Жир на животе. Откуда берется и как убрать?

Жировые отложения в области живота — неприятная проблема для многих женщин. Даже при стройной фигуре далеко не все могут похвастаться рельефным прессом. И этот факт доставляет немало проблем, особенно в подборе одежды — обтягивающее платье уже не наденешь, нужно носить корректирующее нижнее белье, а про открытый купальник можно вообще забыть! Почему же жир на животе так быстро появляется?

Причины

Основными причинами локальных жировых отложений в абдоминальной зоне служат следующие:

  • переедание и неправильное питание (избыток простых сахаров);
  • отсутствие физических нагрузок;
  • ослабление или растяжение мышц брюшного пресса (например, после беременности и родов);
  • злоупотребление алкоголем (особенно пристрастие к пиву).

В некоторых случаях увеличение талии в объеме может быть маркером заболеваний, в том числе эндокринных нарушений (сахарный диабет II типа, повышенный уровень кортизола и т. д.) и неправильной работы сердечно-сосудистой системы.

Что же делать?

На сегодняшний день существует несколько эффективных способов коррекции фигуры, в том числе жира на животе, которые для достижении более быстрого и выраженного результата рекомендуется сочетать друг с другом:

  1. тренировки — без достаточной физической активности сделать рельефным пресс едва ли возможно, сначала можно выполнять базовые упражнения, известные всем еще с уроков физкультуры, а затем перейти на более серьезные вещи, возможно, индивидуальный комплекс тренировок, разработанный персональным тренером;
  2. питание — сбалансированный рацион играет большую роль в скульптурировании фигуры, без правильного распределения, а в некоторых случаях исключения определенных продуктов накаченный пресс все равно не будет заметен за жировой прослойкой;
  3. интралипотерапия — методика заключается во введении в проблемные зоны специальных препаратов-липолитиков для достижения эффекта локального липолиза (жировые клетки адипоциты погибают и выводятся естественным образом через лимфатическую систему), результат похудения достигается, как правило, за несколько процедур;
  4. криолиполиз — процедура, направленная на борьбу с жировыми отложениями посредством воздействия на них холода (в среднем жировая складка охлаждается до -5 градусов), проводится на специальном оборудовании в условиях косметологического кабинета, также предполагает курс сеансов;
  5. жиросжигатели — группа фармакологических препаратов, способствующих более быстрому сбросу веса за счет ускорения метаболизма жиров, нормализации процессов обмена веществ в организме, подавления аппетита и других эффектов (не следует принимать без назначения врача, возможны противопоказания).
Читайте также:  Как защитить кожу рук зимой

Также необходимо понимать, что коррекции в большей степени поддается подкожный жир. Висцеральный, окружающий внутренние органы, не убрать диетами и тренировками. Он является прямым доказательством того, что в организме что-то не в порядке и требуется помощь специалиста, так как подобный лишний вес создает не только и не столько эстетическую проблему, сколько опасен для здоровья и ассоциируется с болезнями сердца.

Как вам статья?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Cosmetism
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: