Выпадают волосы – что делать в домашних условиях?

Причины облысения

Прежде чем искать способы, как прекратить выпадение волос в домашних условиях, надо постараться распознать и устранить причины, его спровоцировавшие. Более, чем в половине случаев это сильный или длительный стресс, который разрушительно влияет на весь организм.

Для многих унылая подавленность и хроническая усталость стали настолько привычными, что их даже не замечают. Но вырабатываемые в стрессовом состоянии гормоны повышают кровяное давление, ускоряют метаболизм, провоцируют сосудистые и капиллярные спазмы. В результате страдает кожа и расположенные в ней волосяные фолликулы, которые могут «заснуть» или погибнуть. Старые волосы постепенно отмирают, а новые не растут.

Сложно бороться и с возрастными изменениями. Хотя у мужчин такое облысение бывает чаще, и оно больше обусловлено генетической предрасположенностью, у женщин после начала менопаузы шевелюра тоже стремительно начинает редеть. Всему виной мужские гормоны – андрогены, которые теперь не компенсируются женскими, а также постепенное замедление процессов регенерации.

Остальные причины выпадения волос можно разделить на внутренние и внешние, хотя очень часто они работают в совокупности.

Внешние

Внешние выявить и устранить проще, поэтому с них обычно и начинают борьбу с преждевременным облысением:

• использование некачественных шампуней, злоупотребление средствами для укладки;
• расчесывание мокрой шевелюры, травмирующие кожу расчески, «вырывание» спутанных волосков;
• слишком частое окрашивание, постоянные термоукладки, тугие косы и хвостики;
• неправильное использование фена (сушка очень горячим воздухом или с близкого расстояния);
• неблагоприятное влияние окружающей среды (высокая влажность, жара или холод, ветер, хлорированная вода);
• сильные повреждения кожного покрова с образованием келоидных рубцов;
• неполноценное питание: нехватка витаминов и минералов, голодание и безжировые диеты, обезвоживание.

Важно! С погодными условиями и зимним авитаминозом напрямую связано сезонное впадение волос весной, которое в той или иной степени бывает у всех. Но здоровая шевелюра быстро восстанавливается, а ослабленная медленно растет и сильно редеет.

Внутренние

Причины внутренние обнаружить без помощи специалистов и лабораторных или аппаратных исследований часто не удается. Но если они есть, то с лечения волос от выпадения в домашних условиях толку не будет никакого.

Генетическая предрасположенность, хронические и аутоиммунные заболевания, эндокринные нарушения, онкология, вынужденный регулярный прием некоторых лекарственных препаратов могут спровоцировать стремительное облысение. К тому же при целом ряде заболеваний нельзя применять аппаратную косметологию.

Что делать?

Решать, когда выпадают волосы, что делать в домашних условиях, нужно после того, как вы выяснили причины этого неприятного явления. Но в первую очередь надо успокоиться и не паниковать. Стресс только усугубит проблему и ускорит облысение.

Если алопеция спровоцирована заболеваниями, то полностью остановить ее в период обострения не удастся, но замедлить – вполне возможно.

Коррекция питания

Не секрет, что витамины из еды усваиваются быстрее и лучше, чем таблетированные. А это значит, что необходимо следить за своим рационом. Диеты с ограниченным набором продуктов, а также неправильно проводимые или слишком частые голодания – злейшие враги красивой шевелюры.

Для здоровых волос просто нужно, чтобы в вашем рационе регулярно были:

• свежие овощи и фрукты – в них все необходимые витамины и растительная клетчатка;
• рыба и морепродукты, морская капуста – содержат йод, фосфор и другие жизненно важные микроэлементы;
• молочнокислые продукты – повышают иммунитет, нормализуют работу ЖКТ, улучшают состояние кожи и волос;
• твердые сыры – основной источник кальция, необходимого для крепких зубов, ногтей, волос;
• диетические сорта мяса – для образования кератина, покрывающего волосяной стержень, необходимы аминокислоты, получаемые из мясных продуктов;
• куриное или перепелиное яйцо – в желтке содержит лецитин и жирорастворимые витамины А и Д;
• каши и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы – основной источник витаминов группы В, необходимых для красивой шевелюры;
• свежая зелень, лук, чеснок – важные поставщики микро- и макроэлементов, витамина С.

Избегать надо избытка жира, сахара, газированных и алкогольных напитков, слишком острых приправ и специй, пакетированных лакомств и полуфабрикатов. Не забудьте ограничить количество соли и выпивать в день от 1,5 литров чистой негазированной воды.

Средства по уходу

Второй важный фактор – правильный выбор средств для регулярного ухода за волосами и их разумное использование.

Идеальный вариант для ослабленной шевелюры – лечебные или безсульфатные шампуни. Но стоят они недешево, да и подходят не для всех. К тому же в первое время ими сложно хорошо промыть голову – они не пенятся так сильно, как обычные и хуже смывают жир.

Тогда можно остановить выбор на качественных шампунях для укрепления и роста волос, обогащенных растительными экстрактами и/или витаминами. После мытья обязательно используйте бальзам-ополаскиватель или подкисленную воду (яблочным уксусом или лимонной кислотой). Она нейтрализует остатки щелочи и восстановит Ph баланс.

Не реже двух раз в неделю наносите питательные маски, готовые или сделанные по домашним рецептам.

Таблетки и витамины

Не всегда удается полностью сбалансировать питание. Да и качество современных продуктов явно оставляет желать лучшего. Поэтому авитаминоз или нехватка некоторых микроэлементов довольно часто становятся основной причиной выпадения волос. Прием хорошего мультивитаминного комплекса поможет быстро справиться с проблемой.

К счастью, в современных аптеках большой выбор таких препаратов. Если вы обратитесь за советом к фармацевту, он подберет средство с учетом вашего возраста, пола и физической активности. Существуют женские и мужские комплексы, витамины для беременных, кормящих, спортсменов и людей старшего возраста.

Возрастная алопеция у женщин лечению в домашних условиях хорошо поддается с помощью гормональной коррекции. Но назначать такие препараты может только врач, после проведенного лабораторного исследования.

Анализ крови на гормоны покажет, в какую сторону надо проводить корректировку, и какая дозировка для этого необходима.

В большинстве случаев хорошие эффекты дают препараты с миноксидилом. Они улучшают кровообращение, стимулирует оживление волосяных фолликулов. Но из-за высокой биологической активности и содержания спирта в средствах для наружного применения, у многих наблюдается раздражение кожи и даже серьезные аллергические реакции. Поэтому применять такие препараты надо с осторожностью, ни в коем случае не нарушая дозировку.

Процедуры и масла

При стремительном облысении необходим курс стимулирующих процедур, часть из которых тоже можно выполнить в домашних условиях. Например, массаж головы должен стать ежедневной вечерней привычкой. Он избавляет от стресса, активизирует кровообращение и способствует росту и укреплению волос.

Делать массаж головы можно подушечками пальцев или специальными массажерами, продающимися в аптеках и через Интернет. Для усиления эффекта на пальцы или корни волос надо нанести лечебное масло (репейное, касторовое, облепиховое, зародышей пшеницы, оливковое и др.). Можно приготовить лечебную смесь из базового (1 ст. ложка) и 3-5 капель эфирного масел (иланг-иланг, розмарин, эвкалипт, апельсиновое, хвойные, гвоздичное, коричное и др.).

Длительность массажа – не более 10 минут, а по интенсивности он должен быть таким, чтобы не спровоцировать раздражение и зуд кожи.

Если время позволяет, и массаж выполнялся на масле, можно сделать обертывание. Для этого прочешите масло широким гребнем по всей длине, укутайте голову целлофаном, утеплите и посидите 1-2 часа с таким компрессом. Затем голову надо хорошо вымыть – после процедуры выделяется жир и токсины, и их необходимо убрать с кожи побыстрее.

Очень полезна дарсонвализация – стимулирование кожи головы токами высокой частоты. Стоит такой аппарат недорого, а эффект от него отличный. Он пробуждает спящие волосяные фолликулы, укрепляет капилляры, стимулирует процессы регенерации и озонирует кожу, убивая патологические бактерии на ее поверхности, помогает устранить перхоть и предотвратить грибковые заболевания.

«Бабушкины» рецепты

Лучшее средство от выпадения волос в домашних условиях – индивидуально подобранная маска из подручных ингредиентов. Но, для того чтобы придумывать рецепты самостоятельно, нужно знать полезные свойства наиболее часто используемых народных средств:

• Горчица. Активизирует кровообращение, стимулирует быстрый рост волос, укрепляет капилляры. Используемая в порошке, может сильно раздражать кожу головы и провоцировать повышение артериального давления. Горчичное масло такого эффекта не дает, но не подходит для жирных волос.
• Крапива. Ее отвар хорошо использовать для полоскания после мытья шевелюры. Он насыщает кожу витаминами и микроэлементами, придает волосам мягкость и эластичность, стимулирует рост. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость.
• Лопух. Наиболее полезна настойка его корня. Она отлично укрепляет волосы и способна остановить даже сильное облысение. Сделать ее дома можно на масле или спирте, залив ими очищенный и натертый на крупной терке корень и оставив его в темном месте на 2-3 недели.
• Мед. Содержит более 200 биологически активных соединений. Подходит для любого типа волос. Оздоравливает и омолаживает кожу головы, ускоряет рост волос, укрепляет корни. Но на продукты пчеловодства часто бывает аллергия, так что в первый раз используйте мед с осторожностью.
• Календула. Прекрасный антисептик, противовоспалительное средство, лечит кожные заболевания, быстро заживляет ранки и микротрещинки, снимает раздражение и зуд, помогает устранению перхоти. Отваром из цветков можно ополаскивать голову или добавлять несколько капель спиртовой настойки в маски.
• Ромашка. Обладает такими же лечебными свойствами, как календула. Ее отвар используется для полоскания или как один из компонентов масок. При регулярном применении способна осветлить натуральные волосы на 1-2 тона. В сочетании с лимонным соком осветляющий эффект проявляется намного быстрее.
• Лимон. Подкисленная им вода – отличный ополаскиватель для жирных волос. Он растворяет остатки жира, нейтрализует щелочь, придает волосам блеск и дополнительный объем. Не использовать на поврежденной коже головы – это вызовет жжение и раздражение.
• Кофе. Регулярное использование кофейного пилинга очищает волосы и кожу головы от мертвых клеток эпидермиса, пыли и грязи, улучшает клеточное дыхание, тонизирует кожу, стимулирует кровообращение. Дополнительными компонентами могут быть: косметическая глина, апельсиновый или лимонный сок, кефир или простокваша.
• Кисломолочные продукты. Молочная кислота – отличный природный увлажнитель. Она смягчает и питает кожу головы, разглаживает шевелюру, делает ее более упругой и эластичной. Для жирных волос лучше использовать натуральный йогурт или кефир, для сухих – сметану или сливки.

Общий принцип приготовления прост – смешиваются 2-3 полезных ингредиента и наносятся на корни волос. Затем голову надо укутать, подержать маску от 30 минут и дольше, смыть слегка теплой водой. Курс интенсивного лечения – 10-15 процедур, выполняемых 2-3 раза в неделю.

Результаты лечения

При комплексном подходе домашнее лечение алопеции дает отличные результаты. Но если не устранить спровоцировавшие облысение причины, то после его завершения проблема вскоре вернется.

Поэтому начать стоит с изменения образа жизни и обеспечения качественного ухода за шевелюрой.

Если же, несмотря на все усилия, выпадение волос продолжается и его интенсивность не снижается, лучше не затягивать, а отправиться на консультацию к трихологу. Скорее всего, виноваты неполадки в организме, и необходим курс интенсивной терапии.

Как вам статья?