Что такое ретинол?
Ретинол, или витамин А, – вещество, которое в человеческом организме производится путем синтеза бета-каротина, содержащегося в больших количествах в продуктах оранжевого цвета: моркови, тыкве и др. Крайне нестабильное, оно очень легко разрушается при контакте с воздухом, поэтому в косметических средствах используются его синтетические, более устойчивые формы.
Функции, выполняемые ретинолом, очень разнообразны. Он:
- регулирует синтез белков;
- стимулирует обменные процессы;
- участвует в окислительно-восстановительных реакциях;
- способствует формированию клеточных мембран;
- является мощным антиоксидантом;
- заставляет клетки активнее делиться;
- уменьшает жировые отложения.
Фактически, это один из регуляторов нормальной работы всего организма на клеточном уровне. Неудивительно, что при его недостатке кожа сразу же теряет привлекательность, становится сухой, начинает шелушиться и покрывается мелкими морщинами.
Действие на кожу
Ретинол имеет небольшую молекулярную массу, благодаря чему даже из кремов может проникать достаточно глубоко в эпидермис, чтобы оказывать существенное влияние на его состояние. При регулярном применении качественное средство:
- стимулирует регенерацию клеток;
- освежает цвет лица;
- повышает тургор кожи;
- выравнивает ее рельеф;
- разглаживает мелкие морщинки;
- стимулирует синтез коллагена и эластина;
- улучшает клеточное питание;
- нейтрализует воздействие ультрафиолета;
- устраняет сухость и шелушение;
- осветляет неглубокую пигментацию;
- повышает выработку гиалуроновой кислоты.
Конечно, эффективность зависит во многом от концентрации витамина А в препарате и его формы. На сегодняшний день существует нескольких видов синтетического ретинола: ретинола пальмитат, ретинола ацетат, ретинальдегид, ретиноевая кислота и др. Они несколько отличаются по свойствам, но все тонкости знают только специалисты. И для получения действительно значимого эффекта при проблемной коже лучше советоваться с ними при выборе крема для лица с ретинолом.
Выбираем крем
Казалось бы, в наше время купить любое косметическое средство не проблема. Действительно, можно отправиться в магазин или аптеку, почитать упаковки и если в названии написано «крем с витамином А или ретинолом» – это как раз то, что нужно. Но не все так просто. И я бы посоветовала изучить состав более детально. А заодно – противопоказания и рекомендации по использованию.
Важные нюансы
Я не устаю повторять моим клиентам, что если они хотят организовать действительно грамотный и эффективный уход за кожей, то должны обладать хотя бы минимальными знаниями о полезных и опасных ингредиентах, встречающихся в косметических средствах. Да, изучить их все по силам только профессионалам. Но понимание того, на что важно обращать внимание при покупке, снизит риск негативной реакции кожи и сэкономит средства.
- Форма ретинола. Чистый ретинол встречается в косметике крайне редко. А из производных он образуется за один или несколько циклов, каждый из которых ослабляет его действие. Цепочка примерно такая: ретинола ацетат или пальмитат – ретинол – ретиноевая кислота. Именно последняя обладает максимальной активностью и лучше, если она сразу присутствует в креме.
- Концентрация. Если она менее 0,1%, можно считать, что витамина А в этом средстве нет вообще. Лечебный эффект крем будет оказывать, если в нем от 0,4% до 1% ретинола. При концентрации ретиноевой кислоты от 5% препарат работает как слабый пилинг и отлично справляется с сухостью кожи и неглубокой пигментацией.
Упаковка. Поскольку все формы ретинола быстро разрушаются при контакте с воздухом и светом, качество крема в прозрачной баночке с отвинчивающейся крышкой сразу должно вызывать у вас сомнения. Добросовестные производители выпускают его только в таре из белого пластика или темного стекла и дозатором.- Дополнительные ингредиенты. Действие крема можно усилить и придать ему более четкую направленность, если включить в его состав другие полезные компоненты. Это могут быть пептиды, коэнзимы, коллаген, растительные и эфирные масла, протеины, мультивитаминные комплексы и солнцезащитные фильтры.
- Увлажнители. Витамин А и его производные сильно сушат кожу. Поэтому в качественном креме с ретинолом обязательно присутствуют увлажнители: гиалуроновая кислота, ланолин, экстракт алоэ вера и другие. Если ничего подобного в составе вы не найдете, крем можно использовать только на жирной и комбинированной коже или готовьтесь к интенсивному ее шелушению.
Напоминаю также о контроле срока годности и проверке целостности упаковки перед покупкой. Результативность крема тоже надо отслеживать. Если через 2-3 месяца после его применения нет существенных видимых изменений – его стоит заменить на новый.
Лучшие средства
Покупая крем для лица, большинство в первую очередь внимание обращают на бренд или знакомятся с размещенными в журналах и Интернете потребительскими рейтингами. Такой подход не самый правильный и не гарантирует хорошего результата. Но все субъективно, и важно понимать, что иногда свое средство приходится искать, перепробовав несколько разновидностей препаратов.
Вот названия и краткая характеристика лучших на мой взгляд кремов:
| Крем | Описание |
|---|---|
| «Лифт Актив Ретинол» от «Виши» | Качественный крем на термальной воде с высоким содержанием гиалуроновой кислоты подойдет для любого типа кожи. При длительном применении отлично разглаживает морщины, подтягивает овал лица, устраняет неглубокую пигментацию. Единственный существенный недостаток – высокая цена. |
| «Редермик Р» от «Ля Роше» | Очень легкое по консистенции средство подходит даже для тонкой и чувствительной кожи, которую хорошо увлажняет и смягчает, выравнивая ее рельеф. Борется с признаками старения и даже способен уменьшать глубину мимических морщин. Минус – не содержит УФ-фильтров, поэтому его надо применять днем под солнцезащитный крем. |
| «Супернатурал А» от SIRCUIT | Эффективный и качественный крем с микрокапсулами, позволяющими стабилизировать ретинальдегид, концентрация которого 0,1%. В составе присутствуют пептиды, натуральные масла, гидролизованные протеины сои и пшеницы, сквален и комплекс жирных кислот. Он является одновременно стимулирующим и питательным, идеально подходит для возрастной кожи. Производитель выпускает также сыворотку с витамином А, усиливающей действие крема. |
| «Ретинол 1.0» от Skin Ceuticals | Как понятно из названия, концентрация ретинола в этом препарате составляет 1%, что обеспечивает его мощное воздействие на кожу. При длительном применении он способен редуцировать признаки старения: создавать эффект лифтинга, уменьшать глубину морщин и осветлять пигментные пятна. Кожа становится гладкой, упругой и сияющей. Но лучше перед этим препаратом хотя бы месяц пользоваться кремом с более низкой концентрацией ретинола. |
| «Ретинол Коррекшн Диип Ринкл» от ROC | Ночной крем разрабатывался специально для коррекции глубоких морщин и возрастной кожи и содержит все необходимые для этого ингредиенты: витамины А и С, аллатоин, сквален, масло ши, гликолевую кислоту. Препарат глубоко проникает в кожу и быстро улучшает ее состояние. Днем обязательно применение солнцезащитного крема с УФ-фильтром не ниже 30, особенно весной и летом. |
Список это далеко не полный, а лишь ТОП-5 наиболее эффективных кремов. Из отечественных кремов я могла бы порекомендовать средства с ретинолом от «Черного жемчуга», «Натура Сиберика», «Акулья сила».
Зная, на что нужно обращать внимание при покупке, теперь вам будет легче из имеющегося в магазине ассортимента выбрать наиболее подходящее средство.
Противопоказания
Нельзя сказать, что к наружному применению ретинола есть большие ограничения, так как его концентрация в косметических средствах невысокая. Тем не менее, я не советую их применять при:
- индивидуальной непереносимости;
- беременности и в период лактации;
- острой сердечной недостаточности;
- серьезных проблемах с печенью и почками;
- гипервитаминозе;
- желчнокаменной болезни;
- очень тонкой и чувствительной коже.
Нежелателен одновременный внутренний прием ретинола и мультивитаминных комплексов в его содержанием, в том числе популярного препарата «АЕВит».
При передозировке могут наблюдаться такие симптомы: покраснение лица, тошнота и рвота, общая слабость, сонливость, кожные высыпания, головные боли, повышенное внутричерепное давление. При индивидуальной непереносимости проявляется местная негативная реакция на коже. Если препараты с ретинолом отменить, побочные эффекты быстро исчезают самостоятельно.
Домашняя альтернатива
Придется огорчить любителей стопроцентно натуральной косметики и масок, приготовленных по народным рецептам. Создать в домашних условиях и без применения консервантов эффективное средство с ретинолом не получится именно из-за его крайне неустойчивой формы. А концентрация витамина А в продуктах недостаточно высокая для достижения быстрых результатов. Поэтому тыквенно-морковные маски хороши для поддержания состояния уже приведенной в порядок кожи.
Добавление в обычный крем или маску капсулированного ретинола или препарата «АЕВит» имеет смысл только в том случае, когда это делается непосредственно перед их применением. Выливать капсулы в баночку заранее – все равно что выбрасывать их. Уже через несколько минут там останется только основа, а полезные вещества разрушатся. Плюс за счет масел увеличится жирность вашего крема, что тоже не всегда хорошо.
Подводя итоги
Как косметолог, хочу еще раз подчеркнуть, что выбирать ретинол крем для лица надо не по рейтингам, а по составу. Даже самая известная марка не гарантирует того, что средство подойдет именно вам. Лучше, если есть возможность сделать тестирование, чтобы исключить негативную реакцию кожи. И обязательно читайте инструкцию, обращая внимание на имеющиеся противопоказания и рекомендации по использованию.
По отзывам моих клиентов, сравнительно недорогие отечественные кремы могут работать при правильном подборе не хуже импортных брендовых. При серьезных проблемах или стремительно увядающей коже лучше все же пользоваться профессиональными средствами. Аптечную мазь с концентрацией ретинола от 5 и более процентов применять без назначения врача нельзя!
А если у вас остались вопросы или сомнения, я с удовольствием отвечу на них в комментариях.
Как вам статья?
