставьте для особых случаев, а не повседневной носки. Узкая полоска, плотно прилегающая к интимным местам, может стать переносчиком бактерий из анальной области во влагалище.

Для ежедневной носки выбирать белье белого или светлого цвета. Цветное, окрашенное текстильными красками, может вызвать аллергию в интимной зоне.

Новое белье обязательно стирать перед первым надеванием. Для стирки использовать гипоаллергенные, деликатные средства и хорошо выполаскивать.

В чем спать

Лучше без всего, чтобы кожа, включая интимные места, могла свободно дышать. Однако это не всегда соответствует:

Культурным;
Социальным;
Религиозным;
Психическим

Самое главное, чтобы было комфортно. Ночное белье должно быть свободным. Желательно из натуральных дышащих тканей.

Гигиена после полового акта

Часто умалчиваемая тема. К сожалению, сексуальная активность способствует развитию интимных инфекций. Во время полового акта бактерии из анальной области мигрируют в направлении влагалища и наружного отверстия уретры во влагалищном преддверии.

Движения тела партнера во время полового акта приводят к тому, что микробы с его и вашей кожи массируются в уретру. В результате может развиться воспаление мочевыводящих путей.

Инфекциям также способствуют микротрещины, возникающие во время секса. Болезни обычно проявляются в течение 24 часов после полового акта.

Чтобы снизить риск развития инфекций мочеполовой системы (уретрит, цистит, вульвовагинит), после полового акта всегда нужно мыться. Обязательно перед тем, как мыть половые органы, вымыть руки с мылом, чтобы избавиться от бактерий, которые могли попасть на них во время секса.

Как можно быстрее опорожните мочевой пузырь. Это снизит количество бактерий, попавших в уретру. Делать спринцевания вредно, т.к. можно увеличить риск заражения.

Интимная гигиена во время путешествий

При пользовании общественным туалетом мыть руки не только после, но и перед входом в кабинку.

Желательно иметь при себе одноразовый чехол на унитаз. Ни в коем случае нельзя садиться на унитаз.

После плавания в бассейне обязательно принимать душ.

Планируете посетить сауну — возьмите собственное полотенце.

Здоровый мужчина — здоровая женщина

На состояние женского здоровья большое влияние оказывает партнер. Насколько тщательно мужчина соблюдает правила личной гигиены.

Нечистоплотность партнера увеличивает риск инфекций. Использование презерватива во время полового акта – эффективное средство для предотвращения инфекций, передаваемых половым путем.

Правила интимной гигиены в программе «Жить здорово»

Интимная гигиена женщины залог здоровья и хорошего самочувствия

Главная
Клиника
Услуги
Статьи
Контакты

Анализы
Беременность и роды
Беременность обзор
Бесплодие и репродуктивный статус
Бессонница и расстройства сна
Болезни желудочно-кишечного тракта
Болезни легких и органов дыхания
Болезни органов кровообращения
Болезни щитовидной железы
Боль в спине
Восстановительная медицина
Генитальный герпес
Гинекология
Головная боль
Грипп
Депрессия
Детская онкология
Детские болезни
Детское развитие
Заболевания молочных желез
Здоровое питание. Диеты
Здоровье и душевное равновесие
Из истории болезни
Иммунология
Импотенция (эректильная дисфункция)
Инфекции передаваемые половым путем
Кардиология
Кровеносная и лимфатическая система
Лейкемии
Лечение рака
Лимфогранулематоз
Маммология
Медицина в спорте
Менопауза
Микробиология, вирусология
Педиатрия (детские болезни)
Проблемная кожа
Путь к себе
Рак желудка
Рак молочной железы (рак груди)
Рак ободочной, прямой кишки и анального канала
Рак предстательной железы (рак простаты)
Рак тела матки
Рак шейки матки
Рак яичников
Сахарный диабет
Сексология и психотерапия
Сексуальная жизнь
Современная контрацепция
Урология
Уход за кожей
Факты о здоровом старении
Химиoтерапия
Школа здоровья
Эндокринология

Интимная гигиена женщин: полезные рекомендации

Автор: http://www.whiteclinic.ru/

17 Ноября 2018

Главный принцип женской гигиены: «Чем проще – Тем лучше»! Но сегодня аптечные полки и рекламные ролики попросту перенасыщены всевозможными кремами, лосьонами, шампунями «для интимной гигиены». Поэтому не удивительно, что на этом фоне можно легко растеряться, особенно молодым девушкам. Консультация венеролог.онлайн WhatsApp +7 918 55 64 601

Наружная часть женских половых органов, состоящая из лобка (треугольник внизу живота) и больших половых губ. В ней открывается выход мочеточника и вход во влагалище, который называется преддверием влагалища. Под вульвой скрывается «перекресток» половой и выделительной систем.

После полового созревания половые губы вместе с лобком покрываются волосами, кожа темнеет. Все, что прикрыто половыми губами, покрыто слизистой оболочкой. Плотные складки слизистой оболочки под большими половыми губами – это малые половые губы. Между малыми и большими губами расположены бартолиновы железы, которые отвечают за увлажнение слизистой оболочки и выделение слизи при возбуждении (не путать с вагинальной смазкой). Спереди, где малые половые губы срастаются, находится клитор – специфический эрогенный орган.

То есть вульва – это единственная часть мочеполовой системы женщины, которая контактирует с внешней средой.

Мышечная трубка, соединяющая преддверие влагалища и шейку матки. Слизистая оболочка влагалища богата «хорошими бактериями», которые образуют микрофлору влагалища и выполняют несколько функций.

* Во-первых, поддерживают стабильно, кислую среду (pH около 4–5,5), которая препятствует росту болезнетворных микробов.

* Во-вторых, «хорошие бактерии» защищают слизистую от «плохих», образуя плотную пленку и численно превосходя врага. Они также выделяют бактериоцины – «естественные антибиотики», которые помогают в борьбе.

Во влагалище живет огромное количество микроорганизмов – бактерий (включая стафилококки, стрептококки и E. coli) и грибов (кандиды, родственники дрожжей). Главные защитники, доминирующие представители и регуляторы pH – это лактобактерии.

Из влагалища во внешнюю среду поступают прозрачные или беловатые выделения с привычным для женщин тонким запахом. Они состоят из клеток внутренней выстилки влагалища, слизи и бактерий. Выделения увлажняют влагалище и помогают справиться с патогенными бактериями, вымывая их наружу. В течение цикла выделения могут менять свой цвет и вязкость.

3. Промежность и анальное отверстие.

Зона промежности (между нижней границей половых губ и анусом) и в особенности само анальное отверстие – место скопления бактерий, которые нельзя отнести к здоровой микрофлоре. Отсюда основное правило ухода: при подмывании – двигаться по направлению от лобка к анусу.

К слову, особенно важно подмывать спереди назад малышей – микрофлора влагалища у младенцев только учится бороться с патогенными микробами, и не так устойчива к инфекциям.

Основные правила интимной гигиены:

* подмываться в любом возрасте ежедневно 2 раза в день (утро/вечер) вне менструации, 2-4 раза во время менструации, а также перед и после секса;

* использовать мягкое гипоаллергенное средство без мыла с кислой средой (на упаковке будет указан уровень pH 4,2–5,6 – близкий к физиологическому значению кислотности вульвы). Идеально, если в составе есть молочная кислота, которая также помогает поддерживать кислую среду во влагалище;

* мыться рукой, не используя щетки/губки/мочалки, которые могут повредить нежную кожу, по направлению от лобка к анусу;

* вытираться после мытья лучше, аккуратно промакивая вульву полотенцем, не нужно тереть насухо и с нажимом, полотенце должно быть строго индивидуальное;

* ежедневно менять нижнее белье;

* во время менструации своевременно менять прокладки или тампоны, вовремя опорожнять менструальную чашу.

Старайтесь не навредить микрофлоре половых органов излишними стараниями. Никогда не стоит:

* использовать для интимной гигиены кусковое мыло, гель для душа, пену для ванн – их агрессивный состав и щелочной pH могут вызвать раздражение и зуд, а также привести к нарушению равновесия в микрофлоре влагалища и повысить риск развития инфекции;

* пользоваться дезодорантами и духами для вульвы или влагалища – они могут вызвать раздражение слизистой оболочки;

* носить тесное, облегающее или неудобное белье из синтетического материала (выбирайте комфортное и свободное нижнее белье из натуральных тканей – хлопок, шелк).

Такие гигиенические практики, как спринцевание или мытье влагалища, могут нарушать микрофлору, вымывать бактерии и разрушать защитный барьер. Это грозит бактериальным вагинозом, когда вместо лактобактерий начинают доминировать другие микроорганизмы. Нормальное состояние микрофлоры и постоянный ток слизи влагалища прекрасно очищают орган, так что никакие дополнительные процедуры не требуются.

Соблюдать гигиену не значит усердно поддерживать стерильность. В погоне за совершенством велик соблазн использовать все возможные средства, но на деле лучше сохранять естественность: здоровая вульва и влагалище поддерживают свое состояние самостоятельно.

В любом возрасте, начиная с девочки-подростка и до достижения климакса, возникает вопрос о том, какие средства гигиены выбрать в период менструальных выделений. Использование в уходе за собой прокладок или тампонов имеет определенные плюсы и минусы. Споры относительно безопасности тампонов ведутся «горячие» среди потребительниц и специалистов. Например, некоторые утверждают, что они способны провоцировать аллергию, повышают риск воспаления в области влагалища, но так ли это в действительности? Рассмотрим тампоны.

4. Уход за собой: удобство тампонов.

Реклама средств гигиены для интимных мест женщин красочно расписывает удобство личной гигиены с помощью прокладок и тампонов. В отношении последних споров возникает гораздо больше. Производители обещают свободу, комфорт и безопасность на всем протяжении периода выделений, с первого дня и до завершения месячных. Уход за телом с помощью тампонов позволяет не выпадать из привычной жизни, не стесняет движений, позволяет носить любые виды одежды, изделие не ощущается внутри влагалища.

Современные тампоны стали гораздо удобнее, чем это было 15-20 лет назад, применять их проще, они физиологичнее и более деликатно осуществляют уход за интимной зоной в критические дни. Производят эти средства гигиены из адсорбирующих компонентов, способных задерживать внутри большой объем жидкости. Находясь внутри влагалища, они отлично удерживаются тканями, при этом женщина не ощущает дискомфорта при осуществлении привычной деятельности. Производители постоянно совершенствуют свои средства по уходу, изменяя форму тампонов, применяют все более современные материалы, различающиеся по степени впитывания, защитным свойствам.

5. Выбор тампона по уровню выделений.

В разные дни менструации выделения различны по объему, поэтому тампоны нужно подбирать по степени впитываемости. Ошибка многих женщин — использовать один вид тампонов (обычно макси) на все дни выделений, но к концу месячных «носить» их дольше, до 6-8 часов подряд и более. Естественно, это экономия денег, но для здоровья такой подход очень опасен.

Основа выделений — кровь, отслаивающиеся клетки эндометрия, во влагалище смешивающиеся со слизью и микробами. Это отличная питательная среда для активного размножения флоры. В дни обильных выделений нужны тампоны большего размера и степени впитывания. Обычно это категория «плюс» для нерожавших (у них выделения менее обильны) или «супер плюс» для рожавших. Они нужны на первые 1-2 дня, затем их заменяют классом «нормал» или «регуляр», а на последние дни — «мини». Каковы бы ни были выделения, замена тампона проводится каждые 2-3 часа.

6. Безопасность изделия: аллергия, раздражение.

При выборе тампонов стоит позаботиться не только об удобстве и степени впитываемости, но и о безопасности. Первое, что опасно в связи с использованием тампонов (равно, как и прокладок) — это риск аллергии или раздражения кожи. Более вероятно развитие аллергии у женщин с изначальной предрасположенностью, реакциями на косметику, парфюмерию и бытовую химию. Современные тампоны и прокладки нередко пропитывают отдушками, различными дополнительными компонентами (антимикробными, индикаторными), и нередко именно на них у женщины может возникнуть аллергия. Учитывая, что изделия на протяжении нескольких часов плотно контактирует с тканями тела — она может быть выраженной.

Для удешевления продукции многие производители берут за основу не натуральные волокна, а синтетические, обработанные различными химическими реагентами. На них возможно раздражение или аллергия. Причем последняя может быть как местной, контактной, так и системной. Если для отбеливания сырья применяют хлорные соединения или те, в результате метаболизма которых образуются диоксины, они могут приводить к раздражению и токсическим реакциям.

7. Тампоны и воспаление.

Часть гинекологов не одобряет использование тампонов на постоянной основе. Они обосновывают это тем, что длительное нахождение во влагалище инородного предмета, перекрывающего естественный ток жидкости при менструации опасно воспалением, что бы там ни говорили производители в рекламе. Если же у женщины имеются проблемы гинекологического плана — хроническое воспаление придатков, нарушение биоценоза влагалища, поражение шейки или наружных половых органов, тампоны вообще использовать не стоит. На фоне застоя жидкости, активного размножения пусть даже и условно патогенных, но микробов и грибков, симптомы воспаления могут усилиться или обостриться.

8. Тампоны для девочек-подростков.

Одним из мифов является запрет на использование тампонов у девочек-подростков при наличии девственности. Использование средств гигиены не может нарушить целостности девственной плевы, если подобрать изделие правильно. Ткани гениталий имеют свойство растягиваться, а в период менструации их эластичность увеличивается, и тампон, даже наполненный, никак не повлияет на половые органы девочки-подростка.

C чего начинать. Информация по телефону 8 (8634) 36 46 01

г. Таганрог, Ростовская область, ул. Дзержинского 154-6

Как вам статья?

Рейтинг

( Пока оценок нет )

228 просмотров