Жировые отложения в области живота — неприятная проблема для многих женщин. Даже при стройной фигуре далеко не все могут похвастаться рельефным прессом. И этот факт доставляет немало проблем, особенно в подборе одежды — обтягивающее платье уже не наденешь, нужно носить корректирующее нижнее белье, а про открытый купальник можно вообще забыть! Почему же жир на животе так быстро появляется?
Причины
Основными причинами локальных жировых отложений в абдоминальной зоне служат следующие:
- переедание и неправильное питание (избыток простых сахаров);
- отсутствие физических нагрузок;
- ослабление или растяжение мышц брюшного пресса (например, после беременности и родов);
- злоупотребление алкоголем (особенно пристрастие к пиву).
В некоторых случаях увеличение талии в объеме может быть маркером заболеваний, в том числе эндокринных нарушений (сахарный диабет II типа, повышенный уровень кортизола и т. д.) и неправильной работы сердечно-сосудистой системы.
Что же делать?
На сегодняшний день существует несколько эффективных способов коррекции фигуры, в том числе жира на животе, которые для достижении более быстрого и выраженного результата рекомендуется сочетать друг с другом:
- тренировки — без достаточной физической активности сделать рельефным пресс едва ли возможно, сначала можно выполнять базовые упражнения, известные всем еще с уроков физкультуры, а затем перейти на более серьезные вещи, возможно, индивидуальный комплекс тренировок, разработанный персональным тренером;
- питание — сбалансированный рацион играет большую роль в скульптурировании фигуры, без правильного распределения, а в некоторых случаях исключения определенных продуктов накаченный пресс все равно не будет заметен за жировой прослойкой;
- интралипотерапия — методика заключается во введении в проблемные зоны специальных препаратов-липолитиков для достижения эффекта локального липолиза (жировые клетки адипоциты погибают и выводятся естественным образом через лимфатическую систему), результат похудения достигается, как правило, за несколько процедур;
- криолиполиз — процедура, направленная на борьбу с жировыми отложениями посредством воздействия на них холода (в среднем жировая складка охлаждается до -5 градусов), проводится на специальном оборудовании в условиях косметологического кабинета, также предполагает курс сеансов;
- жиросжигатели — группа фармакологических препаратов, способствующих более быстрому сбросу веса за счет ускорения метаболизма жиров, нормализации процессов обмена веществ в организме, подавления аппетита и других эффектов (не следует принимать без назначения врача, возможны противопоказания).
Также необходимо понимать, что коррекции в большей степени поддается подкожный жир. Висцеральный, окружающий внутренние органы, не убрать диетами и тренировками. Он является прямым доказательством того, что в организме что-то не в порядке и требуется помощь специалиста, так как подобный лишний вес создает не только и не столько эстетическую проблему, сколько опасен для здоровья и ассоциируется с болезнями сердца.
Как вам статья?
