Пожалуй нет родителей, которые не мечтали бы вырастить преуспевающего ребенка вундеркинда, Однако многие считают, что это непосильная задача и все произойдет само собой, если повезет. Но незначительные усилия со стороны мамы и папы способны обеспечить идеальное развитие их чада. Для этого достаточно просто знать информацию, с которой мы вас познакомим ниже.
Свойства витамина Д
Витамин Д напрямую связан с когнитивными (умственными) способностями ребенка. При достаточном количестве такого витамина мышление работает стабильно, хорошая концентрация внимания, моторика рук, навыки письма.
Также, он влияет на языковые способности ребенка, которые проявляются в более позднее время. Витамин Д участвует в развитии головного мозга, дефицит несет негативные последствия. Высокая концентрация данного витамина влияет и на интеллект ребенка, а недостаток не позволит раскрыться всем способностям и талантам, генетически заложенным у малыша.
Свойства Омеги-3
Омега-3 является самым важным витамином для развития мозга. При его дефиците снижаются интеллектуальные способности ребенка и повышается гиперактивность. Омега-3 помогает обеспечить максимально качественное развитие когнитивных функций, то есть психомоторное развитие, поведение, эмоции, разговорную речь.
При достаточном количестве в организме у школьника — хорошую успеваемость в школе. Почему будущей матери необходимо употреблять данные вещества еще до беременности?Активное развитие головного мозга приходится на период: с 34-й недели беременности до 2-х лет жизни ребенка.
Поэтому постоянное потребление витамина Д и омега-3 даже до беременности играет положительную роль.
Рекомендуемая дозировка витамина Д детям:
- новорожденные 500 ME;
- до года 1 000 МЕ;
- от 1 года до 3 1 500 МЕ.
Новорожденные, а особенно недоношенные, хорошо чувствуют дефицит витамина Д. Его обеспеченность зависит от содержание данного витамина в организме матери. Гиповитаминоз Д встречается практически у всех беременных, поэтому риск дефицита витамина Д у малыша очень высок.
Беременным женщинам суточная доза Омега-3 должна составлять от 1200 мг как EPA и DHA, которые есть в рыбьем жире. После родов рекомендуется поддерживать такую дозу рыбьего жира для снижения риска послеродовой депрессии.
Индивидуально дозировку подберет лечащий врач. Омега 3 детям необходимо употреблять в дозировке (по согласованию с лечащим педиатром):
- если масса 5-10 кг, то 150-300 мг DHA + EPA;
- если масса 10-15 кг, то 300-450 мг DHA + EPA;
- недоношенные дети до 7 кг должны употреблять 32 мг DHA + EPA на каждый кг.
Источник: H-doctor.club — Клуб сторонников холистической медицины (сайт для пациентов и врачей)
Как вам статья?
